李向陽

摘要：當(dāng)今新時(shí)代是一個(gè)生活成本不斷增加，壓力累積成山的時(shí)代，領(lǐng)導(dǎo)干部作為組織中的核心力量，承擔(dān)著來自于集體、家庭和社會(huì)三方面的壓力，長期處于高壓狀態(tài)下，極容易引發(fā)各種心理健康問題。本文從領(lǐng)導(dǎo)干部的視角，總結(jié)并分析普遍存在心理問題的外在表現(xiàn)及產(chǎn)生原因，并在此基礎(chǔ)上提出改善對策，希望能有效改善領(lǐng)導(dǎo)干部群體的心理健康情況。

關(guān)鍵詞：領(lǐng)導(dǎo)干部；心理健康；心理疏導(dǎo)

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高質(zhì)快速發(fā)展要求，一方面使得生活成本不斷增加，個(gè)人和家庭生活壓力增大；另一方面也使得信息傳播更加便捷高效，層出不窮的新事物和新思想需要我們不斷學(xué)習(xí)，加大了學(xué)習(xí)和工作的壓力。領(lǐng)導(dǎo)干部在集體中處于核心地位，是社會(huì)管理力量中的中流砥柱，承受著來自四面八方的壓力，長期處于高壓狀態(tài)之中，極容易產(chǎn)生各種心理問題，造成心理失衡和疲勞，最終影響到工作和決策的正確性?；诖耍疚膶︻I(lǐng)導(dǎo)干部群體存在的普遍性心理問題進(jìn)行深入分析，希望能找出導(dǎo)致心理疾患的根本原因，為心理健康情況的改善提供借鑒和參考。

一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的外在表現(xiàn)

（一）心理壓力大而引發(fā)的抑郁和焦躁

當(dāng)前，我國社會(huì)正處于主要矛盾發(fā)生轉(zhuǎn)變和社會(huì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，各方面矛盾突出，壓力增大。領(lǐng)導(dǎo)干部不僅需要承擔(dān)工作中的重大責(zé)任，處理工作中遇到的各種突發(fā)狀況和復(fù)雜問題，而且還要應(yīng)對上級的各項(xiàng)考核以及與同事、合作伙伴之間的各種人際關(guān)系問題。由此可見，領(lǐng)導(dǎo)干部所承受的心理壓力想較于普通職工而言，會(huì)高出很多。長此以往，勢必會(huì)導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部的精神緊張、心情抑郁、憂郁極端、遇事心慌以及失眠多夢，讓領(lǐng)導(dǎo)干部心中長期裝著一塊無法放下的大石頭，食不下咽，寢食難安。這些心理問題的長期存在使得領(lǐng)導(dǎo)干部無論是在生活中，還是工作中，都處于一種焦慮、壓抑、懼怕的狀態(tài)，嚴(yán)重影響工作的積極性和自信心，對于長期工作在高強(qiáng)度、超復(fù)雜崗位之上的領(lǐng)導(dǎo)干部而言，影響程度更大。

（二）心理失衡而引發(fā)的自我膨脹和心灰意冷

心理失衡是領(lǐng)導(dǎo)干部在長期的工作之中所產(chǎn)生的另一種心理問題，最直接的表現(xiàn)分為自我膨脹和心灰意冷兩種。所謂的自我膨脹主要是針對欲望本身，具體指領(lǐng)導(dǎo)干部的心理欲望和生理欲望的失衡。其中，心理欲望的失衡主要是由于領(lǐng)導(dǎo)者長期處于一種被尊重，被仰望的地位，極容易產(chǎn)生對名利的極度渴望，導(dǎo)致權(quán)力的濫用行為的發(fā)生。近幾年來，隨著中央反腐力度的加大，曝光了諸多以權(quán)謀私的案例，貪污腐敗數(shù)額之大，引起公眾嘩然。所謂的心灰意冷則主要是由于領(lǐng)導(dǎo)者長期處于懷才不遇的境地，導(dǎo)致理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距較大，而產(chǎn)生的落差感。部分領(lǐng)導(dǎo)者急功近利，導(dǎo)致用力過猛或者劍走偏鋒，加大工作和管理中的風(fēng)險(xiǎn)，最終造成結(jié)果的不理想，與目標(biāo)相距甚遠(yuǎn)，從而產(chǎn)生挫敗、迷茫等心態(tài)。有的干部則是自我感覺良好，但在被考評和加薪升職時(shí)卻總是落后于他人，從而產(chǎn)生懷才不遇的心理、屢屢失意不得重用，付出與收獲不成正比等。這些低氣壓都容易讓領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生自卑、不滿和心理失衡，引發(fā)不同的心理疾患，對工作和生活造成極壞的影響。

