陳潔

摘要：本文主要以高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對(duì)為重點(diǎn)進(jìn)行闡述，結(jié)合學(xué)生恐懼心理的原因?yàn)橹饕罁?jù)，從提升大學(xué)生的心理技能，克服恐懼心理、利用多種形式的教學(xué)方法，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境這兩個(gè)方面進(jìn)行深入探索與研究，其目的在于提升學(xué)生游泳技巧，提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

關(guān)鍵詞：高校;游泳教學(xué);學(xué)生;恐懼心理

引言：

在高校課程中，游泳無(wú)論作為必修課還是選修課，都受到了學(xué)生的喜愛(ài)，屬于熱門學(xué)科。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，可以鍛煉身體，并且還可以形成良好的意志品質(zhì)，是學(xué)生必備的生存技能。但是，從目前高校開展游泳課的實(shí)際情況來(lái)看，教學(xué)效果存在一定的差異，其中學(xué)生存在恐懼心理是影響上課效果的重要因素，特別是女生多的班級(jí)。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師需要結(jié)合實(shí)際情況，通過(guò)合理有效的手段，幫助學(xué)生克服恐懼心理，進(jìn)而提升學(xué)生的游泳技能。本文針對(duì)高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對(duì)進(jìn)行深入分析。

1.提升大學(xué)生的心理技能，克服恐懼心理

1.1針對(duì)自信心不足的大學(xué)生

教師可以通過(guò)積極的語(yǔ)言，對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)和暗示，指引其對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的游泳錄像進(jìn)行觀看，或者是通過(guò)表象訓(xùn)練、保護(hù)幫助、參與示范等形式，使大學(xué)生樹立強(qiáng)烈的自信心[1]。教師需要讓大學(xué)生不斷的感受到成功，指引大學(xué)生對(duì)和自己能力相似的學(xué)生的游泳方式進(jìn)行觀察與模仿。在教學(xué)過(guò)程中，教師需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動(dòng)態(tài)，及時(shí)調(diào)整與調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)的教學(xué)環(huán)境，進(jìn)而提升學(xué)生的自我效能感，使學(xué)生可以提升自信心。

1.2針對(duì)水感不強(qiáng)的大學(xué)生

在游泳運(yùn)動(dòng)中，水感屬于一項(xiàng)專門化的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。學(xué)生若可以形成良好的水感，可以加深學(xué)生對(duì)水的認(rèn)識(shí)和了解，不僅可以激起學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的興趣，還可以消除學(xué)生的恐懼心理。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以針對(duì)水感進(jìn)行專門培訓(xùn)，結(jié)合每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，有針對(duì)性的安排學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而提升學(xué)生對(duì)游泳的喜愛(ài)程度，降低學(xué)生對(duì)游泳的恐懼心理。針對(duì)初學(xué)者，在對(duì)游泳技術(shù)正式進(jìn)行學(xué)習(xí)之前，教師可以指引其在水中行走、呼吸，蹬邊滑行、水中扶壁站立等練習(xí)，使其學(xué)生可以對(duì)水的特性進(jìn)行了解，對(duì)水下的環(huán)境的進(jìn)行適應(yīng)，對(duì)一些最基本的動(dòng)作進(jìn)行了解和掌握，進(jìn)而使學(xué)生克服對(duì)水的恐懼心理，形成良好的水感。

1.3針對(duì)存在心理恐懼的大學(xué)生

針對(duì)初學(xué)者來(lái)講，轉(zhuǎn)移注意力是克服心中恐懼的重要方式之一。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以利用改變學(xué)習(xí)任務(wù)的方式，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)幫助學(xué)生克服恐懼的目的。例如，憋氣練習(xí)課，利用定時(shí)、計(jì)時(shí)、比賽、計(jì)數(shù)等形式，使學(xué)生的注意力都集中在輸贏上，進(jìn)而消除了對(duì)水的恐懼。

2.利用多種形式的教學(xué)方法，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境

2.1營(yíng)造安全的游戲練習(xí)環(huán)境

游泳課教學(xué)主要是使學(xué)生通過(guò)游泳課實(shí)現(xiàn)鍛煉身體和磨練意志品質(zhì)的目的，并且使學(xué)生學(xué)習(xí)一門生存技能，若學(xué)生參加游泳教學(xué)活動(dòng)時(shí)，給身心帶來(lái)了傷害，這違背了教學(xué)目標(biāo)。因此，高校場(chǎng)館部門需要保證游泳課的環(huán)境保障工作，例如，對(duì)水質(zhì)、水溫進(jìn)行控制，在游泳池中安裝好防滑地毯和安全護(hù)欄。在實(shí)際教學(xué)中，教師還需要對(duì)學(xué)生的身體情況進(jìn)行了解和掌握，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行游泳練習(xí)安排時(shí)，應(yīng)避免發(fā)生水中滑倒、碰撞危險(xiǎn)、嗆水。此外，需要保證救生員的數(shù)量足夠，使學(xué)生可以放心進(jìn)行游泳練習(xí)，進(jìn)而消除學(xué)生對(duì)游泳的恐懼。

2.3利用游戲教學(xué)法，克服學(xué)生恐懼心理

針對(duì)初學(xué)游泳的學(xué)生，教師可以利用多種形式的教學(xué)模式，例如游戲教學(xué)法，來(lái)幫助學(xué)生消除恐懼心理[2]。例如，在淺水區(qū)，組織學(xué)生進(jìn)行水下憋氣比賽、打水仗、蹬邊滑行比賽、水下尋寶等活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)水性、水深、水溫、泳池周邊環(huán)境進(jìn)行熟悉，進(jìn)而激起學(xué)生的興趣，消除學(xué)生的恐懼心理。教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行水上乒乓球游戲，提升學(xué)生的呼吸能力與水中平衡能力，在該游戲中，通過(guò)看哪個(gè)學(xué)生吹水上乒乓球較快，可以有效激起學(xué)生的勝負(fù)欲望，使學(xué)生積極主動(dòng)的參與到游泳活動(dòng)中。教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行水上漂浮的游戲，看哪個(gè)學(xué)生在水上漂浮的時(shí)間較長(zhǎng)，進(jìn)而提升學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與平衡能力。教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行做救生圈劃水競(jìng)速游泳，增強(qiáng)學(xué)生的手臂力量，使學(xué)生可以感受到手臂劃水前行。

結(jié)束語(yǔ)：

總而言之，在高校游泳教學(xué)中，巧妙應(yīng)對(duì)學(xué)生的恐懼心理是非常重要的，其是提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率的關(guān)鍵，并且也是提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑。但是，針對(duì)初學(xué)者來(lái)講，其對(duì)游泳學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生一種恐懼心理，這大大影響到教學(xué)質(zhì)量和效果，并且也會(huì)影響到學(xué)生的身體素質(zhì)。以你，在實(shí)際教學(xué)中，教師需要對(duì)使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的因素進(jìn)行深入分析，進(jìn)而通過(guò)合理有效的手段，幫助學(xué)生克服恐懼心理，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉桂芝，楊春曉.淺談在游泳教學(xué)中幫助大學(xué)生克服心理障礙的方法[J].金融理論與教學(xué)，2018 （1）：110-111.

[2]劉曼.高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及其解決路徑[J].當(dāng)代體育科技，2017，7 （22）：79-80.