許竹蘭

【摘 要】趣味田徑作為國際田聯(lián)創(chuàng)新型的田徑運(yùn)動(dòng)改革形式日益受到業(yè)界內(nèi)外的關(guān)注和重視，而其對(duì)中小學(xué)體育教學(xué)同樣具有非常積極的促進(jìn)意義。經(jīng)過對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究，有關(guān)方面可以分析出趣味田徑對(duì)于初中體育課產(chǎn)生的推動(dòng)作用，因此適宜各地中小學(xué)體育教學(xué)借鑒與實(shí)施。趣味田徑的核心在于提升傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目的趣味性，由此能夠更好地激發(fā)出初中生參與體育鍛煉的興趣，進(jìn)而在豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)形式中逐步提升身體素質(zhì)，從而達(dá)成新課改提出的素質(zhì)教育戰(zhàn)略目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】趣味田徑；初中；體育課；實(shí)驗(yàn)研究；分析

趣味田徑概念的提出最早起源于國際田聯(lián)，意在通過豐富田徑運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容提升傳統(tǒng)競技體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，從而吸引更多非專業(yè)體育人士主動(dòng)參與到田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。這一革新化的田徑運(yùn)動(dòng)形式不僅對(duì)于普及田徑運(yùn)動(dòng)在人民群眾的影響力十分有益，也是推動(dòng)和促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的良策。尤其是對(duì)身心發(fā)育正處于極其旺盛階段的中學(xué)生來說，將趣味田徑引入常規(guī)學(xué)校體育教學(xué)能夠輔助日常教學(xué)提升品質(zhì)與成效，是在中小學(xué)體育教學(xué)越來越受到歡迎的創(chuàng)新田徑運(yùn)動(dòng)形式。

一、趣味田徑引入初中體育課的背景

趣味田徑之所以與傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與內(nèi)容存在差異，其核心正在于其“趣味”二字。也就是通過改變傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)方法，借助包括各類軟性器材與器械在內(nèi)的輔助工具使田徑運(yùn)動(dòng)不再單調(diào)重復(fù)，進(jìn)而能夠更大程度激發(fā)出參與運(yùn)動(dòng)者的興趣。

對(duì)初中階段的學(xué)生來說，由于其正處于身心成長最快速活躍的階段，學(xué)生精力旺盛但體能體質(zhì)依然無法與成年人相提并論。故這一時(shí)期的初中生雖然對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿熱情，然而易于興奮但難以持久的特性卻決定了初中生在體育運(yùn)動(dòng)中往往容易缺乏足夠的耐性和韌性，對(duì)需要通過意志力完成了各種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目常常望而卻步、無法勝任。

但在傳統(tǒng)中學(xué)體育教學(xué)中，長期以來少數(shù)幾類田徑和球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一統(tǒng)天下的局面始終不能徹底改觀，這就造成不少初中生面對(duì)體育課程提不起精神，或是通過“消極怠工”應(yīng)付教師，或是想方設(shè)法偷奸耍滑蒙混過關(guān)。久而久之，初中校園中就常常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在課余時(shí)間生龍活虎地在操場玩耍，而一到正式的體育課反而變得無精打采。

正是察覺到了存在于客觀現(xiàn)實(shí)中的這些情況，國際田聯(lián)才創(chuàng)造性地提出了趣味田徑的運(yùn)動(dòng)口號(hào)，旨在改變傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)體能消耗大又機(jī)械重復(fù)的局限。這不僅有利于更加全面地普及田徑運(yùn)動(dòng)，也能幫助中學(xué)體育豐富教學(xué)手段，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)的重要作用。

二、趣味田徑引入初中體育課的實(shí)驗(yàn)研究基本內(nèi)容

在既有的實(shí)驗(yàn)研究活動(dòng)中，初中體育趣味田徑一般采取分組對(duì)照實(shí)驗(yàn)的形式，重要在七、八年級(jí)展開。并且參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生中男女?dāng)?shù)量相對(duì)均衡，體能體質(zhì)情況差別較小。這種相同或類似的實(shí)驗(yàn)學(xué)生設(shè)置能夠避免實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組成員由于先天條件差別過大而給實(shí)驗(yàn)研究造成失真的潛在風(fēng)險(xiǎn)，從而得到盡可能準(zhǔn)確科學(xué)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

