張 垠

（福建省屏南縣第二中學(xué)，福建屏南 352302）

引 言

體育作業(yè)是檢驗(yàn)體育教學(xué)成效的重要手段之一，也是促進(jìn)高中生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等發(fā)展與進(jìn)步的必要途徑。教師科學(xué)設(shè)計、布置恰當(dāng)?shù)捏w育作業(yè)，對鼓勵學(xué)生積極參與課內(nèi)外體育活動，培養(yǎng)良好的體育意識和運(yùn)動習(xí)慣，尤為重要。

一、高中體育作業(yè)存在的問題

2016—2017學(xué)年，我校體育組在高中三個年級段中開展了“高中生課外體育和運(yùn)動狀況”問卷調(diào)查活動。結(jié)果顯示，我校高中生的體育和運(yùn)動狀況不容樂觀，在“鍛煉項目”“每周鍛煉次數(shù)、時間”“運(yùn)動興趣”“運(yùn)動習(xí)慣”等方面都不同程度地存在著問題；尤其在“體育作業(yè)”方面，發(fā)現(xiàn)學(xué)生選擇“教師較少布置體育作業(yè)”“基本沒有體育作業(yè)”的占比很高?？梢?，我們對體育作業(yè)的重要性認(rèn)識不夠，必要的體育作業(yè)缺失將對常規(guī)體育教育教學(xué)產(chǎn)生許多不利的影響。

這些問題主要受到學(xué)校、家長以及教師等方面的影響。首先，由于學(xué)校面臨升學(xué)高考的壓力，安排體育課程每周只有兩課時的授課時間，容量非常?。怀苏n間操外，基本很少對體育作業(yè)專門做硬性要求，更沒有對體育作業(yè)的測評和督查。其次，多數(shù)家長認(rèn)為體育是副科，做體育作業(yè)純粹是浪費(fèi)時間，這樣的錯誤觀念誤導(dǎo)了孩子們的選擇學(xué)習(xí)。再次，不少體育教師僅僅為了點(diǎn)綴備課要求而設(shè)置“蜻蜓點(diǎn)水”式的作業(yè)，并沒有真正實(shí)施，及時檢查、跟蹤、評價和反饋?zhàn)鳂I(yè)的完成情況。最后，學(xué)生參與、完成體育作業(yè)的積極性較低。他們學(xué)習(xí)緊、任務(wù)重，無法自主選擇體育作業(yè)，多數(shù)是為了應(yīng)付必測體育項目的作業(yè)。

二、優(yōu)設(shè)高中體育作業(yè)的意義

（一）有助于推進(jìn)體育素質(zhì)教育

優(yōu)化設(shè)計高中體育作業(yè)，是做好體育常規(guī)教學(xué)工作、推進(jìn)素質(zhì)教育、貫徹落實(shí)陽光體育運(yùn)動的要求。教師創(chuàng)設(shè)靈活多樣的體育作業(yè)，有利于引導(dǎo)學(xué)生在更加自由活潑的環(huán)境中積極參與體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，養(yǎng)成自覺參與體育運(yùn)動的良好習(xí)慣，培育良好的體育素養(yǎng)[1]。

（二）有助于延伸體育教育教學(xué)

優(yōu)設(shè)體育作業(yè)，能有效彌補(bǔ)體育教學(xué)課時的不足，將體育課堂延展到更為寬廣的空間中，開展開放性教學(xué)，激勵學(xué)生踴躍參與體育活動，完成體育作業(yè)，鞏固所學(xué)體育技術(shù)和技能；也有利于教師檢驗(yàn)、反饋學(xué)生體育運(yùn)動情況，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

（三）有助于豐富學(xué)生體育生活

形式多樣、簡便易行、差異化的體育作業(yè)，極大地豐富了學(xué)生的體育運(yùn)動生活，使他們能在輕松愉悅的課外活動環(huán)境中，自由地鍛煉身心，“任性”地展示青春個性，激起運(yùn)動訓(xùn)練興趣，逐漸掌握、熟悉科學(xué)的體育活動方法，實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

（四）有助于促進(jìn)家庭交流分享

體育作業(yè)應(yīng)該激勵家長一起參與、共同合作完成。學(xué)生和家長之間相互配合，能營造融洽的“競賽”氛圍，使學(xué)生和家長的關(guān)系更加親密。

三、優(yōu)設(shè)高中體育作業(yè)的原則

（一）注重實(shí)效性

教師必須嚴(yán)格按照教學(xué)目標(biāo)，有針對性地設(shè)置一些富有趣味的競賽性作業(yè)、技能型作業(yè)、體育時事類作業(yè)等，并對不同身體素質(zhì)的學(xué)生開設(shè)“運(yùn)動處方”，鼓勵他們加強(qiáng)團(tuán)隊合作，制訂個性化鍛煉計劃，引導(dǎo)參與科學(xué)訓(xùn)練，從而獲取真實(shí)的作業(yè)效果。

