■張高產(chǎn)/江蘇第二師范學(xué)院

心理暗示是在日常生活中是普遍存在的，是一種極為常見的心理現(xiàn)象。心理暗示是指人在無(wú)抵抗?fàn)顟B(tài)下，用直接或者間接的方式含蓄地對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響［1］。心理暗示往往會(huì)使人不自覺得按照被暗示的方向進(jìn)行行動(dòng)，或者是不加批判地接受一些不曾認(rèn)知過(guò)的理念。中學(xué)生正處在“青春期”這個(gè)特別的年齡層，他們?nèi)菀资艿叫睦戆凳镜挠绊憽Ｎ覀冊(cè)谶@一階段巧妙地利用心理暗示，可以使他們更好地發(fā)展。

一、影響暗示效果的因素

（一）受暗示者的年齡與性別

受暗示者的年齡越小，越易受到暗示的影響。因?yàn)槭馨凳菊吣挲g越小，其心理發(fā)展越不成熟，生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少，所學(xué)習(xí)的知識(shí)也比較少，缺乏思考能力，容易輕信他人。但也有一部分研究表明，年齡越小越不易被暗示，主要原因是，由于年齡較小，生活閱歷淺，切身的感受較少，所以無(wú)法接受暗示，暗示無(wú)從下手。因此，心理暗示對(duì)中學(xué)生的影響是巨大的。國(guó)為中學(xué)生由于身心的發(fā)展處于不平衡狀態(tài)，剛開始有自己獨(dú)立的目標(biāo)，并且心態(tài)不成熟也并不穩(wěn)定。

早期研究認(rèn)為，暗示效果也存在著性別上的差異。美國(guó)學(xué)者W.勃朗的研究指出暗示性存在著性別上的差異，發(fā)現(xiàn)女子比男子更易接受心理暗示。［2］許多社會(huì)心理學(xué)家指出，這一現(xiàn)象的存在主要是因?yàn)榕痈挥懈星椋?dāng)情緒高漲時(shí)易受外界影響。另外，當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景下，男女受教育程度的不同，也促使女子對(duì)于男子的順從，更易受暗示。羅斯指出，若女性與男性參與相同的社會(huì)活動(dòng)，在社會(huì)上享受同等待遇，具有同等的社會(huì)地位，則受暗示的影響差異性會(huì)小得多。

（二）受暗示者的心理狀態(tài)

受暗示的人所處的心理狀態(tài)不同，暗示的效果也有所差異。一個(gè)人在精神疲倦的狀態(tài)下比較易受暗示，而在精神亢奮的情況下則不會(huì)；一個(gè)人對(duì)于從未接觸過(guò)的事物較易受暗示，對(duì)有充分了解的食物則不會(huì)；一個(gè)人對(duì)其習(xí)慣的行為或有特殊的嗜好較易受暗示，反之則不會(huì)。

暗示的效果也與人格的傾向性有密切的關(guān)聯(lián)。從獨(dú)立自主的傾向來(lái)看，有一種人，缺乏自己看待事物的主觀看法，他們更容易隨波逐流，他們更容易受到暗示者的影響；另一種人格的獨(dú)立性很強(qiáng)，他們天生具有一種反暗示性，反對(duì)順從，特別是當(dāng)他們認(rèn)為（或意識(shí)到）暗示者企圖對(duì)他們施加影響的時(shí)候，更加不會(huì)接受暗示，所以暗示者施加的影響可能對(duì)他們起不到任何作用。

（三）當(dāng)時(shí)的情境

人們接受暗示的可能性與當(dāng)時(shí)的情境密不可分。［2］F.奧爾波特指出，人們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)候往往會(huì)屈從于多數(shù)人的意志。曾有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，是關(guān)于形狀的判斷，當(dāng)大多為實(shí)驗(yàn)者參雜在少數(shù)被試中時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自己是錯(cuò)誤的暗示和判斷，從而選擇與他人一致的判斷?！爱?dāng)大多數(shù)人站起來(lái)鼓掌時(shí)，我們也會(huì)產(chǎn)生相同的行為”既是這個(gè)道理。

