何倩

摘 要：在傳統(tǒng)的高校教學(xué)中，對(duì)于健身氣功的研究實(shí)際上是非常少的，很多高校都沒有涉及到這部分的研究。實(shí)際上氣功健身的課堂的開展對(duì)學(xué)生來說是非常有利的，因?yàn)楹椭C是社會(huì)的發(fā)展最終目標(biāo)，而這種健身氣功和和諧也是息息相關(guān)的，受到各方面哲學(xué)沒學(xué)中醫(yī)學(xué)等方面的影響，能夠從不同的方面幫助提升學(xué)生的素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生形成健康積極的健身意識(shí)，也對(duì)學(xué)生的心理調(diào)整起到較大的幫助作用。

關(guān)鍵詞：本科高校 健身氣功 開展現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G852.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（a）-0165-02

健身氣功實(shí)際上是集中了非常多的優(yōu)點(diǎn)的一個(gè)教學(xué)項(xiàng)目，是中國傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀傳播，健身氣功教學(xué)是十分科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，有著不同的?xiàng)目和類型，目前來看比較廣泛流傳的就是四種，分別是六字訣、五禽戲、八段錦以及易筋經(jīng)。健身氣功對(duì)于加強(qiáng)人的身體素質(zhì)，提升人的精氣神方面都有著很好的幫助作用。因此，本文就將從本科高校的角度出發(fā)，分析本科高校健身氣功現(xiàn)狀問題，探討一下怎樣更好地開展本科高校氣功教學(xué)。

1 健身氣功的開展是弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的需要

一些大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)人沒有注意到，健身氣功作為中國體育總局推動(dòng)的重點(diǎn)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，由于其獨(dú)特的特點(diǎn)、功能和價(jià)值，在社會(huì)上取得了令人矚目的成就。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健身氣功缺乏正確認(rèn)識(shí)和深入理解，他們不支持將健身氣功引入學(xué)校。一些領(lǐng)導(dǎo)人甚至抵制大學(xué)健身氣功的推廣和普及，這也是大學(xué)健身氣功發(fā)展的最大障礙和瓶頸。健身氣功是和其他的普通體育教學(xué)項(xiàng)目有著一定的不同之處的。與現(xiàn)在普遍流行的一些比如籃球足球項(xiàng)目都是有著較大區(qū)別的，健身氣功體育項(xiàng)目實(shí)際上是中華民族傳統(tǒng)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健身氣功的每一種類型都是有著自己的歷史基礎(chǔ)和發(fā)展淵源的，而且都是具備一定的科學(xué)和理論依據(jù)的，并不是憑空捏造的或者沒有理論支持的。健身氣功反而吸收了許多優(yōu)秀的流派的精華，對(duì)于提升人體的身體素質(zhì)，促進(jìn)人體的經(jīng)脈循環(huán)有著較大的幫助，而且能夠幫助人整體的精氣神有一個(gè)很好的改變和提升，所以健身氣功的本科高校的開展是非常有必要的。在充分尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展基礎(chǔ)之上，本科院校的教學(xué)也應(yīng)該是正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生培養(yǎng)一定的民族自豪感和自信心，所以健身氣功就是一種很好的民族文化建設(shè)，是對(duì)中華民族優(yōu)秀文化的傳統(tǒng)和弘揚(yáng)，也是將我國民族精神的重要體現(xiàn)，所以健身氣功的開展首先就是弘揚(yáng)文化傳統(tǒng)的需要。不管是國家新頒布的文化建設(shè)的文件，還是領(lǐng)導(dǎo)人提出的思想文化的培養(yǎng)，都明確地提出過，健身氣功是對(duì)自身形體進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)身體的呼吸、吐納進(jìn)行調(diào)節(jié)，是對(duì)心理生理進(jìn)行很好地調(diào)節(jié)的一門傳統(tǒng)的文化體育活動(dòng)，因此本科高校引入健身氣功到體育課堂上來也是非常明智的一項(xiàng)選擇。不管是從文化傳承的角度來講，還是從對(duì)學(xué)生的精氣神的培養(yǎng)方面來說，這都是一個(gè)不錯(cuò)的體育項(xiàng)目。

