〔摘要〕在新高考改革的背景下，高中生生涯教育越來越受到重視。生涯教育主要包括自我探索、社會(huì)關(guān)注、生涯選擇和行動(dòng)等方面的內(nèi)容。目前國(guó)內(nèi)高中的生涯教育途徑，主要包括開設(shè)課程、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、校外兼職、生涯咨詢等等，其中開設(shè)專門的生涯課程是最主要的形式。文章聚焦在高中生涯課堂，具體介紹了高中生涯課堂上運(yùn)用視頻資源的三個(gè)課例，在此基礎(chǔ)上，總結(jié)了在高中生涯課堂有效運(yùn)用視頻資源需要注意的幾個(gè)問題。

〔關(guān)鍵詞〕高中；生涯課堂；視頻資源

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）19-0034-04

一、引言

為了落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，深化教育領(lǐng)域綜合改革需要，切實(shí)提升我國(guó)教育的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力，教育部進(jìn)行了新一輪的教育改革。改革的重中之重就是，有階段性地進(jìn)行新一輪的高考改革。2018年，包括廣東省在內(nèi)的14省市將實(shí)施高考改革新方案。此輪高考改革的最大亮點(diǎn)，就是通過“3+3”，給學(xué)生更多選擇的自主權(quán)。學(xué)生自主選擇，一方面給學(xué)生帶來更多自由發(fā)展的空間，但是另一方面，也給學(xué)生增加了選擇的難度，學(xué)生如何選擇？這就要求學(xué)生對(duì)自己有更清晰準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，也要求學(xué)生對(duì)社會(huì)進(jìn)行關(guān)注，只有在了解自己和社會(huì)的基礎(chǔ)上，才可能做好適合自己的選擇，落實(shí)到行動(dòng)中去。而探索自我、關(guān)注社會(huì)、生涯選擇和行動(dòng)是生涯教育的重要內(nèi)容，因此，在這一輪新高考改革的背景下，高中生生涯教育越來越受到重視，不少高中學(xué)校都把生涯教育納入必修課程或者選修課程[1，2]。我校作為江門一所市直高中，為了更好地適應(yīng)即將到來的高考改革，也在努力實(shí)踐探索適合我校學(xué)生的生涯教育課程。

縱觀目前國(guó)內(nèi)高中的生涯教育途徑，主要包括[3]開設(shè)課程、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、校外兼職、生涯咨詢、學(xué)科滲透等等，其中開設(shè)專門的生涯課程是最主要的形式。生涯課程不同于一般學(xué)科課程之處在于它不僅僅是知識(shí)的講解，更重要的是非常強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)與行動(dòng)。在信息時(shí)代的今天，我們可以在網(wǎng)絡(luò)上獲取大量的視頻資源，也可以通過多媒體設(shè)備自行制作拍攝一些短小視頻，這些視頻資源給生涯課堂提供了大量素材。它們以其生動(dòng)形象的特點(diǎn)，有利于“激發(fā)學(xué)生興趣、喚起學(xué)生的情感共鳴、提供學(xué)習(xí)榜樣”[4]。因此，它們?cè)诟咧猩恼n堂中發(fā)揮著重要作用。文章在介紹高中生涯課堂的運(yùn)用視頻資源三個(gè)課例的基礎(chǔ)上，總結(jié)了在高中生涯課堂中有效運(yùn)用視頻資源需要注意的幾個(gè)問題。

二、視頻資源在高中心理健康教育課中運(yùn)用的三個(gè)實(shí)例

（一）原創(chuàng)校園心理劇視頻幫助學(xué)生自我探索

生涯教育的重要內(nèi)容之一就是探索自我，包括“認(rèn)識(shí)自我，建構(gòu)積極的自我概念，發(fā)展積極的人際交往技能，包括對(duì)個(gè)體差異的尊重，適應(yīng)自我的改變與成長(zhǎng)。”[3]下面這一節(jié)生涯課——“我的未來十年”，就是利用學(xué)生自編自導(dǎo)的校園心理劇視頻展開設(shè)計(jì)的，本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)如下：

1.教師導(dǎo)入：各位同學(xué)，歡迎大家來到我們的生涯課堂。生涯課堂最重要的內(nèi)容之一就是自我探索，探索自我不是一件容易的事情，它需要我們用一生的時(shí)間去完成。在前面的課中，我們已經(jīng)探索了現(xiàn)在我的樣子，今天在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，我們來暢想一下未來的我可能會(huì)變成什么樣子？

