付萱琪

摘 要：神經(jīng)肌肉激活可以很好地提高運動員神經(jīng)系統(tǒng)的專注度與參與度，提高中樞神經(jīng)的興奮性。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的提升能夠加強運動中樞的相互協(xié)調，使軀體在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，有序、準確、協(xié)調的完成動作，從而提高對高遠球的控制能力，進而提高準確度。從而神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術當中高遠球的落點準確率具有積極作用，兩者之間存在正向影響。

關鍵詞：神經(jīng)肌肉激活 羽毛球 高遠球

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0021-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象：羽毛球后場技術中高遠球落點的準確度。

實驗對象：北京體育大學13級羽毛球班專項學生16人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

本研究查閱了體能訓練與羽毛球專業(yè)相關書籍，對中國知網(wǎng)中近年來的文獻進行檢索，作為本論文研究的主要方法和認識問題解決問題的理論基礎。

1.2.2 實驗法

（1）測試工具。

羽毛球落點：羽毛球若干，球場4塊，標志物4個，記錄員4名，發(fā)球員2名。

神經(jīng)肌肉激活：球場一塊，教練一名。

激活方法：激活主要是分為兩個步驟。第一是對肌肉進行激活，肩部激活每個動作50s，動作間30s間歇，核心區(qū)激活平板支撐每個動作各50s，動作間30s間歇，對臀部肌肉的激活每個動作50s，動作間30s間歇。第二是對神經(jīng)進行激活，利用運動姿勢小碎步快速轉髖如、小碎步快速起跳，小碎步快速提膝各兩次。

落點測試：激活完畢后直接上場地進行羽毛球落點測試，在最短的時間內完成測試。

記錄：紙、筆。

（2）測試方法。

羽毛球落點：每組兩塊場，每塊場地4個人，同時開始測試，地規(guī)定左右兩邊單交界處的小方塊邊長50cm（A1、B1），在方塊內則為范圍內，反之則為范圍外。D1處為發(fā)球人員，C1處為測試者。每名測試者10顆球，每次開始前可試3顆球，自由選擇落點為A1或者B1。10顆球打完開始統(tǒng)計。

（3）實驗設計。

將16人隨機分為人數(shù)相同的A、B，分為實驗組和對照組。在4塊場地同時實驗。規(guī)定落點范圍為左右兩邊單雙打交界處的小方塊，落在方塊內則為范圍內，反之。每名測試對象10顆球，每次開始前可試打3顆球。

（4）具體流程。

實驗分兩次進行。第一次實驗采用統(tǒng)一做準備活動，采用慢跑5min、動態(tài)拉伸、動作整合。之后對A、B兩組測試對象同時進行后場高遠球的落點測試。第二次實驗在3天后進行。實驗中A組準備活，采用慢跑五分鐘、動態(tài)拉伸、動作整合。B組準備活動采用慢跑五分鐘、動態(tài)拉伸、動作整合、神經(jīng)肌肉激活，然后兩組測試對象進行與第一次實驗相同的高遠球落點測試。

（5）測試時間。

2016年11月7日、2016年11月11日。

（6）各項指標測量意義。

落點精確度直接反應了有無神經(jīng)肌肉激活的差異。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究應用了Excle電子表格對所得數(shù)據(jù)進行了歸納整理，文中所用到的數(shù)據(jù)，通過SPSS 16.0（英文版）軟件進行了數(shù)據(jù)分析，對試驗組的數(shù)據(jù)和對照組的數(shù)據(jù)采用本x2檢的統(tǒng)計分析。

2 結果與分析

2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

將測試數(shù)據(jù)匯總整理后，使用統(tǒng)計學軟件將數(shù)據(jù)錄入，并對各項測試指標進行x2檢驗，得到以下統(tǒng)計數(shù)據(jù)。表1、表2為兩次實驗A、B組各8人80顆球的高遠球落點的數(shù)據(jù)。

由表1所得數(shù)據(jù)的對比可看出：第一次實驗P>0.05，說明其不具有顯性差異。第二次實驗P<0.05，說明存在顯性差異。由表2可以看出，A組在兩次實驗中P>0.05，說明兩次實驗A組的落點準確率沒有顯著差異。B組在兩次實驗中P<0.05說明存在顯性差異，即第二次實驗B組高遠球落點準確率顯著高于第一次實驗。綜上可以看出神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術中高遠球落點的準確度是具有積極的作用。

2.2 結果分析

經(jīng)過對數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析，比較不同組別間的各項測試指標可以得出以下結果。

在第一次實驗中，由于沒有變量存在的A、B兩組的高遠球落點準確率并沒有明顯的差異。落點分布如圖1所示。

在第二次實驗中，B組由于有神經(jīng)肌肉激活的變量存在，導致了B試驗結果的落點準確率較A組高遠球準確率高。如圖2所示。

由兩次實驗的落點可以看出，第二次實驗組B組有了神經(jīng)肌肉激活的變量存在，本來由第一次實驗得出的A、B兩組高遠球落點的準確率并未有顯著差異的情況，變?yōu)榱说诙蜝組相對于A組的高遠球落點的準確率顯著提高，正是神經(jīng)肌肉激活這一變量所起到的關鍵性作用。所以神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術當中高遠球的落點準確度是具有顯著的積極作用。

而我們的試驗結果也很好的體現(xiàn)了這一點，在B組的第二次試驗測試當中，高遠球落點的準確率確實相較與A組試驗第二次的落點準確率高。所以在只有神經(jīng)肌肉激活的這一個變量下的提高，也就說明了神經(jīng)肌肉激活對羽毛球高遠球技術的落點準確率的影響是正向的。

2.3 測試結果分析

其可能原因之一，實驗中的不變因素高遠球技術，影響高遠球的因素有力量、揮拍路線、拍面方向和拍型角度，其中最主要的是力量，需要合適的發(fā)力與控制能力。其可能原因之二，實驗中的不可控因素心理原因，在一定的心理暗示的作用下，落點的準確率可能會有一定的提高。這是試驗的不可控因素，但也是不能忽略不計的。

2.4 研究的局限性

其一，無法取得更好更準確的器材進行實驗，導致本研究實驗數(shù)據(jù)上可能會有所誤差。而且樣本量過小，在兩個組別增幅程度的比較上會無法進行更詳細的比較。