●文/風(fēng) 冠

從《我的前半生》到《和平飯店》，再到《老男孩》，演員雷佳音的熱度一直很高。因?yàn)檠菁己?、人又呆萌，雷佳音上了很多次熱搜，但這些亮點(diǎn)很快都被一個(gè)新名詞所取代。原來，因?yàn)橥扔珠L(zhǎng)又直、又白又滑，他被人稱為“腿精”，很多女明星對(duì)這條“一米七”的大長(zhǎng)腿都羨慕不已，要知道，有一雙像模特般的細(xì)直長(zhǎng)腿可是每個(gè)女生的心愿啊！

近日，雷佳音應(yīng)邀參加了某時(shí)尚節(jié)目，主持人問他如何修煉成“腿精”時(shí)，他羞澀一笑，講述了自己的故事——

長(zhǎng)腿少年的煩惱

1983年，雷佳音出生于遼寧鞍山的一個(gè)普通工人家庭。14歲那年，雷佳音正在讀初二，班上轉(zhuǎn)來了一個(gè)姑娘，氣質(zhì)清新淡雅。只看了一眼，雷佳音就覺得心里被什么撞了一下，他立即跑到講臺(tái)上跪下來大聲說：“這姑娘是我的，誰也別跟我搶。”

從那以后，雷佳音便天天纏著姑娘，姑娘卻不愿意搭理他。雷佳音急了：“你到底不喜歡我哪一點(diǎn)，我改好不好！”姑娘歪著腦袋看了他一眼：“我喜歡腿型好看的男生?！崩准岩襞芑丶覍?duì)著鏡子照了照，發(fā)現(xiàn)自己雖然長(zhǎng)得高，但是有一點(diǎn)點(diǎn)O型腿，于是雷佳音天天壓腿，恨不得把腿練成一根筷子。

幾個(gè)月后，雷佳音穿著一條運(yùn)動(dòng)短褲跑到姑娘面前：“這下我的腿型好看多了吧?！惫媚飺溥暌恍Α哪且院?，兩個(gè)情竇初開的少年便開始了偷偷摸摸的戀愛。

雙方父母知道后都被氣瘋了，女孩第二天就被轉(zhuǎn)學(xué)去了異地。雷佳音一氣之下退學(xué)成了一個(gè)無所事事的“社會(huì)青年”，每天和一幫同齡的小伙子打架，到處瘋玩。

就這樣游蕩大半年后，鞍山的一家模特學(xué)校招生，母親對(duì)雷佳音說：“你腿長(zhǎng)個(gè)子高，不如去考個(gè)模特吧，畢業(yè)后我們開個(gè)服裝店。”模特對(duì)于雷佳音來說是件新鮮事，于是就去報(bào)名了。

面試當(dāng)天，曾經(jīng)獲得金雞百花雙料影帝，參演過《高山下的花環(huán)》的呂曉禾老師相中了雷佳音，覺得這個(gè)孩子身上有股特別的勁頭，于是讓他直接去面試演員。雷佳音順利被藝校錄取了。進(jìn)入藝校后，雷佳音覺得自己是被“影帝”選中的人，特別有自信，在練功上也比別人勤奮很多。

2002年，雷佳音以第二名的成績(jī)考進(jìn)了上海戲劇學(xué)院。周圍都是帥哥美女，一直引以為傲的身高，到了這里也只是達(dá)到平均值。大二那年，師兄胡歌憑借《仙劍奇?zhèn)b傳》走紅，雷佳音聽到同學(xué)討論胡歌身上贊助商的衣服值多少錢時(shí)，低頭看看自己“拎著臉盆，穿著褲衩，宿舍里窮到連一臺(tái)電腦都沒有”的落魄樣，他開始發(fā)愁：靠帥，是沒戲了，看來只能靠努力了。

上戲畢業(yè)后，雷佳音考入上海話劇中心，在話劇舞臺(tái)上一演就是5年，直到2010年，他才獲得在影視劇里露臉的機(jī)會(huì)。

2012年，同單位的徐崢把雷佳音推薦給導(dǎo)演寧浩，憑借著動(dòng)作冒險(xiǎn)電影《黃金大劫案》中小東北一角，他獲得了第一屆長(zhǎng)春電影節(jié)最佳男主角獎(jiǎng)，這算是雷佳音出道以來的的一個(gè)成就小高峰。但是峰回路轉(zhuǎn)，此后的幾年，盡管他拍了不少電視劇，卻反響平平。

不想當(dāng)明星的演員不是好演員，雷佳音想紅，因?yàn)榧t可以給自己帶來更多的戲份，但他就是紅不起來，在流量小生不斷涌現(xiàn)的年代，觀眾記不住他那張并不是特別帥氣的臉。每天晚上收工后從拍攝地走回住處的時(shí)候，雷佳音低頭用大長(zhǎng)腿踢著路邊的石子，滿心的煩惱：要這樣下去嗎？什么時(shí)候才能熬到出頭？

