高思傲

（中央民族大學(xué) 舞蹈學(xué)院，北京100081）

一、海陽(yáng)秧歌

（一）民間海陽(yáng)秧歌

海陽(yáng)秧歌是山東南部海陽(yáng)及海陽(yáng)周邊地區(qū)流傳的山東傳統(tǒng)民間藝術(shù)，與膠州秧歌，鼓子秧歌并稱為“山東三大秧歌”。海陽(yáng)秧歌有著豐厚的歷史文化內(nèi)涵，屬于農(nóng)耕文化型和海洋文化型的交織。海陽(yáng)秧歌的形成是海陽(yáng)人民群眾智慧的成果，與其地理環(huán)境、歷史文化、人文精神以及風(fēng)土人情等眾因素是分不開的。古樸粗狂的風(fēng)格、豐富生動(dòng)的角色、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)皇ъ`活的形式場(chǎng)圖、詼諧幽默的表演，激烈的三進(jìn)三退，都在向人們展現(xiàn)著它的獨(dú)到之處。原生態(tài)環(huán)境下的海陽(yáng)秧歌是一種舞蹈性很強(qiáng)的民間舞形式，動(dòng)作幅度很大，情感表達(dá)自由，不受約束，在舞蹈的自如感中體現(xiàn)出人的自由性與即興性。

（二）課堂海陽(yáng)秧歌

海陽(yáng)秧歌舞蹈從民間走入專業(yè)藝術(shù)院校的課堂后，專業(yè)舞蹈工作者對(duì)海陽(yáng)秧歌民間素材進(jìn)行提煉、加工，使之產(chǎn)生了文化傳承性和身體訓(xùn)練性的雙重作用。保留海陽(yáng)秧歌舞蹈的原始風(fēng)格和人文氣質(zhì)以及舞動(dòng)中韻律的獨(dú)特魅力，又對(duì)學(xué)生身體起到訓(xùn)練性的重要作用，是海陽(yáng)秧歌課堂教學(xué)的基本目的。

海陽(yáng)秧歌的“浪”是海陽(yáng)秧歌的基本動(dòng)律之一，是能夠體現(xiàn)海陽(yáng)秧歌訓(xùn)練價(jià)值的重要組成部分?！袄恕眮?lái)源于民間，延展于課堂，受民間海陽(yáng)秧歌跑場(chǎng)隊(duì)形流動(dòng)的動(dòng)式感覺(jué)，啟發(fā)延展到課堂，把整體動(dòng)式化入個(gè)人動(dòng)式形象，并加入海陽(yáng)秧歌特殊人物形象，是專業(yè)舞蹈工作者從民間場(chǎng)圖及人物形態(tài)造型當(dāng)中提煉加工之后，根據(jù)課堂的訓(xùn)練性，形成的獨(dú)特教材。“浪”是海陽(yáng)秧歌中重要的一項(xiàng)基本功，承載了訓(xùn)練身體靈活力的主要作用。也可稱為海陽(yáng)秧歌的技巧，需要舞蹈演員具有良好的運(yùn)用身體的能力?！袄恕钡木毩?xí)是具有較高訓(xùn)練價(jià)值的基本動(dòng)作，具有鮮明典型的海陽(yáng)秧歌的舞蹈風(fēng)格，強(qiáng)烈濃郁的地方特色。

從難易程度的比較來(lái)看，浪的訓(xùn)練難于單一動(dòng)律，其順序應(yīng)當(dāng)在單一動(dòng)律之后。但教師們總會(huì)把浪作為活動(dòng)，在課堂開始時(shí)首先練習(xí)，使學(xué)生的身體得到鍛煉和開發(fā)，起到預(yù)熱效果。

筆者認(rèn)為，浪的訓(xùn)練在某種程度上，是可以作為海陽(yáng)秧歌的基本功訓(xùn)練。并且，可以作為民間舞基本功的一種訓(xùn)練方式，開發(fā)學(xué)生身體。教材中海陽(yáng)秧歌的“浪”分為單一動(dòng)律和短句練習(xí)兩種。在單一練習(xí)前一般會(huì)進(jìn)行原地的熱身活動(dòng)。

單一動(dòng)律總共分八種：（1）單一浪；（2）滾浪；（3）直波浪；（4）波浪；（5）武花浪；（6）雙臂八字浪；（7）砍浪；（8）涌浪。短句練習(xí)分為：（1）正纏頭滾浪短句；（2）反纏頭滾浪短句；（3）砍浪短句；（4）武花浪短句；（5）涌浪短句；（6）雙八字。

