王俊森 劉書勇 張智偉

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我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查與分析*

王俊森1劉書勇1張智偉2

（1.哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150025；2.桂林航天工業(yè)學(xué)院體育部，廣西 桂林 545005）

采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等，對我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果表明：我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷發(fā)生率及頻數(shù)較高，嚴(yán)重影響著運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽的效果；青年運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿部以及腰部，多以肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨膜炎及軟組織挫傷為主。

青年男子；手球運(yùn)動員；運(yùn)動損傷；預(yù)防

手球運(yùn)動損傷是指在手球訓(xùn)練或比賽時產(chǎn)生的損傷，它影響著運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽的效果；運(yùn)動損傷的伴隨必定會影響運(yùn)動員競技能力的提升與發(fā)展。因此，本研究通過對我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況進(jìn)行調(diào)查研究，利用手球運(yùn)動的本質(zhì)規(guī)律和項(xiàng)目特點(diǎn)，分析運(yùn)動損傷的特征、發(fā)生的原因等，以便為我國青少年手球運(yùn)動員預(yù)防和有效控制運(yùn)動損傷提供參考依據(jù)和理論指導(dǎo)。有助于避免運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中受到傷病的困擾，提高整體訓(xùn)練水平，加快競技能力的提升速度；有助于延長青少年手球運(yùn)動員的運(yùn)動壽命，進(jìn)而促進(jìn)我國手球運(yùn)動更好更快的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以參加2018年全國男子青年手球錦標(biāo)賽的11支隊(duì)伍154名運(yùn)動員作為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)《實(shí)用運(yùn)動醫(yī)學(xué)》來判定運(yùn)動損傷的部位、類型以及程度，通過查閱和搜集有關(guān)于預(yù)防運(yùn)動損傷和康復(fù)的資料為本文的研究提供理論支撐和較為科學(xué)合理的參考。

1.2.2 專家訪談法

以面訪、電話等形式與運(yùn)動損傷與康復(fù)方面專家進(jìn)行訪談，并進(jìn)行概括與總結(jié)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

用Excel軟件對得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

2.1 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷特征分析

2.1.1運(yùn)動損傷的發(fā)生率及頻數(shù)

通過對全國11個省市的154名青年男子手球運(yùn)動員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，共有112名運(yùn)動員身上曾經(jīng)出現(xiàn)過損傷，運(yùn)動損傷發(fā)生率高達(dá)72.7%；統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)運(yùn)動損傷共發(fā)生294人次，平均每人損傷2.6次。

2.1.2 運(yùn)動損傷的部位

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的青年男子手球運(yùn)動員出現(xiàn)過不同程度的運(yùn)動損傷，損傷部位多發(fā)生于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿部及腰部等不同的部位。

手球比賽和訓(xùn)練中完成各種快速移動、急停急起、轉(zhuǎn)體、變向、后退等等動作，手球項(xiàng)目更加強(qiáng)調(diào)攻防速度以及突破、跳起射門等，這就對運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈伸肌群的快速力量素質(zhì)要求較高，也是最容易出現(xiàn)損傷的部位；踝關(guān)節(jié)損傷達(dá)到61人次，占20.8%，膝關(guān)節(jié)損傷有56人次，占19%，排在所有部位的前兩位。手球比賽最重要的是得分，而手球運(yùn)動員每天都要進(jìn)行投擲球幾百次，肩部回旋肌在傳球、射門中起到重要的作用；肩部主要以肩袖損傷為主，伴隨著肩部肌肉勞損。排在四、五位的是腿部和腰部損傷，其中腿部損傷有37人次，占12.6%，腰部損傷有35人次，占11.9%。手球比賽攻防速度快、突破變向都要求下肢肌肉的爆發(fā)力和耐力，常見的損傷為肌肉拉傷；腰部是身體的核心部位，使上下肢有機(jī)地結(jié)合起來，具有承上啟下的作用，說明運(yùn)動員的核心力量在比賽中具有非常重要的作用。頭面部、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)在手球運(yùn)動損傷中也時有發(fā)生，分別出現(xiàn)12人次，占4.1%；19人次，占6.5%；21人次，占7.1%（見表1）。

表1 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位

運(yùn)動損傷部位損傷人次百分比（%） 頭面部124.1 肩關(guān)節(jié)5318 肘關(guān)節(jié)196.5 腕關(guān)節(jié)217.1 腰部3511.9 腿部3712.6 膝關(guān)節(jié)5619 踝關(guān)節(jié)6120.8 總計294100

2.1.3 運(yùn)動損傷的類型

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青年男子手球運(yùn)動員發(fā)生的運(yùn)動損傷類型多達(dá)10余種，其中排在前列的是：關(guān)節(jié)韌帶損傷占33%，肌肉損傷占21.4%，軟組織挫傷占18.4%，半月板損傷占8.5%，骨膜炎占6.8%（見表2）。

表2 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷類型

運(yùn)動損傷類型損傷人次百分比（%） 骨折124.1 軟組織挫傷5418.4 骨膜炎206.8 關(guān)節(jié)脫臼93.1 關(guān)節(jié)韌帶損傷9733 肌肉損傷6321.4 半月板損傷258.5 其他144.7 總計294100