中學(xué)中許多學(xué)校采用的重點(diǎn)班級(jí)設(shè)立，實(shí)驗(yàn)班級(jí)的設(shè)立。在這些班級(jí)中，他們處于積極參與學(xué)習(xí)的的情境當(dāng)中，更易受到學(xué)習(xí)方面的激勵(lì)。而在其他普通班級(jí)中，教師應(yīng)在實(shí)施心理暗示之前，進(jìn)行相應(yīng)的情境，氣氛的營(yíng)造。

（四）暗示者的影響力

在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境中，不可否認(rèn)每一個(gè)人作為個(gè)體都會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生影響。有的人影響力比較大，有的人影響力則比較小。羅斯指出“凡是最有影響力的人，就是最有力量的人?！卑凳菊叩挠绊懥σ罁?jù)年齡、人數(shù)、思想、地位、學(xué)問(wèn)、金錢等的多少而產(chǎn)生影響的大小。

在中學(xué)生這個(gè)特定的群體中，對(duì)其施加心理暗示的老師在他們心目中的分量以及威信程度便會(huì)顯得尤為重要。這就像是學(xué)生如果喜愛，或覺得哪一學(xué)科的老師更有威望或吸引力便會(huì)將哪一學(xué)科學(xué)的成績(jī)學(xué)的更好。所以施加暗示行為的暗示者一定要對(duì)被施加暗示的中學(xué)生人群本身就具有較大的影響，這樣受暗示的中學(xué)生群體將會(huì)受到更多啟發(fā)和正面的暗示效果。

（五）暗示刺激的特點(diǎn)

暗示效果的大小與暗示者出示的刺激特點(diǎn)有關(guān)。

一種刺激經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)，更易產(chǎn)生效果。如人生座右銘，廣告標(biāo)語(yǔ)等，連續(xù)的出現(xiàn)，刊登，播報(bào)等，總會(huì)發(fā)生一些暗示的作用。刺激方式從多方面入手，持久而反復(fù)，暗示效果會(huì)更大。教師挑選一些好的標(biāo)語(yǔ)，反復(fù)的給予中學(xué)生在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴上進(jìn)行灌輸。如“失敗乃成功之母”，“成功來(lái)自堅(jiān)持”，“命運(yùn)掌握在自己手中”等，可以掛在教室的墻上，或者在批改作業(yè)時(shí)用于鼓勵(lì)批注。會(huì)使學(xué)生受到潛移默化的暗示產(chǎn)生良好的行為改變。

暗示刺激的特殊性或具有較大的新奇性都比較容易產(chǎn)生暗示的作用。人們對(duì)于所在環(huán)境中的事物，總是會(huì)更注意其新奇的或者特殊的方面，從而更容易接受其的暗示性。

二、心理暗示的原則

（一）簡(jiǎn)明積極

由于在人的潛意識(shí)里是沒(méi)有是非觀念的，所以當(dāng)利用心理暗示的方法向他灌輸觀念或者信息是，應(yīng)該使用一些簡(jiǎn)單明了，有力的語(yǔ)言。［2］許多的校訓(xùn)這本身就是一個(gè)心理暗示的過(guò)程?？扇绻某砷L(zhǎng)句子，就達(dá)不到應(yīng)有的暗示力度。

暗示的言語(yǔ)也必須是積極的，這一點(diǎn)尤為重要。一句話的表達(dá)方式也會(huì)相應(yīng)地影響著心理暗示在潛意識(shí)中是起到積極的作用又或是消極的作用。如“我越來(lái)越自信了”這句話如果采用“我并不會(huì)自卑”的方式表達(dá)，雖然是正面的意義，但采用了負(fù)面的詞匯，往往會(huì)產(chǎn)生反作用。

（二）反復(fù)強(qiáng)化

由于潛意識(shí)像是一個(gè)原始不諳世事的孩童，并沒(méi)有形成相關(guān)的倫理觀念，也分不清邏輯和規(guī)則。所以若想讓潛意識(shí)記住心理暗示給予的指示，一次兩次的暗示是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而是需要反復(fù)多次的進(jìn)行相關(guān)的暗示。比如腦白金的廣告“今年過(guò)節(jié)不送禮，要送就送腦白金！”沒(méi)有說(shuō)任何為什么要送腦白金的理由，但重復(fù)多了，送禮送腦白金也就被人認(rèn)為是自然的事。

