徐曉鋒

摘要：一直以來，德、智、體都是我國應(yīng)試教育中不得或缺的內(nèi)容，不管是小學(xué)還是大學(xué)，都設(shè)有體育課程，足見體育鍛煉對于人的發(fā)展的重要性。但我們近幾年發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的體育意識很薄弱，生病肥胖的比例也在不斷增長，我們不難由此看出培養(yǎng)大學(xué)生體育意識的重要性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育課程；體育意識；培養(yǎng)

中圖分類號：G642.0；G8 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）21-0193-02

隨著生產(chǎn)力的發(fā)展和科技的不斷進步，人們的生活節(jié)奏也越來越快，這就對當(dāng)今人們的身體健康提出了更高的要求。這尤其對于畢業(yè)后要進入社會的大學(xué)生來說，是一個不可回避的問題，這說明體育鍛煉不僅僅影響到了自身健康，還對未來就業(yè)產(chǎn)生了不小的影響。但解決大學(xué)生體育意識的培養(yǎng)問題不只在于大學(xué)生自身，主要還借助于各大高校的課程教育。下面將討論大學(xué)生體育課程設(shè)計中體育意識的培養(yǎng)。

一、大學(xué)生體育課程設(shè)計中體育意識的培養(yǎng)

1.對大學(xué)生戶外鍛煉能力的培養(yǎng)。戶外鍛煉是大學(xué)生進行體育鍛練的一種日常的重要的方式，這是大學(xué)生自發(fā)進行的體育鍛煉，是一種很好的行為，也是實現(xiàn)身體鍛煉的基本保證。但這需要高校盡可能地加大對體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的力度，為學(xué)生們提供盡可能多的鍛煉場地，配備更加專業(yè)的高質(zhì)量的體育器材，和高素質(zhì)、高能力的體育老師。

大學(xué)生的課余時間較多，在大量空閑時間里，不只是要學(xué)生自己有進行體育鍛煉的意識，高校還應(yīng)該結(jié)合本校的實際，支持學(xué)校的社團設(shè)立，尤其是體育方面的社團、俱樂部等組織，從而可以產(chǎn)生良好的體育學(xué)習(xí)和運動氛圍，激發(fā)學(xué)生們的運動興趣，進而引導(dǎo)學(xué)生進行體育活動，提高學(xué)生的運動水平，使同學(xué)們養(yǎng)成自我鍛煉的體育意識，增強身體素質(zhì)。

學(xué)校可以組織春游、爬山等多種形式的戶外運動，使學(xué)生們在進行鍛煉身體的同時，還能領(lǐng)略到大自然的風(fēng)光，培養(yǎng)和加強同學(xué)們之間的友誼和班集體的凝聚力，使他們在其中享受到戶外鍛煉的樂趣，從而在日常生活中養(yǎng)成主動參與鍛煉意識。

2.注重大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。所謂蘿卜白菜，各有所愛，每個大學(xué)生都有自己喜歡的體育項目，這是不能一概而論的，由于體育項目的多種多樣，使得每個人的選擇也豐富多樣。這就需要大學(xué)高校花費一些心思，在設(shè)計大學(xué)體育課程時對每個年級、每個專業(yè)的在校大學(xué)生進行調(diào)查，從而設(shè)計更加符合院校學(xué)生愛好的課程，再基于自身經(jīng)濟條件的考慮和預(yù)算盡可能地滿足每一個學(xué)生在體育課程方面的需求，如此就能夠更有信心、更有把握提高大學(xué)生們的上課效率，保證每個學(xué)生得到真正而有效的鍛煉。

3.配置專業(yè)的有活力的老師。體育課程不同于其他文化類課程，文化類課程偏嚴(yán)謹(jǐn)、莊重，但是體育課程卻要求學(xué)生們活潑一些、開放一些。這就需要教師充滿活力，帶動學(xué)生，尤其是帶動一些害羞的、靦腆的學(xué)生進行體育鍛煉，盡量避免教學(xué)中的刻板和過于嚴(yán)肅，以免使氣氛變得尷尬，讓含羞、靦腆的學(xué)生不敢展現(xiàn)自己，從而抑制了他們進行體育學(xué)習(xí)的興趣。所以高校領(lǐng)導(dǎo)在選擇體育教師的時候一定要統(tǒng)籌考慮，挑選熱情活潑一些的教師。

體育教師不僅僅需要具備活潑這一特點，還需要具備有扎實的專業(yè)知識。我們不能讓學(xué)生們學(xué)習(xí)到的關(guān)于體育項目的動作或是專業(yè)性的知識是錯誤的或是不準(zhǔn)確的，這不僅會讓學(xué)生對體育的認(rèn)知觀念產(chǎn)生誤解，影響未來的發(fā)展，更有可能喪失自己在體育方面的自信心，從而影響到自身體育意識的培養(yǎng)。所以說，高校的體育教師需要具備體育相關(guān)的專業(yè)知識，使學(xué)生們得到真正專業(yè)的訓(xùn)練，掌握科學(xué)的鍛煉方式，真正喜歡上體育活動。

