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【摘要】高中是每位學(xué)生思想意識(shí)培養(yǎng)的重要時(shí)期，也是中學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升較快的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生養(yǎng)成的一些習(xí)慣會(huì)終身伴隨，終身體育極大地影響著每一位學(xué)生的成長(zhǎng)與教育。文章探討了培養(yǎng)中學(xué)生體育教育時(shí)存在的一些問(wèn)題并提出了一些解決措施。

【關(guān)鍵詞】高中體育；終身體育；方法措施

一、引言

中學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，不論是參加高考還是進(jìn)入社會(huì)，這個(gè)階段的學(xué)生在某些意識(shí)方面還不成熟，存在著一些問(wèn)題。培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)是為了讓學(xué)生樹(shù)立正確的觀念，這個(gè)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)中學(xué)生終身有益，甚至?xí)绊懙街袑W(xué)生生活的其他方面，幫助學(xué)生成長(zhǎng)為對(duì)社會(huì)有用的人。

二、思想教育

現(xiàn)在中學(xué)生的體育課主要是為了實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力并且鍛煉身體。中學(xué)生的體育課一般是做操和跑步，還有一些時(shí)間自由活動(dòng)，學(xué)生可以向體育活動(dòng)室借用一些體育器材。體育教師在上課時(shí)用最簡(jiǎn)單的方式來(lái)幫助學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是這樣存在的問(wèn)題是不會(huì)培養(yǎng)出學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)的，學(xué)生甚至?xí)г股象w育課很累并且耽誤學(xué)習(xí)的時(shí)間。

體育課讓學(xué)生能夠意識(shí)到鍛煉的好處，不僅可以促進(jìn)身體的新陳代謝，而且可以緩解學(xué)生生活中的壓力，即使學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生也要通過(guò)鍛煉來(lái)緩解一天的疲勞。教師在上課前可以讓優(yōu)秀學(xué)生分享自己通過(guò)鍛煉得到的體會(huì)，并且分享是如何通過(guò)鍛煉來(lái)提高學(xué)習(xí)效率的。高中生活壓力大是學(xué)生存在的普遍現(xiàn)象，在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，更要注重自己的身體。

要想培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，首先要強(qiáng)化學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的想法，學(xué)生只有理解了鍛煉的作用及正確的鍛煉方法才能真正地幫助自己。在校區(qū)的板報(bào)上宣傳體育的重要性，不論是跑步還是一些體育運(yùn)動(dòng)，都能增強(qiáng)學(xué)生的自律性。學(xué)校內(nèi)的廣播站也要進(jìn)行體育宣傳，可以講解相關(guān)的體育知識(shí)和在鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)，鍛煉時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，廣播站可以宣傳一些如何通過(guò)合理的時(shí)間搭配來(lái)達(dá)到鍛煉的最大效果。

三、豐富教學(xué)方法

一般普通全日制學(xué)校一周會(huì)有兩節(jié)體育課，天氣較好的情況下在室外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，教師組織學(xué)生先做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)熱身，通過(guò)正確的動(dòng)作活動(dòng)關(guān)節(jié)，在正確的方法下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但幾乎每周的體育課活動(dòng)都一致，這樣會(huì)使學(xué)生逐漸喪失運(yùn)動(dòng)興趣，甚至到后期的體育課學(xué)生就會(huì)開(kāi)始應(yīng)付教師，不認(rèn)真做活動(dòng)前熱身動(dòng)作，導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)中受傷。教師在日常的教學(xué)中要豐富課堂內(nèi)容，通過(guò)多種多樣的方式來(lái)引起學(xué)生的注意力，讓學(xué)生喜歡并且熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

大部分中學(xué)生喜歡上體育課的原因是有更多的時(shí)間完成一些作業(yè)，這個(gè)階段也是培養(yǎng)學(xué)生行為習(xí)慣的最佳時(shí)期。教師可以在前期教學(xué)中先觀察每一位學(xué)生的特征，將具有相同特點(diǎn)的學(xué)生劃分為一組，對(duì)學(xué)生有針對(duì)性地教學(xué)，將學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成每日必鍛煉的生活方式，這樣可以讓學(xué)生在今后的生活過(guò)程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣并且終身受益。常規(guī)的教學(xué)方法只能起到一定的作用，但現(xiàn)在的中學(xué)生成長(zhǎng)較快，要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的變化制定教學(xué)方法。

體育課偶爾也要在室內(nèi)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)講解一些體育方面的知識(shí)，教師的觀念也要隨著時(shí)代的進(jìn)步有所改變，要學(xué)習(xí)最新的教學(xué)理念，甚至可以采用國(guó)外有效的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)促使學(xué)生在體育課上多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，不斷宣傳普及定期運(yùn)動(dòng)的重要性和必要性，這樣才可以讓學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀念并且提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教學(xué)方式的多樣化可以豐富課堂內(nèi)容，幫助學(xué)生和教師一起成長(zhǎng)。

