陳映平

李女士今年28歲，研究生畢業(yè)后考取了公務(wù)員，做著朝九晚五的規(guī)律工作，生活還算輕松自在。但自從去年李女士生了小寶寶后，每天工作回到家里，還要繼續(xù)照看寶寶，感覺一天24小時(shí)都忙個(gè)不停。各種瑣事纏繞著，使原本性情溫和內(nèi)向的她變得急躁、焦慮。但要強(qiáng)的她只把困難、壓力藏在心里，努力兼顧好工作與家庭。半年前的一天早上洗漱的時(shí)候，李女士無意中發(fā)現(xiàn)右側(cè)頸部有個(gè)腫塊，摸上去稍有點(diǎn)痛，當(dāng)時(shí)以為是沒休息好上火了，沒有太在意。可沒過幾天，她發(fā)現(xiàn)頸部總會(huì)有酸酸脹脹的感覺，非常不舒服，于是到附近醫(yī)院就診，被診斷為頸部慢性淋巴結(jié)炎。服用消炎止痛類藥物近3個(gè)月，并沒有好轉(zhuǎn)，近來睡眠變得很差，有時(shí)整晚難以入睡，咽喉也不舒服，情緒很低落，還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)胸悶，通過朋友介紹，來向廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德求治。

和李女士交談后，張忠德看出了端倪：肝郁脾虛，氣滯與痰凝堵在頸部所致。李女士患的是頸部慢性淋巴結(jié)炎，中醫(yī)稱之為“瘰疬”。張忠德分析，李女士并不是頸部有問題，而是肝、脾出了狀況。此病多由體虛外感邪毒，邪入經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運(yùn)行受阻，氣滯血淤痰凝而發(fā)。李女士平素生活壓力大，且性情內(nèi)向，不善疏解，日久肝氣郁結(jié)；再加上其忙于顧家，思慮過度而傷脾，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，中醫(yī)認(rèn)為脾虛生痰，痰氣互結(jié)于頸部，久則化淤，發(fā)為本病。治療上，不能只關(guān)注于頸部脹痛不適，而是要從疾病根本入手，以疏肝調(diào)脾、理氣化痰為主要原則，堅(jiān)持服藥2周后，李女士頸部腫塊小了不少，脹痛不適的癥狀基本緩解，目前仍在門診復(fù)診治療。

適逢夏季，濕熱之氣本就容易讓人困倦、懶散，出現(xiàn)“芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推”等疲倦不堪的情況，且易有胸中煩悶之癥。張忠德指出，像李女士此類脾虛肝郁之人，一定要在此時(shí)醒脾、疏肝、養(yǎng)心。首先，精神上調(diào)攝好。努力保持輕松、愉快的狀態(tài)，盡量避免惱怒憂郁，學(xué)會(huì)拿得起、放得下、想得開，不要生悶氣、發(fā)脾氣。其次，飲食上調(diào)理好，宜稍清淡，微涼，不可過度厚味或補(bǔ)益。尤其像李女士這種脾虛之人，切不可食用寒涼、甜膩或辛辣之品，以防濕熱壅滯脾胃，加重脾虛之證?？墒秤镁?、紅豆、眉豆等甘平淡補(bǔ)之物及蓮子、百合等養(yǎng)心之品。

張忠德推薦了一款養(yǎng)生藥膳——佛手陳皮煲豬脊骨。

原料：佛手15克，陳皮3克，豬脊骨300克，生姜兩三片，精鹽適量。

做法：將豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后與佛手、陳皮、生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升（約7碗水量），武火煮沸后，改為文火煲約1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

功效：疏肝理氣，滋陰潤燥。