練腿練出來的自信

正是事業(yè)青黃不接的時(shí)候，有一段時(shí)間雷佳音發(fā)現(xiàn)自己上樓梯時(shí)雙腿好像灌滿鉛，又酸又脹，感覺腿腳不聽使喚，非常費(fèi)勁。去看了醫(yī)生才知道是壓力太大，腿部長(zhǎng)期得不到鍛煉導(dǎo)致的。

回來后，雷佳音翻查了不少醫(yī)書，得知雙腿就像人體的承重墻，有50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上，人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在腿上，人一生中70%的活動(dòng)和能量消耗都靠它來完成。雙腿還是身體的交通樞紐，兩條腿有人體50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液，只有雙腿健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才通暢，氣血才能順利輸送到各個(gè)器官。民間有諺語說：樹老根先枯，人老腿先衰。

這幾年，雷佳音從一個(gè)劇組輾轉(zhuǎn)到另一個(gè)劇組，一雙腿陪著他東奔西走，疏于鍛煉和養(yǎng)護(hù)，曾經(jīng)的大長(zhǎng)腿也提出抗議了。雷佳音不禁拍了拍自己的雙腿，自言自語道：“辛苦你了，兄弟。”

從此，雷佳音把腿部保養(yǎng)列入了日常行程中。在健身教練的指導(dǎo)下，雷佳音每天都會(huì)抽45分鐘出來做一些慢跑、游泳、耍太極之類的有氧運(yùn)動(dòng)，練完之后再壓10分鐘腿。每個(gè)星期也會(huì)去瑜伽館兩次，這種柔性伸展運(yùn)動(dòng)很好地放松了肌肉，又能使形體更加健美。平時(shí)有空的時(shí)候就踮踮腳后跟，抬起腳后跟再繃緊腿，每次保持5～10秒。當(dāng)然，雷佳音還十分注重飲食，多吃海帶、冬瓜、芹菜等利水消腫食物，對(duì)抗腿部浮腫。

此外，雷佳音還跟一位老中醫(yī)學(xué)了不少保養(yǎng)腿部的妙招。比如干洗腿，用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍微用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再按摩至大腿根，可以使關(guān)節(jié)更靈活，增強(qiáng)腿肌與步行能力；揉腿肚則可以疏通血脈，增強(qiáng)腿部力量。

腿部經(jīng)脈運(yùn)行的知識(shí)學(xué)多以后，雷佳音也能根據(jù)腿部的感覺對(duì)身體的問題做出簡(jiǎn)單的判斷：如果上樓時(shí)，小腿肚有抽搐的感覺，可能因?yàn)榘螂捉?jīng)經(jīng)氣不通；腿腳經(jīng)常發(fā)麻，可能是脾氣不足引起的；下樓時(shí)大腿感到疼痛，可能是由胃經(jīng)的問題引起的。

雷佳音記了厚厚一本筆記，關(guān)于如何練腿養(yǎng)腿的，有一次朋友來家做客時(shí)無意中翻到，驚呼：“天啊，你對(duì)雙腿的態(tài)度，比女人還要精細(xì)?！崩准岩粑恍Γf出了一段非常哲理的話：“當(dāng)我們的雙腿初履大地的那一刻，荊棘和碎石就在路上埋伏了，它們發(fā)出最結(jié)實(shí)最執(zhí)著的足音，陪著我們走過了所有平坦或不平坦的道路，不是更值得我們優(yōu)厚寬待嗎？更何況，從出生到離世，腿每時(shí)每刻都在工作，如果不注意保護(hù)，自然就會(huì)‘年久失修’了。”

日積月累的鍛煉和保養(yǎng)下，雷佳音的雙腿更加健美，更加修長(zhǎng)筆直。大長(zhǎng)腿的直接好處就是身材挺拔，穿衣服好看。對(duì)鏡子看看，覺得自己也蠻帥的，雷佳音的自信就慢慢回來了。這種自信在工作上也有體現(xiàn)，每一天他都能以更飽滿的情緒去應(yīng)對(duì)，給自己做規(guī)劃，按部就班地執(zhí)行。以前的他會(huì)迷茫，會(huì)焦慮，現(xiàn)在雷佳音更加堅(jiān)定了一點(diǎn)，他要做一名好演員。

腿長(zhǎng)有力量跑得快

一個(gè)對(duì)雙腿都有如此耐心和細(xì)致的人，在演技上自然也不會(huì)怠慢。2015年，雷佳音被拉到陜西農(nóng)村去體驗(yàn)生活。在《白鹿原》中，他出演飾演“原上五少”之首“鹿兆鵬”。

為了演好這個(gè)角色，雷佳音除了背劇本，就是把自己設(shè)身處地地進(jìn)入到角色的環(huán)境中去，每天都在琢磨怎樣精細(xì)角色。較真的他甚至也敢和編劇叫板：“兆鵬把紅軍的帽子戴在頭上，他是個(gè)共產(chǎn)黨員，但100個(gè)黨員有100個(gè)樣子，我鹿兆鵬的個(gè)性是什么？你們不能拿共性和個(gè)性PK?！毖菁季褪沁@樣一點(diǎn)一點(diǎn)磨出來的。