（二）蘊(yùn)含教育性

教師優(yōu)化設(shè)計體育作業(yè)，要與課堂教學(xué)相銜接、與教育目標(biāo)相適應(yīng)，要恰當(dāng)滲透體育理論知識、體育欣賞、運(yùn)動保健、損傷和康復(fù)等內(nèi)容。尤其要不斷促進(jìn)學(xué)生對體育精神的理解，完善體育觀念，感悟體育與生活的密切聯(lián)系，學(xué)會積極面對生活、正確做人行事。

（三）關(guān)注差異性

教師要密切結(jié)合學(xué)生的個性、興趣、愛好、需求、體質(zhì)等不同情況，設(shè)置具有差異性的、適度多樣的體育作業(yè)，留給學(xué)生更多、更充分的自由發(fā)揮空間，使他們都能找到符合自己特色的體育練習(xí)方式方法，更好地維護(hù)體育鍛煉的信心。

（四）激勵自主性

教師積極開放體育作業(yè)模式，設(shè)計豐富多樣的作業(yè)，允許學(xué)生結(jié)合自身的特點(diǎn)和需求，靈活借助場地和器材，自由選擇作業(yè)內(nèi)容、練習(xí)方式、地點(diǎn)和完成時間等，這對激勵學(xué)生的主體性和參與體育活動的自覺性，激發(fā)運(yùn)動創(chuàng)新思維，有效提高體育素質(zhì)具有重要的作用。

四、優(yōu)設(shè)體育作業(yè)、提升體育素養(yǎng)的實(shí)踐對策

（一）激勵創(chuàng)編作業(yè)，樹立健康行為

健康行為是學(xué)生增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是逐漸形成良好生活方式的關(guān)鍵。教師要高度重視學(xué)生的差異性，激發(fā)體育運(yùn)動興趣，啟迪生活靈感，進(jìn)而創(chuàng)新編制富有創(chuàng)意的、趣味性的作業(yè)，指引他們逐步養(yǎng)成良好的健康行為。

首先，重視學(xué)生的個體差異是創(chuàng)編體育作業(yè)的基礎(chǔ)和前提。創(chuàng)編體育作業(yè)，教師必須按照體育與健康的教學(xué)要求，重視研究學(xué)生個體在體育基礎(chǔ)、體質(zhì)、興趣、愛好、態(tài)度等方面的差異化特征，設(shè)計布置分層化、梯度性的適量作業(yè)，避免“一刀切”，使不同程度的學(xué)生都能積極主動地參與體育鍛煉，形成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握必要的健康技能，學(xué)會健康管理。

其次，激發(fā)學(xué)生興趣是創(chuàng)編體育作業(yè)的起點(diǎn)。例如，利用學(xué)生的課余、寒暑假等活動時間，我們體育組創(chuàng)編了“愛運(yùn)動、愛健康”主題作業(yè)活動，針對學(xué)生的不同愛好和興趣，設(shè)計了“自助式”體育作業(yè)，讓他們自主選擇，結(jié)合自己熟悉的生活場景踴躍參與體育活動練習(xí)，體驗(yàn)輕松愉悅、富有趣味的體育活動。有的學(xué)生針對自己在羽毛球方面的薄弱，選擇了羽毛球作業(yè)項目，與同學(xué)一起組成羽毛球練習(xí)小組；有的學(xué)生選擇健步、慢跑等作業(yè)項目，來進(jìn)一步提高自己的跑步技巧和體能；還有的學(xué)生選擇了趣味乒乓球、花式跳繩、花式毽球等技術(shù)要求高的作業(yè)項目來提升自己的特長。這樣的“自助式”體育作業(yè)“套餐”，能更好地激起學(xué)生積極樂觀的體育情趣和豁達(dá)開朗的作業(yè)態(tài)度，在交往合作中不斷適應(yīng)運(yùn)動環(huán)境、提升完成體育作業(yè)的質(zhì)量和水平。

最后，激發(fā)生活靈感是創(chuàng)編體育作業(yè)的動力。豐富的生活環(huán)境是實(shí)施體育教育教學(xué)、創(chuàng)設(shè)體育作業(yè)的現(xiàn)實(shí)場景。所以，教師創(chuàng)編體育作業(yè)，應(yīng)汲取充足的生活元素，鼓勵學(xué)生激發(fā)生活靈感，一起創(chuàng)設(shè)富有生活趣味的體育活動項目，逐步提升自己的健康素質(zhì)。

