袁媛

摘要：心理問題是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要問題之一，是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，也是我們對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人生觀價(jià)值觀教育的重要內(nèi)容和環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;正確的人生觀

中圖分類號(hào)：C641

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672 - 9129（ 2018） 12 - 0191 - 02

學(xué)界對(duì)大學(xué)生心理健康教育，經(jīng)常存在兩種偏差。第一，極力夸大心理健康教育的地位和作用，認(rèn)為思想政治教育，人生價(jià)值觀的研究等空泛缺乏針對(duì)性，效果不佳。而心理健康教育客觀具體，能有效解決學(xué)生的心理問題，很多思想問題也就迎刃而解了，大有以心理健康教育取代思想道德教育之勢(shì)。第二，否認(rèn)心理健康教育的應(yīng)有作用和地位，認(rèn)為人們的思想決定心理和行動(dòng)，不從思想人手解決心理問題，就是舍本逐末，治標(biāo)不治本。我們承認(rèn)思想對(duì)心理有決定作用，但除此之外，個(gè)體性的經(jīng)歷和環(huán)境，對(duì)心理的影響也不可忽視，而且，思想不易于直接觀察到，大多會(huì)通過心理和行為表現(xiàn)出來，所以從心理人手，挖掘深層的思想原因，弄清兩者的關(guān)系，才能更好的解決心理問題。心理健康教育是思想政治教育的有益補(bǔ)充，他的研究方法，對(duì)人們心理的規(guī)律性把握等，都可以為思想政治教育所用，但是必須明確的是，心理不是人們行為的根源，更不能涵蓋和取代思想分析。因此，我們既不能把有些心理疾病當(dāng)成不道德的行為來進(jìn)行道德譴責(zé)，更不能把很嚴(yán)重的思想問題，僅僅膚淺的理解為心理不健康，忽略或延誤對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的人生價(jià)值觀教育。

因此我們進(jìn)行心理健康教育的重點(diǎn)就是心理學(xué)基本知識(shí)和思想政治教育相結(jié)合，一方面教育引導(dǎo)學(xué)生了解心理學(xué)知識(shí)，掌握消除心理壓力和障礙的方法，注意觀察，反省他人和自己的不良情緒，防微杜漸，養(yǎng)成自覺的心理保健意識(shí)，及時(shí)的釋解煩惱憂郁。另一方面，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)對(duì)人對(duì)事的認(rèn)知方式，增強(qiáng)智慧，注重價(jià)值觀和道德水平，對(duì)心理的調(diào)試作用，提高思想道德水平，走出狹小自我，從更長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和社會(huì)的視角，分析利益得失，釋解心理矛盾和壓力。

第一，學(xué)習(xí)保持心理健康的心理學(xué)知識(shí)和方法。教育學(xué)生養(yǎng)成心理保健的自我意識(shí)，注意及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒和片面認(rèn)知，掌握一些基本的心理防御機(jī)制和消除心理障礙的具體方法，緩和心理沖突，如注意培養(yǎng)愉悅積極的情緒，適當(dāng)，確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，過分完美，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知，評(píng)價(jià)自我，建立美好的自我形象，增強(qiáng)信心，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，宣泄，認(rèn)同榜樣，增強(qiáng)忍耐和承受挫折的能力等。

第二，要走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)。正確的認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生要提高承受挫折的能力，保持健康心態(tài)，必須走出一些認(rèn)知誤區(qū)，逐漸改變那種絕對(duì)的一廂情愿的思維方式，學(xué)會(huì)彈性思維，不以一時(shí)一事論成敗，學(xué)會(huì)寬容自己和他人，許多事情并不像自己想象的那樣可怕和糟糕，只要正確的認(rèn)知和調(diào)整奮斗目標(biāo)，樹立信心，積極努力，事情或快或慢，總有良好的變化。大學(xué)生只有走出認(rèn)知誤區(qū)，才能客觀全面的認(rèn)知和評(píng)價(jià)自我，既不盲目自負(fù)，也不妄自菲薄，而這些就是心理健康的最直觀標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)心理健康的描述定性，就是一個(gè)人對(duì)自己的主觀評(píng)價(jià)，越接近自己的實(shí)際情況，心理健康水平就越高，相反心理健康水平就越低，所謂自己的實(shí)際情況就是沒有經(jīng)過個(gè)人過高過低的主觀投射變形的真實(shí)自我。

第三，保持心理健康的最根本方法就是樹立正確的人生價(jià)值觀。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的世界觀和人生觀教育，使學(xué)生在心理結(jié)構(gòu)的最高層次上，具有強(qiáng)大的精神支柱，這是形成良好心理品質(zhì)和提高心理健康水平的最根本的方法。世界觀和人生觀是人們復(fù)雜內(nèi)心世界的核心部分，一個(gè)人具有了正確的世界觀和人生觀指導(dǎo)，就能對(duì)世界上的事物，對(duì)社會(huì)和人生，有較全面的正確認(rèn)識(shí)和了解，理性的剖析和處理現(xiàn)實(shí)中遇到的種種困難和挫折，始終保持寬廣的胸懷和樂觀精神，不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失敗挫折而意志消沉，產(chǎn)生畏難情緒，從而有利于提高對(duì)心理沖突挫折的承受能力，防止心理障礙的產(chǎn)生。因?yàn)樾睦斫】?，說到底也是體現(xiàn)人生觀和人生態(tài)度，對(duì)各種利益關(guān)系的正確處理和認(rèn)識(shí)。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物，這種人心情舒暢，感受到生命的價(jià)值，富有利他精神，能在付出的過程中增強(qiáng)自我價(jià)值感，很好的與他人環(huán)境和社會(huì)協(xié)調(diào)一致，因此保持心理健康的根本方法就是樹立正確的人生價(jià)值觀。

第四，構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)。高校思想政治工作者在理論引導(dǎo)之外，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的不同思想狀況，個(gè)性特征，愛好，興趣，動(dòng)機(jī)需求的，積極支持，學(xué)生開展健康有益，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生更真實(shí)的了解自我，他人和社會(huì)，增加疏導(dǎo)心理問題的渠道，減少產(chǎn)生心理疾病的幾率，同時(shí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)開設(shè)心理咨詢課程講座和心理門診，將學(xué)生的思想教育和心理教育有機(jī)的結(jié)合起來，此外，要堅(jiān)持家庭，學(xué)校和社會(huì)教育相結(jié)合，全面配合，多管齊下，有利于形成大學(xué)生良好的身心健康環(huán)境。大學(xué)生心理健康教育和學(xué)校的其他工作是不可割裂的，更不是對(duì)立的，而是融合的有機(jī)的整體，心理活動(dòng)，是融人每一個(gè)人生活中的，人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)試者，只要每一位教師，學(xué)生和家長(zhǎng)都意識(shí)到自身的積極潛能，就是最好的有效資源，心理健康教育，要以這種寬泛的視野，充分挖掘和利用大學(xué)生心理健康教育的豐富資源，將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科和學(xué)校教育的環(huán)節(jié)中，重新整合社會(huì)家庭校園的心理教育的因素，把心理教育作為一個(gè)系統(tǒng)，以課堂為主陣地，以學(xué)生家庭社為載體，構(gòu)建及完善大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)，心理健康教育，整體的最大功能。