夏越

摘 要：近年來，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，這成為了影響大學(xué)生健康成長發(fā)展的一個(gè)重要不利因素。為了改變大學(xué)生身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，必須針對(duì)高校實(shí)際情況開展一系列的干預(yù)措施，切實(shí)提高大學(xué)生身體素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)我國人才強(qiáng)國的戰(zhàn)略奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。本文將分析當(dāng)前高校大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，根據(jù)現(xiàn)狀反應(yīng)出的問題提出提高大學(xué)生身體素質(zhì)的具體措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 身體素質(zhì) 下降 干預(yù)措施

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0008-02

當(dāng)前，我國正處于經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛速上升期和文化大發(fā)展大繁榮的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生作為推動(dòng)先進(jìn)科技、先進(jìn)文化的有力中堅(jiān)力量，是中華民族的未來。然而，據(jù)我國大學(xué)生健康體檢報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，近年來，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)明顯的下滑趨勢(shì)，這十分不利于我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和科技進(jìn)步。因此，深入研究大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，并制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略成為了當(dāng)前的重要研究方向。

1 當(dāng)前我國大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

一段時(shí)間以來，隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人民的生活水平得到顯著提高，與之相伴而來的出現(xiàn)一系列如肥胖等問題，這些問題在大學(xué)生中顯得尤其明顯。教育部在2012年發(fā)布的大學(xué)生體能測(cè)試報(bào)告中指出，大學(xué)生的身高比10年前平均增長了2cm，但體重也增長了將近2.6kg，而爆發(fā)力、上下肢整體力量等體能指標(biāo)都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢(shì)，肥胖成為在大學(xué)生群體中快速蔓延的重要疾病，大學(xué)生近視率接近90%，大學(xué)校園里基本上很少看到不戴眼鏡的學(xué)生。肥胖、近視等一系列問題已經(jīng)成為了阻礙大學(xué)生健康成長的重要因素。國內(nèi)外專家普遍認(rèn)為，如果放任現(xiàn)在這種現(xiàn)象不加管制，幾十年后，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)將進(jìn)一步惡化，將會(huì)造成更加嚴(yán)重的人才損失。實(shí)際上，很容易發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的在大學(xué)日常生活中并沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。由于高考?jí)毫Φ捏E然消逝，很多大學(xué)生不能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整個(gè)人心態(tài)和生活節(jié)奏，貪圖享受不再愿意像高中時(shí)期那樣吃苦受累，更是喪失了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常曝出大學(xué)生上課睡覺、逃課、叫外賣送上樓等懶惰現(xiàn)象，這種普遍存在的問題直接導(dǎo)致了大學(xué)生缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降。

因此，針對(duì)上述大學(xué)生身體素質(zhì)體現(xiàn)出的諸多問題，必須采取有力措施，確保大學(xué)生不僅在學(xué)習(xí)科研上有所突破，更要在強(qiáng)健身體方面不斷提高。

2 大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)的原因分析

（1）輕松的生活環(huán)境讓大學(xué)生逐漸染上不良生活習(xí)慣。大學(xué)里輕松的生活環(huán)境是在其他學(xué)習(xí)階段所無法媲美的。大學(xué)生就讀大學(xué)一般都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，離開父母的管教約束后很多學(xué)生都逐漸放松對(duì)自己的要求，而大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍和老師要求大多是一種依靠個(gè)人自覺性來維持的狀態(tài)，這又讓學(xué)生失去了足夠的教師監(jiān)督和管理。因此，學(xué)生在離開父母的管教和教師的管理后，對(duì)個(gè)人的要求逐步下降，晚睡早起、通宵玩手機(jī)、打游戲等各種不良生活習(xí)慣逐漸習(xí)以為常。這些不良的生活習(xí)慣在長時(shí)期的重復(fù)過程中直接導(dǎo)致了大學(xué)生的身體機(jī)能出現(xiàn)滑坡，身體素質(zhì)自然下降嚴(yán)重。

（2）大學(xué)體育課程的不平衡不充分。當(dāng)前我國高?，F(xiàn)行的學(xué)分制度，對(duì)學(xué)生所修學(xué)分提出了明確要求，體育課程同樣如此。作為一門公共基礎(chǔ)課程，大學(xué)體育一般被安排在大一大二期間進(jìn)行開展，這中間有多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可供選擇，然而由于選擇后就不能更換，導(dǎo)致整個(gè)大學(xué)期間學(xué)生也就能參與到其中的二三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且在很大程度上學(xué)生一般會(huì)選擇較為簡(jiǎn)單的、考試容易合格的小型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和簡(jiǎn)單的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球和健美操等項(xiàng)目。也就是說，學(xué)生參加體育課程的初衷已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化，不再是為了更充分、更專業(yè)的體育鍛煉，而是為了更簡(jiǎn)單的獲得足夠的學(xué)分。這種體育課程變了味道，失了本該有的意義，與大學(xué)設(shè)立體育課程的培養(yǎng)目標(biāo)發(fā)生了嚴(yán)重脫節(jié)，導(dǎo)致大學(xué)體育課程流于形式，沒能有效地發(fā)揮大學(xué)生指導(dǎo)鍛煉身體、提高身體素質(zhì)的重要作用。

