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為了增加技巧啦啦操表演的觀賞度及表演難度,啦啦操表演者會通過增加托舉等高難度動作來為自己的表演或比賽競技加分.對于托舉動作的構(gòu)成需要底層隊員、上層隊員(尖子)以及保護隊員在內(nèi)的三部分人員構(gòu)成.對托舉動作而言,尤其是雙底座高位雙臂托舉這種對于普通學(xué)生完成具有一定難度,但在整個技巧啦啦操比賽動作中屬于初級難度的動作.本文的研究目的是為了通過對雙底座高位托舉動作中,底座隊員托舉尖子隊員時手掌的握法問題進行研究,探討并掌握法、鼠標握法及開掌握法三種手掌握法的操作步驟及相對應(yīng)的特點,提出相應(yīng)的解決方法和策略,實現(xiàn)對雙底座托舉動作手掌握法使用情況的合理建議,幫助啦啦操隊員掌握最為科學(xué)、合理的手掌握法,提高動作合理性和動作規(guī)范性.

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本文的研究對象是2017年全國啦啦操冠軍賽技巧啦啦隊底座運動員

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法:通過搜集關(guān)于技巧啦啦操相關(guān)的文獻資料,以及在中國啦啦操競賽規(guī)則(技巧啦啦操)競賽評分規(guī)則,對當前我國技巧啦啦操動作規(guī)范中的雙底座托舉動作進行分析,借鑒相關(guān)資料,吸收并利用原有材料、知識及基礎(chǔ)理論,實現(xiàn)對可參照文獻資料的概括、加工及分析,充實自己的論文內(nèi)容;

1.2.2 對比分析法:是將并掌握法、鼠標握法以及開掌握法進行對比研究分析,結(jié)合雙底座隊員與尖子隊員之間在不同握法時的不同感受,極易采用不同握法所達到的托舉成功概率,為不同人群或不同技術(shù)動作所采用的不同握法總結(jié)、歸納優(yōu)缺點;

1.2.3 錄像分析法:通過搜集相關(guān)技巧啦啦操雙底座高位托舉比賽、訓(xùn)練的相關(guān)視頻,對相關(guān)動作進行研究對比,通過慢速回放,仔細分析每一個手部與腳部動作,對并掌握法、鼠標握法以及開掌握法進行對比研究分析.

1.2.4 邏輯分析法:運用統(tǒng)計學(xué)手段分析三種握法的使用頻率和使用利弊.以數(shù)據(jù)來支持結(jié)論的得出更加具嚴謹更加科學(xué).

2 研究結(jié)果與分析

2.1 三種手掌握法的操作與特點分析

本文所研究的雙底座高位托舉動作,是指尖子(Top)隊員雙腳掌完全由兩位底座(Base)隊員進行掌握,托舉過頭頂?shù)睦怖膊偌夹g(shù)動作.當前,托舉動作中的手掌握法主要有三種:并掌握法、鼠標握法以及開掌握法.

2.1.1 三種手掌握法的操作步驟

2.1.1.1 并掌握法操作步驟:是指兩位底座隊員手部動作呈并掌形態(tài),各手指之間的距離可以根據(jù)隊員自身情況進行調(diào)整,適當分開,底座隊員手掌心向上,虎口向著尖子隊員的腳后跟方向,手腕關(guān)節(jié)接近成九十度角,相當于底座隊員用手掌心搭建一個平面平臺,讓尖子隊員的雙腳能夠立于該平面平臺上.

2.1.1.2 鼠標握法操作步驟:是指底座隊員的手掌心向上,以兩手虎口幾乎呈現(xiàn)相對的形式來完成對尖子成員的托舉.該種握法中,底座隊員的食指指尖指向尖子隊員的腳后跟方向,并且通過食指的力量來為尖子隊員的腳后跟提供支撐,中指、無名指、小拇指之間的距離拉開,握住尖子隊員腳部側(cè)面,底座隊員手腕呈現(xiàn)近乎九十度,通過手掌根部及手心周邊為尖子隊員腳掌提供一個可供支撐平臺,完成托舉動作.

2.1.1.3 開掌握法操作步驟:是指底座隊員手掌呈現(xiàn)張開狀態(tài),中指朝向尖子腳后跟的方向,另外食指和無名指分別位于尖子隊員的腳部(偏向腳后跟位置)的兩側(cè),為尖子隊員的身體左右平衡提供指點,由中指提供腳后跟的平衡著力點,保證尖子隊員在底座隊員手掌上的左、右以及后方平衡.

2.1.2 三種手掌握法的特點分析

2.1.2.1 并掌握法特點分析:是尖子隊員與底座隊員手掌之間的接觸面積較小,由于尖子隊員只有腳掌心在底座隊員手掌的控制范圍之內(nèi),腳尖、腳后跟缺乏力度支撐,尖子隊員的站立及前后平衡只能依靠自身的平衡感,前倒或后倒的可能性較高,因此該握法特點并不適用于平衡素質(zhì)較差的尖子隊員或手腕關(guān)節(jié)力量相對較弱的底座隊員.

