湯旭　高路

摘要：健美操是一項健與美的有機結(jié)合，集體操、音樂、舞蹈于一體，具有健身、競技性質(zhì)和兼有文化娛樂內(nèi)涵的運動。練習(xí)者經(jīng)過長期系統(tǒng)訓(xùn)練，可增強意志、健美體形、鍛煉體魄、陶冶情操。健美操是一項多功能、高價值的體育運動項目，它不止于強身健體、塑身美體、愉悅身心、提高審美能力、促進心理健康等健身功能，而且在全民健身運動中也有諸多教育功能和社會價值。

關(guān)鍵詞：健美操；教育功能；社會價值

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，以身體練習(xí)為基本手段、有氧運動為基礎(chǔ)，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)實現(xiàn)健身、健美和健心目的的新興娛樂、觀賞型體育項目。1984年，原北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，接著上海體育學(xué)院成立了健美操教研室，率先開設(shè)了健美操課程。一些大專院校也根據(jù)國家教委對高校體育教學(xué)的要求，逐步開設(shè)了健美操普修或選修課。從而把我國的健美操從社會引向了學(xué)校。

一、健美操的特點

（一）健美操的“人為性”特點。健美操運動在諸多體育健身項目中有良好的前景。健美操作為身體操練的體育項目之一，既不同于田徑項目以人類生存和生活的技能（走、跑、跳）為主體進行活動， 也不同于球類項目有鮮明的游戲?qū)剐?，更不像有些運動項目需要在水上、冰上、空中等項目特定的環(huán)境下進行活動。健美操運動有“人為性”特點，它的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習(xí)。創(chuàng)編適宜不同人群或個體需要的練習(xí)方式， 使人的肢體各個部位可以科學(xué)地改變身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏，達(dá)到增強體質(zhì)的目的。

（二）健美操的藝術(shù)性特點。健美操具有高度藝術(shù)性的特點，其動作富有彈性、協(xié)調(diào)、流暢，充分表現(xiàn)健與力的形體美。練習(xí)時配合富有時代特點、旋律優(yōu)美、節(jié)奏鮮明的音樂，無論對練習(xí)者還是觀賞者都具有愉悅身心的效果，從而得到美的享受。知識經(jīng)濟時代人們沉重的精神壓力在健美操的運動中將得到緩解，進而和諧社會氣氛，使人們情感更加豐富和高尚。健美操正是以其“人為性”特點及藝術(shù)魅力吸引著參加體育健身娛樂的人們，較其它健身運動有極大的優(yōu)勢。

（三）動作的多變性和協(xié)調(diào)性。健身健美操整套動作的多變性，不單單是表現(xiàn)在動作的力度和動作的節(jié)奏上，同時也表現(xiàn)在動作的協(xié)調(diào)性上。健身健美操極少是單個關(guān)節(jié)的局部活動，很多都是多個關(guān)節(jié)的同步協(xié)調(diào)運動，是整個身體至上而下整體運動的協(xié)調(diào)配合。另外，健美操具有廣泛的群眾性，是男女老幼所青睞的一項運動。

二、健美操的教育功能

健美操的教育功能主要體現(xiàn)在大學(xué)生通過參與健美操運動可以起到塑身美體的效果，增強體質(zhì)；另一方面，健美操可以培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，促進學(xué)生的心理健康。

（一）塑身美體，增強體質(zhì)。健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。通過長期的健美操練習(xí)，可以讓學(xué)生端正姿態(tài)，美化形體，從而增強身體素質(zhì)。同時，經(jīng)常進行健美操鍛煉，對學(xué)生的心血管功能起到極大的促進作用，有效提高機體的有氧耐力，全面提高身體素質(zhì)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。健美操是一項將體育與藝術(shù)融合在一起的運動。在音樂美和動作編排美的熏陶下，學(xué)生自然會發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美，在美的影響下不斷進行鍛煉，自身的情感也可以得到不斷的熏陶，提高學(xué)生的審美能力，在鍛煉身體的前提下，全面提高、發(fā)展自己。健美操的美育功能就在于它可以教育學(xué)生去追求崇高的思想境界和健康的形體美，提高大學(xué)生的精神素質(zhì)，對大學(xué)生的審美教育有著潛移默化的作用。