（三）想象練習(xí)

哲學(xué)家艾默生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，生動(dòng)地想象自己是失敗者，這將使你不能取勝；生動(dòng)地想象自己是贏家，將帶來(lái)巨大的成功。你想象的圖畫將是一個(gè)偉大的生活開始。人的想象對(duì)于人的自我塑造有著巨大的作用。不管是對(duì)待一件事物還是對(duì)于自身，人們往往會(huì)給自己做一些想象預(yù)設(shè)，給自己一個(gè)預(yù)先的描述以及定位，當(dāng)潛意識(shí)接受了這種想象預(yù)設(shè)，便會(huì)朝著那個(gè)方向進(jìn)行，最后導(dǎo)致相似結(jié)果的產(chǎn)生。認(rèn)識(shí)到暗示的重大作用后，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)南胂缶毩?xí)對(duì)入手中學(xué)生潛能的激發(fā)將會(huì)有更大的把握和突破。

三、心理暗示的方法

（一）考試倒計(jì)時(shí)

在顯眼的地方，如黑板，教室前側(cè)等寫下考試時(shí)間倒計(jì)時(shí)提示，間接暗示以使中學(xué)生產(chǎn)生時(shí)間上的緊迫感。加以教師巧妙的心理暗示，激發(fā)中學(xué)生對(duì)于自己進(jìn)步的渴望，從而利用自身的潛能進(jìn)行提高。在使用考試倒計(jì)時(shí)的時(shí)候，教師一定要注意分寸的適當(dāng)，切不可讓學(xué)生覺得壓力過(guò)大，因而適得其反。正確的引導(dǎo)，顯得尤為重要。比如“當(dāng)你愿意開始努力，任何時(shí)間都不算晚?！?/p>

（二）座右銘與勵(lì)志心語(yǔ)

擁有屬于自己的座右銘，在中學(xué)生這個(gè)階段是尤為重要的。他們的思維上正在向成人靠攏，開始有自己關(guān)于個(gè)人人生的初步需求，有著和小學(xué)時(shí)不同的理解能力。一個(gè)好的座右銘，無(wú)疑對(duì)其潛能的激發(fā)會(huì)起到重要的作用。如“絆腳石乃人生之階”，“功夫不負(fù)有心人”，“機(jī)遇只會(huì)留給有過(guò)充分準(zhǔn)備的人”等。

勵(lì)志心語(yǔ)可以作為布置教室的一種潛移默化形式的心理暗示，學(xué)生在教室里會(huì)時(shí)不時(shí)地看到，久而久之會(huì)受到其的暗示。在布置教室時(shí)一定要注意，選取的句子最好是有力量，積極而又簡(jiǎn)明扼要的。這樣更有助于心理暗示起到其該有的效果。例如：“改變從現(xiàn)在開始”，“學(xué)習(xí)需要計(jì)劃”，“有志者事竟成”等。

（三）榜樣力量

中學(xué)生往往有自己的榜樣，雖然許多人的榜樣是歌星影星而不是科學(xué)家民族英群等，但每個(gè)能成為榜樣的人，都有自己的過(guò)人之處。可以引導(dǎo)學(xué)生，搜集、事理自己榜樣的感人事跡，并用簡(jiǎn)單的話總結(jié)出來(lái)，作為榜樣的精神。把榜樣的照片連同榜樣的精神一起，貼在自己經(jīng)?？吹降牡胤?，會(huì)有巨大的暗示作用。

（四）榜樣的演講

榜樣的力量是不可小覷的，正確的榜樣的范例可以產(chǎn)生巨大的正能量心理暗示。教師可以選取一些年長(zhǎng)些的，且有較好的學(xué)習(xí)方面方法的學(xué)生或畢業(yè)生作為榜樣對(duì)學(xué)生進(jìn)行班級(jí)范圍內(nèi)的演講。在演講過(guò)后，最好可以在分成小組的范圍內(nèi)，進(jìn)行討論和交流。這樣會(huì)使中學(xué)生更加的能感受到和貼近他們的榜樣，并且近距離感受到榜樣的魅力從而達(dá)到更好的心理暗示效果。