（三）心理疲勞而引發(fā)的職業(yè)倦怠

心理疲勞是領(lǐng)導(dǎo)者群體中出現(xiàn)最多的心理健康問題，根據(jù)嚴(yán)重程度的不同，可以分為有三種：第一，引發(fā)身體的疲憊感。大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)長期處于高壓狀態(tài)下，且工作繁重?zé)o規(guī)律，引發(fā)眼疾頭痛、注意力不集中、記憶力嚴(yán)重衰減等問題，這些現(xiàn)象無一不證明了身體的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重影響工作效率和質(zhì)量。第二，引發(fā)對工作的厭倦感。因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)干部長期從事單一且重復(fù)性的工作，對新事物接觸較少，且工作平穩(wěn)，面對的挑戰(zhàn)也少，在這樣的環(huán)境中，猶如溫水煮青蛙，領(lǐng)導(dǎo)者極容易產(chǎn)生對現(xiàn)實(shí)情況的滿足感，從而降低工作的激情和斗志，甘于平庸。還有的則是由于長期沒有得到上級領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可和重用，隊(duì)伍內(nèi)部也存在不團(tuán)結(jié)的因素，在領(lǐng)導(dǎo)者心中形成委屈、憋悶等低氣壓，在工作中表現(xiàn)消極而極端，喪失對工作崗位的熱愛和無私奉獻(xiàn)的精神。第三，誘發(fā)心理疾病。無論是身體的疲勞，還是心理的疲勞，都容易引發(fā)人們的心理障礙，嚴(yán)重者甚至引發(fā)不同的心理疾病，常見的有人格障礙、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥和心身性疾病。除此以外，還可能引發(fā)當(dāng)事人身體功能的病變，主要包括心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等病癥[2]。

二、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的改善對策

（一）轉(zhuǎn)變觀念，加強(qiáng)自我修養(yǎng)

按照需要層次理論，領(lǐng)導(dǎo)干部在生理和安全需要都得到較好滿足后，應(yīng)有意識地把自己的需要定位于高層次的社會(huì)需要，即社交、尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要。假若領(lǐng)導(dǎo)干部仍沉迷于低層次的需求一迫求物質(zhì)、金錢和享樂，而把自我實(shí)現(xiàn)、尊重的需要置之不理，就會(huì)導(dǎo)致人格迷失、價(jià)值扭曲，也就出現(xiàn)了我們常見的貪污腐敗、高官落馬等現(xiàn)象。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要從認(rèn)清和調(diào)整自己的需要著手，樹立正確的價(jià)值觀、政績觀，確立為人民服務(wù)的人生日標(biāo)，用遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)激勵(lì)自已。

（二）抗壓能力，加強(qiáng)心理管理

一方面，轉(zhuǎn)變認(rèn)知，掌握行為調(diào)節(jié)為輔的壓力管理方法。行為調(diào)節(jié)是指通過調(diào)節(jié)自已的外部行為或改變生活和工作環(huán)境而使心理壓力逐步控制和緩解。研究表明，常見的行為調(diào)節(jié)方式，比如體育鍛煉、文化活動(dòng)、行為宣泄等，對于放松情緒都有一定的作用。另一方面，構(gòu)建壓力管理的整體解決方案。要求領(lǐng)導(dǎo)干部從壓力產(chǎn)生、壓力管理和結(jié)果控制等方面，對自身的心理壓力進(jìn)行全程監(jiān)控，將壓力化解于產(chǎn)生影響之前。工作壓力是必然的，包括工作內(nèi)容、工作要求和履職環(huán)境等都會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)干部產(chǎn)生壓力。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要時(shí)刻對工作上的壓力有足夠的心理準(zhǔn)備。領(lǐng)導(dǎo)干部可以通過積極情緒和消極情緒的差異，理解處理方法的優(yōu)劣，不斷修正自己的壓力處理方式，增強(qiáng)抗壓能力。每位深感壓力的領(lǐng)導(dǎo)干部，都應(yīng)從剖析自身壓力應(yīng)對效果入手，著力設(shè)計(jì)并實(shí)施一套符合自已的壓力管理行動(dòng)方案，培育積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，共同打造出一個(gè)政治堅(jiān)定、原則性強(qiáng)、清正廉潔、道德高尚、情趣健康的領(lǐng)導(dǎo)干部群體。

（三）優(yōu)化思維，清楚假想難題

領(lǐng)導(dǎo)干部要了解識別非理性思維方式及其影響。非理性思維方式包括：非此即彼.過度概括、絕對化的表達(dá)方式[3]、心理過慮、貶低積極因素、急于得出結(jié)論、夸大、情緒化推理，以及貼標(biāo)簽、過分自責(zé)。非理性思維方式對領(lǐng)導(dǎo)干部的生活和工作會(huì)產(chǎn)生很大影響，領(lǐng)導(dǎo)干部要識別自己經(jīng)常出現(xiàn)的非理性思維方式，針對性地加以改善和調(diào)整，如找出不合理信念，查驗(yàn)事實(shí)等。只有從思維上進(jìn)行優(yōu)化，才能及時(shí)區(qū)分并過濾非理性思維因素，降低非理性思維的負(fù)面影響，為樹立健康積極的心態(tài)奠定基礎(chǔ)。

總體而言，壓力不可避免，它廣泛地存在于我們生活、學(xué)習(xí)與工作中的各個(gè)角落，成為我們生活的調(diào)味品。因此，面對壓力，領(lǐng)導(dǎo)者要積極理性地對待，轉(zhuǎn)變自身認(rèn)識和思維習(xí)慣，在堅(jiān)持正確價(jià)值觀的基礎(chǔ)上，采用科學(xué)的心里管理方法，幫助自身擺脫不良情緒的影響。我們無法改變這個(gè)世界，但我們可以試著改變自己，不斷自我發(fā)掘和自我激勵(lì)，樹立健康積極陽光的心態(tài)，別讓心理隱疾遮住了明亮的雙眼，造成不可彌補(bǔ)的傷害和損失。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉召客.新政治生態(tài)下領(lǐng)導(dǎo)干部的心理邊界問題探討[J].領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)論壇，2017（23）：44-48.

[2]曹筱萍，王子梁.論領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適[J].南昌師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（6）：55-57.

[3]郭愛玲.領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的影響因素分析[J].新西部，2017（27）：82-83.