朱治林

【摘要】目前，高職乒乓球教學(xué)存在一定的不足，嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，影響到學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。教師應(yīng)立足教材和科學(xué)理論，根據(jù)教學(xué)實(shí)際及學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，制定行之有效的教學(xué)策略，選擇不同的教學(xué)方法，不斷地探索、創(chuàng)新和改善，并開展多樣的教學(xué)指導(dǎo)，以全面激發(fā)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。因此，加強(qiáng)高職院校的乒乓球教學(xué)改革顯得尤為重要。

【關(guān)鍵詞】高職 乒乓球課程 教學(xué)改革 實(shí)踐探索

【中圖分類號(hào)】G807 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）19-0260-01

一、高職院校乒乓球教學(xué)的現(xiàn)狀

1.教學(xué)內(nèi)容陳舊，缺乏針對(duì)性。目前，體育課教學(xué)內(nèi)容并沒有新的突破，教學(xué)內(nèi)容陳舊，在乒乓球課教學(xué)過程中，多數(shù)教師僅按照教學(xué)大綱統(tǒng)一安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的安排不夠合理，沒有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異性，忽視了對(duì)學(xué)生的因材施教。體育理論的教學(xué)常常被忽略，導(dǎo)致乒乓球教學(xué)中理論知識(shí)的嚴(yán)重匱乏，理論教學(xué)與技術(shù)訓(xùn)練沒有有效結(jié)合，影響了最后整體的教學(xué)效果。

2.教學(xué)模式單一，方法手段單調(diào)。目前的教學(xué)模式仍以傳統(tǒng)的教學(xué)方法和手段為主，教學(xué)中過分注重對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的探究，忽視學(xué)生的個(gè)人興趣和愛好的培養(yǎng)，忽視學(xué)生的主體作用，壓抑了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，乒乓球教學(xué)手段過于呆板、單調(diào)，學(xué)生無(wú)興趣，教學(xué)方式?jīng)]有顯著改善和提高。呆板的教學(xué)方法和僵化的教學(xué)手段既影響了乒乓球課的教學(xué)效果，又限制了對(duì)學(xué)生主觀能動(dòng)性的培養(yǎng)。

3.理論教學(xué)廣度與深度不夠。對(duì)于乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)和比賽的知識(shí)知道的更少，這就勢(shì)必造成大學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候?qū)ζ古仪蜻\(yùn)動(dòng)的興趣不濃。

二、高職乒乓球課程教學(xué)的改革與實(shí)踐

1.合理安排乒乓球理論課，激發(fā)學(xué)生參與的欲望。理論課不僅要學(xué)生掌握乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)，了解乒乓球的健身價(jià)值、學(xué)習(xí)方法、規(guī)則及裁判知識(shí)，還要學(xué)生了解乒乓球文化，使學(xué)生知道怎樣欣賞乒乓球比賽，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而為終身體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。教師要重視理論與實(shí)踐的結(jié)合，細(xì)心耐心地為學(xué)生開展技術(shù)指導(dǎo)，以幫助其打好基礎(chǔ)。

2.教學(xué)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球意識(shí)。當(dāng)前，很多學(xué)生對(duì)乒乓球的動(dòng)作僅僅是停留在模仿上，并沒有真正領(lǐng)會(huì)運(yùn)用這些技術(shù)的目的，能把技術(shù)動(dòng)作在短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用在比賽實(shí)戰(zhàn)的學(xué)生更少。在乒乓球動(dòng)作中那些串聯(lián)和組合的難度較大的動(dòng)作，能夠真正領(lǐng)會(huì)技術(shù)意圖的學(xué)生更少。

因此，乒乓球教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真實(shí)的感悟到乒乓球給他們帶來(lái)的快樂，通過訓(xùn)練使學(xué)生的意志得到鍛煉，樹立戰(zhàn)勝困難的決心和頑強(qiáng)拼搏的精神。

3.更新教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)模式，加強(qiáng)針對(duì)性教學(xué)。高職體育教學(xué)中，教師應(yīng)對(duì)不同的學(xué)生群體因材施教，從不同的方面激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生的興趣，根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際水平有針對(duì)性地教學(xué)。體育課程教材內(nèi)容應(yīng)理論與實(shí)踐相統(tǒng)一，加強(qiáng)教材內(nèi)容間的邏輯性，在教學(xué)內(nèi)容中可以增加一些趣味性的活動(dòng)，如乒乓球傳接游戲、娛樂性比賽和競(jìng)技比賽等不同形式的能引起學(xué)生興趣的活動(dòng)，寓教于樂，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和學(xué)習(xí)鍛煉的熱情。

