張莉麗

摘要：在幼兒的教育中，舞蹈教學(xué)已經(jīng)是不可缺少的一部分，通過基礎(chǔ)訓(xùn)練和充分訓(xùn)練提升學(xué)生的技術(shù)動作掌握能力，教師在教學(xué)的時候豐富現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)，這樣為實踐教學(xué)提供有效的依據(jù)，提高學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量。本文根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗，提出一系列關(guān)于幼師舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法，并對舞蹈基訓(xùn)的教學(xué)思路以及方法進(jìn)行更新。

關(guān)鍵詞：幼師舞蹈；教學(xué)思路；教學(xué)方法

引言

《禮記·中庸》有言：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”是說無論做什么事情，事先要有個準(zhǔn)備，這樣取得成功，不然就會失敗雖然有失偏頗，但不無道理。我們舞蹈教學(xué)也是如此，要做好舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生盡快擁有一個良好的身體，運用自如，動作規(guī)范，這樣才能完成復(fù)雜的教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)出卓爾不群的學(xué)生。

一、幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的思路概述

（一）注重基礎(chǔ)訓(xùn)練

“羅馬不是一天建成的”。舞蹈是身體肌肉的記憶能力有效的體現(xiàn)，肌肉的記憶能力是時間積累的沉淀，剛開始練習(xí)的時候會感覺很困難，但是只要堅持訓(xùn)練，“量”的積累一定會帶來“質(zhì)”的飛躍。學(xué)生在小時候練習(xí)舞蹈其增長方式是以“幾何”模塊的方式進(jìn)行增長。當(dāng)孩子達(dá)到一定層次的時候，教師就會忽視基礎(chǔ)動作的練習(xí)，感覺沒有更多的必要，要求學(xué)生練習(xí)高難度的動作，但是舞蹈的基礎(chǔ)就好比是蓋樓的地基，如果地基不牢固大樓蓋的再好也會傾塌。舞蹈的基礎(chǔ)動作一定要定期強(qiáng)化，有良好的基礎(chǔ)就能夠更好的進(jìn)行組合以及劇目等相關(guān)的學(xué)習(xí)。很多幼師專業(yè)的學(xué)生舞蹈起步比較晚，所以，在基礎(chǔ)掌握上不是很牢固，如果在平時不加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練專業(yè)就有可能荒廢。一定要重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，在不斷強(qiáng)化的過程得到比較好的學(xué)習(xí)效果，在舞蹈劇目在開展訓(xùn)練，舞蹈動作才能真正的做到得心應(yīng)手。

（二）良好的教學(xué)評價

在一堂課里面基礎(chǔ)訓(xùn)練課的上課時間占總課時的15%-30%，在動作不斷嫻熟的過程中學(xué)生的訓(xùn)練有效時間也延長，基礎(chǔ)訓(xùn)練課的時間也開始縮短。但是教師要在平時經(jīng)常檢查學(xué)生對動作的掌握情況，教師一個月可以檢查一些學(xué)生身體的反應(yīng)速度和學(xué)生的基本功能力。學(xué)生學(xué)期末的總成績和他們階段性的成績也要掛鉤。能夠有效的保證學(xué)生在有限的時間里面提高教學(xué)效率，學(xué)生有學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)教師有教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。

（三）加強(qiáng)重復(fù)訓(xùn)練

基訓(xùn)組合開展的目的一定要明確，要一個動作一個動作的開展，不要多項動作一起開展，如果過于龐雜的舞蹈動作掌握的就不牢固，在實際運用的時候會出現(xiàn)很多問題，比如不能很好的和其他動作銜接、動作變化少、節(jié)奏把握不到位等。只有對動作要領(lǐng)不斷的反復(fù)訓(xùn)練，在實際應(yīng)用的過程中才能夠形成很好的條件反射。