四、培養(yǎng)體育能力

現(xiàn)在的中學(xué)生由于不經(jīng)常鍛煉導(dǎo)致身體素質(zhì)偏差，一些學(xué)生由于自制力差導(dǎo)致不愿意主動(dòng)鍛煉，另一方面怕影響學(xué)習(xí)不去鍛煉。學(xué)生通過(guò)每周兩節(jié)的體育課來(lái)進(jìn)行鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生在課余時(shí)間也可以進(jìn)行鍛煉，每天至少保證三十分鐘的鍛煉時(shí)間可以逐漸提高身體素質(zhì)。體育課可以起到加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的作用，并且提供給學(xué)生更多的鍛煉方法，通過(guò)多種方式讓學(xué)生自發(fā)地進(jìn)行鍛煉并且提高身體素質(zhì)。體育課上，教師可以糾正學(xué)生在鍛煉中存在的問(wèn)題并規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，讓學(xué)生在鍛煉的過(guò)程中也要注意安全。

廣西南寧市某高級(jí)中學(xué)教師在體育教學(xué)過(guò)程中注重培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)、知識(shí)和技能并存的教學(xué)方法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中進(jìn)行運(yùn)用及發(fā)展，以此來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，可以培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的思想。在人教版的體育與健康課本上講解了關(guān)于運(yùn)動(dòng)技能的一些掌握規(guī)律，包括球類、體操、武術(shù)等，也講到了一些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。將課本知識(shí)理解后再進(jìn)行體育方面的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以讓學(xué)生更容易接受并且領(lǐng)悟到運(yùn)動(dòng)方式的精髓，增加中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率。

教師在引導(dǎo)學(xué)生有規(guī)律高效鍛煉的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，學(xué)生每周鍛煉有利于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣也會(huì)影響到學(xué)生的生活方面。當(dāng)學(xué)校有一些集體活動(dòng)時(shí)，學(xué)生可以自發(fā)組織并且有序參與，可以讓活動(dòng)順利地開(kāi)展，培養(yǎng)自己的集體意識(shí)和榮譽(yù)感。當(dāng)教師選用新型的教學(xué)方法時(shí)要結(jié)合活動(dòng)和學(xué)生的特征，讓學(xué)生從內(nèi)心想要參與，而不是抱著消極的態(tài)度。學(xué)生只有積極參與并且樂(lè)在其中，才有可能在體育課上有效地實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，并且可以迅速高效地再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不會(huì)因?yàn)殄憻捝眢w而影響學(xué)習(xí)。

五、實(shí)踐活動(dòng)

中學(xué)是學(xué)生人生中很重要的一個(gè)階段，但并不意味著要讓學(xué)生每日都沉浸在繁重的課程任務(wù)中，運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)并存的方式更能讓學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)會(huì)是每個(gè)學(xué)校必備的活動(dòng)，學(xué)校開(kāi)展這些活動(dòng)也是為了讓學(xué)生的生活變得多姿多彩。這些活動(dòng)使高中生參與其中，讓學(xué)生放松及娛樂(lè)，也是幫助學(xué)生高效學(xué)習(xí)的方法。學(xué)習(xí)娛樂(lè)共存并不矛盾，但是要讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)的時(shí)候就專心學(xué)習(xí)而不是想著娛樂(lè)，娛樂(lè)的時(shí)候也不用想著學(xué)習(xí)，只要分清學(xué)習(xí)和娛樂(lè)就能提高學(xué)生的自覺(jué)性。

在體育課上教師可以開(kāi)展一些運(yùn)動(dòng)比賽，在學(xué)校設(shè)施充足的情況下有效利用這些教學(xué)用具，可以給學(xué)生安排不同的角色，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)式的玩樂(lè)與教學(xué)，讓學(xué)生將書(shū)本上學(xué)習(xí)到的各種技能與知識(shí)充分運(yùn)用到實(shí)踐活動(dòng)中，可以為學(xué)生留下中學(xué)時(shí)期珍貴的回憶，也可以培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，強(qiáng)化體育意識(shí)，讓學(xué)生在以后的生活中也能積極地參加各種體育活動(dòng)，時(shí)刻保持鍛煉運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

每個(gè)人的性格不一樣，興趣愛(ài)好也不一樣。每個(gè)學(xué)生都可以參加自己感興趣的比賽活動(dòng)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，在比賽中得到的激勵(lì)鼓舞與學(xué)習(xí)實(shí)踐到的技能都是學(xué)生一生中寶貴的財(cái)富，贏得比賽的勝利會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心。比賽獲得勝利的學(xué)生可能會(huì)更熱愛(ài)體育項(xiàng)目，比賽失敗的學(xué)生自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)勤加練習(xí)，更能磨煉自己的意志。

六、結(jié)束語(yǔ)

中學(xué)時(shí)期的體育課是為了讓中學(xué)生培養(yǎng)出良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣，要讓學(xué)生在今后的生活中也要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于學(xué)生培養(yǎng)其他習(xí)慣，有體育特長(zhǎng)的學(xué)生可以利用體育的優(yōu)勢(shì)升學(xué)，多種多樣的教學(xué)方式讓學(xué)生多方面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合技能。

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