2.1.2.2 鼠標握法特點分析:是尖子隊員在這一動作下能夠因為腳后跟部位的食指用力保持一定的平衡,腳掌兩側(cè)也會有中指、無名指、小拇指以及另一側(cè)的大拇指所提供的力量支撐,為尖子隊員腳部提供足夠的受力保護點.這一動作對尖子隊員踝關(guān)節(jié)力量要求較高,這種握法的適宜人群是踝關(guān)節(jié)力量與平衡感優(yōu)秀的尖子隊員,以及手腕關(guān)節(jié)力量相對較好的底座隊員之間的互相配合.

2.1.2.3 開掌握法特點分析:是尖子隊員通過底座隊員的中指作為主要支撐點,并通過底座隊員放置于腳部兩側(cè)的食指和無名指提供左、右兩側(cè)的保護力,手掌根部為前腳掌提供著腳點.這一動作對腳踝能夠起到良好的固定作用,也會幫助尖子隊員更好的掌握身體平衡,更為輕松的完成托舉動作.該動作的特點適合手腕關(guān)節(jié)力量充足的底座隊員,而對于尖子隊員的力量、身體平衡素質(zhì)的要求相比于并掌握法和鼠標握法來說要低許多.

2.1.3 從運動員運動損傷角度分析

以并掌握法進行托舉的底座隊員,因為受力及握姿問題極容易造成手腕關(guān)節(jié)的過分屈折,如果手腕關(guān)節(jié)力量不足,最終導(dǎo)致尖子隊員踝關(guān)節(jié)外翻,最終失去平衡.底座運動員手腕也極易受傷.

以鼠標握法進行托舉的底座隊員,如果食指力量不足,只能依賴于手腕力量來對抗來自于尖子隊員平衡所帶來的重力問題,所以會出現(xiàn)所謂的"立腕"現(xiàn)象,導(dǎo)致尖子隊員隊員踝關(guān)節(jié)屈折,不利于尖子隊員對平衡的掌握.

以開掌握法進行托舉的底座運動員,能夠通過對作用在底座隊員手掌、手指力量的分攤,且擴大了尖子隊員腳部與底座隊員手掌的接觸面積,能夠較為輕松的實現(xiàn)托舉這一動作.這一握法可以將尖子隊員的重量合理分配到底座隊員手掌的四周,手指和手腕關(guān)節(jié)力量都可以為尖子隊員的平衡提供受力點,對于訓(xùn)練中對運動員的保護以及降低訓(xùn)練中的受傷率來說,相比于另外兩種握法來說更為合理、科學(xué),避免了另外兩種握法的不足.

2.1.4 三種握法成功率對比分析

并掌握法對底座運動員手腕關(guān)節(jié)力量要求極高,如果手腕關(guān)節(jié)力量不足,尖子隊員的腳掌沒有支撐點,極易失去平衡,造成訓(xùn)練和比賽中的失誤;鼠標握法使得尖子隊員的腳掌前部沒有任何支撐點,在很多不規(guī)范的操作方法下尖子隊員的前腳掌是懸空的,前后平衡很難掌握,容易造成前翻事故;開掌握法能夠通過底座運動員手掌手指力量的分攤以及手指力量和手腕力量的分攤,增加了尖子隊員腳掌與底座隊員手掌的接觸面積,能夠確保尖子的平衡以及動作完成的質(zhì)量.

綜上所述,開掌握法雖然比較難掌握,但是它對尖子隊員的保護以及底座隊員手指手腕手肘等部位有著良好的保護作用,所以 開掌握法的使用價值更高.

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過本文分析發(fā)現(xiàn),在雙底座高位雙臂托舉握法研究過程中,鼠標握法使用最多,其次是使用并掌握,較少使用開掌握法.

3.1.2 通過本文的研究,尤其是在錄像分析中發(fā)現(xiàn),在雙底座高位雙臂托舉握法研究過程中,托舉動作完成成功率最高的手掌握法是開掌握法.

3.2 建議

3.2.1 我國技巧啦啦操隊主要的握姿手法為鼠標握法,但開掌握法不僅有利于保證動作的成功率,同時對于尖子的保護以及底座人員手腕、手肘等關(guān)鍵部位都有著十分良好的保護作用.因此,在今后技巧啦啦操隊員訓(xùn)練過程中,尤其是教練在動作傳授過程中,可以通過對該動作的普及來提高動作的成功率以及增強對隊員的保護,對于該運動的發(fā)展來說也有著較為重要的促進作用.

3.2.2 加強對開掌握法的推廣,增強啦啦操隊員力量強度時,應(yīng)當對尖子隊員側(cè)重于踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練;而對于底座隊員,應(yīng)當側(cè)重手腕、手指力量的訓(xùn)練.同時增強底座隊員與尖子隊員之間的默契,提高雙底座高位托舉動作的成功率.