張茜

爬行，是寶寶生長發(fā)育中一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)，需要寶寶綜合、協(xié)調(diào)地使用各種感覺器官、軀體運(yùn)動(dòng)器官。

常遇到一些家長詢問：“寶寶七八個(gè)月了還不會(huì)爬，要緊嗎？”“寶寶不喜歡爬，一趴下來就會(huì)哭，怎么辦？”“怎么訓(xùn)練寶寶爬行？”今天我們就來談?wù)剬殞毜呐佬羞\(yùn)動(dòng)。

〇 爬行對(duì)寶寶有多重要

爬行是寶寶生長發(fā)育的重要環(huán)節(jié)和階段，其重要性不言而喻。具體來說，爬行在寶寶的生長發(fā)育中主要有以下四點(diǎn)意義。

1.為站立行走做準(zhǔn)備：寶寶在爬行的過程中，可以充分鍛煉頸胸部和四肢肌肉的力量，為站立行走打下良好基礎(chǔ)。

2.促進(jìn)大腦發(fā)育：爬行是全方位的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，可以促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)間的發(fā)育并激發(fā)寶寶的探索欲望，利于感知覺、視覺發(fā)育與大腦雙側(cè)分化等。

3.增強(qiáng)體質(zhì)：爬行需要消耗大量能量，能量消耗多，寶寶就吃得多、睡得好，身體也長得更快。

4.增加親子交流：爬行可以增進(jìn)母子情感交流，促進(jìn)寶寶語言和社會(huì)性的發(fā)展。

〇 如何做好爬行訓(xùn)練

寶寶爬行，一般都會(huì)經(jīng)歷匍匐爬行、手膝爬行和手腳爬行三個(gè)階段。

2～4個(gè)月之間：家長可以讓寶寶多練習(xí)抬頭（是翻身、坐、爬等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育的基礎(chǔ)），可以讓寶寶趴著逐漸適應(yīng)俯臥位的姿勢，為以后爬行做好準(zhǔn)備。

5～6個(gè)月之間：這一時(shí)期寶寶可以用雙手或前臂支撐抬起胸部和上腹部，抬頭大于90度。這階段可以讓寶寶多練習(xí)手臂支撐，如放一個(gè)小玩具在寶寶前方讓他自己伸手去夠，這有利于培養(yǎng)寶寶的爬行意識(shí)。

7～8個(gè)月之間：寶寶可以雙手或單手支撐，胸部離床但腹部不離開床面爬行，醫(yī)學(xué)上稱之為腹爬。這階段可以讓寶寶多練習(xí)雙手或單手支撐，如果寶寶開始爬行時(shí)向后退，家長可以將自己的手放在寶寶的腳后，讓寶寶的腳蹬著家長的手前進(jìn)，給寶寶提供前進(jìn)的反作用力。

9～10個(gè)月之間：這時(shí)寶寶多可以用手或肘支撐使腹部離床并爬行，稱為手膝爬。如果寶寶仍然肚皮貼著床面腹爬，家長可以用手輕輕托起或用寬大的毛巾等穿過寶寶的腹部，輕輕向上提起，使寶寶腹部懸空，輕輕推動(dòng)寶寶向前，訓(xùn)練寶寶用手膝爬行。

10～11個(gè)月之間：此時(shí)寶寶可以用手和腳支撐向前移動(dòng)，稱為熊爬或高爬。這階段可以嘗試給寶寶設(shè)置障礙，如爬過枕頭、爬過家長的腿等，讓寶寶爬過有一定高度的東西。

〇 練習(xí)爬行注意事項(xiàng)

1.爬行地點(diǎn)的選擇。床可能比較軟且范圍過小不適合爬行，可在地面鋪上爬行墊、毯子等作為爬行場地。寶寶爬行時(shí)需要有成人監(jiān)護(hù)，以免發(fā)生意外。

2.爬行衣服的選擇。建議為寶寶穿上寬松的衣物?？梢源┲褚稽c(diǎn)的褲子保護(hù)膝蓋，冬季練習(xí)爬行時(shí)，衣服不要穿得太多，可以適當(dāng)打開空調(diào)。

3.練習(xí)爬行的技巧。家長可以用色彩鮮艷、有響聲的玩具引逗寶寶爬行。爬行需要反復(fù)訓(xùn)練，家長要有耐心，多給予寶寶鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)。

4.保證環(huán)境安全。要保證周圍爬行環(huán)境的安全，所有電源插座、電線等要蓋好，尖銳的桌角等要裝好保護(hù)套。所有寶寶可能觸及的危險(xiǎn)物品，如可以抓住或撞倒的易碎的小物品都需要放好，家長應(yīng)時(shí)常檢查爬行環(huán)境以保證寶寶的安全。

5.保持爬行區(qū)域清潔。以防寶寶誤食、誤觸引發(fā)疾病。

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