2.播放視頻：在暢想之前，我們先欣賞一下師兄師姐給我們留下的一部寶貴的校園心理劇視頻資源——《Dream High》，這部劇主要講述了我校2013屆高三（7）班的同學(xué)們，在2023年的同學(xué)聚會(huì)，畢業(yè)十年，當(dāng)年的同學(xué)們變成什么樣了呢？請(qǐng)大家欣賞校園心理劇《Dream High》（大約15分鐘）。請(qǐng)大家?guī)е@樣一個(gè)問題觀看：劇中集中展現(xiàn)了哪幾位同學(xué)未來十年的樣子？

3.學(xué)生回答。牟書豪、胡云、梁小琪、李星星。

4.教師小結(jié)：剛才我們觀看了校園心理劇《Dream High》，該劇集中展現(xiàn)了四位同學(xué)代表牟書豪、胡云、梁小琪、李星星的故事。以同學(xué)聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)為原點(diǎn)，交替回憶了上述四位同學(xué)走上人生職場(chǎng)艱辛追夢(mèng)的經(jīng)歷。整個(gè)劇洋溢著輕松詼諧的氛圍。在輕松詼諧之余，也讓我們認(rèn)識(shí)到要想實(shí)現(xiàn)自己的生涯夢(mèng)想是需要付出代價(jià)的。

5.教師引導(dǎo)思考：各位同學(xué)，大家是我校2017級(jí)的高一學(xué)生，三年以后大家就是2020屆的高三畢業(yè)生，假如你們高中畢業(yè)十年以后，也就是2030年，你們也會(huì)像校園心理劇里面一樣，組織一次畢業(yè)十周年的高中同學(xué)聚會(huì)，在聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，你會(huì)向到聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)發(fā)一張自己的個(gè)性名片，那你的個(gè)性名片會(huì)是怎樣的呢？請(qǐng)現(xiàn)在大家好好想想，為2030年的自己設(shè)計(jì)一張個(gè)性名片，要求個(gè)性名片上至少有五方面的個(gè)人信息，設(shè)計(jì)的方式可以是用文字、圖畫或者其他比喻、擬人等象征性符號(hào)。

6.學(xué)生設(shè)計(jì)和展示個(gè)性名片

7.教師總結(jié)：剛才，我們?cè)O(shè)計(jì)和展示了自己未來十年以后的個(gè)性名片，這張名片就是我們未來的一個(gè)生涯夢(mèng)想，希望同學(xué)們現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，發(fā)展自己的交往技能，培養(yǎng)自己的積極心理品質(zhì)，爭(zhēng)取將這張個(gè)性名片變成現(xiàn)實(shí)！

（二）電影片段視頻協(xié)助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)探索

生涯教育的重要內(nèi)容之二，就是生涯探索。主要包括“學(xué)會(huì)獲取生涯信息，了解社會(huì)的發(fā)展及其對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響?！盵3]下面這一節(jié)生涯課——“我的家庭職業(yè)樹”，就是利用前不久的熱門電影——《尋夢(mèng)環(huán)游記》的視頻片段設(shè)計(jì)的，本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)如下：

1.教師導(dǎo)入：各位同學(xué)，歡迎大家來到我們的生涯課堂。俗話說得好，“三百六十行，行行出狀元”。從這句話中，我們可以看出，至少有三百六十種職業(yè)。其實(shí)，遠(yuǎn)不止360種職業(yè)，2015版《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大全》職業(yè)分類結(jié)構(gòu)為8個(gè)大類，75個(gè)種類、434個(gè)小類、1481個(gè)職業(yè)。這么多的職業(yè)，我們?nèi)绾瘟私夂瓦x擇呢？因此，我們需要關(guān)注社會(huì)的發(fā)展，以及它對(duì)人的影響，我們知道，家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭是我們成長(zhǎng)的搖籃，家長(zhǎng)是我們的第一任教師，因此，了解職業(yè)，一個(gè)最簡(jiǎn)單直接的方法，就是從我們的家庭開始。

2.教師引導(dǎo)提問：下面我們先觀看最近非常火的一部動(dòng)畫電影——《尋夢(mèng)環(huán)游記》的片段，這部電影講述的就是米格一家的故事。下面，結(jié)合今天我們所講的主題，大家?guī)е@樣的問題，看看電影片段中出現(xiàn)了多少個(gè)人物，他們的職業(yè)分別是什么？

3.學(xué)生回答：人物有太奶奶（鞋匠）、奶奶（鞋匠）、太奶奶的爸爸（音樂家）……

4.教師引導(dǎo)：如果我們把米格的家比作一棵大樹，大家根據(jù)自己對(duì)影片的理解，畫出一棵大樹代表米格的家，然后在樹的上方用畫圈的方式記錄電影片段中出現(xiàn)了多少個(gè)人物，他們的職業(yè)分別是什么？

5.教師引導(dǎo)：剛才我們畫出了米格的家庭職業(yè)樹，現(xiàn)在大家好好思考一下，自己的家庭職業(yè)樹什么樣的呢？請(qǐng)?jiān)诩埳袭嫵鰜怼?/p>