二、“浪”的特點(diǎn)

“浪”在海陽(yáng)秧歌中，幅度、速度、力度的運(yùn)用獨(dú)特，“一驚一乍”的節(jié)奏強(qiáng)弱變化，帶動(dòng)動(dòng)作突發(fā)力的效果，在海陽(yáng)秧歌中具有顯著的特殊性。在力度的突發(fā)力中，體現(xiàn)出剎那間的速度感，在快發(fā)力中，展現(xiàn)空間幅度的變化，上下轉(zhuǎn)換，左右協(xié)調(diào)，開合自如，迂回盤旋，首尾相連，連續(xù)不斷，體現(xiàn)了海陽(yáng)秧歌的“圓道”之美。用氣息帶動(dòng)動(dòng)作發(fā)力，在瞬間啟動(dòng)中完成放與收的動(dòng)式。空間變化迂回盤旋，腳底生根控制上身的大幅度運(yùn)動(dòng)，上下身協(xié)調(diào)配合中呈現(xiàn)出上大下小的視覺(jué)效果。

（一）幅度特點(diǎn)

海陽(yáng)秧歌獨(dú)特的氣息運(yùn)用、步伐流動(dòng)產(chǎn)生了幅度大的動(dòng)作特點(diǎn)?！袄恕钡膭?dòng)作幅度特征是蓄力待發(fā)后的瞬間釋放、收放對(duì)比達(dá)到極致、伸縮大小對(duì)比展現(xiàn)、高低上下互相襯托。浪的幅度特征也體現(xiàn)出海陽(yáng)秧歌的大小對(duì)比和陰陽(yáng)變化。以砍浪為例，該動(dòng)作的大動(dòng)式、大流動(dòng)，就是大幅度的一種體現(xiàn)。一人的流動(dòng)像是整個(gè)隊(duì)伍流動(dòng)的視覺(jué)效果，使整體氣勢(shì)更加壯觀。動(dòng)作幅度以小襯大，大小對(duì)比，展現(xiàn)出吐氣后瞬間釋放的美感。

（二）步伐特點(diǎn)

“浪”的步伐特點(diǎn)是“步隨身走、步止身延，身體帶步伐、步伐隨身體?！睆?qiáng)調(diào)步伐的流動(dòng)性，腳下生根，上大下小是其顯著特點(diǎn)?！袄恕本毩?xí)中的步伐并不復(fù)雜多變，總是隨著身體的動(dòng)式流動(dòng)?！袄恕敝械牟椒ナ窃谏眢w啟動(dòng)當(dāng)中的被動(dòng)帶入。在上身主動(dòng)積極的運(yùn)行下配合完成的。它強(qiáng)調(diào)腳下生根，使流動(dòng)運(yùn)行中的身體得到延長(zhǎng)和發(fā)展，并對(duì)動(dòng)作的完成起到穩(wěn)定姿勢(shì)、加強(qiáng)幅度、擴(kuò)展空間、強(qiáng)化動(dòng)律的作用。增強(qiáng)了人體流動(dòng)的視覺(jué)美感，使動(dòng)律產(chǎn)生的節(jié)節(jié)傳導(dǎo)、迂回盤旋、連綿不斷達(dá)到最佳的表現(xiàn)，提升了視覺(jué)美感的效果。以直波浪為例，上身豐富擰轉(zhuǎn)，腳下簡(jiǎn)單圓場(chǎng)，上身帶動(dòng)腳下節(jié)節(jié)貫穿，腳下生根，使上身幅度無(wú)限拉長(zhǎng)，提擰動(dòng)律豐富飽滿，使身體幅度不斷加強(qiáng)，空間運(yùn)用不斷擴(kuò)大，身體流動(dòng)的視覺(jué)美感層層遞進(jìn)。

（三）銜接特點(diǎn)

“浪”的銜接特點(diǎn)是“有開必有合、有提必有擰、有左必有右、有大必有小、有上必有下、有收必有放、有進(jìn)必有退。這種銜接規(guī)律產(chǎn)生出動(dòng)作之間的巧妙轉(zhuǎn)換，并體現(xiàn)出動(dòng)作流暢連貫的特性。重心的巧妙轉(zhuǎn)換，情感的順暢表達(dá)，感覺(jué)的不斷輪回，首尾相連連綿不斷。猶如涌動(dòng)的浪花連綿不斷、流暢延綿，展現(xiàn)出獨(dú)特的視覺(jué)美感，體現(xiàn)出獨(dú)有的轉(zhuǎn)換方式和濃重的傳統(tǒng)文化氣息?！袄恕便暯拥莫?dú)特方式，在不斷的練習(xí)過(guò)程中可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)身體在運(yùn)行中的邏輯和規(guī)律，使學(xué)生能夠自然流暢地運(yùn)用動(dòng)作，恰當(dāng)?shù)貍髑檫_(dá)意，能夠合理地處理動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換連接，使情感更加飽滿連貫。

