楊明生 （甘肅定西市臨洮縣第三中學(xué)）

高中生的學(xué)習(xí)壓力普遍較大，作為新時(shí)期的體育教師，我們必須行動(dòng)起來(lái)，以孩子們的興趣為基礎(chǔ)，建立他們喜歡的體育訓(xùn)練模式。本文就從當(dāng)前的體育教學(xué)理念出發(fā)，幫助高中生克服懶散心理，讓每個(gè)學(xué)生都加入體育課堂的訓(xùn)練中。

一、高中體育課堂準(zhǔn)備階段學(xué)生的懶散心理

隨著時(shí)代的發(fā)展和科教模式的不斷更新，高中體育課堂也應(yīng)該根據(jù)各模塊的教學(xué)特點(diǎn)、教學(xué)階段來(lái)設(shè)計(jì)，充分滿足學(xué)生的求知欲和好奇心，為他們構(gòu)造有訓(xùn)練價(jià)值的體育活動(dòng)。但是現(xiàn)實(shí)中，很多學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)的積極性，在課堂的準(zhǔn)備階段存在懶散心理，對(duì)體育課堂的認(rèn)識(shí)仍停留在傳統(tǒng)階段。無(wú)論是課堂活動(dòng)中的“慢跑、壓腿、踢腿”，還是體育課間活動(dòng)的“定位操、行進(jìn)間操”等，學(xué)生都以懶懶散散的狀態(tài)來(lái)應(yīng)付，自覺(jué)意識(shí)也不夠強(qiáng)。

對(duì)此，很多學(xué)者進(jìn)行了深層次的分析。由于高中生學(xué)習(xí)任務(wù)較重，他們?cè)谡n間都喜歡用自己喜歡的方式來(lái)放松。在這個(gè)過(guò)程中，雖然學(xué)生選擇了自己的放松方式，卻忽略了體育課堂的重要性，導(dǎo)致以懶散、厭倦的心理來(lái)應(yīng)對(duì)體育課。所以教師對(duì)于這個(gè)問(wèn)題要給予高度重視，要讓學(xué)生擺脫這個(gè)錯(cuò)誤觀念，改變體育課堂中的懶散心理，充分利用體育課堂中的訓(xùn)練活動(dòng)充實(shí)自己的學(xué)習(xí)生活，放松自己的身心。

二、高中體育課堂準(zhǔn)備階段學(xué)生懶散心理克服策略

1.運(yùn)用科學(xué)準(zhǔn)備指導(dǎo)

高中體育課堂中的準(zhǔn)備階段，教師要組織學(xué)生進(jìn)行一定量的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免體育訓(xùn)練過(guò)程中由于學(xué)生的身體沒(méi)有進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而影響訓(xùn)練質(zhì)量。從這個(gè)角度來(lái)看，必須要讓學(xué)生明白準(zhǔn)備訓(xùn)練的重要性，才能讓他們改變慵懶的態(tài)度，幫助他們提高和進(jìn)步。在組織學(xué)生參與準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，我們也要注意提升指導(dǎo)方法的科學(xué)性，要以緩慢、放松的方式組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。

比如“跑跑步、伸伸腿、彎彎腰”等，這些都能幫助學(xué)生活動(dòng)筋骨，提前進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。只要持之以恒地進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，久而久之，學(xué)生就能改變對(duì)體育課的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，從而主動(dòng)投入到每日的課堂準(zhǔn)備活動(dòng)中。

2.激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)至關(guān)重要，但學(xué)生普遍存在懶散的心態(tài)，這往往和準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式有關(guān)。如果按照傳統(tǒng)的模式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，就比較單一，缺乏新意，不但學(xué)生難以進(jìn)入狀態(tài)，教師也會(huì)感到枯燥乏味。為了解決這個(gè)問(wèn)題，教師就要改變以往的訓(xùn)練方式，以“激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣”為主要目標(biāo)，組織體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)。

激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣的方式有很多種，比如慢跑兩三圈、做操四五節(jié)等有節(jié)奏感的方式，就能充分配合中學(xué)生的生理特點(diǎn)，給他們提供充分的適應(yīng)和發(fā)展的空間。長(zhǎng)此以往，就能拉近教師和學(xué)生之間的心理距離，使學(xué)生興趣盎然，快速進(jìn)入準(zhǔn)備活動(dòng)狀態(tài)。

3.引入競(jìng)爭(zhēng)訓(xùn)練機(jī)制

“良好的開(kāi)始是成功的一半”。這句話是對(duì)體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)最好的說(shuō)明。很多學(xué)生忽略了準(zhǔn)備階段的重要性，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害，影響正常的學(xué)習(xí)，所以教師要做好引導(dǎo)和教學(xué)工作，改變學(xué)生懶散的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者，必須以身作則，在開(kāi)展體育課堂準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，要和學(xué)生一起做運(yùn)動(dòng)，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)激發(fā)學(xué)生的積極性，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式。師生共同參與到準(zhǔn)備活動(dòng)的訓(xùn)練過(guò)程中，能有效帶動(dòng)學(xué)生充分活動(dòng)肢體，進(jìn)而使專項(xiàng)訓(xùn)練的效果在最大程度上得到提高。當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳或者訓(xùn)練方式不對(duì)時(shí)，教師要做好引導(dǎo)，才能保證學(xué)生各方面身體機(jī)能都能得到培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展。

總而言之，隨著科教水平的不斷提高，各大高校逐漸加強(qiáng)了人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的實(shí)施力度，這就決定了高中教學(xué)工作的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富、形式多樣。高中體育訓(xùn)練是學(xué)生放松身體、愉悅身心的重要方式，也是師生之間互動(dòng)交流的首選。在體育課堂的準(zhǔn)備階段，教師一定要注重訓(xùn)練模式和引導(dǎo)策略，多運(yùn)用科學(xué)的指導(dǎo)思想對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，并利用豐富多彩的體育活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。只有這樣才能保證每個(gè)學(xué)生都能克服自己的懶散心理，有效融入每日的體育鍛煉中。