莊國(guó)慶 袁木

摘 要：當(dāng)前，中學(xué)生健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，不少學(xué)生心理壓力非常大。許多中職學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們大多不喜歡參加社會(huì)活動(dòng)，對(duì)自己能否適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)顯得不夠自信。有的學(xué)生甚至出現(xiàn)了抑郁等問(wèn)題。文章重在通過(guò)對(duì)益陽(yáng)市四所中職學(xué)校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，剖析學(xué)生亞健康狀況形成因素，為中職學(xué)生亞健康找到一些對(duì)策。同時(shí)，希望為從事該領(lǐng)域研究的有關(guān)學(xué)者提供文獻(xiàn)資料參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：益陽(yáng)市 中職學(xué)生 亞健康 形成因素 對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）08（b）-0196-03

如果學(xué)生時(shí)代的生活是豐富多彩的，而中職學(xué)生的生活則交織著很多無(wú)奈，他們的位置非常尷尬。因?yàn)樗麄冞M(jìn)入高等學(xué)府的錄取比例依舊很低，社會(huì)對(duì)中職學(xué)生長(zhǎng)期存在歧視。在與眾多大學(xué)畢業(yè)生共同競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)崗位時(shí)，中職學(xué)生容易因?qū)W歷低產(chǎn)生自卑感。可以說(shuō)，造成中職學(xué)生亞健康的因素有來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭以及學(xué)生個(gè)人的。

1 形成因素

1.1 社會(huì)因素

社會(huì)是現(xiàn)實(shí)的，每個(gè)人都在為了生活承受著來(lái)自不同層次的壓力。從我們的調(diào)查來(lái)看，大部分中職學(xué)生都有不同程度的社會(huì)壓力，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面，如表1所示。

從與學(xué)生的訪談來(lái)看，大部分同學(xué)都承受著不同程度的學(xué)習(xí)壓力，主要壓力在于進(jìn)入中職學(xué)校之前學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。生活壓力來(lái)自于大部分學(xué)生家庭屬于建檔立卡戶家庭，家庭經(jīng)濟(jì)情況不容樂(lè)觀，無(wú)形中使得學(xué)生在學(xué)習(xí)生活時(shí)感到自卑。交際壓力主要是中職學(xué)生封閉自我癡迷于電子游戲中，拒絕參與任何形式的群體活動(dòng)。

1.2 學(xué)校因素

從學(xué)校方面來(lái)看，無(wú)論民辦還是公辦的中職學(xué)校，基本上都是為給大型工廠培養(yǎng)流水線上的技術(shù)工人，技術(shù)含量低，因此學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的過(guò)程中沒(méi)任何目標(biāo)。

從問(wèn)卷調(diào)查的情況來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)自學(xué)校方面的因素，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，如表2所示。

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷顯示大部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)校在進(jìn)行課程安排時(shí)候，過(guò)多的開(kāi)設(shè)語(yǔ)數(shù)外等課程，忽視專業(yè)技能課程的設(shè)置，或者開(kāi)設(shè)比較高層次熱門(mén)的課程而學(xué)生對(duì)于知識(shí)的理解有一定的差距，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。同時(shí)，中職學(xué)校學(xué)生大多數(shù)都是問(wèn)題學(xué)生，沒(méi)有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對(duì)老師存在一定的抵觸心理。另外，對(duì)口升學(xué)班學(xué)生有升學(xué)任務(wù)，所以課程任務(wù)緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試壓力大。學(xué)校沒(méi)有進(jìn)行有效的干預(yù)，來(lái)緩解學(xué)生緊張情緒。

1.3 家庭因素

和諧的家庭環(huán)境與良好的家庭教育，能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，反之亦然，因此家庭因素在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中占有重要的位置。從問(wèn)卷調(diào)查的情況來(lái)看，來(lái)自家庭方面的因素主要包括以下幾個(gè)方面，如表3所示。

大多數(shù)學(xué)生與家人都存在關(guān)系緊張。由于現(xiàn)在獨(dú)生子女較多，父母過(guò)分溺愛(ài)孩子或者對(duì)孩子的期望過(guò)高，或者父母為了生活遠(yuǎn)赴異地工作，導(dǎo)致學(xué)生成為留守兒童，缺乏與正處于青春期的孩子的必要的溝通和及時(shí)的家庭教育，往往在孩子面前采用粗暴的教育方式，這就促使學(xué)生產(chǎn)生叛逆與厭學(xué)情緒，使學(xué)生與家長(zhǎng)、學(xué)生與老師之間關(guān)系緊張。另外，部分家庭經(jīng)濟(jì)情況困難的學(xué)生容易受到一些校園欺凌或者炫富的刺激，久而久之就形成了比較壓抑的性格。例如馬加爵和藥家鑫等，他們受家庭經(jīng)濟(jì)因素影響較大，在學(xué)校經(jīng)常被嘲笑，而漸起殺人之心的。學(xué)生在行為上有些自卑，而家長(zhǎng)一味訴求自身的意愿，很少去考慮學(xué)生的感受，導(dǎo)致學(xué)生逃避家長(zhǎng)的意愿非常強(qiáng)。