二、幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的方法研究

（一）基礎(chǔ)站姿訓(xùn)練

脊柱是身體的重要部分，是成功塑造各種舞姿的關(guān)鍵紐帶，連接頭和下身，把壓力進(jìn)行傳輸，教師在上課的時候要讓學(xué)生保持正常的站姿，養(yǎng)成良好的形態(tài)特征，10-25歲的青少年因為脊柱的可塑性比較好，教師在開展教學(xué)的時候要注重于學(xué)生站立姿勢的保持。學(xué)生的頭部要正方向向前，雙肩呈現(xiàn)放松的姿態(tài)做熱身運動的時候要加強(qiáng)各個肌肉之間的協(xié)調(diào)能力，這也是養(yǎng)成學(xué)生良好舞蹈氣質(zhì)的關(guān)鍵，學(xué)生在進(jìn)行舞蹈練習(xí)的時候會感覺上體非常的輕松，下肢能自由活動。正確的站立姿勢訓(xùn)練，可以訓(xùn)練學(xué)生的肌肉，讓學(xué)生有完整的肌肉反射習(xí)慣的養(yǎng)成。如果站姿習(xí)慣養(yǎng)成的不好，就像是建房子的時候因為大梁不正，房子結(jié)構(gòu)就不會很穩(wěn)定。舞動的狀態(tài)不會很到位，復(fù)雜的動作技巧就不能完全掌握。所以教師最好每天用3-5分鐘做站姿的基礎(chǔ)訓(xùn)練，尤其是在入學(xué)期間。給學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)尤為重要。

（二）脊椎—正確舞姿

脊柱是身體的大梁，是塑造各種舞姿的紐帶，它處于人體的中柱地位，上于頭相連，下籍骨盆與下肢聯(lián)系，具有支撐體重，傳遞壓力，增加彈性，緩沖震蕩，保護(hù)脊髓和內(nèi)臟的作用。脊柱整體有很大的活動范圍，10一25歲的青少年脊柱結(jié)構(gòu)有較大的可塑性，學(xué)生人學(xué)初期就應(yīng)該重視學(xué)習(xí)正確的站立姿態(tài)。頭頸部正直，兩眼平視，收領(lǐng)，雙肩放松，肩胸置于同一平面，胸部略挺，腹肌、腰背肌、臀肌四頭肌收機(jī)緊，減少骨盆前傾，使尾部卷曲。在腹肌和腰肌的協(xié)同作用下，集中的腰段好似被肌肉制成的兩層夾板固定著，上體重力處于腰骸部，使骨盆獲得相應(yīng)穩(wěn)定。由于骨盆的穩(wěn)固，學(xué)生舞蹈時會感到上體輕松，下肢活動自如。如果掌握了正確的站立姿勢，肌肉能得到良好的訓(xùn)練，并建立完善的條件反射。如果不重視正確站立姿勢或養(yǎng)成某種不良習(xí)慣，猶如建房時大梁不正，墻基不牢。日后動起來舞姿不美，難以掌握復(fù)雜的動作技巧。最好每節(jié)課都抽出3一5分鐘做做站姿的訓(xùn)練，特別是人學(xué)期間?？梢詮牡孛娴淖擞?xùn)練起再過渡到站姿的練習(xí)中。

（三）合理教學(xué)方式的開展

教師在授課的時候，不但要告訴學(xué)生應(yīng)該怎么做，還要告訴學(xué)生這么做的原因，讓學(xué)生可以明白教師開展這樣教學(xué)的真正含義，而且還要讓學(xué)生能對教師的教學(xué)提出質(zhì)疑，這樣培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的良好習(xí)慣。比如，教師在教學(xué)生踢小踢腿和小彈腿動作的時候，讓學(xué)生明白小踢腿要擦著地面踢出去，小彈腿在彈出以后，膝蓋上方的部位要有所固定，腳背的發(fā)力方式是由小腿彈出去的。教師讓學(xué)生自己在反復(fù)訓(xùn)練中尋找規(guī)律。

（四）肩—上身動作的發(fā)源地

肩關(guān)節(jié)是典型的球窩關(guān)節(jié)，有3個運動軸，可做屈伸、環(huán)動內(nèi)收外展等運動，是人體運動幅度最大、最靈活的關(guān)節(jié)，能夠塑造手臂動作和腰部動作。尤其是胸腰，胸腰出色，塑造的形態(tài)舞姿更為感人。在舞蹈學(xué)習(xí)中往往大家會對腰的訓(xùn)練比較多，但對塑造上身姿態(tài)最重要的肩關(guān)節(jié)，棄之敝履，初人學(xué)者多是肩關(guān)節(jié)開度較差，可采用兩人一組用腳蹬胸，互相冊肩，推指拉肩等方法進(jìn)行訓(xùn)練，基本上可使肩關(guān)節(jié)的開度得到拓展。

結(jié)語

在舞蹈教學(xué)中教師要學(xué)會充分的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有效的讓學(xué)生的求知欲和自信心得到激發(fā)，老師給學(xué)生創(chuàng)造有利的學(xué)習(xí)條件，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還要適當(dāng)?shù)募尤牖A(chǔ)動作的訓(xùn)練。因為基礎(chǔ)動作是學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的關(guān)鍵，所以，幼師舞蹈基訓(xùn)教學(xué)的思路與方法研究有著很重要的意義。

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