張 偲，周繼鋒

（臨沂大學(xué)體育與健康學(xué)院，山東 臨沂 276005）

“全面二孩”政策的出臺，標志著我國延續(xù)35年的獨生子女政策正式宣告終結(jié)。然而新生育政策的實施對于職業(yè)女性而言，尤其是計劃生育二孩以及已經(jīng)生育二孩的職業(yè)女性，將面臨著身體、心理和社會等方面的多重考驗。她們的身心健康狀況以及是否具有良好的體育生活方式，不僅關(guān)系到后代體質(zhì)的優(yōu)劣和我國未來人口的生育質(zhì)量，也關(guān)系到每個家庭的幸福和社會的和諧，必將成為社會關(guān)注的焦點。研究中青年職業(yè)女性的體育生活方式并提出相應(yīng)對策，對引導(dǎo)職業(yè)女性如何在家庭和工作之間尋求平衡，形成健康、積極向上的體育行為和生活方式，具有重要的現(xiàn)實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以“全面二孩”背景下臨沂市中青年職業(yè)女性體育生活方式為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法 根據(jù)課題研究的內(nèi)容和目的，設(shè)計 “全面二孩背景下臨沂市職業(yè)女性體育生活方式的研究”調(diào)查問卷。根據(jù)各縣區(qū)人口數(shù)量以及經(jīng)濟發(fā)展狀況隨機抽取蘭山區(qū)、沂南縣等6個縣區(qū)的800名19～59歲的職業(yè)女性（側(cè)重于育齡期職業(yè)女性）為調(diào)查對象，調(diào)查對象樣本以來自職業(yè)女性相對集中的輕工、教育、醫(yī)務(wù)以及機關(guān)等單位為主。采用現(xiàn)場發(fā)放方式，對抽樣范圍內(nèi)的中青年職業(yè)女性進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷800份，回收782份，回收率為97.7%。剔除無效問卷16份，有效回收率為95.7%。

1.2.2 訪談法 采用結(jié)構(gòu)式訪談法，列出訪談提綱，對符合條件的職業(yè)女性進行訪談，為課題研究提供更充分的依據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 采用Excel 2010對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 “全面二孩”背景下臨沂市職業(yè)女性身體健康狀況分析

調(diào)查表明，臨沂市中青年職業(yè)女性的健康狀況不容樂觀。中青年職業(yè)女性自感體質(zhì)很好和較好的僅占調(diào)查總數(shù)的38.4%，而表示自身體質(zhì)一般和較差的占61.6%，患胃腸疾病、職業(yè)病和婦科疾病者較多。經(jīng)常感到疲勞和精神不振的職業(yè)女性占31.8%，偶爾會感到疲勞和精神不振者占47.3%。這與職業(yè)女性每天既要忙于工作又要忙于照顧孩子和收拾家務(wù)、壓力大、過度勞累有著密切關(guān)系。全面二孩背景下，計劃生育二孩和已經(jīng)生育二孩的中青年職業(yè)女性又將面臨來自生活、家庭的各種新壓力，極易導(dǎo)致生理和心理過度疲勞，形成亞健康狀態(tài)。

2.2 “全面二孩”背景下臨沂市職業(yè)女性體育生活方式現(xiàn)狀

2.2.1 參與體育鍛煉的動機 調(diào)查顯示，臨沂市中青年職業(yè)女性參與體育鍛煉的動機呈現(xiàn)多樣化的特點，其中“強身健體”“減肥保持形體”和“緩解壓力”的選擇比例最高，分別占調(diào)查總數(shù)的82.3%、77.5%和58.4%，還有部分職業(yè)女性是為了興趣愛好、追求時尚、社會交往等原因參與體育鍛煉。通過訪談了解到，“全面二孩”政策的實施對中青年職業(yè)女性的健身動機有較大影響，在“強身健體”與“減肥保持體型”兩項動機中，響應(yīng)國家“全面二孩”政策，計劃或正在孕育二孩的女性占近三成。

