孫澤萍

〔摘要〕基于心理課的特點和現(xiàn)狀，筆者在實踐中摸索出了一種既能了解全體學生課堂體驗與感悟情況，又能反思教學效果，提高教學有效性的方法——心理成長筆記。本文從心理成長筆記的內涵及特點、基本格式及要求和評價方式三方面論述了心理成長筆記實踐操作策略。

〔關鍵詞〕心理成長筆記；教學有效性；操作策略

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）31-0030-04

目前，中小學實施心理健康教育的一種有效途徑和主要形式是開設心理課。心理課是在教師引導下，以活動為載體，讓學生在活動中感受、體驗、感悟而獲得心理成長，形成健全人格和良好心理品質的課程?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》提出，心理課要以學生的心理感受和心理體驗為核心，強調通過活動讓學生獲得體驗與感悟。換言之，心理課的活動性和體驗性是實現(xiàn)心理課教學有效性的基本保障。

筆者從事近二十年的心理課教學，心理課因其學科特點和學科性質正面臨著諸多困難與挑戰(zhàn)：

從課程的角度來說，心理課作為活動課程，對學生的影響是隱性（潛移默化）的，目前沒有課程標準，沒有統(tǒng)一教材，也沒有系統(tǒng)的評價標準，心理課教學的有效性無從量化或者無法在短期內顯現(xiàn)出來。同時，心理課側重學生的體驗和感悟，學生可以通過小組學習在組內分享交流，也可以小組派代表以板書、口頭表達、表演等多種形式向全班匯報、交流，但在有限的課堂40分鐘里，心理教師不可能全面了解每位學生所思所想所悟，而且課堂體驗是非常個性化的產物，教師不可能像教數(shù)學等學科那樣用標準答案進行課堂教學效果檢測。那么，有什么方式可以掌握全體學生參與課堂活動情況，了解學生體驗與領悟的程度差異？

從學生角度來說，心理課作為活動課程，沒有考試，沒有作業(yè)，內容有趣味，深受學生喜歡。在大多數(shù)學生眼里，心理課就是有趣和輕松，那么，心理課的深層價值體現(xiàn)在哪里呢？這是迫切需要用事實來回答的。另外，心理課因沒有固定的教材，學生貌似不用做任何課前準備，帶著耳朵就可以上課，課前氛圍松散。心理課所設計的活動不可能對每個學生都有同等的吸引力，而學生對心理教師課堂教學風格的喜好眾口難調，加之初中生自我約束能力較弱，諸多因素疊加起來很容易導致學生課堂注意力分散，造成課堂秩序問題。那么通過何種方式來集中學生的注意力，更好地維護課堂紀律呢？

從心理課現(xiàn)狀來說，心理課處在中學課程體系的邊緣地帶。在一些學科老師眼中，心理課就是讓學生輕松的“耍耍課”，在考試季來臨時經常會被占課，其學科地位可想而知。雖然學生都喜歡上心理課，但這種喜歡更多的還是源于心理課較之其他學科課輕松、有趣，并不能成為學生積極參與活動體驗分享感受的動力泵。那么，要引導學生充分參與課堂，交流分享感受和想法，除了提升心理教師的個人魅力、圍繞學生的興趣點精心設計課堂教學之外，還有沒有其他方式可以提高學生對心理課的重視和興趣？

從心理教師個人成長來說，學校的心理教師往往人丁單薄，沒有教研組，這易造成心理課堂教學閉門造車，缺少教學研討的平臺和氛圍。那么每節(jié)心理課是否達成了當堂課的目標，學生掌握輔導要點程度如何，教學活動是否合乎學生需求，教學過程中生成了哪些問題……作為活動課程的心理課不能流水無痕，需要從學生那里還原教學場景，獲取一手反思素材，這樣才能促進教師的專業(yè)發(fā)展。但該怎樣獲取呢？

基于上述思考，筆者在長期的心理課教學實踐中摸索出既可以了解學生課堂體驗與感悟情況，又能反思教學效果，提高教學有效性的方法——心理成長筆記。通過心理成長筆記，對學生進行心理課堂規(guī)范性要求，既可以讓學生注意力高度集中在課內聽、記、思結合，又能通過筆記內容了解每位學生課中所思所想所悟，從而促進教師教學反思，改進教學設計。

一、心理成長筆記的內涵及特點

學生心理成長筆記，是指學生在心理課堂上的隨堂記錄，主要記錄所學所思所感所悟，是對心理課進行理性思考的思維活動形式。不同于學科課堂筆記之處：心理成長筆記具有情感性和成長性。情感性是指學生通過文字分享活動的感受與體驗，帶有強烈的個人情感性，也會有學生在心理筆記中宣泄情緒、傾訴心理困惑或向心理教師求助，帶有強烈的個性化情感色彩。成長性是指正處在身心發(fā)展階段的初中生在活動中的認知、情緒情感、行動都具有心理發(fā)展階段性特點，老師的評語需把握學生年齡階段特征，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，用評語的方式培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發(fā)展。