（二）巧設(shè)專項作業(yè)，提升運(yùn)動能力

運(yùn)動能力是學(xué)生在體育活動中的體能、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力等綜合表現(xiàn)。但在日常體育課中，我們常發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在著不同程度的運(yùn)動弱項，運(yùn)動能力明顯不足，有的放矢地創(chuàng)設(shè)專項性體育作業(yè)則尤為重要。專項體育作業(yè)就是在研究高中生身心發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動規(guī)律的基礎(chǔ)上，把握學(xué)生的體質(zhì)狀況、運(yùn)動心理、運(yùn)動技能等薄弱方面，有針對性地設(shè)計一些指定性的體育練習(xí)活動。通過編制這種“處方式”的體育作業(yè)，有計劃地指導(dǎo)他們參加專項體育練習(xí)，提升體育技能和素質(zhì)。

例如，在高一下學(xué)期開展的男生籃球模塊教學(xué)中，了解到許多男生的基本功尚未扎實(shí)，籃球基礎(chǔ)技能也不好，于是，我們設(shè)計制定了“高中籃球模塊強(qiáng)化練習(xí)專項指南”，力求以模塊教學(xué)方式，設(shè)置專項性練習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)年段中這些男生通過較為完整、系統(tǒng)的模塊學(xué)習(xí)，以及日常體育課中固定的專項練習(xí)，來更好地克服薄弱，提升籃球運(yùn)動技能。又如，教師還分析了學(xué)生的興趣愛好、個人意愿、運(yùn)動特長等因素，按照“國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”和“學(xué)期考核標(biāo)準(zhǔn)”的要求，創(chuàng)新設(shè)置必練和選練體育作業(yè)，讓不同素質(zhì)程度的學(xué)生既能定量完成規(guī)定作業(yè)，又能自主地、合理地選擇適合自己的練習(xí)作業(yè)。這些專項體育作業(yè)不僅有利于激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性，克服課內(nèi)外體育作業(yè)和活動的不足，而且有利于提升運(yùn)動技能，增強(qiáng)學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。

（三）優(yōu)化作業(yè)測評，培育體育品德

體育品德即學(xué)生在體育運(yùn)動中必須遵循的行為規(guī)范，以及形成應(yīng)有的價值追求和精神風(fēng)貌。教師及時對學(xué)生的作業(yè)完成情況、參與活動表現(xiàn)、作業(yè)形式、運(yùn)動技能、體質(zhì)水平等方面的總體變化進(jìn)行追蹤、檢驗(yàn)、評估，有利于促進(jìn)學(xué)生良好體育品德的養(yǎng)成。

優(yōu)化體育作業(yè)測評，應(yīng)注重利用過程性、多主體、常態(tài)化的測評辦法，來追蹤、檢驗(yàn)、評估學(xué)生的體育作業(yè)完成效果，促使他們及時鞏固體育運(yùn)動知識，培育良好的體育品德。例如，男生1000米和女生800米長跑項目作為高中生體能測試的重要形式，在學(xué)生中普遍存在著不同程度的難度。為此，教師根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異性，提前在學(xué)期初為他們布置體育訓(xùn)練作業(yè)，并把指導(dǎo)練習(xí)過程與項目測評相結(jié)合，利用過程性評價形式，動態(tài)地把握、分析學(xué)生的體能水平變化；其中，尤其針對體能較弱的“困難戶”給予了更多的過程性指導(dǎo)，促進(jìn)他們能更好地完成體能訓(xùn)練作業(yè)。又如，在設(shè)計排球墊球的選項作業(yè)上，教師利用了開放性的多主體評價的形式，鼓勵學(xué)生利用靈活的場所進(jìn)行練習(xí)，讓家長和同伴協(xié)助做好作業(yè)練習(xí)記錄，發(fā)揮學(xué)生、家長、同伴等多主體所提出意見和建議的積極作用。這不僅有利于融洽家庭關(guān)系、學(xué)伴關(guān)系，而且能促進(jìn)學(xué)生樹立積極的運(yùn)動態(tài)度，促進(jìn)勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我、追求卓越等體育精神和品德的養(yǎng)成。再如，應(yīng)注重體育作業(yè)測評的常態(tài)化管理。布置體育作業(yè)后，必須與陽光體育運(yùn)動、主題性課余體育活動等緊密結(jié)合，真正落實(shí)好體育作業(yè)，提升體育作業(yè)質(zhì)量。

結(jié) 語

體育素養(yǎng)是新時期高中體育教育教學(xué)研究的重要目標(biāo)。在體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)中明確提出了“運(yùn)動能力”“健康行為”和“體育品德”三方面的具體要求，這將為我們今后繼續(xù)深入探索體育教育教學(xué)、優(yōu)化設(shè)計體育作業(yè)、培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)提供了新視角、新方向。