最近很火的游戲《旅行青蛙》，你玩過了嗎？其實(shí)，從這款游戲里，我們可以學(xué)到一些預(yù)防孩子過敏的招數(shù)呢！不信？那就往下看吧。

娃沒有我們想象的那么嬌弱

游戲中的蛙餓了會(huì)吃，背個(gè)包包說走就走，你卻為它操碎了心：它帶的東西夠吃嗎？它迷路了怎么辦？它怎么還不回來？……其實(shí)，蛙自己過得很好，你只要給它準(zhǔn)備好食物和帳篷，其他的，你就只能做個(gè)旁觀者了。

同樣的，我們的孩子，也沒有我們想象的那么嬌弱。

娃比我們想象的“耐餓”

母乳喂養(yǎng)可以預(yù)防過敏，尤其是孩子第一口吃的是母乳，更有利于預(yù)防過敏?？墒?，現(xiàn)在很多孩子的第一口奶并不是母乳，而是配方粉。因?yàn)楹⒆觿偝錾?，媽媽的奶還沒下來，家長(zhǎng)擔(dān)心會(huì)餓壞孩子，所以趕緊給他加了配方粉。

其實(shí)，孩子剛出生時(shí)，他的脂肪是灰色脂肪（也叫棕色脂肪），這種灰色脂肪能夠維持孩子至少3天的能量，不用擔(dān)心他會(huì)餓壞。不相信娃的“耐餓”，急于加配方粉，往往使很多孩子失去了第一口吃到母乳的機(jī)會(huì)，從而增加了過敏的機(jī)會(huì)。

如果媽媽的奶沒有下來，可以讓孩子頻繁吸吮媽媽的乳房，促進(jìn)乳汁早分泌。與此同時(shí)可以監(jiān)測(cè)孩子的體重，如果孩子吸吮乳房很好，體重雖然有所下降，但體重下降沒有超過出生體重的7%，就可以繼續(xù)等待母乳。如果體重下降超過出生體重的7%，可以給他添加配方粉，但要首選部分水解配方粉，因?yàn)椴糠炙馀浞椒塾蓄A(yù)防過敏的作用。

娃不需要你把他護(hù)在無菌的環(huán)境里

消毒液、濕紙巾、免洗洗手液……現(xiàn)在可能每個(gè)家庭或多或少都有這些東西，因?yàn)榧议L(zhǎng)覺得孩子很嬌弱，生怕他感染細(xì)菌后生病，認(rèn)為細(xì)菌是敵人，只有把細(xì)菌殺滅，孩子才能健康。

其實(shí)，過度清潔不利于人體的生理成熟。所有的人都生長(zhǎng)在一個(gè)有菌世界，從出生開始，很多細(xì)菌就像朋友一樣和我們相伴一生，我們應(yīng)該把它們看成朋友，而不是敵人。

孩子平時(shí)接觸少量的細(xì)菌，有利于腸道菌群的建立，增強(qiáng)身體對(duì)細(xì)菌的適應(yīng)力，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)的成熟。如果家里經(jīng)常用消毒劑清潔，使孩子的周圍環(huán)境處于幾乎無菌的狀態(tài)，孩子幾乎接觸不到細(xì)菌，不利于腸道菌群的建立和免疫系統(tǒng)的成熟。

在棉花堆里長(zhǎng)大的孩子學(xué)不會(huì)走路，因?yàn)樗麖膩聿恢浪ぬ凼鞘裁锤杏X，不需要應(yīng)對(duì)身體的不平衡，長(zhǎng)大后會(huì)摔得更狠。如果放手讓孩子去爬、去走，剛開始，他可能會(huì)摔幾跤，但以后一定會(huì)走得更好、更快，長(zhǎng)大了反而會(huì)少摔跟頭。這個(gè)道理與孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育是一樣的，不給孩子接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)，恨不得把他放在一個(gè)無菌的環(huán)境中成長(zhǎng)，孩子的免疫系統(tǒng)就得不到鍛煉，也就失去了逐漸走向成熟的機(jī)會(huì)。