2 健身氣功的開展是終身體育教育理念和全面健身運(yùn)動(dòng)的需要

中華民族有5000年的歷史。健身氣功完美滲透和融合中國歷史文化，適合廣大人民群眾，彰顯中國傳統(tǒng)文化的精神和內(nèi)涵。它在建立自我改善的世界觀和人生觀方面發(fā)揮著積極作用，在社會(huì)穩(wěn)定與和諧中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。健身氣功具有調(diào)節(jié)身心的功能。體育鍛煉氣功課程融入大學(xué)體育課程后，將更好地服務(wù)于社會(huì)和人民。在現(xiàn)如今的本科高校體育教學(xué)活動(dòng)中，可以說非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象就是學(xué)生的身體素質(zhì)其實(shí)是比較差的，許多學(xué)生缺乏一定的體育鍛煉，通常還沒有接受一點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就已經(jīng)有些吃不消了，這也反應(yīng)如今大學(xué)生的體質(zhì)其實(shí)是非常差的。造成這種現(xiàn)象的原因是多種多樣的，其中一個(gè)很重要的影響因素就是學(xué)生的體育意識(shí)不夠，沒有在體育課程學(xué)習(xí)中形成良好的終身體育意識(shí)，更不會(huì)進(jìn)行自主地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這也是全民健身效率較低的一個(gè)原因。所以，為了更好地幫助學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，為了提高全民運(yùn)動(dòng)的效率，在本科高校中進(jìn)行健身氣功的教學(xué)就是十分有必要的。要想更好地進(jìn)行體育意識(shí)的觀念普及，開展健身氣功的教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，就要針對(duì)目前學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際個(gè)性開展教學(xué)活動(dòng)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生能夠更加主動(dòng)地參與到體育課程活動(dòng)中來，健身氣功的獨(dú)特性和趣味性就可以充分吸引到學(xué)生的目光，教師在運(yùn)用合適的有效的教學(xué)方法進(jìn)行輔助，一定能讓這門傳統(tǒng)體育科目在學(xué)生之中廣受歡迎。而大學(xué)生是目前運(yùn)動(dòng)的主力軍，青年的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)是社會(huì)上的體育運(yùn)動(dòng)的主體部分，如果能很好地增強(qiáng)青年大學(xué)生的體育終身學(xué)習(xí)意識(shí)，那么對(duì)于提升全民運(yùn)動(dòng)的效率也是非常有幫助的。

3 健身氣功的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段

在本科高校體育教學(xué)中，教師不能僅僅只是停留在一味放任自流的方式給學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，更不能讓學(xué)生在體育課堂上可以完全自由地進(jìn)行活動(dòng)，這不但會(huì)給學(xué)生造成一種體育課程不重要的印象，而且會(huì)覺得這是一門可有可無的學(xué)科，這就在一開始給學(xué)生造成了不好的學(xué)習(xí)印象。所以教師在進(jìn)行健身氣功的教學(xué)的時(shí)候，一定要不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容。從理論的角度來看，體育教學(xué)內(nèi)容通常說的是，為了更好地實(shí)現(xiàn)體育課程的教學(xué)目標(biāo)，而采用的一些體育衛(wèi)生保健方面基本知識(shí)，以及一些相關(guān)的基本動(dòng)作，和一些理論知識(shí)實(shí)踐活動(dòng)的結(jié)合的一種能夠鍛煉身體的內(nèi)容。而體育教學(xué)內(nèi)容的安排的恰當(dāng)與否，將會(huì)直接對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，如果教師在體育課程上安排的內(nèi)容過于簡(jiǎn)單，會(huì)讓學(xué)生覺得比較無趣單調(diào)，課堂內(nèi)容也會(huì)顯得十分單一，學(xué)生會(huì)提不起學(xué)習(xí)興趣來。此外，如果安排的課程內(nèi)容過于繁瑣復(fù)雜，也會(huì)引起學(xué)生的厭倦情緒，逐漸喪失學(xué)習(xí)體育的信心和興趣。因此，準(zhǔn)確地安排課堂教學(xué)內(nèi)容，是體育教師需要攻克的一大難題，只有教學(xué)內(nèi)容充分適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展情況，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，一定程度上對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力有所提升，才是真正有用的體育課程教學(xué)內(nèi)容。而在健身氣功的實(shí)際教學(xué)過程中，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇就可以根據(jù)學(xué)生的反映情況來看，能夠符合學(xué)生的實(shí)際發(fā)展情況即可，但是也不能完全跟隨學(xué)生的想法，教師要充分考慮各方面因素，找到最適合學(xué)生的健身氣功學(xué)習(xí)類型。同時(shí)，教學(xué)手段和教學(xué)方法作為課程中的重要教學(xué)途徑，教師更要認(rèn)真進(jìn)行思考和研究，正確的教學(xué)手段是成功開展健身氣功教學(xué)的第一步。所以在本科高校的健身氣功教學(xué)過程中，教師一定不能掉以輕心，要綜合各方面的因素，從教學(xué)手段教學(xué)內(nèi)容認(rèn)真探究思考，找到適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式，不斷提升課堂教學(xué)效率，提升本科高校學(xué)生的整體身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，我們?cè)谶M(jìn)行具體實(shí)踐的過程中必須要針對(duì)性的分析，才去相應(yīng)的措施，切實(shí)有效的提升人們對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)，真正的推進(jìn)健身氣功的普及和發(fā)展。

4 結(jié)語

在本科高校的健身氣功研究中，仍然是還存在著許多不足的地方的，教師一定不斷進(jìn)行探索和思考，找到更多的具備更科學(xué)的研究和教學(xué)方式，提升教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)和質(zhì)量，同時(shí)學(xué)校也要注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)健身提供理念的培養(yǎng)和形成，逐漸提升教師的專業(yè)知識(shí)，組織教師多去進(jìn)行交流和培養(yǎng)，了解更多的關(guān)于健身氣功方面的知識(shí)，這樣才能更好地開展教學(xué)工作，提升健身氣功的教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)更加優(yōu)秀的體育健身人才。

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