胡水珍

摘? 要：孩子缺少鍛煉？平時都不愛運動？體質(zhì)差？孩子體能訓(xùn)練不可忽略。我們習(xí)慣以過去的經(jīng)驗評判一件事物，認(rèn)為在我們童年，并沒有參加過太多專業(yè)的兒童體能訓(xùn)練，也同樣健康地長大成人了，然而我們忽略了在當(dāng)時的社會背景下，天然給予我們足夠的運動量，而當(dāng)代大部分兒童因缺乏運動，被肥胖、疲乏、體弱易病等問題困擾。兒童運動在無形之中，影響他們在學(xué)業(yè)以及未來人生的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：空竹教學(xué);身體鍛煉;綜合能力

在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們園區(qū)做起了以空竹為主的原本特色。在通過合理的空竹訓(xùn)練，提高幼兒身體素質(zhì)，增強環(huán)境適應(yīng)能力、自我保護能力、心理自我調(diào)節(jié)能力，并為未來的生活、學(xué)習(xí)、工作打下良好基礎(chǔ)。空竹運動由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成;而健康相關(guān)體能主要由，身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。這些因素足以說明，空竹運動不光能鍛煉孩子的身體，還對孩子的心理健康起到輔助的作用。

我從一開始的一竅不通，到現(xiàn)在對空竹的熱愛，有幾次難關(guān)都被我一一攻破。我們園區(qū)的孩子也成立了空竹特色小組，我為主教練，只要一上課，我整個人興奮起來，反復(fù)給孩子一遍遍示范、講解?？粗⒆觽円惶焯鞆臐L空竹到拉空竹，最后拋起來，做起各種動作，我感到非常驕傲?，F(xiàn)在每次園級大型活動，我們空竹隊是主力，看著臺上精神抖擻的孩子，臺下觀眾的掌聲我有感欣慰。

在教學(xué)過程中我以先進的體制、體能和心理測試為切入點，以游戲為主導(dǎo)，以競技為引導(dǎo)，以游戲、運動專項、競技比賽等教學(xué)形式，提供感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、敏捷性、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等競技空竹教學(xué)訓(xùn)練，以及心肺耐力、肌肉耐力、身體成分和柔韌度等健康空竹教學(xué)訓(xùn)練。達到運動能力、學(xué)習(xí)能力、領(lǐng)袖能力等全面提升的綜合運動教育。幫助孩子挖掘自己的潛能，實現(xiàn)自我突破，找到空竹運動的樂趣。

在這里我發(fā)現(xiàn)了空竹對孩子鍛煉空竹教學(xué)的一些好處。

1.增強身體素質(zhì)，提高空竹教學(xué)力。促進肌肉發(fā)育：兒童空竹教學(xué)空竹教學(xué)，可以給兒童帶來一定的運動量?？罩窠虒W(xué)進行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。促進骨骼的發(fā)育：空竹教學(xué)活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。

2.刺激感覺神經(jīng)，促進大腦發(fā)育。促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長：兒童空竹空竹教學(xué)，帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。提高兒童情商：兒童空竹空竹教學(xué)是團體空竹教學(xué)，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

3.調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣。矯正兒童體態(tài)：兒童空竹空竹教學(xué)，對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣：空竹空竹教學(xué)，可養(yǎng)成兒童活動前做準(zhǔn)備運動的習(xí)慣，保持運動的節(jié)奏，減少受傷的概率。

我的教學(xué)方法，空竹中有很多的動作造型，而且還可以自己進行創(chuàng)編。一開始我們大班的孩子要拉起空竹是有點困難的，但是要練習(xí)抖空竹的基本功，必須首先練習(xí)空竹的起動，這是必須掌握的最基本的手法?？罩竦钠胶夂茈y把握，它的轉(zhuǎn)速和平穩(wěn)性決定了空竹是否能拉起來。于是我想了兩種方法：①直接起動法：將空竹置于地上，使其軸垂直于身體。右手向右拉動，使空竹向右沿地滾動，隨著滾動加快將空竹提起。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)抖拉則空竹轉(zhuǎn)速加快，嗡嗡作響;②捻轉(zhuǎn)起動法：左手握雙桿，右手將空竹放在線繩上并順時針翻轉(zhuǎn)，右手捏住空竹輪片順時針捻動旋轉(zhuǎn)后，右手及時將右桿接回，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進行。隨著轉(zhuǎn)速加快，空竹嗡嗡作響。一開始這個動作我們練習(xí)了兩天，還邀請了教師空竹成員個別對孩子進行指導(dǎo)，兩天后，所有的孩子都拉了起來。之后，我們還進行了教研——《如何讓孩子在保持興趣的同時，更快掌握空竹起勢》。我們的信念是：絕不放棄在入門。

不同年齡段的兒童、青少年有截然不同的發(fā)育特點，對他們的運動干預(yù)內(nèi)容和形式也絕不能通過簡單的示范教育。5～7歲兒童開始進入速度發(fā)展的第一個敏感期，此階段的兒童運動肌優(yōu)先于穩(wěn)定肌發(fā)展，根據(jù)這一規(guī)律，應(yīng)在進步提高兒童空竹運動的穩(wěn)定性和身體控制的基礎(chǔ)上，幫助他們建立正確的動作模。

空竹教學(xué)中存在的一些問題：①如果采用左旋空竹，其起動方法則又不相同;②家長的配合力，家長不重視孩子訓(xùn)練，不愿意參加空竹隊;③空竹質(zhì)量，在購買空竹時質(zhì)量層次不齊，導(dǎo)致練習(xí)時難掌控;④技術(shù)指導(dǎo)不夠，沒有專業(yè)的指導(dǎo)老師，我們教師和孩子很難提高技能;⑤參賽活動機會少，由于我們這邊很少有類似的比賽，很難讓孩子去接觸、觀看專業(yè)的比賽，拓寬眼界。

參考文獻

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