2.2.2 體育鍛煉項目的選擇 從調(diào)查結(jié)果可以看出，受自身體質(zhì)、經(jīng)濟狀況、興趣愛好、場地設(shè)施等條件的影響和制約，臨沂市中青年職業(yè)女性對體育活動項目具有較強的選擇性。她們選擇的主要體育鍛煉項目有健身走、健身跑（77.4%），健身操、廣場舞（67.3%），乒羽網(wǎng)等小球類項目（56.8%），瑜伽（47.9%）。游泳、登山、太極及一些大球類（籃排足）等項目則參與較少。其中，健身走、健身跑等鍛煉項目形式比較簡單，對場地技術(shù)要求不高，運動強度適宜，成為職業(yè)女性健身的首選；健身操、廣場舞和瑜伽等項目迎合了廣大女性塑造健美形體的需求，也深受職業(yè)女性的喜愛。

2.2.3 參與體育鍛煉的形式 調(diào)查結(jié)果表明，與朋友同事一起參與體育鍛煉是臨沂市中青年職業(yè)女性的主要形式，占到調(diào)查總數(shù)的67.5%；排在第2位的是與家人一起，所占比例為56.9%?？梢?，大部分職業(yè)女性在進行體育鍛煉的過程中希望能夠得到家人、朋友、同事的肯定、支持和鼓勵，以充分體驗運動后的愉悅感、滿足感和成功感。

2.2.4 參與體育鍛煉的時間和頻率 臨沂市中青年職業(yè)女性體育鍛煉時間以30～60min比例最高，達到52.4%。60min以上的占到了26.1%，排在第2位。其中，鍛煉時間在30min以上的中青年職業(yè)女性大都有生育二孩的意愿，希望通過規(guī)律的體育生活方式使自己的健康狀況得到進一步的提高。已經(jīng)生育二孩的職業(yè)女性則因為孩子較小，每天忙于照顧孩子，只能不定時或抽出少量時間參與體育活動。

體育鍛煉頻率是指單位時間里進行體育鍛煉的次數(shù)，它能間接反應(yīng)體育生活方式的習(xí)慣。調(diào)查結(jié)果表明，每周鍛煉3次或3次以上的中青年職業(yè)女性占45.2%，其中多數(shù)是有生育意愿或正在備孕的職業(yè)女性。這說明全面二孩背景下，這部分職業(yè)女性開始格外關(guān)注自身的健康狀況，并能通過規(guī)律的體育鍛煉來改善自己的體育生活方式。從不進行體育鍛煉或鍛煉時間不規(guī)律的中青年職業(yè)女性占到調(diào)查總數(shù)的25.2%，其中相當一部分是已經(jīng)生育二孩的職業(yè)女性。由于第二個孩子較小，每天要忙于做家務(wù)和照顧孩子，閑暇時間對她們來說基本上是望塵莫及的事情，更別說進行體育鍛煉了。即使有父母和保姆幫忙照顧孩子，也只能勉強抽出少量時間參與體育鍛煉，鍛煉時間極不規(guī)律。

2.2.5 體育活動場所的選擇 “全面二孩”對中青年職業(yè)女性體育活動場所的選擇影響不大，大部分職業(yè)女性還是會選擇適合自己的場所進行體育鍛煉。其中，選擇在廣場上進行體育鍛煉的職業(yè)女性最多，占44.3%。特別近年來廣場舞的流行，吸引了越來越多的職業(yè)女性到廣場上參與體育鍛煉；其次是公園，占36.7%；還有56.6%的職業(yè)女性選擇在自家庭院或小區(qū)空地進行鍛煉。而企事業(yè)單位內(nèi)的活動場地往往屬于封閉式管理，體育健身俱樂部則需要繳納會費且費用一般較高，選擇人數(shù)相對不多，這也從側(cè)面反映了經(jīng)濟因素會對職業(yè)女性體育鍛煉的場所有所制約。