6.分享討論：（1）你的家庭中最多人從事的職業(yè)是什么？你對(duì)這一職業(yè)了解嗎？你想要從事這種職業(yè)嗎？為什么？（2）目前你對(duì)哪些職業(yè)感興趣？對(duì)哪些職業(yè)不感興趣？（3）家庭中誰對(duì)你的職業(yè)夢(mèng)想影響深刻？為什么對(duì)你影響深刻？

7.教師總結(jié)：從大家的討論中，我們可以看到，家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭也是我們成長(zhǎng)的搖籃，家庭對(duì)我們有重要的影響，其中就包括我們對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和選擇，一方面我們要刻苦努力提升自我，同時(shí)，另一方面，也要充分利用家庭的有利資源，助力實(shí)現(xiàn)我們的生涯夢(mèng)想！

（三）網(wǎng)絡(luò)短視頻促進(jìn)學(xué)生生涯行動(dòng)

生涯教育的重要內(nèi)容之三，就是生涯選擇和行動(dòng)，主要包括“制定符合自己特點(diǎn)的生涯目標(biāo)，掌握生涯決策能力”。[3]下面這一節(jié)生涯課——“我的行為我調(diào)節(jié)”，就是利用網(wǎng)絡(luò)小視頻——《棉花糖的誘惑》的視頻片段設(shè)計(jì)的，本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)如下：

1.教師導(dǎo)入：各位同學(xué)，歡迎大家來到我們的生涯課堂。在前面，我們通過設(shè)計(jì)個(gè)性名片的方式暢想了未來自己的夢(mèng)想職業(yè)。夢(mèng)想，就是讓我們感到堅(jiān)持就是一種幸福的東西。但是夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，需要我們付諸行動(dòng)，在行動(dòng)的過程中，我們可能面對(duì)種種誘惑和困難。那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些誘惑和困難呢？今天給大家?guī)硪粋€(gè)網(wǎng)絡(luò)短視頻——《棉花糖的誘惑》。

2.視頻介紹：這個(gè)視頻是用英語介紹的，沒有字幕，不知道大家看明白了沒有，我簡(jiǎn)單講解一下。這是我們心理學(xué)中一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是一群幼兒園4歲的孩子，實(shí)驗(yàn)的老師對(duì)這群孩子說：“桌上放兩塊棉花糖，如果你能堅(jiān)持20分鐘，等我買完東西回來，這兩塊棉花糖就給你。但你若不能等這么長(zhǎng)時(shí)間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能得一塊！

3.教師提問：（視頻時(shí)長(zhǎng)約三分鐘，放到一半停止）視頻就先放到這里，現(xiàn)在老師想請(qǐng)大家預(yù)測(cè)一下接下來的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，你覺得有多大比例的孩子會(huì)選擇等待20分鐘得到兩塊棉花糖？有多大比例的孩子會(huì)選擇立即吃掉棉花糖呢？沒有吃掉棉花糖的小孩是如何做到的呢？如果你是那個(gè)4歲的小孩，你會(huì)做出怎樣的選擇？

4.學(xué)生回答問題。

5.學(xué)生回答完問題以后，繼續(xù)播放視頻，揭曉答案：三分之二的孩子選擇寧愿等20分鐘得兩塊糖，三分之一的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。選擇等待的孩子表現(xiàn)出一種能力，即為了一個(gè)更大的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)暫時(shí)放棄一個(gè)當(dāng)前的小目標(biāo)，這種能力在心理學(xué)上叫作延遲滿足的能力。

6.教師補(bǔ)充說明：各位同學(xué)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)沒有就此結(jié)束，實(shí)驗(yàn)人員對(duì)這群小孩經(jīng)過了長(zhǎng)達(dá)12年的追蹤，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，等待20分鐘，具有延遲滿足能力的孩子，長(zhǎng)大以后都有較強(qiáng)的自制力，充滿信心，堅(jiān)強(qiáng)樂觀；沒有等待20分鐘，選擇吃一塊糖的孩子，長(zhǎng)大后則表現(xiàn)出較差的自制力，不敢面對(duì)挫折，更容易出現(xiàn)各種心理問題。

7.教師小結(jié)：回到我們今天生涯課的主題，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)實(shí)現(xiàn)生涯夢(mèng)想的種種困難和誘惑呢？答案就是像視頻中等待20分鐘的孩子們一樣，發(fā)展我們延遲滿足的能力。那么如何發(fā)展我們的延遲滿足能力呢？首先，我們需要設(shè)定一個(gè)讓對(duì)自己有足夠誘惑力的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。然后，將這一長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成一系列的短期目標(biāo)。最后，就是自我控制的技巧，比如同伴支持和監(jiān)督、比如自我暗示，自我獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰等等。當(dāng)然這些都需要在實(shí)踐中去付諸行動(dòng)才能發(fā)揮作用。

