“我的身體已經像一條快要干涸的魚?！?/p>

有人這么形容曾經遭遇睡眠困擾的自己。

睡不夠已經成了一種“社會病”：

有人睡眠質量不高，有人想睡但時間不夠，

還有人想睡卻睡不著。

睡眠困擾甚至讓不少人患上心理疾病，

也催生了各種拯救睡眠的神器。

但，唯有科學認知睡眠，

才能對癥下藥，還你一夜好眠。