4.充分發(fā)揮體育競賽的激勵作用。體育競賽是使大學(xué)生進行體育意識培養(yǎng)的重要途徑，也是促進大學(xué)生體育情感的產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。參與體育競賽的學(xué)生們大多數(shù)是自愿參加的，這保證了學(xué)生進行體育鍛煉的積極性，以競賽的方式使學(xué)生們進行體育項目的鍛煉，比一般的方式要更有利于培養(yǎng)體育意識。這是因為體育競賽不僅僅是對于體育技巧和能力的考驗，更是對人的意志力進行考驗，因為如果是學(xué)生們自行自愿參加的話，肯定會發(fā)揮自己最大的水平、能力和意志力，所以體育競賽的效果也要比其他類型的活動效果更好些。

體育競賽的形式也不應(yīng)拘泥于體育活動這一方面，也可以以知識競賽等非運動比賽方式加以呈現(xiàn)，體育知識競賽的舉辦不需考慮天氣、時間等因素，場地也可以任意挑選，所以相對于正式的體育競賽來說，舉辦起來變得更為簡單。這種體育知識類竟賽的舉辦，使大學(xué)生的體育興趣得到培養(yǎng)，進而激發(fā)學(xué)習(xí)體育理論知識的興趣，更深入地將體育意識深入到大學(xué)生們的觀念和意識中，使他們在不知不覺中就進行了體育意識的養(yǎng)成。這種競賽的方式不僅在身體方面能加強學(xué)生們身體素質(zhì)，還能在心理素質(zhì)方面鍛煉學(xué)生的抗壓能力，培養(yǎng)他們的正確的競爭意識，這對于未來大學(xué)生就業(yè)也有一定幫助。

5.注重學(xué)生實踐能力。體育課程的教育更加注重的是學(xué)生們的實踐能力，充分調(diào)動學(xué)生們的積極性、主動性，使他們懂得如何遵循人體的基本生理規(guī)律，結(jié)合自身性別、年齡、體質(zhì)和基本體育知識基礎(chǔ)等對運動量進行合理的安排。這需要高校在參考大學(xué)生興趣設(shè)計課程之前，提供給學(xué)生相關(guān)的選擇參考，讓學(xué)生參與到設(shè)計和決策之中，為自己設(shè)立鍛煉方案，自己控制運動時間和強度，從而提升自己的體育鍛煉能力和體育運動水平。

6.加強體育鍛煉的宣傳教育工作，為學(xué)生灌輸終身體育思想。學(xué)校在進行體育課程設(shè)計并實施的同時，也要不斷加強對大學(xué)生的體育鍛練進行宣傳，在校園內(nèi)，可以采用海報、專欄、廣播、講座的方式。其中講座可以選擇專業(yè)的、有權(quán)威的體育界精英，為學(xué)生們灌輸終身鍛煉體育的意識和思想。

所謂終身體育，這一概念來源于終身教育一詞，是指一個人終身進行體育鍛煉和學(xué)習(xí)，使身體健康，身心愉悅。人們自身的發(fā)展離不開不間斷的體育鍛煉，同時也需要遵循體育運動的規(guī)律。我們都知道體育鍛煉對于人的身體健康有著十分積極的影響，在不同的人生階段內(nèi)也產(chǎn)生著不同的效果，完整的人生要經(jīng)過三個發(fā)展階段：一是生長發(fā)育階段，這時體育鍛煉的作用是促進身體的正常發(fā)育；二是成熟穩(wěn)定階段，這時體育鍛煉的作用是使人保持充沛的體力和旺盛的精力；三是功能衰竭階段，這時體育鍛煉的作用是延緩衰老、延年益壽。從當(dāng)代大學(xué)生的實際狀況和年齡考慮，符合體育鍛煉的第二個階段，但也不能僅僅限于這一階段，而是要不斷掌握各個階段的鍛煉特點，以持續(xù)發(fā)展為理念，使大學(xué)生的體育鍛煉意識的培養(yǎng)獲得本質(zhì)上的轉(zhuǎn)變和升華。

二、結(jié)語

當(dāng)代大學(xué)生進行體育鍛煉的機會和想法變得越來越小，這就需要學(xué)校、教師和大學(xué)生三方面進行自我反思和更正。大學(xué)課程設(shè)計中對于大學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)也變得越來越重要，這不僅是出于對當(dāng)代大學(xué)生身體健康的考慮，還基于對他們未來就業(yè)和終身體育鍛煉的考慮。所以我們都不應(yīng)忽視大學(xué)生體育課程設(shè)計中的體育鍛煉意識的培養(yǎng)。

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