腹瀉，馬齒莧雞蛋花煲肉

我一到夏天就容易腹瀉。朋友給我推薦了一個方子：取馬齒莧（以根或莖尤佳）50～100克、豬肉或豬骨200～300克、雞蛋花10克、姜若干，洗凈配料，將豬肉或豬骨焯水后與馬齒莧、生姜同熬至軟爛，加雞蛋花稍煮后服用。據(jù)說這道湯可治療胃腸濕熱導(dǎo)致的腹瀉、腹痛。

廣東 劉女士

點評：

馬齒莧為常見食材、中藥材，能清熱涼血解毒、止痢止瀉；雞蛋花為中藥草，又名緬梔子、蛋黃花，可清熱、解暑、利濕，此兩味主藥共用，清熱、利濕、止瀉功效較好；生姜溫中散寒，加入方中，可減少服藥后脾胃寒涼過度引起的脹滿、打嗝等不適。

此方適用于濕熱或暑濕腹瀉，癥狀可見瀉而不爽、氣味臭穢、肛門灼熱、煩熱口渴、小便短黃。適合中青年患者，正氣尚足、非脾虛導(dǎo)致腹瀉者，且無明顯久瀉所致氣虛或中氣下陷等證。要注意，方中寒涼清熱效果偏盛，易傷脾胃，止瀉、祛濕效果稍弱，故適應(yīng)人群有局限性。平時脾胃氣虛，或胃寒、體寒者，幼兒孕婦等忌用。

湖北省中醫(yī)院

脾胃病科主任醫(yī)師 蘇國陽

四黃散治毛囊炎

我的頭部經(jīng)常長一些小紅疙瘩，又癢又痛，反復(fù)發(fā)作，醫(yī)生診斷為毛囊炎，口服及外用藥物治療效果不明顯。朋友給我推薦一方：取大黃末、雄黃末、黃柏末、硫黃末各15克，共研為極細末，用麻油調(diào)成糊狀，搽涂患部。

河北 陳先生

點評：

毛囊炎是金黃色葡萄球菌引起的炎癥，好發(fā)于毛發(fā)及易摩擦的部位，如頭皮、后頸、背部及臀部，常伴有癢痛感。中醫(yī)認為其發(fā)病原因較多，如濕熱內(nèi)蘊、外感毒邪，郁于肌膚；或由于體虛汗出，擦破皮膚，感受毒邪而致。治療上宜清熱解毒、除濕消瘡。

方中，大黃清熱解毒；雄黃祛邪散結(jié)，解毒力強，并能止癢；黃柏清熱燥濕、止癢斂瘡；硫黃解毒殺蟲療瘡?，F(xiàn)代藥理研究表明，上述四藥均具有較強的抗菌作用。借助麻油的潤滑，又無刺激，又可抑制細胞的生長繁殖，有利于充分發(fā)揮藥物的局部治療作用。全方具有清熱解毒、消腫止癢、收斂、保護創(chuàng)面的作用，對毛囊炎、癤腫、膿皰瘡等細菌性皮膚病有較好療效。

值得注意的是，此方須隨用隨調(diào)，不可調(diào)好后放置過久，否則易霉變，影響療效?；颊咂綍r要保持皮膚清潔；少食辛辣、油膩及腥發(fā)食物；切忌自行擠壓患處。

山東萊州市慢性病防治院

主治醫(yī)師 郭旭光

枕邊放姜睡得香

我一旦用腦過度就會失眠，半夜一兩點才能入睡。朋友介紹了一方：將20克左右的生姜洗凈，切成碎末，用紗布包裹置于枕邊，睡前聞其味道，10分鐘左右便可安然入睡；或取1/4洋蔥頭，洗凈搗爛置于小瓶內(nèi)蓋好，睡前稍開瓶蓋聞其氣味。選其中一種，一般連用15～30天可明顯改善睡眠。

四川 潘先生

點評：

醫(yī)學(xué)研究證明，某些植物中的揮發(fā)性物質(zhì)，可直接通過鼻腔黏膜或皮膚吸收，起到消炎殺菌、鎮(zhèn)靜安神等作用。中醫(yī)使用的藥枕、香囊以及嗅鼻法等，就是利用吸入氣味而達到治病的目的。

洋蔥和生姜具有特殊氣味。洋蔥含有一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有較強的殺菌、刺激消化腺分泌功能。其氣味聞久了能讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。生姜性味辛溫，有解表散寒、溫中止嘔等功效?，F(xiàn)代研究證實，生姜中含姜辣素等成分，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、催眠、促進血液循環(huán)等作用，它的味道能使大腦神經(jīng)敏感性降低，舒緩精神壓力、調(diào)節(jié)失眠。

長期失眠者應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉。如果失眠與某些慢性疾病有關(guān)，還應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病。

成都中醫(yī)藥大學(xué)

中醫(yī)藥情報部副研究員 蒲昭和