二、心理成長筆記的基本格式及要求

經過多年的教學摸索、總結和提煉，心理成長筆記形成了相對統(tǒng)一的格式及要求。每課心理成長筆記共分為五大部分，遵循了由感性認識到理性認識的認知規(guī)律。

第一部分：上課時間。心理課每周一節(jié)，間隔時間較長，而學生正處在心理成長過程之中，在活動中的體悟帶有時間性、成長性，故需記錄上課時間，以見證學生當時的心理成長軌跡。

第二部分：課程主題。心理課因沒有統(tǒng)一的課程標準和教材，教學內容大都是教師經過多年教學實踐，以課時為單位所形成的相對獨立的主題內容。課題往往有點睛之筆的效果，能開門見山揭示出輔導的主題，如，自我意識輔導主題“我是誰”“別人眼中的我”等，一針見血地點明了輔導內容。

第三部分：選記——學生選擇性記錄課堂內容，如課中自己感興趣的內容、重要觀點、引發(fā)內心共鳴之處等，具有個性化、自主性。對“選記”部分的要求：不能成為老師課件的“復印機”，要對課堂內容進行整理、歸納與提煉。此要求意在了解學生課堂的專注度和興趣點、心理輔導活動的達成度，等等，同時訓練學生思維的靈敏性和歸納與提煉觀點的能力。這部分是學生課堂思維活動的觀測點，也是學生個性化創(chuàng)作筆記的亮點。在品評這部分內容時，學生給予了我極大的驚喜。有學生用思維導圖的方式將一堂課的脈絡清晰呈現(xiàn)，有的用紅筆將課中開展的心理活動的設計意圖清楚展示出來，有的用要點羅列的方式直接將教學設計各部分要達成的目的精煉歸納出來……學生思維活動的豐富性、個性化讓“選記”部分精彩紛呈，驚喜不斷。

第四部分：必記——必須記錄的內容，是指心理教師在課中明確提出要記錄的部分，一般是課堂中心理測試、課中心理活動參與內容、課后需思考完成的書面內容等。比如，新生第一堂心理課會布置一個“畫樹”的心理作業(yè)，這其實是心理課開課之前對學生的心理發(fā)展狀態(tài)進行的前測。再如，“我是誰”一課中有一個教學環(huán)節(jié)：頭腦風暴，完成20個“我是什么樣的人”句子，在“選擇”一課中“生命選擇”體驗活動：讓學生將生命中五個重要東西或人一一拋棄，從而澄清自我與他人關系的認知。此時的心理筆記相當于作業(yè)活動紙，是學生參與課堂活動的內心體驗的真實寫照。通過學生書寫自己活動體驗的內容，將學生在輔導活動中的興趣點、參與度、內心活動過程客觀地呈現(xiàn)出來，教師可從中了解每位學生的課堂活動體驗與感受，還可以第一時間發(fā)現(xiàn)有心理困惑需要心理幫助或者可能出現(xiàn)心理危機的學生，起到了心理預警作用。

第五部分：課堂總結和感悟——學生通過參與課堂活動，梳理自己課中的收獲，分享自己的所思所想所悟，是實現(xiàn)學生感性認識提升到理性認識的關鍵一步。心理課是重實踐、重體驗、重感悟的課程，一堂心理課是否達成了輔導目標，很大程度上取決于學生獲得心理體驗和感悟的程度。學生通過書寫自己課堂中的收獲，可以梳理參與活動后的情感體驗，并對自己已有的觀念進行反思，這個過程實現(xiàn)了知識的內化和外化。同時，這一部分也是檢測心理課教學有效性的重要環(huán)節(jié)。如果學生的總結與感悟能夠契合輔導主題，能掌握一定的心理輔導技術，那么這堂心理課就有效達成了輔導目標。如若不然，則需要老師進行教學反思，進行調整與完善。

三、心理成長筆記的評價方式

評價是促進學生主動學習的有效手段，心理成長筆記需要教師多樣、靈活、生動、豐富的評價方法，使評價發(fā)揮激勵、指導的作用。針對初中生學習特點及心理課教學宗旨，教師可從筆記上交時間、教師評語、激勵方式三方面對心理成長筆記形成一套行之有效的方法，在實踐中有效地發(fā)揮教學評價功能。

（一）筆記上交、返還要及時

一般情況下，當天的心理成長筆記需在下次課前兩天由各班心理科代表統(tǒng)一收齊后交給心理教師。有了一定的間隔時間，心理成長筆記既不會成為學生繁重學習之余的負擔，又能確保學生有時間整理筆記內容，深化感受與體驗。筆記一定要在下次課開課時返還到學生手中，課前要對上次課的筆記進行點評，尤其要對獲得最高等級圖章筆記的優(yōu)點或亮點加以描述，方便其他學生學習、借鑒。這樣，學生每課筆記都能得到反饋和鼓勵，形成課堂常態(tài)，就相當于每次課前給學生注入專注聽課的清醒劑、學習興趣的保鮮劑和學習信心的強心劑，形成榜樣效應。

