陳競(jìng)新

【摘要】當(dāng)前我國(guó)校園足球背景下對(duì)小學(xué)生的足球訓(xùn)練并不系統(tǒng)和深入，其中諸多基礎(chǔ)技術(shù)內(nèi)容研究與實(shí)踐訓(xùn)練尚處于初級(jí)階段。為了保證能有效滲透并開(kāi)展青少年足球教育，本文主要以現(xiàn)代足球的發(fā)展方向作為開(kāi)題，首先探討了足球比賽中強(qiáng)對(duì)抗的理論定義、分類及其對(duì)比賽的作用，最后深度分析了小學(xué)足球訓(xùn)練中的強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練方法流程。

【關(guān)鍵詞】 強(qiáng)對(duì)抗技能 小學(xué)生足球 訓(xùn)練方法 認(rèn)知負(fù)荷理論 前鋒

客觀講，我國(guó)小學(xué)校園足球針對(duì)小學(xué)生的技能訓(xùn)練培養(yǎng)并不系統(tǒng)，也不深入，其中像強(qiáng)對(duì)抗這樣的重要基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練非常欠缺，這導(dǎo)致青少年時(shí)期就未能為小學(xué)生打好足球基礎(chǔ)，造成未來(lái)足球人才基本功不扎實(shí)，無(wú)法選拔出好苗子為國(guó)家足球事業(yè)做出貢獻(xiàn)。筆者認(rèn)為，針對(duì)小學(xué)校園足球教育還應(yīng)該注重基本功技能培養(yǎng)調(diào)教，在小學(xué)階段就為他們打下良好的足球技術(shù)能力基礎(chǔ)。

1. 小學(xué)校園足球的發(fā)展現(xiàn)狀與現(xiàn)代足球的發(fā)展方向

1.1小學(xué)校園足球的發(fā)展現(xiàn)狀

足球體育項(xiàng)目注重對(duì)抗，比賽中運(yùn)動(dòng)員之間通過(guò)強(qiáng)對(duì)抗?fàn)幦】臻g、機(jī)會(huì)和有利位置，但對(duì)于小學(xué)校園足球教學(xué)訓(xùn)練中是否該加入強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練要素在我國(guó)一直都存在爭(zhēng)議。因?yàn)樾W(xué)生肌肉骨骼還未能發(fā)育完全，所以強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練可能會(huì)為他們?cè)斐刹煌潭鹊倪\(yùn)動(dòng)損傷，來(lái)自于家長(zhǎng)的擔(dān)憂與社會(huì)的輿論讓學(xué)校不得不停止展開(kāi)足球強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練甚至是足球訓(xùn)練，拒絕參加足球比賽。在如此背景下，我國(guó)小學(xué)足球教育目前正處于停滯不前的發(fā)展?fàn)顟B(tài)中，與足球相關(guān)的也只是簡(jiǎn)單的足球游戲或單項(xiàng)技術(shù)比賽（顛球、帶球跑等等）。當(dāng)然，在小學(xué)校園足球的強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練中，應(yīng)該注重將強(qiáng)對(duì)抗融入到高速的比賽訓(xùn)練中，注重學(xué)生之間的貼身緊逼與圍搶高壓，并刻意在比賽中提高強(qiáng)對(duì)抗的訓(xùn)練比例，保證比賽激烈度，讓學(xué)生能夠快速適應(yīng)當(dāng)前的現(xiàn)代足球發(fā)展規(guī)律。

1.2現(xiàn)代足球的發(fā)展方向

現(xiàn)代足球發(fā)展快速，在各國(guó)足球不同理念的引領(lǐng)熏陶下，以高壓圍搶、防守反擊為主的足球理念已經(jīng)滲透到各國(guó)足球血液中。越來(lái)越注重場(chǎng)上拼搶和快速反擊的根本還在于身體對(duì)抗，如果在進(jìn)攻中護(hù)住球，合理傳接，如何在防守中高壓圍搶、貼身緊逼都成為關(guān)鍵，所以說(shuō)無(wú)論是攻防，運(yùn)動(dòng)員本身都需要具備出色的身體對(duì)抗素質(zhì)與強(qiáng)對(duì)抗技巧。在2018年的俄羅斯世界杯上，法國(guó)隊(duì)一舉通過(guò)自身良好的強(qiáng)對(duì)抗身體素質(zhì)與快速犀利的反擊陣型奪得冠軍，他們的訣竅就在于中場(chǎng)嚴(yán)密的封鎖，其中像坎特、博格巴、瓦拉內(nèi)這樣的中后場(chǎng)球員都擁有良好的身體對(duì)抗能力，且防守意識(shí)尚佳，而前鋒吉魯則利用他的強(qiáng)對(duì)抗能力與做球技術(shù)為隊(duì)友制造殺機(jī)，為球隊(duì)作出巨大貢獻(xiàn)。

2. 足球強(qiáng)對(duì)抗的基本概念、分類與作用

2.1基本概念

在足球比賽中，對(duì)抗是為了爭(zhēng)取球權(quán)，贏得比賽，它是在比賽規(guī)則允許范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)員所采取的一系列干擾、限制和突破對(duì)方的攻防行為。在比賽中，強(qiáng)對(duì)抗則能被理解為“緊逼貼防”和“護(hù)球技術(shù)”，進(jìn)攻與防守球員雙方都應(yīng)該具備良好的強(qiáng)對(duì)抗能力，目的在于遏制自己所處的攻防點(diǎn)成為對(duì)方的攻防轉(zhuǎn)換點(diǎn)。強(qiáng)對(duì)抗中包括了對(duì)抗和反對(duì)抗，它應(yīng)該每時(shí)每刻都存在于足球比賽中，且強(qiáng)對(duì)抗的具體強(qiáng)度會(huì)根據(jù)球場(chǎng)中雙方球員的攻防行為和攻防意識(shí)而發(fā)生變化。

