我如何從健身氣功受益者變?yōu)橹驹刚?/h1>
2019-02-17 15:32李愛萍
健身氣功 2019年1期
李愛萍
我在2007年查出了頸椎病。醫(yī)生告訴我，正常的頸椎是有自然彎曲度的，而我的頸椎出現(xiàn)生理病變，頭不能左右隨意轉(zhuǎn)動，頸項姿態(tài)稍不注意就可能暈倒或跌跤。醫(yī)生還告誡我，一個人不能到河邊、橋邊和崖邊，出行要有家人陪同，以防不測。我四處求醫(yī)，好些個醫(yī)生都說沒有根治的辦法，只能自己多注意，盡量不要低頭，多昂頭。頸椎病給我的生活帶來了很多的不便。
2011年初，聽朋友說，我所在的社區(qū)老年大學(xué)開設(shè)了健身氣功班，便立即報了名。因為此前我曾在一本雜志上看到過健身氣功功法介紹，只是苦于找不到老師。自報名參加了健身氣功班以后，我就一直跟著左其保老師，把國家體育總局已經(jīng)推廣普及的九套健身氣功功法，反復(fù)學(xué)了好幾遍，并堅持天天練功。漸漸地，我在不知不覺中，使自己僵硬的頸椎舒松了許多，現(xiàn)在左右搖頭也不暈了，且連續(xù)多年沒有再跌跤，我的頸椎病奇跡般地有了很大好轉(zhuǎn)。
之后，左老師安排我擔(dān)任社區(qū)老年大學(xué)健身氣功班的老師。從此，我便從一名學(xué)習(xí)健身氣功的受益者轉(zhuǎn)變成為一名推廣健身氣功的志愿者。近三年來，合肥市每年都有健身氣功集體展示活動，我協(xié)助左老師完成了包河區(qū)方隊的無償集訓(xùn)任務(wù)。還跟隨左老師參加了健身氣功進社區(qū)活動，并獨自成立了健身氣功活動站，定點定時進行健身氣功義務(wù)教學(xué)，被授予“安徽省健身氣功先進站點”。2017年12月，我同幾位隊友一起參加了“2017年度安徽省健身氣功展示交流大會”共6個集體項目的比賽，全部獲一等獎，其中有4項得分排在第一名，有2項得分排在第二名，整場比賽的最高分和次高分都被我們拿到了。
五年多來，我還在合肥市包河區(qū)老年大學(xué)“健身氣功師范班”擔(dān)任助教，學(xué)習(xí)功法技能演示，同左老師一起共享著學(xué)員們的喜悅、進步和厚愛。
堅持練習(xí)和推廣健身氣功，大大豐富了我的退休生活，有效提高了我的生活質(zhì)量，并促使我心甘情愿地努力讓越來越多的中老年朋友在健身氣功這條健康之路上越走越寬……
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李愛萍
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2011年初，聽朋友說，我所在的社區(qū)老年大學(xué)開設(shè)了健身氣功班，便立即報了名。因為此前我曾在一本雜志上看到過健身氣功功法介紹，只是苦于找不到老師。自報名參加了健身氣功班以后，我就一直跟著左其保老師，把國家體育總局已經(jīng)推廣普及的九套健身氣功功法，反復(fù)學(xué)了好幾遍，并堅持天天練功。漸漸地，我在不知不覺中，使自己僵硬的頸椎舒松了許多，現(xiàn)在左右搖頭也不暈了，且連續(xù)多年沒有再跌跤，我的頸椎病奇跡般地有了很大好轉(zhuǎn)。
之后，左老師安排我擔(dān)任社區(qū)老年大學(xué)健身氣功班的老師。從此，我便從一名學(xué)習(xí)健身氣功的受益者轉(zhuǎn)變成為一名推廣健身氣功的志愿者。近三年來，合肥市每年都有健身氣功集體展示活動，我協(xié)助左老師完成了包河區(qū)方隊的無償集訓(xùn)任務(wù)。還跟隨左老師參加了健身氣功進社區(qū)活動，并獨自成立了健身氣功活動站，定點定時進行健身氣功義務(wù)教學(xué)，被授予“安徽省健身氣功先進站點”。2017年12月，我同幾位隊友一起參加了“2017年度安徽省健身氣功展示交流大會”共6個集體項目的比賽，全部獲一等獎，其中有4項得分排在第一名，有2項得分排在第二名，整場比賽的最高分和次高分都被我們拿到了。
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