（三）促進學(xué)生的心理健康。教師在健美操教學(xué)過程中，注重對學(xué)生進行積極的引導(dǎo)，通過對學(xué)生進行美的教育，可以讓學(xué)生自身的情感得到美的熏陶，增強學(xué)生的自信心，有利于培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。另外，學(xué)生在健美操練習(xí)過程中，能夠得到身心的放松，生活和學(xué)習(xí)的壓力都得到了一定程度的釋放，有利于消除學(xué)生的一些負(fù)面情緒，使學(xué)生的精神面貌煥然一新。同時，健美操還是一項團體運動，可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。

三、健美操的社會價值

（一）推進社會精神文明建設(shè)，促進和諧社會建設(shè)。健美操運動的開展大部分是在開放且非功利性的環(huán)境中進行的，人們卸下偽裝，有利于人們突破自我，實現(xiàn)情感交流。人們通過健美操運動，滿足于趣味相投的朋友之間的友情，調(diào)節(jié)人際關(guān)系，為社會的穩(wěn)定、進步和發(fā)展保駕護航。在健美操的審美體驗中，人們淡漠的情感被引燃，負(fù)面的情緒得以發(fā)泄，使人們走出平凡的世界，成為一個富有想象力，善于開拓創(chuàng)新的文明人 ，有助于推動我國全民健身運動事業(yè)的發(fā)展。通過實踐，親身體驗姿勢美、協(xié)調(diào)美、韻律美和動作美，對健康美有一個明確的認(rèn)識，提高對美的感受力、鑒賞力、創(chuàng)造力以及豐富的想象力，培養(yǎng)學(xué)生美的意識，有利于學(xué)生樹立正確的審美觀和價值的進一步完善。

（二）社會文化價值。意志品質(zhì)教育的社會文化價值表達(dá)在教學(xué)活動中，將本運動項目在思想品德教育中的特點寓于教學(xué)過程之中去。讓學(xué)生在運動中學(xué)會堅持，并且要尊重教課的老師，與同學(xué)在訓(xùn)練方法的探討中相互學(xué)習(xí)和相互進步。在健美操的運動訓(xùn)練活動中，不僅要提升個人的運動水平和能力，還應(yīng)該提高學(xué)生的品德修為指標(biāo)。在教學(xué)活動中，教師應(yīng)該積極介紹動作技能最新發(fā)展的動態(tài)，從而顯著激發(fā)學(xué)生的興趣和探索新動作的欲望。教師在動作教學(xué)的過程中輔以運動文化內(nèi)涵的剖析，從而提高課程教學(xué)的思想性，在健美操社會文化價值開發(fā)的過程中，教師應(yīng)該善于創(chuàng)設(shè)問題情景，根據(jù)已知知識技能來啟發(fā)學(xué)生的思維。

（三）健美操的社會經(jīng)濟價值。隨著人們生活水平的提高和全民健身運動的普及，健美操的醫(yī)療保健價值和娛樂價值被越來越多的人們認(rèn)可，大眾健美操運動可以調(diào)試人們的各種壓力。健美操群眾基礎(chǔ)廣泛，一些精明的投資者抓住了廣大健身愛好者的心理，把握了商機，大力投資大眾健美操市場，隨后，其產(chǎn)業(yè)的發(fā)展及市場的開拓均，越來越多的以大眾健美操為主要形式的健身中心、俱樂部在社會上相繼開業(yè)，這不僅推動了大眾健美操的快速發(fā)展，而且也促進了國民經(jīng)濟的發(fā)展，同時他們也獲得了豐厚的利潤，進而達(dá)到消費市場轉(zhuǎn)化的終極目的，既提高了人口的身體素質(zhì)，又推動全民健身運動發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙靜.全民健身背景下健身健美操的社會價值[J].體育科學(xué)2015-12

[2]譚成清.大眾健美操的社會文化價值探究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報.2014（2）

[3]楊菲菲.健美操的審美特征與社會價值開發(fā)研究[D].安徽工程大學(xué).2013