許道禎

摘 要：合理的職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生更好的了解自我，明確就業(yè)目標(biāo)，進(jìn)行完美的人職匹配。大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃受到各種主客觀因素的影響和干擾。在制定的過(guò)程中各種客觀存在的因素可能很難去改變，但可以通過(guò)合理的干預(yù)盡可能地使大學(xué)生的主觀因素在制定的過(guò)程中發(fā)揮積極的作用，其中職業(yè)自我效能感是重要影響因素之一。本文從職業(yè)自我效能感的角度出發(fā)提出合理化的建議，以此制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。

關(guān)鍵詞：自我效能感 大學(xué)生 職業(yè)規(guī)劃

中圖分類號(hào)：F241 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-0298（2018）12（a）-189-02

1 相關(guān)理論概述

自我效能感由美國(guó)心理學(xué)家班杜拉于1977年（Banduara）在《自我效能：關(guān)于行動(dòng)轉(zhuǎn)變的綜公道論》一文中提出，指?jìng)€(gè)別對(duì)其構(gòu)造和實(shí)行到達(dá)特定的方針?biāo)栊袆?dòng)進(jìn)程本領(lǐng)的決定信心及信心。班杜拉（1986）在總結(jié)已有的理論和研究經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，認(rèn)為在《思想和行為的社會(huì)基礎(chǔ)》中發(fā)展了自我效能感理論。Hackett和Betz在班杜拉的自我效能感理論的基礎(chǔ)上融會(huì)職業(yè)成熟度理論，認(rèn)為自我效能感是“個(gè)體從事特定職業(yè)的本領(lǐng)的信心”，將職業(yè)預(yù)期界定為“個(gè)別對(duì)實(shí)行與職業(yè)相干的行動(dòng)、教誨和職業(yè)的選擇和其持續(xù)性的信心（Betz & Hackett，1983）。

1.1 國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究

國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究大多從描述的角度研究大學(xué)生的職業(yè)自我效能感的差異性水平。針對(duì)性別的影響，鄭日昌（2002）以及張鈺對(duì)五百多名大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：職業(yè)自我效能在性別上有不同表現(xiàn)，并且男生高于女生的傾向；針對(duì)入學(xué)時(shí)間的影響，龍燕梅（2003）通過(guò)對(duì)上海四百多名大學(xué)生進(jìn)行研究，結(jié)果表明，大學(xué)生的職業(yè)自我效能感隨著年級(jí)的升高而呈現(xiàn)出高、低、高的發(fā)展趨勢(shì)。

而職業(yè)生涯規(guī)劃，是引導(dǎo)學(xué)生在對(duì)其職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，確定其最佳職業(yè)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出有效規(guī)劃的活動(dòng)。針對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃，郝秀娟（2016）認(rèn)為自我效能感對(duì)生涯輔導(dǎo)起的支配作用即個(gè)人一生中所形成的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)個(gè)人效能的形成具有重要的影響；郭蕾（2016）通過(guò)發(fā)放378份有效問(wèn)卷對(duì)來(lái)自河南省大學(xué)生的調(diào)查顯示生源地、性別和年級(jí)對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃都呈現(xiàn)顯著性相關(guān)；郭峰在對(duì)蘇南地域民辦大學(xué)生職業(yè)自我效能、職業(yè)生涯規(guī)劃研究后認(rèn)為生源地、性別、年級(jí)、專業(yè)、自我盼望、家庭教育方法，在職業(yè)自我效能方面有明顯的差異。

1.2 國(guó)外學(xué)者的研究

國(guó)外學(xué)者aniel Spurk，Andrea E. Abele（2014）將職業(yè)成功的維度研究納入社會(huì)認(rèn)知范疇，經(jīng)過(guò)9年的時(shí)間對(duì)608位專業(yè)人士進(jìn)行研究，采用模型比較法和間接效應(yīng)分析，顯示了職業(yè)自我效能與客觀職業(yè)成功之間的影響。Robert W. Lent，Ijeoma Ezeofor，M. Ashley Morrison，Lee T. Penn，Glenn W.（2016）提出將職業(yè)自我管理的社會(huì)認(rèn)知模型（Lent & Brown， 2013）應(yīng)用于大學(xué)生的職業(yè)探索和決策結(jié)果。表明決策自我效能因素與確定的職業(yè)決策自我效能程度相關(guān)，并與結(jié)果期望、社會(huì)支持、盡責(zé)性、探索目標(biāo)、職業(yè)生涯探索、決策焦慮、職業(yè)決策水平等方面的衡量標(biāo)準(zhǔn)相一致；Zibin Song，Kaye Chon（2012）對(duì)302名大四學(xué)生為研究對(duì)象，探討了新的中介模式，即個(gè)人的職業(yè)選擇目標(biāo)受三個(gè)影響因素的影響，其中包括一般的自我效能感、職業(yè)興趣和個(gè)人職業(yè)的契合度，其研究結(jié)果及其影響在自我效能理論、職業(yè)發(fā)展理論、以及酒店和旅游領(lǐng)域的人力資源開(kāi)發(fā)實(shí)踐。