1.4 個(gè)人因素

中職生之所以會(huì)出現(xiàn)亞健康問(wèn)題，個(gè)人因素是最主要的原因，中職學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)生活中沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，這給學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)生活中帶來(lái)了嚴(yán)重問(wèn)題。對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行整理發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)生亞健康的個(gè)人因素主要包括以下幾個(gè)方面，如表4所示。

經(jīng)過(guò)訪談得知，學(xué)生不良的生活習(xí)慣，主要表現(xiàn)在飲食不規(guī)律；長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)，有的學(xué)生連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)8小時(shí)；課余生活出現(xiàn)抽煙酗酒等情況；長(zhǎng)期精神萎靡不振；缺少合理的體育鍛煉。這對(duì)學(xué)生的身體健康存在嚴(yán)重危害，對(duì)以后的學(xué)習(xí)非常不利。

2 對(duì)策與措施

根據(jù)我們調(diào)查研究分析的結(jié)果來(lái)看，我們認(rèn)為，政府、學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生個(gè)人都應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，并采取措施與對(duì)策積極應(yīng)對(duì)。

2.1 政府方面

政府部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校健康工作的監(jiān)督與指導(dǎo)，擴(kuò)大宣傳力度，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐。政府部門(mén)積極推廣戶外健身運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)各類(lèi)媒體宣傳不良的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，讓人們充分認(rèn)識(shí)到亞健康問(wèn)題的嚴(yán)重性，借助全民健身運(yùn)動(dòng)，讓廣大群眾樹(shù)立健康的生活理念，提高學(xué)生的健身鍛煉的積極性。

與此同時(shí)，教育主管部門(mén)與社會(huì)公益組織聯(lián)手建立各種學(xué)生社會(huì)實(shí)踐平臺(tái)，使學(xué)生通過(guò)各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，樹(shù)立起正確的人生觀、價(jià)值觀。

2.2 學(xué)校要強(qiáng)化學(xué)生身心及社會(huì)適應(yīng)能力鍛煉

學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生亞健康知識(shí)的宣傳，開(kāi)展多種渠道的班會(huì)活動(dòng)、心理健康咨詢與培訓(xùn)活動(dòng)，提高學(xué)生亞健康的防范意識(shí)，并對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行多方位的健康疏導(dǎo)與教育，加強(qiáng)學(xué)生健康管理，建立學(xué)校級(jí)科學(xué)的健康監(jiān)督體系。

學(xué)校要開(kāi)展各種社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生在課余時(shí)間廣泛的參與社團(tuán)活動(dòng)中去，放松自己的身心，緩解自身的心理壓力。

2.3 家長(zhǎng)幫助學(xué)生改善亞健康狀況的措施

家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)提高認(rèn)識(shí)，重視學(xué)生健康，營(yíng)造健康和諧的家庭氛圍。家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通引導(dǎo)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，促進(jìn)孩子的身心健康和諧發(fā)展。這樣才能化解學(xué)生與家長(zhǎng)之間的矛盾，建立良好健康的家庭關(guān)系。

有些家長(zhǎng)為學(xué)生未來(lái)生活考慮的過(guò)于全面，使得學(xué)生過(guò)于依賴父母，遇到棘手問(wèn)題就選擇回避。家長(zhǎng)要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的思考與生活能力，學(xué)會(huì)讓學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行有效的自我管理與約束，做好人生不同階段的健康規(guī)劃。

2.4 學(xué)生個(gè)人要加強(qiáng)自身的各方面鍛煉

學(xué)生應(yīng)當(dāng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自身的鍛煉，要培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，建立和諧的人際關(guān)系。養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，能夠早睡早起，保證每天充足的睡眠時(shí)間；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不節(jié)食，也不暴飲暴食；養(yǎng)成每周堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，根據(jù)自身興趣愛(ài)好，科學(xué)的制定體育鍛煉計(jì)劃。

同時(shí)，還應(yīng)該積極主動(dòng)的參與到人際交往活動(dòng)中去，通過(guò)不同的社會(huì)活動(dòng)，提升自身的社會(huì)適用性能力。通過(guò)不同類(lèi)型的社會(huì)交際活動(dòng)，鍛煉本身與人交往的能力，在與不同人群交往的過(guò)程中，不斷增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，改善自身的心理亞健康狀況。

影響中職學(xué)生健康的因素復(fù)雜，但總體上是有規(guī)律可循的，社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該攜起手來(lái)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

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