韌帶是人體在運(yùn)動過程中維護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，具有連結(jié)、加固關(guān)節(jié)以及限制關(guān)節(jié)過度運(yùn)動的作用。手球運(yùn)動中各種快速移動、急停急起、轉(zhuǎn)體、變向、后退等等動作都是借助關(guān)節(jié)的屈伸活動完成的，對關(guān)節(jié)的沖擊力較大，要求周圍的肌群、韌帶有較高的要求。損傷部位排在前列的分別為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)韌帶損傷最常見的是膝關(guān)節(jié)十字韌帶撕裂、踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷等等。結(jié)合手球技術(shù)特點(diǎn)，手球運(yùn)動員多處身體部位存在肌肉力量發(fā)展不平衡的現(xiàn)象，較為明顯的投擲臂一側(cè)的肌肉比另一側(cè)發(fā)達(dá)，最常見的為腰肌勞損、肩部勞損等，還有一些部位的肌肉拉傷等。手球比賽身體對抗強(qiáng)度近似橄欖球，比賽中運(yùn)動員肌肉碰撞、各種倒地等等情況，運(yùn)動員易出現(xiàn)軟組織挫傷。骨膜炎也是手球運(yùn)動員較為常見的一項(xiàng)損傷類型，青年運(yùn)動員正處于生長發(fā)育期，很容易因?yàn)槠诨蜻^度訓(xùn)練等原因而出現(xiàn)疲勞性骨膜炎。

2.2 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因分析

從我國青年男子手球運(yùn)動員曾發(fā)生運(yùn)動損傷的原因調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)的294例損傷中有93例是由于“訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理”導(dǎo)致發(fā)生運(yùn)動損傷的，占31.6%；教練員為了快速提高隊(duì)員競技能力，訓(xùn)練負(fù)荷過大，對放松恢復(fù)不重視，青年運(yùn)動員會出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞狀態(tài)，運(yùn)動員疲勞過后注意力容易分散、各部位肌肉處于松弛狀態(tài)。“帶傷訓(xùn)練和比賽”也是運(yùn)動損傷產(chǎn)生的重要原因之一，共有56例，占19.1%；由于“自我保護(hù)意識差”而受傷的有45例，占15.3%；由于“準(zhǔn)備活動不充分”受傷的有37例，占12.6%；準(zhǔn)備活動是為了克服運(yùn)動員生理惰性，降低肌肉的粘滯性，部分青年運(yùn)動員忽視了準(zhǔn)備活動的重要性而發(fā)生了損傷，最為常見的是肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷?！靶睦頎顟B(tài)不佳”是指運(yùn)動員在訓(xùn)練或比賽過程中，出現(xiàn)心理壓力過大、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、自信心不足等心理變化，從而導(dǎo)致技術(shù)動作質(zhì)量下降、不規(guī)范以及畏手畏腳，大大增加了損傷的概率；在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有31例是此原因造成的，占10.5%。

表3 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷原因

運(yùn)動損傷原因案例次數(shù)比例（%） 訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理9331.6 自我保護(hù)意識差4515.3 準(zhǔn)備活動不充分3712.6 技術(shù)動作不規(guī)范268.8 心理狀態(tài)不佳3110.5 帶傷訓(xùn)練或比賽5619.1 其它62.1 總計294100

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷發(fā)生率較高，嚴(yán)重影響了運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽的效果。

3.1.2 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿部以及腰部等。

3.1.3 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷類型多樣，排在前列的有肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨膜炎、軟組織挫傷等等。

3.1.4 我國青年男子手球運(yùn)動員運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因主要有訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理、帶傷訓(xùn)練或比賽、自我保護(hù)意識差、技術(shù)動作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動不充分、心理狀態(tài)不佳等。

3.2 建議

3.2.1青少年手球運(yùn)動員應(yīng)提高自我保護(hù)意識以及有效調(diào)整心理狀態(tài)的能力，增強(qiáng)自身對運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理和預(yù)防的能力。

3.2.2 青少年手球運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)遵循生長發(fā)育規(guī)律，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容以及負(fù)荷，注重技術(shù)動作的規(guī)范性，切記長期帶傷訓(xùn)練或比賽。

3.2.3 青少年手球運(yùn)動員應(yīng)注重身體力量發(fā)展的關(guān)鍵期，以功能性力量訓(xùn)練為主，提高核心力量，增強(qiáng)對抗能力。

3.2.4 教練員在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)起到關(guān)鍵作用，制定合理的訓(xùn)練計劃，重視身體放松環(huán)節(jié)。

[1]曲綿域.實(shí)用運(yùn)動醫(yī)學(xué)[M].北京科學(xué)技術(shù)出版社,2002.

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Investigation to the Sports Injury of Young Male Handball Players in China

WANG Junsen, etal.

(Harbin Normal University, Harbin 150025, Heilongjiang, China)

黑龍江省自然科學(xué)基金，編號：H2017003。

王俊森（1994—），碩士生，研究方向：體育教學(xué)。