戴一博　陳靜芳

摘? 要：當今我國越來越多的大學生參與戶外運動，戶外運動給大學生帶來身體鍛煉的同時也帶來了一系列的難題。參與戶外運動具有一定的危險性，大學生群體往往對此沒有經驗，在參與過程中很容易處于危險境地。這就在一定程度上對參與戶外運動的大學生提出了一定的要求，大學生必須要有一定的戶外逃生自救能力和意識，才能在戶外的活動中更好地保護自己。而自救能力主要考驗的是大學生的身體素質及心理素質，擁有好的心理素質才能夠在戶外的突發(fā)困難面前保持冷靜，及時做出應對措施，由此可以提升大學生面對突發(fā)事件的處理能力。根據一些相關的資料顯示，戶外運動對于提高學生的身體素質、心理素質以及自救逃生能力有著積極的影響。因此大學生可以在掌握了一定自救知識的基礎上，積極參加戶外活動，能夠在提升自身各方面綜合能力的同時，掌握更多的自救技能。

關鍵詞：戶外運動? 大學生自救逃生能力? 對比分析

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（c）-0053-02

1? 大學生逃生自救技能的概述

一般來說，逃生自救主要可以表現在2個方面，一方面是發(fā)生自然災害時大學生如何進行逃難和避難，另一方面是在學生出現心理問題時如何進行自我調節(jié)，擺脫心理的困境。根據有關調查顯示，目前我國的大學生普遍存在這樣的情況，那就是在面對社會中的突發(fā)事件或者是自然災害時自身的良好的應變能力欠缺，在比較復雜的環(huán)境下更沒有與困難進行斗爭的能力和信心。在自然環(huán)境中擁有良好的身體素質是進行逃生自救的基礎，而過硬的心理素質則是能否成功逃生的決定性因素。在進行戶外運動時當出現受傷的情況，能否及時而正確地對傷口進行處理來防止進一步的感染等急救措施，這些都是考驗大學生逃生及自救能力的體現。本文就某高校的大學生在身體素質、心理素質、常見傷害以及自救知識技能的對比影響進行分組研究并且分析對比，從而來為高校在探索戶外安全教育方式上提供一些新的途徑。

在戶外運動的參與過程中可能出現的危險因素有很多，首先是環(huán)境方面，比如泥石流、滑坡等自然災害，也有很多安全問題的出現是人為因素和環(huán)境因素共同作用的結果，而生物危險因素除了與生物自身的生活習性和氣候氣象條件外，還與當地管理者的失職以及參與者的不合理行為密切相關。所以說自然環(huán)境與社會環(huán)境都是學生戶外運動安全問題出現的相關因素。就學生個人來說，自身安全意識的缺乏是主要原因，在缺乏安全意識的情況下，學生盲目參與到戶外運動中來，缺少準備，這就導致了危險出現的時候沒有任何的準備防范，這時候手足無措就容易導致不能合理地解決問題，危險程度大大增加。戶外經驗的不足也是大學生戶外運動過程中容易發(fā)生危險的重要因素之一，絕大多數的大學生之前并未有過過多的機會接觸戶外，這也導致了許多大學生首次進行戶外運動時沒有任何經驗，對于陌生環(huán)境的適應周期比較長，這也在一定程度上增大了大學生戶外運動的難度。再就是缺少一些必備的戶外裝備，進行戶外活動不可缺少的是精良的戶外裝備，一般來說，裝備的不完善會給戶外活動帶來極大的不便。而比較精良的戶外設備價格上比較高，學生受經濟方面的約束，往往不能夠購買精良的裝備，往往是以租借的形式來參與，這導致了戶外運動裝備參差不齊，也不能正確使用這些裝備。因此也導致了戶外事故的頻繁發(fā)生。同樣的，如果對大學生戶外事故發(fā)生進行一系列的調查可以發(fā)現，有許多的事故是由裝備等人為因素造成的，所以說戶外運動的過程中，大學生要學習自救方法，同時社會各界也需要重視起來，盡量為大學生的戶外活動營造一個比較安全的環(huán)境。

