摘 要：高職籃球教學中學生籃球意識的培養(yǎng)需要教師做好理論、心理、競爭意識的培養(yǎng)，讓學生有更強的臨場應對能力，通過敏捷的反應控制心理狀態(tài)，增強最終的訓練效果。

關鍵詞：高職；籃球教學；學生籃球意識；培養(yǎng)

籃球運動是受高職學生歡迎的體育項目之一。但是從專業(yè)角度看，學生籃球技術的專業(yè)化程度相對不足，這與缺乏籃球綜合素養(yǎng)有關。在教學中，教師需要滲透籃球意識的培養(yǎng)，讓學生掌握基本技術，進而達到訓練的效果。

一、籃球意識的定義

籃球意識指籃球運動參與者通過思維與記憶判斷球場中籃球活動的狀況，而后依據(jù)經(jīng)驗與長期訓練積累的感受，選擇合適的戰(zhàn)術應對賽場的變化，屬于籃球運動中的一種意識能力?；@球意識是在長期反復練習后產(chǎn)生的生理與心理方面的反應能力，使運動員可以有效判斷籃球運動的狀況，及時做出應對，這是籃球的基本素養(yǎng)之一?；@球賽場上瞬息萬變，在對抗激烈的情況下需要有敏捷的反應能力，而這種能力依賴于籃球意識。具備籃球意識的運動員可以更為準確地定位個人位置，更好地對運動神經(jīng)與意識進行控制，強化自身的競爭意識，在反復訓練中提升能力。在籃球意識的培養(yǎng)中，學生需要有較強的毅力與積極的心理狀況，否則無法在運動訓練中堅持下來。

二、高職籃球教學中學生籃球意識的培養(yǎng)方法

1.完善籃球理論知識

籃球意識的形成需要對籃球理論知識有一定的了解。在教學中，需要對基本理論知識進行講解，在此基礎之上才會具備基本的規(guī)則操作意識。教師要讓學生完成基本理論學習，了解籃球運動中的注意事項，在運動中可以游刃有余地運用規(guī)范與技術，讓理論與實際充分結(jié)合。學生應全面分析比賽中不同戰(zhàn)術的特點，為籃球意識的培養(yǎng)打下堅實的基礎。

2.培養(yǎng)競爭意識

籃球運動之所以讓參與者和觀看者感受到樂趣，原因是其中的競爭氛圍與競爭元素。學生要具備籃球競爭意識，才能更好地投入訓練與比賽，最終發(fā)現(xiàn)籃球運動的魅力。在課堂教學中，要運用分組對抗培養(yǎng)這種競爭意識，增強學生內(nèi)心層面的競爭感受。無論輸贏，學生在內(nèi)心都會產(chǎn)生競爭意識。這種訓練方式培養(yǎng)了學生的競爭意識，通過競爭引導學生親身實踐，發(fā)揮其主觀能動性。如果無法調(diào)動競爭意識，學生的籃球技能就得不到有效的提升。

3.完善心理素質(zhì)

籃球運動除了需要具備嫻熟的技術，心理素質(zhì)也非常重要。臨場是否能夠保持沉穩(wěn)、靈活敏捷以及堅強的意志力，這些都會直接關系到籃球比賽結(jié)果。比賽狀況千變?nèi)f化，所有的走位與處理都需要臨場應對能力。如果心理層面不穩(wěn)定，不能冷靜準確地處理，再好的技巧也無法得到有效發(fā)揮。一般情況下，學生在籃球比賽中會產(chǎn)生一種自然的緊張感，會直接影響技術層面的發(fā)揮。適度的緊張是可以的，但是要控制在合理范圍內(nèi)。要做好必要的心理調(diào)適，包括學生自身的調(diào)節(jié)能力，學會自我情緒安撫。在落后的情況下需要鼓起斗志，在領先的情況下穩(wěn)住情緒，戒驕戒躁。學生平時訓練需要保持穩(wěn)定的心理素質(zhì)，有較好的耐心與毅力，能夠懂得控制比賽節(jié)奏。

4.練習基本技術

在訓練中可以練習擋拆戰(zhàn)術，可以通過傳球陣型、三角陣型進行，逐步形成擋拆意識。同時，需要做好防守訓練，形成防守意識?？梢詢扇艘唤M完成對應的訓練，進行個防與聯(lián)防，從而形成防守意識。這些技術可以通過反復訓練逐步完善，培養(yǎng)學生之間的協(xié)作能力，讓學生的思考、判斷更為精確、有效，提升學生的心理素質(zhì)。

要做好快攻訓練，將學生分組，通過強化傳球與團隊協(xié)作達到更高的運動水平。快攻訓練可以培養(yǎng)學生形成快攻意識，準確判斷隊友與對方隊員的位置與意圖，進而實現(xiàn)更好的團隊配合。

三、結(jié)語

高職學生籃球意識的培養(yǎng)不是一件一蹴而就的事情，需要長時間的積累與訓練，無論是理論知識還是身體素質(zhì)、心理狀態(tài)，都需要進行全面的基礎訓練，從而使學生具備更為專業(yè)的籃球意識，在賽場上做出敏捷靈活的反應，讓籃球運動具有更強的觀賞性。

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作者簡介：韓偉（1990— ），新疆庫爾勒人，本科學歷，助教，研究方向：體育教育。

（責任編輯：黃天駿 莊 源）