四、使用心理暗示的注意事項(xiàng)

（一）把握時(shí)機(jī)

當(dāng)人的頭腦處于半意識(shí)狀態(tài)下的時(shí)候，即是潛意識(shí)最愿意接受他人意愿的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候心理暗示給潛意識(shí)灌輸信息是最理想的。［3］即潛能激發(fā)最理想的時(shí)間段是早晚睡前醒后的時(shí)間段。教師可以讓學(xué)生在睡前醒后的時(shí)間段做一些放松訓(xùn)練，在這個(gè)時(shí)間讓學(xué)生去回顧自己一天所要做的事或者做過(guò)的事，想要做出哪些改變，或者總結(jié)自己已經(jīng)做出了哪些改變。

（二）反復(fù)鞏固

如上文所說(shuō)的那樣，心理暗示的實(shí)施僅僅依靠一次是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，他需要不斷的重復(fù)，最好形成穩(wěn)定的習(xí)慣。重復(fù)的積極心理暗示對(duì)潛意識(shí)會(huì)造成很大的影響。反復(fù)的施加心理暗示會(huì)使?jié)撘庾R(shí)慢慢接受這樣一系列的觀點(diǎn)。就像是每一堂課上課之前教師與學(xué)生的問(wèn)好，同學(xué)們回答“好，很好，非常好”既是一種積極心理暗示的重復(fù)狀態(tài)。這樣的重復(fù)會(huì)起到讓人驚嘆的效果，會(huì)給學(xué)生潛移默化的帶來(lái)內(nèi)心的愉悅感和與教師一起參與課堂幸福感。

由此看來(lái)，反復(fù)和鞏固具有使利用心理暗示去幫助學(xué)生潛能激發(fā)的巨大作用。事實(shí)上，也確實(shí)會(huì)往所想象的方向去發(fā)展。

（三）避免負(fù)面暗示

在使用心理暗示方法時(shí)，教師要盡力避免使用負(fù)面信息來(lái)影響學(xué)生。當(dāng)教育學(xué)生時(shí)，盡量不要去使用類似于“這么簡(jiǎn)單為什么還會(huì)錯(cuò)！”“這點(diǎn)小事都做不好！”“你怎么犯那么多次錯(cuò)，還是記不??！”等這樣的話。

消極的心理影響無(wú)疑會(huì)給學(xué)生產(chǎn)生巨大負(fù)面的影響，現(xiàn)如今有許多學(xué)生有著自卑的心理，往往并不只是想因?yàn)榧彝サ挠绊懀處熃o予的負(fù)面信息太多也是重要因素之一。所以，當(dāng)一位教師去教書育人時(shí)，言行都要慎重。使用心理暗示方法和日常教育一樣，盡量去使用賞識(shí)教育。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，心理暗示以用來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛力無(wú)疑起了重要作用。我們要正視心理暗示對(duì)于教育所起到的正面能量的影響，加以應(yīng)用，從而使中學(xué)生在心理暗示的幫助下更加健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)、生活下去。本文嘗試解決了關(guān)于中學(xué)生心理特性，并針對(duì)性的制定心理暗示方法，去激發(fā)他們潛能，同時(shí)提出要避免的一些問(wèn)題。但是本文關(guān)于暗示方法的研究對(duì)于實(shí)踐應(yīng)用會(huì)產(chǎn)生的一些效果，無(wú)疑是不能保證的。有很多的方法，有待于實(shí)踐的考證，以及更多研究著的拓展。

［1］盧為群.心理暗示與教育［J］.科技資訊，2008（16）:246~248.

［2］張春枝.淺談心理暗示的效應(yīng)［J］.遼寧科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，10（4）:75~76.

［3］謝瑩.談心理暗示［J］.教育藝術(shù)，2006（11）:68~70.