康鄭地

摘要：腳內側踢球是在足球比賽中使用較為頻繁的傳接球與近距離射門的一種踢球方法。本文以足球腳內側傳球技術在足球運動中的作用為研究對象，就足球腳內側傳接球技術的構成及運動特征展開分析。只有熟練地掌握這一基本的足球技術，才能在比賽中正確合理地處理好來球。

關鍵詞：腳內側；足球；傳接球；作用

腳內側踢球是由腳內側（第一跖骨、內側楔骨、足舟骨所形成的平面）踢球的一種方法[1]，其特點是腳與球接觸面積大，出球準確平穩(wěn)，易學習、易掌握，傳球能準確到位，適用于中傳、短傳和近距離射門，在足球比賽中適用范圍比較廣泛。傳接球技術在足球比賽中有非常重要的作用，在足球比賽中每一個成功的戰(zhàn)術配合都是建立在最基本的傳接球技術上的。

一、足球腳內側傳接球技術組成

（一）腳內側接地滾球技術

在足球技術中，腳內側接地滾球動作是常用的足球技術之一，在使用這一技術時，踢球者的身體正對來球的方向，支撐腳的腳尖要及時迎接球，通過支撐腿膝關節(jié)的微曲、接球腿的外展、接球腳腳弓內側面迎球，將球傳出[2]。踢球腿通過充分地后擺、提膝外展、腳尖上翹后，使腳板保持一字形狀，腳內側足弓部位對著來球的方向主動迎接，當學生的腳內側與足球接觸的瞬間進行后撤，獲得緩沖并將球穩(wěn)穩(wěn)停在腳下。在足球比賽過程中，單個傳球或者接球的技術動作應用較少，更多的是將傳接球的技術動作融為一體。

（二）腳內側踢地滾球技術

這是一種在比賽中最常用的技術，并且也是最重要的一項技術，是組織進攻的必經之路，也是所有技戰(zhàn)術的基本要素。要想踢好地滾球就得必須考慮以下幾點：①腳觸球瞬間，支撐腳與球的相對位置能否保證與踢定位球時基本相同。在進行腳內側踢地滾球動作準備時，其支撐腳的方向需要同足球的出球方向保持一致[3]，且支撐腳與足球的距離應保持在 10-15cm。②出球方向應考慮球與腳接觸時的入射角及球運行的速度。③由于來球方向不同，踢球腿擺動多數(shù)依靠小腿爆發(fā)式的擺動。這一項技術在對于足球運動員來說是必須熟練掌握的技術，它在比賽中的作用是非常大的，無論是進攻還是防守你都得熟練地掌握這項技術。

（三）腳內側踢空中球技術

這是一項比較難的動作，在低水平的比賽中踢球者踢出的球的落點往往都掌握不好。那就是因為運動員在場下的練習不夠，而在一些高水平的比賽中運動員的配合基本上都是以快準為手段，而踢空中球的技術動作就在這時體現(xiàn)出了它非凡的作用。所以，足球運動員在訓練時對踢空中球的技術動作練習就顯得非常的重要。

（四）腳內側接空中球技術

腳內側接球技術運用得好壞是直接影響到下一個動作是否能順利完成的關鍵技術所在，在足球球場上機會的出現(xiàn)就在那一瞬間，只有掌握好了接球技術，在球場上才能把握住瞬間的機會。

（五）腳內側踢反彈球技術

這項技術是在進攻或防守隊員逼搶很緊的情況下而無法做其它的技術動作時，所須掌握的一項技術。雖說一般情況不采用這種踢法，但是在關鍵時候腳內側踢反彈球技術在比賽中卻起著關鍵的作用。

（六）腳內側接反彈球技術

根據(jù)來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節(jié)微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。用這種方法接球也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。

（七）腳內側踢定位球技術

腳內側踢定位球在訓練和比賽中應用廣泛。腳內側踢定位球的技術動作結構為：練習者面向足球站立，借助觸球前的快速助跑，通過使用踢球腳的足弓內側接觸球，瞄準球門發(fā)力，將球踢出。腳內側踢定位球要求具備良好的腳內側結合球與發(fā)力的技巧。

二、足球腳內側傳接球技術的運用

（一）足球腳內側傳接球運用的集體性

足球運動對團隊性的要求較高，球員使用的腳內側傳接球等技術，是滿足攻防需要、獲得更加有力局面的基本要求。而在利用腳內側傳接球技術時，每個觸球者與配合隊員間的合作意識、團隊意識、傳接球的能力水平等，都會影響腳內側傳接球的效果。

（二）足球腳內側傳接球運用的對抗性

從現(xiàn)代足球誕生開始，對抗性與競爭性就伴隨著其發(fā)展的全過程。足球腳內側傳接球技術的運用，更多是在身體的對抗中完成的。這種對抗性給球員的腳內側傳接球提出了更高要求，球員傳接時不能隨心所欲地做動作，而要在對抗與反對抗的過程中爭取主動權。

（三）足球腳內側傳接球運用的個性化

足球腳內側傳接球基礎存在明顯差異，這就要求練習時根據(jù)每個人的不同情況制定有層次、有針對性的足球腳內側傳接球的練習方法，注重足球腳內側傳接球練習的個性化。腳內側傳接球技術的使用同樣具備綜合性、隨機性與創(chuàng)造性等特征，球員通過觀察場上的局勢，判斷利于己方的進攻形式，并采取合理的腳內側傳接球等配合，從而實現(xiàn)攻守的快速轉換。

三、結束語

在足球比賽中傳接球的重點不是在原地傳接球，而是在運動中的傳接球。而運動中的傳接球技術必須要在原地的基礎上多加練習才能達到在運動中傳球或接球。如果一個球隊在傳接球技術上不過關，那么它們在比賽場上是很難取得好的成績。傳接球是運動員獲得球的主要手段，良好的傳接球能力能為球隊創(chuàng)造更多的進攻和防守機會，在比賽中取得主動權。

參考文獻：

[1]夏旭峰.足球腳內側踢球 5 步教學法[J].體育教育，2017（07）：128-129.

[2]王居海.腳內側傳接球技術在足球運動中的作用[J].內江科技，2011（10）.

[3]于飛.足球教學中學生的運動損傷與預防建議[J].當代體育科技，2015（30）：12-13.

（作者單位：濱?？h第一初級中學西湖路校區(qū)）