2.2.6 體育消費情況 體育消費行為影響體育生活質(zhì)量，是體育生活方式的重要組成部分。從調(diào)查結(jié)果可以看出，臨沂市中青年職業(yè)女性體育消費排在前兩位的是購買體育服裝和運動器材，分別占68.7%和53.6%。其次是購買健身卡進行健身訓(xùn)練，占41.1%。由此可見，實物性消費是臨沂市中青年職業(yè)女性體育消費的主體。受全面二孩政策影響，臨沂市中青年職業(yè)女性更加關(guān)注自己健康，有生育意愿的職業(yè)女性出于備孕需求，也會加大體育健身方面的投資。特別對于已經(jīng)生育二孩的職業(yè)女性，由于孩子小，各種生活、教育費用較高，只能通過減少自身消費來平衡家庭的財政支出，導(dǎo)致體育消費水平大大下降。

2.3 影響臨沂市中青年職業(yè)女性體育生活方式的不利因素

調(diào)查結(jié)果顯示，臨沂市中青年職業(yè)女性認為，目前影響她們形成良好體育生活方式的首要因素是體育場地和器材的缺乏，占到調(diào)查總數(shù)的48.3%；排在第2位的是閑暇時間少，沒時間鍛煉，占41.2%。自身意志力差、不能堅持，缺乏體育健身指導(dǎo)、不會鍛煉，工作壓力大、負擔重也是許多中青年職業(yè)女性不能堅持鍛煉的重要因素。全面二孩對中青年職業(yè)女性的體育生活方式有較大的影響，21.3%的中青年職業(yè)女性反映因為照顧二孩、精力不足而無法堅持有效的身體鍛煉。二孩從出生到成長需要耗費女性大量的精力和體力，職業(yè)女性在生育和養(yǎng)育二孩的過程中，大都感覺身心俱疲，不能按照自己的意愿去安排自己的體育生活方式。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 “全面二孩”政策背景下臨沂市中青年職業(yè)女性總體健康狀況不容忽視，亞健康狀態(tài)較為常見。

3.1.2 強身健體、減肥保持體形是計劃或已經(jīng)孕育二孩的臨沂市中青年職業(yè)女性參與體育鍛煉的主要動機。體育鍛煉項目以健身走、健身跑、健身操、廣場舞、瑜伽、乒羽網(wǎng)等小球類項目為主。

3.1.3 臨沂市中青年職業(yè)女性的體育鍛煉時間在30～60min的比例最高，每周鍛煉3次或3次以上的多為有生育意愿或正在備孕的職業(yè)女性。

3.1.4 臨沂市中青年職業(yè)女性體育消費以購買體育服裝和運動器材等實物性消費為主，年體育消費處于較低水平。生育二孩會導(dǎo)致職業(yè)女性體育消費水平大大下降。

3.1.5 體育場地和器材的缺乏；閑暇時間少，沒時間鍛煉；自身意志力差、不能堅持；缺乏體育健身指導(dǎo)、不會鍛煉；工作壓力大、負擔重；照顧二孩、精力不足是影響臨沂市中青年職業(yè)女性形成良好體育生活方式的主要因素。

3.2 建 議

3.2.1 地方政府要積極宣傳，提高女性的社會地位，引導(dǎo)中青年職業(yè)女性積極參與體育活動，改變生活方式，不斷提高生活質(zhì)量和健康水平。

3.2.2 重視中青年職業(yè)女性的健康狀況，加大職業(yè)女性健康狀況普查，建立健全職業(yè)女性健康檔案。

3.2.3 要根據(jù)職業(yè)女性的時間和體育基礎(chǔ)，加強針對中青年職業(yè)女性的社區(qū)體育指導(dǎo)，引導(dǎo)職業(yè)女性形成正確健康的體育生活方式。

3.2.4 加大體育資金投入，完善女性體育健身設(shè)施的建設(shè)和管理，為中青年職業(yè)女性健身鍛煉提供物質(zhì)保障。

3.2.5 中青年職業(yè)女性應(yīng)正確認識進行體育鍛煉的意義，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣，自覺、自主、自發(fā)地參加各項體育鍛煉，選擇適合自身的運動項目，調(diào)整運動強度及運動時間，真正讓體育成為生活中不可缺少的一部分。

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