金斯伯格認(rèn)為職業(yè)計(jì)劃是一連串進(jìn)程，是一種發(fā)展進(jìn)程，它不是某一個(gè)時(shí)刻就完成的“決議”，而是基于人們長(zhǎng)期以來(lái)構(gòu)成的看法，職業(yè)選擇是優(yōu)化決議計(jì)劃，金斯伯格以為職業(yè)選擇的實(shí)現(xiàn)，是個(gè)體意識(shí)與外界前提的結(jié)合，個(gè)體作出的決議，是追求愛(ài)好的職業(yè)與社會(huì)所供給機(jī)遇之間的結(jié)合；薩柏認(rèn)為對(duì)人生的階段闡發(fā)是環(huán)繞職業(yè)生涯分歧時(shí)期舉行的，分為探索建立維持衰退逐步衰退五個(gè)階段；格林豪斯認(rèn)為鉆研人各個(gè)年齡階段職業(yè)成長(zhǎng)的主要任務(wù)，分別為職業(yè)準(zhǔn)備，進(jìn)入組織，職業(yè)生涯初期，職業(yè)生涯中期，職業(yè)生涯后期5個(gè)階段。

2 自我效能感對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的影響

2.1 自我效能感與職業(yè)生涯規(guī)劃在學(xué)習(xí)階段中的差異性

研究表明，各年級(jí)自我效能感有如下表現(xiàn)：大三<大一大二<大四，呈高低高的趨勢(shì)。一般來(lái)說(shuō)，大一、大二同學(xué)可能會(huì)較少考慮自己的職業(yè)興趣、職業(yè)目標(biāo)等，對(duì)未來(lái)充滿憧憬與幻想。大三同學(xué)在即將面臨職業(yè)選擇的情況下，會(huì)開(kāi)始考慮自己以后的發(fā)展方向，很容易迷茫找不到方向，并對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，在這時(shí)接收較多就業(yè)難的信息，就會(huì)對(duì)他們職業(yè)選擇的信心造成打擊，從而降低其職業(yè)自我效能感。大四的同學(xué)由于他們經(jīng)歷了實(shí)習(xí)，并且積累了經(jīng)驗(yàn)，所以他們會(huì)慢慢了解自己，明確目標(biāo)，因此職業(yè)自我效能感會(huì)升高，同時(shí)為了制定科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。

2.2 自我效能感與職業(yè)生涯規(guī)劃在職業(yè)選擇上的差異性

研究表明，考研考公同學(xué)的職業(yè)自我效能感高于非考研考公同學(xué)。多數(shù)準(zhǔn)備考研考公的同學(xué)在作出決定的過(guò)程中，深入分析了解自己，并且會(huì)通過(guò)各種途徑去主動(dòng)了解不同的專業(yè)信息，根據(jù)自身狀況并結(jié)合實(shí)際情況為自己設(shè)定目標(biāo)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，未準(zhǔn)備的同學(xué)可能沒(méi)有上述經(jīng)歷，缺乏自身的了解，目標(biāo)不明確，另外多數(shù)準(zhǔn)備同學(xué)在作出決定時(shí)也會(huì)得到父母朋友老師的支持。

綜上所述，自我效能感對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響是明顯的，大學(xué)生的目標(biāo)設(shè)定越具體、自我評(píng)價(jià)越準(zhǔn)確、社會(huì)支持越多、信息搜集越詳細(xì)、主動(dòng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)越多，那么職業(yè)生涯規(guī)劃就會(huì)更加科學(xué)合理。

3 結(jié)論與建議

自我效能感是指?jìng)€(gè)人對(duì)于成功完成與職業(yè)選擇相關(guān)的任務(wù)所需能力的自我覺(jué)知，是個(gè)體對(duì)自己可以完成與職業(yè)選擇和決策制定的相關(guān)特定任務(wù)信念。由以上分析得知高水平的職業(yè)自我效能感會(huì)提高職業(yè)生涯規(guī)劃的水平，所以建議將從職業(yè)自我效能感的5個(gè)維度以及其他方面進(jìn)行分析建議。

3.1 制定合理的目標(biāo)

目標(biāo)設(shè)定是指對(duì)有關(guān)職業(yè)選擇目標(biāo)的設(shè)定，合理的目標(biāo)對(duì)職業(yè)計(jì)劃具有引導(dǎo)性作用。在SMART原則的指引下，學(xué)?？梢赃M(jìn)行相關(guān)課程輔導(dǎo)，進(jìn)行心理輔導(dǎo)課程并舉辦相關(guān)的職業(yè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自己，完善自己，根據(jù)自身情況確定目標(biāo)。最后進(jìn)行專業(yè)的目標(biāo)興趣測(cè)量。如霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)量、MBTI職業(yè)性格測(cè)量、職業(yè)錨理論測(cè)試等從興趣，性格想做什么等方面較為全面的了解自己。通過(guò)有效的心理測(cè)量深刻認(rèn)知自己，為制定規(guī)劃提供科學(xué)的建議。

3.2 深刻的自我評(píng)價(jià)