在拍攝《繡春刀2：修羅戰(zhàn)場(chǎng)》時(shí)，為了演好錦衣衛(wèi)這個(gè)角色，他提前1個(gè)月進(jìn)入劇組，每天武術(shù)訓(xùn)練8個(gè)小時(shí)，同時(shí)嚴(yán)格忌口，挨打、溺水都是自己親自上陣。

而真正讓雷佳音火起來的是2017年的熱播劇《我的前半生》。在劇中，他飾演拋妻棄子的“渣男”陳俊生。但是這個(gè)出軌“渣男”的形象，放在他那眼角下垂、儒雅呆萌的大臉上，真的讓人恨都恨不起來。他把一個(gè)懦弱的男人演得入木三分，不僅是呈現(xiàn)出角色的“渣”，更多地表現(xiàn)出角色的無奈和煎熬。精湛的演技硬是收割了很多觀眾的心，被譽(yù)為第一網(wǎng)紅“前夫哥”。

在2018年的熱播劇《和平飯店》中，雷佳音東北話本色出演東三省唯一受過高等教育的土匪。人前是藝術(shù)修養(yǎng)紳士，雅痞感十足，而下一秒就是滿嘴跑火車的土匪，雷佳音的演技收放自如，將王大頂這個(gè)角色演得入木三分。

而在另一部劇《老男孩》中，雷佳音的精彩演技同樣引來了一片好評(píng)。好戲一部接一部，雷佳音火得一塌糊涂。有人曾問，他為啥這兩年上升得那么快。雷佳音幽默地說：“大概是因?yàn)槲彝乳L(zhǎng)有力量跑得快吧?！?/p>

在這之前，大家只關(guān)注到雷佳音的大頭，他和劉燁、靳東一起被稱為是娛樂圈的“三大巨頭”。曾經(jīng)有一位女演員的手機(jī)里備注他的名字為“電視機(jī)”，旁人好奇地問為什么，雷佳音大大咧咧地解釋：“因?yàn)槲翌^大，就像寬屏電視機(jī)啊。”他還說以前拍影視劇的時(shí)候，小陶虹就給他取了一個(gè)“棒棒糖”的外號(hào)，以此來打趣他頭大。

最近雷佳音的一組帥氣寫真照曝光，網(wǎng)友們驚訝地發(fā)現(xiàn)，身高1米84的他，原來有一雙大長(zhǎng)腿，又細(xì)又直的長(zhǎng)腿，穿起西裝褲來，非常有男神氣質(zhì)。網(wǎng)上還流出了一個(gè)視頻，雷佳音給某時(shí)尚刊物拍照時(shí)，鏡頭從他的腿往上掃，結(jié)果網(wǎng)友在沒看到臉時(shí)，壓根想不到這居然是雷佳音的腿！粉絲紛紛在底下留言：這年頭做女人真難，某些男生的身材，對(duì)咱們產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅，大頭配細(xì)腿，心里有點(diǎn)美。

雷佳音心里自然是美得很，激動(dòng)地在微博上寫道：我們不光有頭，還有腿。大腦袋小細(xì)腿的雷佳音，其實(shí)是個(gè)可愛到爆的人。岳云鵬的女兒過生日，雷佳音送了她一套拼起來5米多長(zhǎng)、一共幾萬塊兒的拼圖，幸災(zāi)樂禍地說：“我覺得她一輩子都拼不完。”當(dāng)被問到自己家孩子有沒有收到這種禮物時(shí)，他趕緊說：“誰坑自己孩子?。　?/p>

拍《和平飯店》時(shí)，陳數(shù)為數(shù)不多的笑場(chǎng)，都貢獻(xiàn)給了雷佳音。就連他的好友郭京飛都說：雷佳音活著就是一樂兒！他和郭京飛、李光潔組了一個(gè)組合，叫TF老boys。然后呼吁粉絲：“不要做團(tuán)粉，都做我的獨(dú)粉?！?/p>

翻開他的微博，全是清新脫俗的自我調(diào)侃，喝完酒光著膀子在大街上吃燒烤，他說，光膀子喝酒是我的情感。

“有趣”大概是這個(gè)時(shí)代對(duì)一個(gè)人的最高評(píng)價(jià)。雷佳音的確很有趣，人到中年的他，沒有活出油膩的感覺，而是沉浸在自己的狀態(tài)中自我陶醉，即使大紅大紫了，也沒有偶像包袱，我們看到的是煙火氣息。

網(wǎng)上有人評(píng)論雷佳音說，很多人都靠演主角出名，而他劍走偏鋒，偏偏靠配角闖出了名堂。即使是客串的角色，也能做到既不搶主角戲，又能恰到好處讓觀眾注意。可猛可萌，可慫可勇。就像他的大長(zhǎng)腿，想讓人不注意都難！