三、視頻資源在高中生涯課堂中有效運(yùn)用需要注意的問題

以上較為詳細(xì)地介紹了高中生涯課堂上運(yùn)用視頻資源的三個(gè)課例，下面，我們需要思考的是，在生涯課堂中如何才能有效運(yùn)用這些視頻資源呢？結(jié)合本人的實(shí)踐探索和之前撰寫的另一篇論文[5]，我覺得需要注意以下三個(gè)方面的主要問題：

（一）選取視頻內(nèi)容具有適宜性

在生涯課上要運(yùn)用好視頻，首先要選擇好適宜的視頻資源內(nèi)容。這里所說的適宜性，包含三個(gè)層面的含義：第一，要圍繞著生涯教育的目標(biāo)進(jìn)行選擇。如前所述，生涯教育的目標(biāo)，是引導(dǎo)學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，在此基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)選擇，付諸行動(dòng)。只有符合這一目標(biāo)的視頻資源，才可以被引進(jìn)生涯課堂。第二，所選擇的視頻資源要符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，不宜將不適合學(xué)生階段觀看的視頻播放給學(xué)生，給他們的生涯價(jià)值觀造成負(fù)面影響。第三，選取的視頻資源盡量具有趣味性，因?yàn)檫@更容易抓住學(xué)生的注意力和好奇心。

（二）呈現(xiàn)視頻形式具有多樣性

在生涯課上要運(yùn)用好視頻資源，還需要多種形式地呈現(xiàn)視頻。多樣化的呈現(xiàn)方式包括哪些呢？如果視頻比較短，可以完整地呈現(xiàn)視頻。如果視頻比較長(zhǎng)，那么就需要利用視頻編輯工具進(jìn)行剪輯。另外，在播放視頻時(shí)，可以借鑒英語聽力的方式，設(shè)置幾個(gè)與生涯主題相關(guān)的問題，讓學(xué)生帶著問題觀看視頻，這樣就比較容易聚焦問題。除此以外，還可以將視頻播放到關(guān)鍵點(diǎn)停下來設(shè)置懸念，讓學(xué)生續(xù)編接下來的故事，增加學(xué)生的主動(dòng)參與度。還有，如果是對(duì)話視頻故事，可以借鑒湖南衛(wèi)視的綜藝節(jié)目《聲臨其境》，讓學(xué)生采用配音的方式，參與到故事中來，體會(huì)故事中生涯人物的心理?？傊?，要根據(jù)生涯課堂的目標(biāo)多種形式地呈現(xiàn)視頻資源。

（三）播放視頻過程要有互動(dòng)性

學(xué)生喜歡觀看視頻，每次上生涯課的時(shí)候，不少學(xué)生都會(huì)向我提出：“老師，下節(jié)課給我們放視頻吧！”學(xué)生提出的這一需求，一方面可以證明視頻資源對(duì)學(xué)生的巨大吸引力，但是另一方面，也給我們生涯課堂提出一點(diǎn)要求，那就是我們?cè)谏恼n上運(yùn)用視頻，并不是為了播放視頻而播放視頻，它只是實(shí)現(xiàn)生涯教育目標(biāo)的載體，它需要師生之間圍繞視頻內(nèi)容展開互動(dòng)，進(jìn)行較為深入地思考和討論。那么怎樣才能讓學(xué)生結(jié)合故事進(jìn)行深入地分享討論呢？這就要求教師深入地理解視頻的內(nèi)涵，從中挖掘出生涯教育的主題內(nèi)容，然后將視頻故事和一些生涯主題活動(dòng)（比如設(shè)計(jì)個(gè)性名片、繪制家庭職業(yè)樹）結(jié)合起來，引發(fā)學(xué)生的思考和討論。

參考文獻(xiàn)

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[2]陳玲. 高中生涯教育融入學(xué)校課程體系的實(shí)踐與思考——以海南中學(xué)為例[J].中小學(xué)心理健康教育. 2017（35）：37-40.

[3]朱凌云. 中小學(xué)生涯教育理論與方法[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2015.

[4]張金慧，程茵茵. 微視頻在中職心理課中的應(yīng)用與實(shí)踐探索[J].中小學(xué)心理健康教育. 2015（21）：17-19.

[5]郭艷彪. 網(wǎng)絡(luò)視頻資源在高中心理健康教育課中的有效運(yùn)用[J].中小學(xué)心理健康教育. 2015（8）：15-17.

（作者單位：廣東省江門市培英高級(jí)中學(xué)，江門，529000）