文/路新宇
夏天來(lái)臨,持續(xù)高溫,在人流聚集的地方總能聽(tīng)見(jiàn)“好熱啊”的驚嘆聲!夏天里,很多室內(nèi)場(chǎng)所的空調(diào)開(kāi)得很足,可為什么還有那么多人覺(jué)得“熱”呢?我想,還是應(yīng)該從自身找找原因。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》云:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。”
人是恒溫動(dòng)物,當(dāng)外界溫度上升的時(shí)候,身體的散熱系統(tǒng)開(kāi)始工作,出汗是散熱的主要手段。夏季,毛孔開(kāi)闔,一杯香茗、一盅靚湯、一碗熱粥,都可以促進(jìn)汗液的排出。出汗不僅可以帶走熱量,降低體溫,還可以通過(guò)人體最大的排泄器官(皮膚)排出皮下的代謝產(chǎn)物(垃圾),也就是古人所說(shuō)的“使氣得泄”。
當(dāng)我們處在低溫的環(huán)境中,毛孔會(huì)自動(dòng)閉合,身體無(wú)法散熱,同時(shí)皮下的代謝產(chǎn)物不能從皮膚直接排出體外,那么,這些代謝垃圾只能入血,通過(guò)肺循環(huán)、主動(dòng)脈循環(huán),經(jīng)過(guò)肝臟的解毒、腎臟的過(guò)濾,在體內(nèi)周游行走一遍。這些垃圾完全可以通過(guò)皮膚通道的一個(gè)環(huán)節(jié)排出,卻要讓內(nèi)臟做額外的工作,這本身就是對(duì)身體的傷害。所以,別討厭太陽(yáng),吸收些熱能,適量地運(yùn)動(dòng)讓身體微微出汗,體會(huì)汗后皮膚的涼爽。
“冬吃蘿卜夏吃姜”,是一句民間諺語(yǔ),從這里卻可以看出祖先天人合一的思想智慧。
生姜是溫?zé)嵝再|(zhì),在炎熱夏季吃;白蘿卜偏涼,卻在寒冷的冬季食用,這是為何?
過(guò)去農(nóng)村用轆轤從井里提水,在夏天時(shí)井水是涼的,冬天井水卻是溫的。對(duì)此,老鄉(xiāng)說(shuō):夏天地氣(能量)在外面,冬天地氣(能量)收回地下。
對(duì)應(yīng)于人體,夏天陽(yáng)氣集中在體表,毛孔張開(kāi)易出汗,體內(nèi)卻是空虛的,溫度低,所以用溫?zé)岬纳M(jìn)入體內(nèi)平衡一下;冬天陽(yáng)氣收回體內(nèi),容易產(chǎn)生郁熱,吃點(diǎn)偏涼的白蘿卜防止內(nèi)熱!
保養(yǎng)身體必須遵循天地之道:冬天可以吃點(diǎn)冰淇淋,夏天雖然外面熱得很,一定要少食或不食寒涼為好!
腎屬水,主寒,為人體的制冷系統(tǒng),炎熱夏季,水火既濟(jì)方能達(dá)到和諧的狀態(tài)。腎水何以向上平衡心火?中醫(yī)認(rèn)為靠腎中真陽(yáng)的推動(dòng)腎水向上平衡心火,因此,維系腎中真陽(yáng)的能量充足是關(guān)鍵!
如果我們貪涼,如吃冰棍、喝冷飲,想想看,0℃的冰吃到肚子里要轉(zhuǎn)化為37℃的水,會(huì)消耗能量,能量是守恒的,這些能量來(lái)自于哪里?歸根到底來(lái)源于腎陽(yáng)。很多貪涼的人會(huì)伴有小腹冷痛、腰酸、手腳冰涼、大便溏稀,這些都是腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)。
由于科技的進(jìn)步,空調(diào)的發(fā)明,我們?cè)谙募具@個(gè)毛孔張開(kāi)的季節(jié)反倒容易受寒,受寒之后抵御寒邪所消耗的也是腎中的陽(yáng)能。這無(wú)異于雪上加霜,腎的工作能力下降導(dǎo)致腎水不能上揚(yáng)平抑心火,幫助心臟散熱,所以人們易心浮氣躁。