余波 黃琪琪 張東 周志

摘 要： 隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生心理問題日益突出，由于大學(xué)生的生理，心理，思維等都處于成長過程中，對挫折缺乏全面認識，也缺乏正確的應(yīng)對策略。因此，需加強大學(xué)生挫折教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確認識挫折，合理利用心理防衛(wèi)機制。通過對挫折及挫折教育現(xiàn)狀的認識、了解與剖析，并針對其采取一定策略，來達到使學(xué)生正確認識挫折，正確認識自己，引導(dǎo)大學(xué)生合理利用心理防衛(wèi)機制，進行挫折教育的目的。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；挫折；挫折教育

【中圖分類號】 G641 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 2236-1879（2018）11-0007-01

所謂挫折教育，指有意識地利用和設(shè)置挫折情境，通過知識和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認識挫折、預(yù)防挫折、正視挫折，增強對挫折承受力的教育。在一個人的工作、學(xué)習(xí)、生活中，困難和挫折總是難免的，能正視挫折，戰(zhàn)勝困難，迎難而進，這是一種成熟的心理素質(zhì)。而處于生理和心理成長期的學(xué)生，由于自身發(fā)展的要求和外界的環(huán)境條件往往處于一種矛盾狀態(tài)，形成內(nèi)外沖突，在這種情況下，大學(xué)生自身發(fā)育的不完善和不成熟常常會導(dǎo)致挫折和失敗。因而，對大學(xué)生進行挫折教育尤其重要。

一.大學(xué)生常見的心理挫折

1. 新生入學(xué)適應(yīng)挫折。

進入大學(xué)后，面臨的是陌生的環(huán)境、生疏的人際關(guān)系，對于絕大多數(shù)首次遠離家門、離開長期依賴的父母和熟悉的生活環(huán)境的大學(xué)生而言，今后怎樣獨立生活，怎樣適應(yīng)新環(huán)境都會產(chǎn)生一定影響，內(nèi)心或多或少感到擔憂，當對這種因環(huán)境改變而不能及時適應(yīng)，不免要產(chǎn)生挫折感。出現(xiàn)焦慮不安、孤獨等心理問題。

2. 學(xué)習(xí)挫折。

考入大學(xué)的學(xué)生在學(xué)習(xí)上也并非一帆風(fēng)順，相當一部分學(xué)生存在學(xué)習(xí)挫折問題。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)， 也是大學(xué)生的主要挫折源。大學(xué)學(xué)習(xí)專業(yè)性強， 注重自學(xué)能力、分析能力和獨立精神的培養(yǎng)， 一部分學(xué)生受思維定勢的影響， 學(xué)習(xí)方法仍停留在中學(xué)模式上， 尤其是不知道如何安排充足的“ 自由時間”， 這就容易使他們感到無所適從， 嚴重影響其學(xué)習(xí)。同時， 有的學(xué)生不顧自己的實際情況， 把學(xué)習(xí)目標定得很高。他們認為， 只要我努力了， 就一定能成功。但由于目標太高而難以企及， 他們總是對自己的現(xiàn)狀不滿意， 使自己常常處在緊張、焦慮和不安的情緒狀態(tài)中。

3.人際交往挫折。

人們?yōu)榱双@得明確的自我價值感， 需要了解別人，需要通過別人來了解自己， 需要建立良好的人際關(guān)系。但是， 良好人際關(guān)系的建立， 并不是一廂情愿的，人際關(guān)系也是大學(xué)生的主要挫折源。大學(xué)生對人際交往更加重視，并試圖提高這方面的能力。但由于缺乏經(jīng)驗與技巧，在交往過程中溝通不足、社會恐怖、關(guān)系失調(diào)、人際沖突等現(xiàn)象時有發(fā)生，從而導(dǎo)致心理挫折。

4. 情感挫折

在大學(xué)校園里，大學(xué)生戀愛現(xiàn)象十分普遍。大學(xué)生由于性機能的成熟，性意識的覺醒，性心理的發(fā)展，大學(xué)生活又創(chuàng)造了諸多交往的機會，渴望交友，向往愛情的學(xué)生常常會進入戀愛的實踐。但由于缺乏經(jīng)驗和指導(dǎo)，有些學(xué)生出現(xiàn)單相思、被動卷入戀愛、失戀等苦惱，也有人因性壓抑、性幻想、性自慰而產(chǎn)生心理挫折。

二. 大學(xué)生挫折教育的策略

根據(jù)挫折教育的現(xiàn)狀及其原因分析，我認為，對大學(xué)生進行挫折教育，必須做到以下幾點：

1. 正確認識挫折。

其表現(xiàn)在：首先，挫折的存在具有普遍性。挫折是生活學(xué)習(xí)中的組成部分，每一個學(xué)生都會遇到。挫折是客觀存在的，關(guān)鍵在于學(xué)生怎樣認識它和對待它。如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，認識到挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正視面臨的挫折，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。其次，認識挫折具有兩重性。挫折會給學(xué)生以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使學(xué)生奮起、成熟，從中得到鍛煉。挫折既有消極的一面，也有積極的一面。學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折和磨難，并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使學(xué)生安于現(xiàn)狀，耽于享受；而挫折和磨難，卻能使他們受到磨煉和考驗，變得堅強起來。擴大學(xué)生對生活的認識范圍和認識的深度，使他們更加成熟。

2. 正確認識自己，確立適當目標。

大學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，要教育他們善于調(diào)節(jié)自己的情緒。每當學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時，我們要引導(dǎo)學(xué)生進行自我教育，提高自我認識水平。正視現(xiàn)實，找原因，查根源，找出解決問題的方法。引導(dǎo)學(xué)生認識任何不良情緒都是可以控制、轉(zhuǎn)換的，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地尋求有效控制情緒的方法。實踐表明，通過引導(dǎo)學(xué)生進行自我教育，開展自我批評，提高自我認識能力，對控制挫折情緒，收效良好。

3. 創(chuàng)造適當?shù)摹澳婢场?，提高大學(xué)生的挫折承受力。

挫折承受力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。心理學(xué)研究表明：能承受挫折的打擊，保持自身心理平衡與個性完整，這是適應(yīng)能力強、心理健康的明顯標志。老師在日常的教育教學(xué)過程中，應(yīng)利用課堂、班團活動、個別輔導(dǎo)等創(chuàng)設(shè)艱苦的環(huán)境，把學(xué)生置于“逆境”中，磨練其意志，提高其挫折承受力。

4. 提供情緒宣泄的安全機制。

一個人處于挫折情境時，往往會以緊張的情緒反應(yīng)來替代理智行為，這種緊張的情緒如果不能適時地宣泄出來，就可能被累積而導(dǎo)致病態(tài)心理乃至攻擊、自殺行為的發(fā)生。只有使這種緊張的情緒發(fā)泄出來，才能恢復(fù)理智狀態(tài)。

根據(jù)以上研究表明：不同的大學(xué)生，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)常受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因為各人經(jīng)受挫折時的心理狀態(tài)不同，對挫折的認知、評價和理解不同，還在于他們對待挫折的態(tài)度和應(yīng)付挫折的行為和方法的差異。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折的承受力就強，就能更好的獲得對挫折的良好適應(yīng)。因此，需加強大學(xué)生挫折教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確認識挫折，正確認識自己，合理利用心理防衛(wèi)機制。

參考文獻

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