自我評(píng)價(jià)是指?jìng)€(gè)人對(duì)本身在職業(yè)選擇中所具有的本領(lǐng)、性情、品格的評(píng)價(jià)和觀點(diǎn)。自我評(píng)價(jià)的高低將會(huì)影響到自身的定位以及面對(duì)擇業(yè)過(guò)程中困難的態(tài)度等，對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定具有重要影響。通過(guò)總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)以及聽(tīng)過(guò)他人評(píng)價(jià)或者與比較認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自己的知識(shí)、能力、個(gè)性等因素，全方面剖析自我。回顧過(guò)去，對(duì)自己的想法、期望、品德、行為進(jìn)行理性思考。自我評(píng)價(jià)，難免片面，當(dāng)局者迷，旁觀者清，必要時(shí)可以聽(tīng)取他人的意見(jiàn)在不斷交流中認(rèn)識(shí)自我。

3.3 多方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)支持

社會(huì)支持是指在職業(yè)選擇過(guò)程中能夠得到的各種社會(huì)力量的支持的能力。社會(huì)支持會(huì)通過(guò)各種言語(yǔ)的勸說(shuō)、榜樣的替代性作用等影響到大學(xué)生的職業(yè)自我效能感。首先，家庭的支持對(duì)于大學(xué)生具有重要作用，是職業(yè)規(guī)劃選擇的后盾，若在職業(yè)選擇過(guò)程中遇到挫折，父母的開(kāi)導(dǎo)、支持可以幫助其提高信心，有利于作出正確選擇。作為家長(zhǎng)應(yīng)該多與孩子交流，了解職業(yè)需求，興趣愛(ài)好。其次，學(xué)校對(duì)于大學(xué)生而言，在職業(yè)生涯規(guī)劃中起著主導(dǎo)作用。要為大學(xué)生提供了系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，開(kāi)設(shè)職業(yè)規(guī)劃課程以及邀請(qǐng)職業(yè)生涯規(guī)劃專家、優(yōu)秀畢業(yè)生等來(lái)學(xué)校進(jìn)行規(guī)劃講座以及交流經(jīng)驗(yàn)座談會(huì)。

3.4 多渠道獲取職業(yè)信息

職業(yè)信息的搜集是指對(duì)各類職業(yè)信息的獲得與利用。職業(yè)信息收集將直接影響到大學(xué)生對(duì)各種職業(yè)信息的了解并對(duì)大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃產(chǎn)生直接影響。首先，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己職業(yè)興趣目標(biāo)主動(dòng)了解未來(lái)職業(yè)的相關(guān)信息，如關(guān)注相應(yīng)的微信公眾號(hào)，論壇以及參加學(xué)校舉行的校園招聘等。其次，學(xué)校建立全面的職業(yè)教育體系。在學(xué)生入學(xué)時(shí)進(jìn)行專業(yè)信息交流會(huì)，使學(xué)生了解專業(yè)的現(xiàn)狀，前景，發(fā)展趨勢(shì)，以幫助學(xué)生制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，建立學(xué)生職業(yè)興趣檔案，同時(shí)建立就業(yè)信息交流平臺(tái)，定期提供學(xué)校相關(guān)專業(yè)的就業(yè)信息。

3.5 提升專業(yè)能力

學(xué)績(jī)是指?jìng)€(gè)人所具有的與職業(yè)相關(guān)的知識(shí)。學(xué)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)會(huì)影響到大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中的表現(xiàn)，高學(xué)績(jī)水平會(huì)增加自己的擇業(yè)效能感，從而提高職業(yè)生涯規(guī)劃的水平。樹(shù)立專業(yè)學(xué)習(xí)的理念。大學(xué)生進(jìn)入校園后，擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)踏入相對(duì)自由的大學(xué)校園，大學(xué)生們可能會(huì)放松自己的學(xué)習(xí)，更多投入到娛樂(lè)或者各種社會(huì)實(shí)踐中。這時(shí)應(yīng)該擯棄“貪玩”的想法，樹(shù)立專業(yè)學(xué)習(xí)的理念，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。

由于年級(jí)對(duì)職業(yè)自我效能感與職業(yè)生涯規(guī)劃具有顯著差異性，即大一、大二、大三、大四年級(jí)呈現(xiàn)了高低高的趨勢(shì)，因此要進(jìn)行差異性分類指導(dǎo)，特別是大三的水平稍微低一些，在實(shí)際工作中應(yīng)該多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，加強(qiáng)大三年級(jí)的講座交流，規(guī)劃指導(dǎo)?？佳小⒖脊季帉?duì)職業(yè)自我效能感與職業(yè)生涯規(guī)劃具有差異性，即考研考公考編的水平稍高于非考研考公考編。因此要進(jìn)行合理的歸因分析，強(qiáng)化積極歸因，減少消極歸因的負(fù)面影響。在職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)過(guò)程中，要了解每一個(gè)學(xué)生的歸因風(fēng)格，并在此基礎(chǔ)上有針對(duì)性的制定指導(dǎo)方案。

參考文獻(xiàn)

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