王紹祥

摘要：體育教學(xué)在注重學(xué)生身體健康問題的同時，也應(yīng)該重視學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，目前，青少年出現(xiàn)越來越多的心理問題，體育教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中注意該方面的發(fā)展，并且，肩負(fù)起加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的責(zé)任。找準(zhǔn)教學(xué)的實(shí)際出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)體育教學(xué)的特殊性以及體育鍛煉活動中各種心理狀態(tài)變化指導(dǎo)學(xué)生的心理能力，讓學(xué)生成為一個不僅僅會讀書寫字更是身體健康的人才。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理素質(zhì)；學(xué)生；健康

體育教學(xué)如果從字面意思來理解，就是簡單的單純的運(yùn)動教育。其實(shí)，注重孩子們的身體健康以外，學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)也是不容忽視的。由于當(dāng)下社會競爭殘酷的原因，許多學(xué)生家長甚至老師都盲目追求分?jǐn)?shù)，從而過多地將重心放在孩子們文化成績以及各種興趣輔導(dǎo)班上，殊不知學(xué)生健康的心理素質(zhì)的建設(shè)也是至關(guān)重要的。如果學(xué)生缺少在心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)，那么就會極其可能脆弱敏感、調(diào)整心態(tài)能力差、遇到困難挫折往往輕易放棄，有的甚至造成心理疾病。再者，家人過分的保護(hù)也會使孩子得不到應(yīng)有的心理素質(zhì)鍛煉，最終是不能經(jīng)歷風(fēng)雨的溫室花朵。

青少年的心理問題主要就是：承受能力差，脆弱敏感。初中學(xué)生因為涉世未深，對社會上各種競爭處于懵懂狀態(tài)，仍舊保持純真、不成熟的心態(tài)。這就使得他們對于艱難復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中的困難挫折沒有一個完備的心理準(zhǔn)備。有一些學(xué)生缺乏包容心，他們只愿意聽表揚(yáng)的話語，卻聽不得半點(diǎn)批評。只想著自己比別人優(yōu)秀，卻容不得別人超越自己，常常對于比自己強(qiáng)大的人心懷嫉妒，冷嘲熱諷，自己又舍不得付出努力，多數(shù)孩子過著皇帝般的生活，缺乏吃苦耐勞的精神，意志力薄弱，情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，說的多做的少。往往想著別人來配合自己，卻極少主動去適應(yīng)別人，難以與周邊同學(xué)相處融洽，從而導(dǎo)致朋友少，心情低落，有的孩子就會產(chǎn)生心理疾病，甚至選擇輕生。由于孩子們學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力巨大，所以心理素質(zhì)的培養(yǎng)是十分具有教育意義的。沒有人可以一路走來平平坦坦，有朝一日，他們也必將會有挫折困難和失敗。這就需要我們提前做好這場“戰(zhàn)爭”的準(zhǔn)備。以下有具體方法解釋說明。

一、提高孩子成就感培養(yǎng)自信心

學(xué)生身體素質(zhì)往往不相同，有的孩子自小喜歡跑步、游泳等運(yùn)動，身體較其他同學(xué)強(qiáng)，有的學(xué)生則在體育方面不擅長?；A(chǔ)差的學(xué)生就會害怕在同學(xué)面前出丑就會有意識地拒絕體育課。在學(xué)習(xí)過程中往往放不開，其中也會有一些同學(xué)會因自己本身的缺陷或者是家庭變故或者是不合群導(dǎo)致的自卑心理。他們經(jīng)常會有社交恐懼癥，不敢嘗試，害怕挫折。最終是惡性循環(huán)，事事落后于他人。對于這種心理素質(zhì)脆弱的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)多給予成就感，對于他們能夠做到的事情，給他們一個稍微努力就可以成功的問題，讓他們通過自己的努力，獲得意想不到的驚喜，并且，及時表達(dá)對他們的肯定，精神的嘉獎會讓他們迅速獲得鼓勵從而提高信心，與此同時，要營造一個和諧溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境，公平對待每一位學(xué)生，尊重，理解孩子們的想法，學(xué)會成為孩子們的朋友而不是一層不變的老師，在教學(xué)中，也要多給孩子們鼓勵和表揚(yáng)，多一些體貼和關(guān)心，少一點(diǎn)責(zé)罰和批評。

二、太極拳式鍛煉法

太極拳是我們中華民族的武術(shù)之一，如今在民間也是十分流行的一種健身方式，他是一種帶有技擊性的武術(shù)而不是一種舞或者操，站在太極拳本身屬性和發(fā)展的角度，技擊性在教學(xué)太極拳的過程中占有大比重，在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可以領(lǐng)略傳承多年的太極拳魅力的同時，也是對學(xué)生耐心，定力的培養(yǎng)。太極拳的動作是十分柔性的，具有外柔內(nèi)剛的特性。恰到好處的語音提示營造了一個輕松的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生帶著愉快的心情來學(xué)習(xí)，收到的效果也是顯而易見的，語音提示演戲之前，老師應(yīng)該帶領(lǐng)孩子們熟悉各個動作要領(lǐng)，一般用一字或一詞來提示，以防過多的信息產(chǎn)生干擾。在左攬雀尾時就將“棚”“捋”“擠”“按”分開。而技擊原理的教學(xué)過程也會幫助學(xué)生記憶動作，提高動作規(guī)范，理解太極哲理。例如，“捋”是指朝斜下方用力，它在競技的過程中是在闡述敵進(jìn)我退、以退為進(jìn)的原理和以柔克剛的特性。還有左攬鵲尾中的“按”，雙掌由腹部向前上方使力，目的在于將對方推翻失去重心，這就與我們學(xué)習(xí)的物理中的合力相結(jié)合。自我提升是太極拳的根本目的所在，我們應(yīng)該采用合理的教學(xué)手段，強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的動作規(guī)范性。

三、游戲法

游戲?qū)τ趯W(xué)生來說是具有不可抵擋的誘惑的，那么讓游戲與體育教學(xué)相結(jié)合會產(chǎn)生怎樣的火花呢？在體育教學(xué)中，很多學(xué)生不愿意跑步，特別是女同學(xué)，他們覺得肢體難看或者覺得累，我們可以通過游戲讓學(xué)生“跑起來”。例如有個游戲，可以將班級里的同學(xué)分為3個人或者4個人一組，并最終保證剩余一人，然后由最后這位同學(xué)喊序號，被“欽點(diǎn)”的同學(xué)必須立馬改變當(dāng)前的位置，最終沒有找到位置的同學(xué)將會受到懲罰并且繼續(xù)喊號。具體的懲罰可以是唱歌、跳舞、講笑話，總之是一個鍛煉的平臺，在緊張的氛圍中，學(xué)生們的激情會迅速升溫，這個游戲非常適合溫度低的日子里的熱身運(yùn)動，學(xué)生也會興趣盎然。

四、總結(jié)

在現(xiàn)今的學(xué)習(xí)背景下，我們還沒有足夠地關(guān)注和重視學(xué)生的心理素質(zhì)方面的鍛煉，這是一項十分具有現(xiàn)實(shí)意義的項目，作為一名教師，我們個人力量并不是很強(qiáng)大，但我們應(yīng)該從我做起，在孩子們體育鍛煉的同時不忘關(guān)心他們的心理素質(zhì)培養(yǎng)，這是我們的責(zé)任。

參考文獻(xiàn)：

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