一般情況下，實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間會(huì)安排在兩個(gè)月以內(nèi)，且以九月至十一月期間的下半學(xué)期為宜。目前引入初中體育教學(xué)的趣味田徑形式涉及跑、跳、投三大類，具體內(nèi)容則有障礙跑、接力、耐力跑；蛙跳、側(cè)跳、跳繩、撐桿跳遠(yuǎn)；后拋投擲、標(biāo)槍投擲等。

實(shí)驗(yàn)形式則采取學(xué)生分組后再輪換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的形式，使包括實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在內(nèi)的所有學(xué)生都進(jìn)行相同或類似的田徑鍛煉，之后進(jìn)行分?jǐn)?shù)計(jì)算。待全部項(xiàng)目和小組都完成了訓(xùn)練，通過計(jì)算總分得到最終的測評(píng)結(jié)論。

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，最后的研究結(jié)果得到了相似與不同的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

相似之處在于，無論實(shí)驗(yàn)組還是對(duì)照組都采取了形式各異的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容，都具有一定的體育教育目標(biāo)與方向，都非常注重運(yùn)動(dòng)安全的防護(hù)，且同樣開展了運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)的必要舉措。

不同之處則在于，傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)的項(xiàng)目與內(nèi)容比較有限、單一，且由于嚴(yán)格按照教學(xué)課程的預(yù)先設(shè)置，教學(xué)過程相對(duì)機(jī)械。而趣味田徑則具備更多的靈活性與過程鋪墊，能夠借助更多循循善誘式的過渡幫助學(xué)生更好地開展田徑訓(xùn)練，例如同樣是撐桿跳，趣味田徑會(huì)以撐桿跳遠(yuǎn)為起始，先讓學(xué)生了解和掌握撐桿運(yùn)動(dòng)的基本理論與技能，逐漸熟悉了撐桿運(yùn)動(dòng)的過程與特征后，再進(jìn)入到正式的撐桿跳遠(yuǎn)階段。顯然，經(jīng)由過渡性練習(xí)后，學(xué)生能夠更好地降低因?yàn)槟吧卸鴮?duì)撐桿運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的恐懼感和緊張情緒，同時(shí)也有助于減少直接進(jìn)行撐桿運(yùn)動(dòng)而潛藏的運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

三、將趣味田徑引入初中體育課的積極意義

（一）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和熱情、培養(yǎng)體育精神和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

趣味田徑的趣味性是讓充滿好奇心和探究欲望的初中學(xué)生積極投入田徑運(yùn)動(dòng)的最大動(dòng)因。由于運(yùn)動(dòng)形式和內(nèi)容更加豐富多彩甚至充滿娛樂性，初中學(xué)生便能更好地改變對(duì)田徑項(xiàng)目難以掌握又辛苦疲乏的主觀成見。而隨著思想觀念的改變，身體的勞累感會(huì)隨之弱化，代之以相對(duì)持久的運(yùn)動(dòng)興趣和熱情。

尤其是趣味田徑中增加了眾多團(tuán)隊(duì)合作開展的項(xiàng)目，在與同齡人的共同運(yùn)動(dòng)中，初中生能夠更好地克服個(gè)體在體育鍛煉上容易出現(xiàn)的怕苦怕累問題。不僅如此，隨著團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，學(xué)生在群體中得到的精神鼓勵(lì)和意志支撐強(qiáng)度會(huì)逐漸增加。學(xué)生既能在運(yùn)動(dòng)過程中理解和認(rèn)識(shí)到體育精神的價(jià)值與內(nèi)涵，也會(huì)在潛移默化中成為更加積極參與田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)生動(dòng)力之一。

一旦學(xué)生對(duì)趣味田徑具備了更高的接受度和認(rèn)同度，則這一體育鍛煉的形式就能在學(xué)生的意識(shí)和身體中逐漸固化下來，成為一種習(xí)慣，變成一種自覺。顯然，這對(duì)于培養(yǎng)初中學(xué)生的體育精神與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣大有助益。

（二）提高體能、改善體質(zhì)、開展素質(zhì)教育

毋庸置疑，趣味田徑固然充滿趣味性，但依然屬于田徑運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，即便運(yùn)動(dòng)形式和內(nèi)容出現(xiàn)了更多創(chuàng)新型的改變，其鍛煉人類肢體和精神的本質(zhì)不會(huì)改變。因此將趣味田徑引入初中體育課最顯著的積極意義就是幫助初中學(xué)生提高體能、改善體質(zhì)。而這樣的提高與改善又是學(xué)生整體素質(zhì)水平提升至關(guān)重要的組成，因此隨著體能體質(zhì)的良性改變，學(xué)生的綜合素質(zhì)亦在正向發(fā)展，這正是新時(shí)期教育改革向素質(zhì)教育戰(zhàn)略方向發(fā)展的落實(shí)。

