《老友》專家門診：

我今年55歲。我以前會掉頭發(fā)，但比較少，最近隨便用手一抓，就會有一小撮頭發(fā)掉落。請問：脫發(fā)增多是否疾病引起的，可以治療嗎？

贛州市趙××

趙××同志：

人體因?yàn)檎５男玛惔x每天都會有頭發(fā)脫落，但數(shù)量不多，一般不明顯。如果脫發(fā)量多或成片脫落，說明身體出現(xiàn)了某些問題。突然頭發(fā)成片脫落，中醫(yī)稱之為油風(fēng)，即西醫(yī)的斑禿。

導(dǎo)致脫發(fā)的原因包括壓力過大、營養(yǎng)不足。適當(dāng)減壓，例如跑步、登山等，可放松身心，有益頭發(fā)生長。另外，要減少對頭發(fā)的刺激。日常盡量不燙發(fā)、染發(fā)，同時也不要用過燙的水洗頭，可以用指腹按摩清潔頭皮。不要用塑料梳子梳頭發(fā)，可選用木質(zhì)不傷頭皮的梳子。洗頭的次數(shù)也不宜過于頻繁，建議老年人一周洗3次為宜。

想養(yǎng)好頭發(fā)，每天就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。一個成年人每天至少要吃60～75克的蛋白質(zhì)，可以多吃點(diǎn)牛奶、魚、蝦、雞肉、瘦豬肉、牛肉、雜豆等。同時應(yīng)注意其他營養(yǎng)素的攝入，多吃水果蔬菜，不讓營養(yǎng)失衡。

中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)整好脾胃功能，有益于養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。各人調(diào)補(bǔ)方式不同。血熱生風(fēng)者可用女貞子、旱蓮草、生地、制首烏等煲湯，藥方多用烏發(fā)丸加減。陰血虧虛者可經(jīng)常服用熟地黃、桑葚、枸杞、黑芝麻、核桃、制首烏等，藥方多用神應(yīng)養(yǎng)真丹加減。氣血兩虛者可用黨參、山藥、蓮子、芡實(shí)、當(dāng)歸、大棗等，藥方多用十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮丸、八珍益母丸等。瘀血阻滯者可用田七、丹參、川芎、當(dāng)歸等煲湯，藥方多用通竅活血湯。濕熱重者，藥方中可加側(cè)柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼術(shù)、蒲公英等。

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