綜上，正是因?yàn)楹ｊ?yáng)秧歌“浪”的這些特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生身體綜合素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的訓(xùn)練價(jià)值。

三、“浪”的訓(xùn)練價(jià)值

（一）腰部及兩肋能力的訓(xùn)練

腰部及兩肋是舞蹈演員的核心部位，起到“承上啟下”，連接協(xié)調(diào)上下身的作用，是開發(fā)上身幅度的重要部位。要解放身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)，首先要解放腰部以及兩肋的靈活力。由此將動(dòng)力動(dòng)式節(jié)節(jié)貫穿于身體的其他部位，使身體在空間中形成一種節(jié)節(jié)傳導(dǎo)大幅度運(yùn)轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。這個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要兩肋良好的靈活力和堅(jiān)實(shí)的腰部能力，腰部需要具備軟度、靈巧性、以及流動(dòng)中的把控能力等。

反之，正是通過(guò)“浪”練習(xí)中流動(dòng)完成的提、擰、繞、裹等一系列動(dòng)作，也更加強(qiáng)化了腰部及兩肋的運(yùn)用能力。專業(yè)舞蹈工作者在從民間發(fā)提煉加工的過(guò)程中也更加強(qiáng)化了這一重要功能，起到極其重要的訓(xùn)練性，這會(huì)對(duì)學(xué)生的腰部肌肉能力產(chǎn)生了良好的訓(xùn)練效果，不但訓(xùn)練了腰部的柔軟度，也開發(fā)了兩肋的靈動(dòng)能力。使身體在流動(dòng)中得到訓(xùn)練。因此，通過(guò)“浪”的練習(xí)來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的腰部及兩肋能力可以充分開發(fā)學(xué)生的身體表現(xiàn)能力，使之動(dòng)作幅度放大，情感更好的表達(dá)。

（二）身體重心控制和平衡能力的訓(xùn)練

舞蹈動(dòng)作中的“重心”和平衡能力相輔相成的。重心為身體主導(dǎo)，協(xié)調(diào)配合身體各個(gè)部位運(yùn)用運(yùn)動(dòng)規(guī)律，可以充分展示出舞蹈的特有風(fēng)格。海陽(yáng)秧歌的重心轉(zhuǎn)換并不是單一的，很多時(shí)候是連續(xù)動(dòng)作的動(dòng)律循環(huán)反復(fù)的。在運(yùn)動(dòng)變化中，為了保持穩(wěn)定性，身體在運(yùn)行中過(guò)程中形成了立體的離心、向心，此時(shí)的重心形成慣性變化，具有失重的美感，富有牽引性。

教師利用“浪”的流動(dòng)性這一特征，在這種多變的重心轉(zhuǎn)換中強(qiáng)調(diào)控制身體的平衡能力，針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行重心轉(zhuǎn)換的訓(xùn)練，來(lái)加強(qiáng)學(xué)生身體的平衡能力。例如通過(guò)訓(xùn)練“滾浪”，在流動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生了變化多樣的重心轉(zhuǎn)換方式，在多變的重心狀態(tài)下掌握身體的把控力，掌握身體的平衡能力，體現(xiàn)出離心與向心，以及高低上下的空間變化，并完成海陽(yáng)秧歌特有節(jié)奏的要求，展現(xiàn)“強(qiáng)發(fā)力、弱延伸”的動(dòng)式特點(diǎn)。也強(qiáng)化訓(xùn)練了學(xué)生的身體重心控制和平衡能力。