4.改進(jìn)教學(xué)方法，探索新的教學(xué)模式，提高教學(xué)水平。科學(xué)合理的教學(xué)方法是至關(guān)重要的，教師應(yīng)注重教學(xué)方法的研究，開展多樣的教學(xué)方法嘗試，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠自主性、探索性學(xué)習(xí)。

比如，興趣激勵(lì)法、探究性教學(xué)法、合作性教學(xué)法、自主性教學(xué)法、體驗(yàn)性教學(xué)法等等。例如，游戲法、多球訓(xùn)練法、比賽法在教學(xué)中的運(yùn)用。教學(xué)中可以運(yùn)用穿插游戲作為輔助手段，保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。球性練習(xí)可以運(yùn)用“顛球必多”，步法練習(xí)可以運(yùn)用“移動(dòng)換球”，身體素質(zhì)練習(xí)可以運(yùn)用“貼膏藥”，單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)可以采用“多人輪換擊球”。這樣利用游戲滲透到教學(xué)過程中，提高了學(xué)生興趣，活躍了課堂氣氛，學(xué)生不易產(chǎn)生心理疲勞，起到事半功倍的效果。而多球訓(xùn)練“時(shí)間短，見效快”，開展訓(xùn)練時(shí)，教師通過語(yǔ)言提示和評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作專注力，同時(shí)可以讓初學(xué)者建立正確心理定向。在教師指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的快速準(zhǔn)確的掌握，這是單球練習(xí)很難達(dá)到的，練習(xí)多球要循序漸進(jìn)，單線到復(fù)線到綜合戰(zhàn)術(shù)。

利用比賽可以檢查教學(xué)產(chǎn)生的效果，教學(xué)比賽可以分為單項(xiàng)技術(shù)比賽、戰(zhàn)術(shù)比賽以及實(shí)戰(zhàn)比賽。為活躍氣氛，教師可以制定規(guī)則，例如內(nèi)部和公開賽，特定比分比賽等等。通過比賽調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)取的意志品質(zhì)。利用團(tuán)體賽還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，不同的教學(xué)目的，選取不同的比賽方法。

5.重視乒乓球基本功教學(xué)，注重乒乓球球性練習(xí)。

（1）拋接球練習(xí)。拋接球有兩種練習(xí)方式：第一，將球放入掌心位置，然后大力拋球等待下落后再用手接住。這樣的方式需要因人而異。第二，將球放置于掌心，之后通過爆發(fā)力將球拋向上空，等待球下落的時(shí)候，利用球拍將球接住。

（2）對(duì)墻練習(xí)。第一，直接的擊球。練習(xí)者需要站立在距離墻面大約1～2m的位置。當(dāng)練習(xí)者將乒乓球拋向墻面之后，通過自己的回?fù)簦瑩舸蚍磸椈貋?lái)的乒乓球，進(jìn)而反復(fù)練習(xí)，直至熟練掌握即可。第二，落地?fù)羟?。落地?fù)羟蜃⒅鼐毩?xí)者球感和靈活性的鍛煉。練習(xí)者需要距離墻面2～3m的位置站定，練習(xí)時(shí)練習(xí)者將球拋向墻面，等待落地之后再將其打回去，通過反復(fù)的練習(xí)，直至熟練掌握即可。

（3）顛球練習(xí)。顛球是一項(xiàng)基本功練習(xí)，也是手感鍛煉最有效的方式之一，在訓(xùn)練過程中可以從最基本的原地顛球開始，手握球拍，平放于身體之前，利用自身的節(jié)奏感反復(fù)進(jìn)行顛球動(dòng)作。等待學(xué)生掌握基本的球要領(lǐng)之后，就可以進(jìn)行移動(dòng)式的顛球練習(xí)。還要注重對(duì)步伐的應(yīng)用，也就是日常練習(xí)之中的邊行走、邊顛球。在此基礎(chǔ)上還可以適當(dāng)穿插一些移動(dòng)換手顛球，這樣可以兼顧學(xué)生協(xié)調(diào)性和球感的共同訓(xùn)練。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，就能幫助學(xué)生逐漸的掌握隨心所欲的控球，進(jìn)而提升自我乒乓球技術(shù)水平。

（4）推擋練習(xí)。要學(xué)生保持與乒乓球臺(tái)距離適中的站位，膝蓋要略微彎曲，重心下沉且上身前傾。根據(jù)其技術(shù)要領(lǐng)可以先制定步伐訓(xùn)練方案，采用橫向馬步的訓(xùn)練，可以有效地提高學(xué)生的重心控制能力和橫向移動(dòng)能力。

6.多運(yùn)用多媒體教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中，一方面可以通過觀看高水平的大型比賽，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；另一方面可以通過多媒體解決技術(shù)上的難點(diǎn)，使學(xué)生能更全面、直觀的了解技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)軌跡，使技術(shù)動(dòng)作掌握起來(lái)更容易、更有效、更準(zhǔn)確。

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