四、將趣味田徑引入初中體育課的策略

（一）根據(jù)素質(zhì)教育目標(biāo)靈活應(yīng)用

趣味田徑的形式多樣和內(nèi)容豐富決定了其在初中體育課中應(yīng)用的不拘一格，既可以作為正式課程起始之前的熱身運(yùn)動(dòng)，也可應(yīng)用于結(jié)尾之處的整理運(yùn)動(dòng)，如果有需要，作為正式課程安排亦可。比如障礙跑，由于其中的障礙物設(shè)置可多可少，只需教師掌控好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，根據(jù)實(shí)際需求減少或增加障礙物數(shù)量，就既可作為低強(qiáng)度的熱身或整理運(yùn)動(dòng)，同樣亦可成為有足夠體能消耗的正式教學(xué)內(nèi)容。

因此初中體育引入趣味田徑的重點(diǎn)在于根據(jù)素質(zhì)教育目標(biāo)靈活應(yīng)用，一切以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并切實(shí)促進(jìn)體能體質(zhì)的提高為要?jiǎng)?wù)。

（二）做好安全防護(hù)、提升教育品質(zhì)和成效

一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都存在程度不一的安全風(fēng)險(xiǎn)，即便是趣味田徑也不例外。因此初中體育教學(xué)中做好安全防護(hù)是提升教育品質(zhì)和成效的核心之一。

比如在體育課程剛剛開始時(shí)，引入趣味田徑時(shí)應(yīng)充分考慮到學(xué)生身體機(jī)能從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的過程性需求，應(yīng)避免選擇太大強(qiáng)度的內(nèi)容，可適當(dāng)簡化趣味田徑的中間環(huán)節(jié)，以幫助學(xué)生盡快適應(yīng)田徑運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏。而到了即將結(jié)束課程時(shí)，由于身體即將從動(dòng)態(tài)回復(fù)到靜態(tài)，需要一定時(shí)間平復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的肌體興奮度，此時(shí)同樣需要選擇低強(qiáng)度項(xiàng)目過渡。如此才能更好地規(guī)避突然開始或結(jié)束運(yùn)動(dòng)狀態(tài)易對(duì)學(xué)生身體產(chǎn)生的疲勞甚至傷害。

又如，無論有無器械，教師都必須時(shí)刻關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的身體和精神情況。一旦教師察覺到可能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞甚至運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)苗頭，就需要果斷地改變教學(xué)節(jié)奏甚至?xí)簳r(shí)中斷運(yùn)動(dòng)過程。這是由于初中階段的學(xué)生在自控能力方面依然存在一定的缺陷和不足，需要教師進(jìn)行適時(shí)的干預(yù)才能提高安全運(yùn)動(dòng)的水平。

此外，在選擇趣味田徑項(xiàng)目時(shí)要考慮其在不同課程主題中的關(guān)聯(lián)性。比如在跑、跳或投等不同側(cè)重點(diǎn)的課程中，引入趣味田徑的形式與內(nèi)容也應(yīng)保持相對(duì)一致性，從而使教學(xué)不同環(huán)節(jié)間更具互動(dòng)和反饋價(jià)值，以此實(shí)現(xiàn)初中體育課教學(xué)的優(yōu)質(zhì)和高效。

結(jié)束語

對(duì)初中階段的中學(xué)生來說，由于正好處于從小學(xué)到高中的過渡時(shí)期，生長發(fā)育最為快速多變，這一時(shí)期通過增強(qiáng)田徑體育教學(xué)的趣味性能夠最大限度幫助學(xué)生養(yǎng)成積極主動(dòng)參與體育教學(xué)與訓(xùn)練的意識(shí)與能力，是為學(xué)生未來的身心健康成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)不容忽視的形式。現(xiàn)實(shí)中，通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)的研究也佐證了趣味田徑對(duì)實(shí)踐體育課的促進(jìn)意義，是值得當(dāng)前和未來在中小學(xué)大力推廣的創(chuàng)新體育教育方法。而作為針對(duì)初中學(xué)生的趣味田徑項(xiàng)目同樣需要把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)長，尤其需要教師根據(jù)學(xué)生體能與體質(zhì)的客觀情況實(shí)事求是、循序漸進(jìn)地進(jìn)行差別化練習(xí)。

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