王莉

摘 要：幼兒午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體需要設(shè)置的，《指南》指出：“為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿(mǎn)足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。”充足的睡眠不僅具有調(diào)整幼兒正常機(jī)能的作用，對(duì)幼兒的生長(zhǎng)也是至關(guān)重要的。充足的睡前準(zhǔn)備是良好午睡環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)，通過(guò)幼兒午睡前管理的探索，激發(fā)幼兒的有意入睡，讓幼兒從被動(dòng)到主動(dòng)，從不自覺(jué)到自覺(jué)，形成良好的午睡習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：大班幼兒；睡前管理

午睡是幼兒一日生活中非常重要的環(huán)節(jié)，幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。特別對(duì)于大班幼兒，正值生長(zhǎng)發(fā)育旺期，思想和行為能力有很大的提高，通過(guò)充足的午睡既能消除上午集體活動(dòng)帶來(lái)的疲勞，又能保證下午活動(dòng)精力旺盛，注意力集中。但由于幼兒較容易興奮、抑制發(fā)展的不平衡，自控能力較差，尤其表現(xiàn)在睡前環(huán)節(jié)：幼兒如廁、脫衣服存在拖沓、愛(ài)玩的現(xiàn)象；上床以后，能主動(dòng)入睡的較少……而此時(shí)，教師需要不停地進(jìn)行語(yǔ)言引導(dǎo)，提醒幼兒快速、安靜入睡，幼兒往往處在一個(gè)被動(dòng)、不自覺(jué)的地位。

教師該如何做好睡前管理，如何引導(dǎo)幼兒自主入睡，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，是幼兒良好習(xí)慣養(yǎng)成的重要組成部分。因此，從大班開(kāi)始，我們進(jìn)行幼兒睡前管理的探索，幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

通過(guò)小班、中班階段午睡習(xí)慣的培養(yǎng)，我班幼兒的如廁環(huán)節(jié)開(kāi)始安靜、有序起來(lái)，脫衣服環(huán)節(jié)中拖拉的幼兒明顯減少，但入睡時(shí)部分幼兒仍不能較快安靜下來(lái)，需要老師多次提醒，才能逐漸入睡。

一、存在問(wèn)題

我通過(guò)對(duì)個(gè)別幼兒進(jìn)行觀察記錄，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谌胨按嬖谌缦聠?wèn)題：個(gè)別幼兒入睡所需要的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，且男孩比較明顯；幼兒入睡前都不同程度的愛(ài)玩一會(huì)，有的脫衣服的時(shí)候玩、有的如廁的時(shí)候玩，有的入睡的時(shí)候玩，都不能較快的安靜下來(lái)。也反映出幼兒的自我管理能力較弱，并且存在明顯的個(gè)體差異。

二、分析問(wèn)題

1.對(duì)午睡缺乏興趣。從睡前的快樂(lè)游戲到安靜的睡眠，這中間需要一個(gè)心理適應(yīng)過(guò)程。個(gè)別幼兒的情緒還處在比較興奮的狀態(tài)，午睡時(shí)間的到來(lái)，意味著游戲的停止，午睡成了他們不情愿做的事情。出現(xiàn)“我不想睡”、“我睡不著”的狀態(tài)，他們認(rèn)為自己睡不著，就不做意志努力，出現(xiàn)隨意玩?，F(xiàn)象。

2.自制力較差。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，幼兒的認(rèn)知和行為常常脫節(jié)，嘴上說(shuō)說(shuō)不會(huì)行動(dòng)上卻做。當(dāng)教師提醒幼兒的行為影響了休息，午睡應(yīng)該保持安靜，幼兒會(huì)附和老師，但轉(zhuǎn)而繼續(xù)。他們能意識(shí)到一些行為的不對(duì)，應(yīng)該怎樣做，但實(shí)際做的時(shí)候卻控制不了自己，喜歡獨(dú)自或與同伴聊天、玩鬧，以滿(mǎn)足自己的玩的需要。

3.不良的睡眠習(xí)慣。通過(guò)與個(gè)別家長(zhǎng)溝通，了解幼兒入睡難問(wèn)題背后的原因。我發(fā)現(xiàn)，部分幼兒和爺爺奶奶生活在一起，受到了過(guò)分的疼愛(ài)，沒(méi)有固定的睡眠時(shí)間；有的幼兒因?yàn)楦改附?jīng)常外出工作，導(dǎo)致家庭生活沒(méi)有規(guī)律，影響了幼兒的睡眠習(xí)慣；有的幼兒家長(zhǎng)對(duì)正確睡眠姿勢(shì)的認(rèn)識(shí)不夠，無(wú)視其對(duì)孩子健康的危害，影響到了孩子的睡眠質(zhì)量，還有些孩子因受家庭環(huán)境或家長(zhǎng)潛移默化的影響，染上了一些不好的睡眠習(xí)慣。