“蝸?！毕矚g的食物

未必適合你家娃

《旅行青蛙》中，偶爾會(huì)有朋友來蛙家做客，比如蝸牛、烏龜、蜜蜂，它們有各自喜歡的食物。而它們喜歡的食物，青蛙并不喜歡。所以，別的小朋友吃某種食物好，你家娃吃不一定好。別的小朋友吃某種食物不過敏，并不等于你家娃吃了也不過敏。

你們吃什么，就給娃吃什么

家長(zhǎng)給孩子選擇食物，要從平時(shí)吃得最多的食物中先選出來給孩子吃，這是最安全的，最不容易過敏的。特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽自身對(duì)食物的接受度是會(huì)傳給孩子的。如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽能夠從自己最愛吃的食物中挑選出來給孩子作為輔食，孩子的接受度一定高。如果媽媽經(jīng)常是自己吃自己的，給孩子吃自己不怎么吃的食物，孩子更容易出現(xiàn)過敏。

鄰家娃的食譜從來不是選擇食物的參考標(biāo)準(zhǔn)

有的家長(zhǎng)給孩子挑選食物的標(biāo)準(zhǔn)，都是從別人那兒聽來的。聽說別人家的孩子吃哪種食物好，就給孩子買哪種。但適合鄰家孩子的食物，未必適合自己的孩子。要時(shí)刻記住，你家的孩子不是別人家的孩子，飲食習(xí)慣當(dāng)然要與自家人保持一致，畢竟，以后孩子是要和大人一起吃飯的，一家人都愛吃、都不過敏的食物，才應(yīng)該出現(xiàn)在家里的餐桌上。

背著食物去旅行的背后

那個(gè)愛旅行的青蛙在外出時(shí)，都要背著你給它準(zhǔn)備的食物。它為啥不帶著錢，走到哪兒吃到哪兒？大概是怕吃洋食物過敏吧？

娃的身體不容易接受外來的食物

中國近些年來過敏人群迅速增長(zhǎng)，是因?yàn)槲覀兊纳钏接辛撕艽蟮奶岣?，國際間的交流也越來越活躍，想要哪國的東西都能夠買到。而很多家長(zhǎng)又有這樣的觀念：國外的東西肯定要比國內(nèi)的好，所以給孩子選擇的都是進(jìn)口食物，孩子比父母小時(shí)候接觸的新食物要多得多。

孩子接觸了大量的新食物，而他體內(nèi)的基因適應(yīng)的還是我們的傳統(tǒng)食物時(shí)，對(duì)外來的新食物就會(huì)出現(xiàn)“防御反應(yīng)”，從而造成了過敏的發(fā)生。

娃小時(shí)候吃海淘食物有風(fēng)險(xiǎn)

孩子是要在家庭的小環(huán)境和城市、國家的大環(huán)境中成長(zhǎng)的，他未來要更多接觸的，是他的家庭以及周邊環(huán)境里帶給他的食物，所以從一開始接觸奶之外的食物，如果他適應(yīng)的是這個(gè)環(huán)境里的食物，那最基礎(chǔ)的這層底子就打好了，對(duì)他一生的成長(zhǎng)都會(huì)是有利的。如果在剛給孩子添加輔食時(shí)，給他吃的都是大人從來不吃甚至是從遙遠(yuǎn)的地方買來的食物，在孩子生命相對(duì)脆弱的時(shí)期，是存在一些風(fēng)險(xiǎn)的。

外來食物如何吃

既然現(xiàn)在的孩子生活在一個(gè)扁平化的國際化世界里，難免會(huì)接觸到很多外來的食物，尤其是帶孩子出國玩的家庭也不少，讓孩子完全不吃外來的食物不太可能，也沒有必要。孩子飲食的大方向還是以家庭飲食習(xí)慣為主，偶爾少量嘗試外來食物也未嘗不可，但不能反過來。

另外，吃外來食物的時(shí)機(jī)要把握好。對(duì)于外來食物不必完全拒絕，但嘗試的時(shí)間應(yīng)該稍稍延遲，等孩子大一些再給他吃，不用著急給孩子嘗試。嘗試的時(shí)間和機(jī)會(huì)多的是，在最敏感、最有風(fēng)險(xiǎn)的階段，沒必要增添不必要的麻煩。