2? 對比研究的方法以及研究對象

本文采用的是抽樣調查的方式，所抽取的是2015級的文學院、教育學院及體育學院共80人，其中男女比例一致，各40人。再將此80人隨機分為2組，一組作為實驗組，另一組作為對照組，但2組的男女生比例均需一致。在實驗前需要對這些學生進行測試，保證試驗前2組中的學生各項測試指標并沒有顯著的差異。測試主要是根據《2015國家學生體質健康標準（試行方案）》進行評估，采用的是引體向上、立定跳遠以及短長跑等運動來檢驗學生的身體素質，主要是根據肌肉耐力、爆發(fā)力、速度及柔韌4個指標進行相關的實驗測試。

3? 測定比較學生的自救能力的實驗實施及研究

根據該研究的需要將本次的實驗分為3個階段，首先在第一個階段即實驗準備時期，大體上會持續(xù)1周左右的時間，在該階段主要介紹的內容是理論方面的教學，在該時期會進行一些必要的野外急救方面知識的教學，學生在該階段需要明確學習的目標以及進行相關訓練，并完成心理身體素質方面的問卷調查。第二階段是所謂的適應期，總得持續(xù)時間是大約2周的時間，適應期主要是讓學生開始接觸一些戶外運動的相關實踐內容，比如攀登、戶外的野營、山地自行車以及皮劃艇戶外運動等項目上的教學，該階段讓學生對這些活動進行初步的體驗，在嘗試的過程中不斷的增加對于這些活動的熟練度。第三階段是所謂的提高期，提高期相比適應期就有了更為嚴格的要求，在提高期有著更高的訓練強度，訓練量相比適應期也大大增加，由此來完成預定的任務。這個時期必須要嚴格按照所給出的任務來執(zhí)行，只有保證訓練量積極完成，才能夠增強自身的戶外運動的相應能力。

4? 探究后的相應結果分析研究

根據之前的實驗探究可以發(fā)現，實驗組中的部分心理素質因子水平明顯的高于對照組，而身體素質的平均水平是高于對照組的。而2組的學生在一些常見的災害中的緊急自救知識的相關得分均有了較為明顯的提高，該實驗的結束后，通過對實驗組和對照組的人員進行了比較分析，可以發(fā)現實驗組在一些恐懼、焦慮、人際關系比較敏感的指標上得分是明顯高于對照組的，而對于2組學生在實驗后身體素質方面的比較，結果所顯示出的是2組中的男女生在爆發(fā)力、柔韌度等方面的測試得分差均小于0.05。且在身體素質的得分上實驗組的得分仍是遠高于對照組的，據此也可以得出這樣一個結論，大學生身體素質的提高與參加戶外運動的各種活動有著直接的關系。接下來就是實驗組與對照組的得分比較，經過實驗組與對照組的《緊急自救知識調查問卷》得分對比，其結果顯示實驗組在針對跌傷、骨折、傷口包扎等方面的知識得分與對照組的差別很明顯，以上的這些數據都表明研究涉及的戶外運動各項目對于提高參加者常見傷害和災害的自救上有著極其重要的效果。

5? 結語

戶外運動在當今大學生之中比較受歡迎并且對大學生身心健康有諸多益處，經常進行戶外運動不僅可以提高自身各方面的身體素質，也可在一定程度上提高自身的心理素質。大力推廣戶外運動在當代大學生中的普及程度，有利于我國頒布的《體育強國建設綱要》的實施，所以社會相關部門、學校和大學生自身在參與戶外運動的同時，也要對大學生的自救能力等相關技能進行培養(yǎng)，讓他們更好地參與到戶外運動中去，從而全面促進當代大學生身心健康發(fā)展。

參考文獻

[1] 羅禮洋.回歸真實的自我——素質拓展訓練在心理健康教育課程中的應用[J].中小學心理健康教育，2012（9）：33.

[2] 廉立軍.基于拓展訓練的高校圖書館學科化服務互動推廣模式研究[J].圖書館學研究，2012（14）：98-100.

[3] 張立康，韓安月.心理素質拓展在大學生心理健康教育中的應用[J].現代婦女，2013（9）：59.