三、改進(jìn)組織策略

面對(duì)具有不同午睡習(xí)慣的幼兒，教師需要根據(jù)幼兒生理心理上存在的差異，有針對(duì)性地進(jìn)行教育。

1.和幼兒講道理。教師可以直接告訴孩子午睡的好處，“睡著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)高個(gè)子”，“睡著的時(shí)候還有睡夢(mèng)仙子來(lái)看你，會(huì)給你帶來(lái)甜甜的夢(mèng)，幫你實(shí)現(xiàn)美好的愿望”“睡覺(jué)的時(shí)候可以積累能量，力氣也會(huì)變大”等，激發(fā)幼兒的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，給予幼兒積極的心理暗示，鼓勵(lì)幼兒學(xué)習(xí)自我管理。

2.延遲上床時(shí)間。對(duì)個(gè)別情緒易激動(dòng)的幼兒，可以采用兩種方法：一是把幼兒的午睡時(shí)間推遲幾分鐘，允許他們?cè)诶蠋熒磉吙磮D書(shū)、整理玩具等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來(lái)；另一種是讓孩子在活動(dòng)室做一些安靜的活動(dòng)，要求孩子學(xué)會(huì)控制自己，避免發(fā)出聲音。以滿(mǎn)足睡眠少的孩子的需要，帶給他們一份安全和尊重。

3.給予期望和鼓勵(lì)。睡前教師對(duì)個(gè)別幼兒給予積極的期望，“老師知道你今天一定能睡著的”、“某某睡覺(jué)有進(jìn)步了，現(xiàn)在能自己管好自己了”，并給予一定的表情暗示，提醒幼兒學(xué)會(huì)自我管理，鼓勵(lì)幼兒安靜入睡。發(fā)現(xiàn)幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，為幼兒創(chuàng)造安全、愉悅的心理環(huán)境。

4.“美好的約定”。面對(duì)入睡難的幼兒，教師對(duì)他們要多關(guān)注、多陪伴，讓他們感受到老師的關(guān)心?？伤途淝那脑?huà)或者與他們有個(gè)美好的約定，和他“拉鉤鉤”，“你睡的好，老師能幫助你實(shí)現(xiàn)一個(gè)小愿望”，能激起幼兒午睡的欲望，使幼兒在愉悅的情緒中，安靜、自主的入睡。

5.強(qiáng)化積極行為。為了使幼兒良好的入睡行為繼續(xù)出現(xiàn)，教師發(fā)現(xiàn)幼兒的進(jìn)步時(shí)，應(yīng)即時(shí)的予以肯定和獎(jiǎng)勵(lì)，可以是物質(zhì)、游戲獎(jiǎng)勵(lì)，幫助幼兒意識(shí)到正確的午睡方法，并將認(rèn)知與行為聯(lián)系起來(lái)，逐步保持與改進(jìn)；當(dāng)幼兒的午睡習(xí)慣得到改善時(shí)，轉(zhuǎn)為運(yùn)用口頭贊揚(yáng)、微笑等手段，激發(fā)幼兒的主觀能動(dòng)性，幫助幼兒養(yǎng)良好的午睡習(xí)慣。

6.密切家園聯(lián)系。個(gè)別幼兒的午睡管理，需要教師的個(gè)別化教育，也離不開(kāi)家長(zhǎng)的支持與配合。我通過(guò)個(gè)別交流，共同協(xié)商，引導(dǎo)家長(zhǎng)和幼兒共同制定午睡計(jì)劃，鼓勵(lì)家長(zhǎng)為幼兒營(yíng)造安靜、舒適的入睡氛圍等，使家園步調(diào)一致，相互配合，共同改善幼兒的午睡習(xí)慣。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的幼兒睡前管理探索，我班幼兒的午睡需要提醒入睡的幼兒明顯減少，每天睡不著的幼兒最多只有2～3名，而睡不著的幼兒也開(kāi)始學(xué)會(huì)安靜，不再爬起來(lái)或發(fā)出聲音影響別人，入睡慢的幼兒也能改善不良的入睡習(xí)慣，睡眠質(zhì)量得到提高。

無(wú)論是教師的睡前管理的組織，還是幼兒的自我管理能力的養(yǎng)成，都需要一個(gè)長(zhǎng)期的實(shí)踐過(guò)程，是一個(gè)反復(fù)、持久、需要不斷改進(jìn)的探索過(guò)程。而睡前對(duì)不同類(lèi)型幼兒的細(xì)化指導(dǎo)、個(gè)別幼兒午睡的家園配合、幼兒的睡前問(wèn)題解決策略、幼兒午睡自主性策略培養(yǎng)等，都需要進(jìn)一步深入和實(shí)踐。通過(guò)多種實(shí)踐途徑，讓幼兒真正喜歡在幼兒園午睡、感受到午睡對(duì)身體的好處、掌握午睡過(guò)程中基本的自我服務(wù)技能，學(xué)會(huì)睡前自我管理，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，享受午睡帶來(lái)的美好體驗(yàn)。