陳映平
李女士今年28歲,研究生畢業(yè)后考取了公務(wù)員,做著朝九晚五的規(guī)律工作,生活還算輕松自在。但自從去年李女士生了小寶寶后,每天工作回到家里,還要繼續(xù)照看寶寶,感覺一天24小時(shí)都忙個(gè)不停。各種瑣事纏繞著,使原本性情溫和內(nèi)向的她變得急躁、焦慮。但要強(qiáng)的她只把困難、壓力藏在心里,努力兼顧好工作與家庭。半年前的一天早上洗漱的時(shí)候,李女士無意中發(fā)現(xiàn)右側(cè)頸部有個(gè)腫塊,摸上去稍有點(diǎn)痛,當(dāng)時(shí)以為是沒休息好上火了,沒有太在意。可沒過幾天,她發(fā)現(xiàn)頸部總會(huì)有酸酸脹脹的感覺,非常不舒服,于是到附近醫(yī)院就診,被診斷為頸部慢性淋巴結(jié)炎。服用消炎止痛類藥物近3個(gè)月,并沒有好轉(zhuǎn),近來睡眠變得很差,有時(shí)整晚難以入睡,咽喉也不舒服,情緒很低落,還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)胸悶,通過朋友介紹,來向廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德求治。
和李女士交談后,張忠德看出了端倪:肝郁脾虛,氣滯與痰凝堵在頸部所致。李女士患的是頸部慢性淋巴結(jié)炎,中醫(yī)稱之為“瘰疬”。張忠德分析,李女士并不是頸部有問題,而是肝、脾出了狀況。此病多由體虛外感邪毒,邪入經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運(yùn)行受阻,氣滯血淤痰凝而發(fā)。李女士平素生活壓力大,且性情內(nèi)向,不善疏解,日久肝氣郁結(jié);再加上其忙于顧家,思慮過度而傷脾,導(dǎo)致脾失健運(yùn),中醫(yī)認(rèn)為脾虛生痰,痰氣互結(jié)于頸部,久則化淤,發(fā)為本病。治療上,不能只關(guān)注于頸部脹痛不適,而是要從疾病根本入手,以疏肝調(diào)脾、理氣化痰為主要原則,堅(jiān)持服藥2周后,李女士頸部腫塊小了不少,脹痛不適的癥狀基本緩解,目前仍在門診復(fù)診治療。
適逢夏季,濕熱之氣本就容易讓人困倦、懶散,出現(xiàn)“芒種夏至天,走路要人牽,牽的要人拉,拉的要人推”等疲倦不堪的情況,且易有胸中煩悶之癥。張忠德指出,像李女士此類脾虛肝郁之人,一定要在此時(shí)醒脾、疏肝、養(yǎng)心。首先,精神上調(diào)攝好。努力保持輕松、愉快的狀態(tài),盡量避免惱怒憂郁,學(xué)會(huì)拿得起、放得下、想得開,不要生悶氣、發(fā)脾氣。其次,飲食上調(diào)理好,宜稍清淡,微涼,不可過度厚味或補(bǔ)益。尤其像李女士這種脾虛之人,切不可食用寒涼、甜膩或辛辣之品,以防濕熱壅滯脾胃,加重脾虛之證??墒秤镁?、紅豆、眉豆等甘平淡補(bǔ)之物及蓮子、百合等養(yǎng)心之品。
張忠德推薦了一款養(yǎng)生藥膳——佛手陳皮煲豬脊骨。
原料:佛手15克,陳皮3克,豬脊骨300克,生姜兩三片,精鹽適量。
做法:將豬脊骨洗凈,用刀背敲裂,然后與佛手、陳皮、生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1750毫升(約7碗水量),武火煮沸后,改為文火煲約1.5小時(shí),放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。
功效:疏肝理氣,滋陰潤燥。