（二）筆記評語要具有賞識性和鼓勵性

“人類本質中最殷切的需要是：渴望被賞識?！辟p識，對于成長中的學生來說是至關重要的，心理教師要發(fā)現(xiàn)每一本筆記的閃光點，并將其及時批閱在學生心理成長筆記中?？梢詮臅鴮懙恼麧嵭浴⒚烙^度、內容的規(guī)范性、感悟的深刻性、筆記的技巧等多個角度發(fā)掘心理筆記的亮點，用真誠具體的語言表達出來，讓學生能夠在評語的字里行間感受到老師的肯定、欣賞與期望，從而發(fā)揮心理期望效應，做出更加有溫度、有深度的心理成長筆記。另外，老師要傾聽學生內心的想法，并能準確共情，對于學生的感悟分享不批評、不評判，及時運用一定的心理輔導技術和技巧進行恰當?shù)男睦硎鑼?，提出合理建議，完成一次小型的書面心理咨詢。

（三）心理成長筆記的激勵方式

1.根據(jù)學生心理成長筆記的質量給予不同等級的圖章，并加相應的操行分，讓學生能夠直觀感受到自己筆記的質量水平，得到看得到的獎勵。圖章分為兩類：（1）激勵類圖章：“加油”“有進步”，側重于鼓勵作筆記的行為和在堅持中有了可喜的改進，一般加操行分1分；（2）質量品評性圖章：這部分筆記往往已養(yǎng)成了課堂記心理成長筆記的行為，在筆記質量有不同程度的差異，按質量由一般到高水平排序，分別為“贊”（加操行分2分）、“優(yōu)秀”（加操行分3分）、“獎”（加操行分4分）。第二學期，這些圖章的加分會翻倍，以此獎勵那部分具有學習毅力的學生。這也實現(xiàn)了心理成長筆記激勵作用的疊加效應。

2.心理成長筆記點評方式要有儀式性。每堂課前2分鐘，老師要對上節(jié)課筆記情況進行點評，尤其是對本次筆記得到最高等級圖章“獎”的學生及其筆記特點進行公開表揚，形成儀式化程序：被表揚的“獎”獲得者要舉手示意，接受大家羨慕、忌妒和愛的目光。

每半學期進行全年級心理成長筆記的“奧斯卡”排行榜活動，即將半學期以來筆記一直得到“獎”章的學生名字按班羅列出來，制作成精美的PPT，在全年級各班播放，讓優(yōu)秀者在全年級展示自己，以此滿足學生被同伴認可、肯定的心理需求。同時輔之以物質獎勵，獎品雖為小文具或者糖果，但老師的頒獎詞卻別具意味：“雖然獎品可能是大家隨處可見的，但它卻具有獨一無二性。第一，它是心理教師親自購買，飽含著老師濃濃愛意；第二，這些獎品都是老師女兒喜歡的，也就是說老師把大家當作自家寶貝?！比缓?，教師當著全班同學的面依次頒發(fā)“奧斯卡”獎。這種帶有儀式感的筆記點評方式能幫助學生營造積極心態(tài)，升華心理課“向心力”，激勵學生主動參與課堂，積極分享感受，享受一種被關注、被認可、被接納的心理境界。

學習金字塔理論告訴我們，在塔尖的學習方式“聽講”，也就是老師在上面說，學生在下面聽，這種我們最熟悉最常用的方式，學習效果卻是最低的，兩周以后學習的內容只能留下5%。最后一種在金字塔基座位置的學習方式，是“教別人”或者“馬上應用”，可以記住90%的學習內容。心理成長筆記讓學生將課堂中所學所悟寫出來，其實就是一種“馬上應用”的學習方式，是經過理論論證的最有效的學習方式。同時，建構主義理論指出學習過程是學生與知識的相互作用而逐漸建構起的屬于自己的內部知識系統(tǒng)。真正重要的是要讓學生能夠對知識進行深入的分析、理解，并將知識內化到自己已有的知識框架中。對于學生來說，知識內化很重要，但是更重要的是將已經內化的知識“外化”。心理成長筆記的第五部分“總結和感悟”即是學生對自我認知結構的量的補充，這是“同化”過程，也是當外界知識與內部認知結構不同時內部進行的“順應”過程，即重構或豐富自己的認知結構，也是感性認識提升到理性認識的過程。多年心理成長筆記的教學實踐證明，心理成長筆記有助于形成課堂教學規(guī)范，深化學生的思維、體驗與感悟；有助于教師把握每位學生真實的心理活動脈絡，為教師提供教學反思的第一手素材。與此同時，心理成長筆記實現(xiàn)了師生紙上互動，加強師生之間的溝通與信任，這無疑對心理課外的其他心理健康教育途徑（心理危機預警、心理咨詢等）起到了催化劑的功效。

注：本文獲第七屆“健康杯”中小學心理健康教育優(yōu)秀成果評選一等獎。

參考文獻

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（作者單位：四川省成都市溫江區(qū)溫江中學實驗學校，成都，611130。該校為《中小學心理健康教育》雜志社理事單位。）

編輯/劉 芳 終校/于 洪