（三）速度能力的訓(xùn)練

肢體快速反應(yīng)能力也是一個(gè)舞蹈演員所必須具備的素質(zhì)。在快節(jié)奏，大幅度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能夠迅速反應(yīng)是必不可少的。海陽(yáng)秧歌的速度特征是在瞬間的發(fā)力中，產(chǎn)生速度與力量帶動(dòng)全身，瞬間完成動(dòng)作，呈現(xiàn)出海陽(yáng)秧歌特有的的“一驚一乍”特征。在快速的鼓點(diǎn)中，瞬間啟動(dòng)，瞬間完成。在不同的空間中舞姿的瞬間變換，例如滾浪，瞬間發(fā)力瞬間完成。所以通過(guò)“浪”瞬間快速發(fā)力的訓(xùn)練，可以加強(qiáng)學(xué)生肌肉運(yùn)用的速度，提高肌肉的爆發(fā)力。速度越快，說(shuō)明學(xué)生掌握駕馭身體的能力越強(qiáng)，肢體語(yǔ)言的傳達(dá)才能更加準(zhǔn)確。因此，“浪”練習(xí)驟變快速的動(dòng)作特點(diǎn)，恰恰契合訓(xùn)練身體速度能力的需要。

（四）氣息運(yùn)用的訓(xùn)練

氣息運(yùn)用在舞蹈中十分關(guān)鍵。海陽(yáng)秧歌的氣息表現(xiàn)在“欲動(dòng)先提”。氣息是啟動(dòng)身體的主導(dǎo)方式，是舞蹈內(nèi)在結(jié)構(gòu)的表達(dá)變化。在“浪”練習(xí)這種突變的動(dòng)作中，必須合理地配合呼吸。正是因?yàn)椤袄恕本毩?xí)中動(dòng)作的多變，致使呼吸也應(yīng)配合急促長(zhǎng)短、粗細(xì)深淺的變化。身體外部動(dòng)作、速度空間的變化，呼吸必須隨之發(fā)生改變。在獨(dú)特的發(fā)力方式中，使氣息瞬間凝聚，隨之慢吐，氣沉全身，達(dá)到飽滿、圓潤(rùn)的動(dòng)律美感。海陽(yáng)秧歌“浪”獨(dú)特的氣息運(yùn)用方式，強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)呼吸的認(rèn)知和感受。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生只觸其表，未想其內(nèi)在呼吸是現(xiàn)在存在的重要問(wèn)題。老師在訓(xùn)練“浪”的過(guò)程中，必須強(qiáng)調(diào)呼吸，這樣才能使動(dòng)作神形兼?zhèn)?，使?dòng)作更完善，也使學(xué)生更清楚呼吸的運(yùn)用。

四、結(jié)語(yǔ)

海陽(yáng)秧歌進(jìn)入專業(yè)院校成為教材已有30 余年之久，深刻地影響著對(duì)于舞蹈學(xué)生的培養(yǎng)。“浪”的練習(xí)在海陽(yáng)秧歌中占有重要地位，對(duì)于學(xué)生的培養(yǎng)具有十分重要的可塑性。

從實(shí)際出發(fā)，以中央民族大學(xué)舞蹈學(xué)院為例，在大一時(shí)就開設(shè)漢族課程，并著重教授海陽(yáng)秧歌，著重練習(xí)“浪”，是具有合理性的。在大一身體還處于開發(fā)階段的時(shí)候，使學(xué)生的身體素質(zhì)能力得到全面的鍛煉是至關(guān)重要的，為學(xué)生打下基礎(chǔ)，使學(xué)生在未來(lái)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，更好地運(yùn)用自己的肢體。在訪問(wèn)中央民族大學(xué)同學(xué)的過(guò)程中，大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為“浪”很好地訓(xùn)練到身體的各種運(yùn)用能力。

以筆者為例，因在大一時(shí)老師強(qiáng)化的腰部和兩肋的能力，在以后的學(xué)習(xí)中，就會(huì)很好的運(yùn)用這些位置。并且注意在舞動(dòng)中與呼吸的配合，注重舞蹈時(shí)的幅度。在訪問(wèn)授課教師的過(guò)程中，教師也提到之所以將漢族從大四挪至大一，是意識(shí)到了海陽(yáng)秧歌對(duì)于身體開發(fā)的重要性。我們一半的課程在進(jìn)行浪的訓(xùn)練，更是全方面地開發(fā)了肢體的表現(xiàn)力。

目前，在全國(guó)各大專業(yè)院校的海陽(yáng)秧歌課堂上，因不同老師選擇的教材不同，“浪”并不是所有老師選擇的教材內(nèi)容。很多老師會(huì)根據(jù)課時(shí)和自我認(rèn)知的情況，針對(duì)教學(xué)對(duì)象，去選取不同的教材內(nèi)容。在筆者看來(lái)，“浪”的練習(xí)對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練價(jià)值是值得深究的，也希望“浪”的練習(xí)可以為教師們更好地使用，加強(qiáng)學(xué)生身體的綜合素質(zhì)能力。