另外，絕大多數(shù)高等院校在大學(xué)體育課程的設(shè)置量上都普遍偏少，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是每周的課程量偏少，各個(gè)高校普遍是每周一節(jié)體育課程，這與大學(xué)生目前的較差的身體素質(zhì)差距太大。二是高校普遍只在大一大二期間設(shè)立體育課程，大三大四就沒有體育課程了。雖然大學(xué)是一個(gè)開放的兼容并包的求學(xué)科研環(huán)境，應(yīng)當(dāng)給學(xué)生們充足的時(shí)間來發(fā)展自己。但身體是革命的本錢，大學(xué)體育課程作為一個(gè)幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)的主陣地，應(yīng)當(dāng)在大三大四時(shí)期發(fā)揮更加重要的作用。

3 應(yīng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的干預(yù)措施

當(dāng)前，我國大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)均出現(xiàn)下滑，這給我國的大學(xué)發(fā)展和科技進(jìn)步帶來了威脅和挑戰(zhàn)，應(yīng)當(dāng)積極采取各項(xiàng)干預(yù)措施，避免現(xiàn)狀進(jìn)一步惡化，全方位提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（1）在大學(xué)教育過程中滲透健康第一的思想。當(dāng)前的大學(xué)教育注重學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、研究能力的培養(yǎng)開發(fā)，卻缺乏對(duì)健康的體魄的重視。大學(xué)體育課程也只是圍繞著幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來開展，缺少專門的針對(duì)身體健康、生活習(xí)慣和生理衛(wèi)生的教學(xué)課程。為了改變這種現(xiàn)狀，大學(xué)必須從全校整體的范圍內(nèi)開展多種以提高全體學(xué)生健康意識(shí)為主題的活動(dòng)，以此提高大學(xué)生整體注重個(gè)人身體健康的良好意識(shí)。開展專門的生活與習(xí)慣課程，在課程中要為學(xué)生普及身體健康基本知識(shí)、生活習(xí)慣的選擇及其重要影響和個(gè)人生理衛(wèi)生等重要生活知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生按照科學(xué)健康的生活習(xí)慣生活學(xué)習(xí)，促進(jìn)自身身體健康成長。

（2）對(duì)大學(xué)體育課程進(jìn)行創(chuàng)新改革。傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程已經(jīng)很難滿足大學(xué)生目前身體現(xiàn)狀的要求，必須進(jìn)行創(chuàng)新改革，發(fā)揮大學(xué)體育課程更加重要的作用。第一，拓展體育課程項(xiàng)目總量。原有的課程項(xiàng)目數(shù)量較少，可選性較低。高?？梢愿鶕?jù)自身實(shí)際情況和學(xué)生意向進(jìn)行項(xiàng)目拓展，比如：對(duì)有條件的學(xué)?？梢约尤胗斡?、爬山、自行車等多種體育項(xiàng)目，對(duì)于地方特色和民族特色較為濃郁的高?？梢蕴砑痈缓褡逄厣偷赜蛱厣捏w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如摔跤、射箭、瑜伽等。第二，增多大學(xué)體育課程數(shù)量。一方面提高沒學(xué)期大學(xué)體育課程的總數(shù)量；另一方面在大三大四學(xué)生中試點(diǎn)開展以減肥、塑性和健身為目的體育課程。第三，各項(xiàng)體育項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)進(jìn)行。單獨(dú)的學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很難有效地讓學(xué)生的全部身體得到有效鍛煉，而采用項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)方式能夠有效解決這個(gè)問題。根據(jù)項(xiàng)目數(shù)量、總課程數(shù)和各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行項(xiàng)目課程數(shù)量劃分，在一個(gè)項(xiàng)目課程學(xué)習(xí)完成后繼續(xù)開展下一個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)鍛煉。

（3）大力加強(qiáng)校園健康體育文化建設(shè)。校園文化直接反應(yīng)了高校的整體風(fēng)氣和氛圍，良好的校園文化不僅能夠豐富學(xué)生的日常生活還能夠有效的擴(kuò)大學(xué)校影響力。高校應(yīng)該在校園文化建設(shè)方面加大投入力度，組織開展多種多樣的校園健康體育文化社團(tuán)活動(dòng)，通過競(jìng)技比賽、健身宣講、體育明星造訪宣傳、集體晨跑、集體太極拳等獨(dú)具風(fēng)格又能夠發(fā)動(dòng)廣大學(xué)生共同參與的健康體育活動(dòng)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，減少學(xué)生的懶床、沉迷游戲等不良生活習(xí)慣，有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。

4 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的下降趨勢(shì)，高等院校必須充分認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性和緊迫性，通過健康第一思想的滲透、改革創(chuàng)新大學(xué)體育課程、豐富校園健康體育文化等多種形式全面扭轉(zhuǎn)大學(xué)生身體素質(zhì)下降的不良勢(shì)頭，為社會(huì)培養(yǎng)身體健康、體能充沛的優(yōu)秀人才。

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