2.2基本分類

普通的對(duì)抗訓(xùn)練為一對(duì)一對(duì)抗，但是強(qiáng)對(duì)抗則包括了一對(duì)多對(duì)抗和多對(duì)多對(duì)抗，例如在多名防守球員包夾圍搶一名進(jìn)攻球員時(shí)就屬于一對(duì)多強(qiáng)對(duì)抗，而在定位球爭(zhēng)奪過(guò)程中則為多對(duì)多強(qiáng)對(duì)抗。在這兩種強(qiáng)對(duì)抗中，運(yùn)動(dòng)員采用最快的速度、最合適的距離和最強(qiáng)力的技戰(zhàn)術(shù)手段對(duì)對(duì)方實(shí)施強(qiáng)干擾，甚至是侵略性行為，用身體碰撞與合理的鏟球阻斷對(duì)方球權(quán)并實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，它相比于中對(duì)抗、弱對(duì)抗更加刺激、更考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的重要技巧。

2.3基本作用

如上文所述，對(duì)抗在攻防兩方面都會(huì)發(fā)揮其價(jià)值。在防守端，運(yùn)動(dòng)員要利用強(qiáng)對(duì)抗延阻對(duì)方進(jìn)攻，組成穩(wěn)固的防守陣型為隊(duì)友退守爭(zhēng)取寶貴時(shí)間，為最終多會(huì)球權(quán)奠定基礎(chǔ)。而運(yùn)動(dòng)員本身則要合理利用足球場(chǎng)局部區(qū)域優(yōu)勢(shì)，例如邊線、底線、角球區(qū)等等采用強(qiáng)對(duì)抗，利用對(duì)方球員護(hù)球怕出界的心理奪回球權(quán)。同時(shí)，也要合理利用人數(shù)優(yōu)勢(shì)，結(jié)合局部多對(duì)一強(qiáng)對(duì)抗奪回球權(quán)；而在進(jìn)攻端，則要始終擁有向前意識(shí)，通過(guò)控球、傳球過(guò)渡球權(quán)，實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)方強(qiáng)對(duì)抗需求的化解與制衡，利用場(chǎng)地的寬度與縱深盡量避免強(qiáng)對(duì)抗，避免背身拿球陷入被動(dòng)。因此說(shuō)強(qiáng)對(duì)抗在球場(chǎng)上還強(qiáng)調(diào)制造與化解、制動(dòng)與反制動(dòng)兩點(diǎn)，但是無(wú)論是進(jìn)攻球員還是防守球員，他們都必須掌握強(qiáng)對(duì)抗技巧。

3. 小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練方法

3.1小學(xué)生足球強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練的基本思路

在小學(xué)校園中組織展開(kāi)足球強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練要首先明確訓(xùn)練教學(xué)的基本思路，結(jié)合強(qiáng)對(duì)抗的基本概念實(shí)施針對(duì)學(xué)生的高速?gòu)?qiáng)度身體對(duì)抗教學(xué)。在強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練中，要確保學(xué)生嚴(yán)格遵守相關(guān)對(duì)抗規(guī)則，保有道德底線，因?yàn)閺?qiáng)對(duì)抗代表了足球運(yùn)動(dòng)的合理沖撞，而不是借助這一手段去傷害他人。在訓(xùn)練教學(xué)中，教師還要合理滲透人體解剖及力學(xué)結(jié)構(gòu)理論教學(xué)內(nèi)容，保證訓(xùn)練教學(xué)的有效性與有序性。

3.2強(qiáng)對(duì)抗技能的理論知識(shí)教學(xué)

在強(qiáng)對(duì)抗技能訓(xùn)練過(guò)程中，教師要首先為學(xué)生灌輸理論知識(shí)內(nèi)容，教會(huì)學(xué)生什么是“合理沖撞”。第一，合理沖撞的目的是為了獲得球權(quán)；第二，合理沖撞過(guò)程中足球必須介于雙方可控制范圍內(nèi)（2m以內(nèi)）；第三，要注意裁判員的判罰尺度，一般裁判員會(huì)根據(jù)沖撞的相應(yīng)位置與動(dòng)作的危險(xiǎn)性作出合理判罰；第四，在身體沖撞接觸過(guò)程中，可選擇用肩膀、肘關(guān)節(jié)等部位沖撞對(duì)方相應(yīng)位置，但上臂不能上揚(yáng)做揮臂動(dòng)作；第四，要避免出現(xiàn)草率沖撞，強(qiáng)對(duì)抗在比賽中一定要慎用，要避免對(duì)強(qiáng)對(duì)抗使用的魯莽性。

在幫助學(xué)生了解強(qiáng)對(duì)抗的限制條件與裁判判罰尺度等理論內(nèi)容后，圍繞學(xué)生所展開(kāi)的有球、無(wú)球強(qiáng)對(duì)抗實(shí)踐教學(xué)就可以開(kāi)始。

3.3強(qiáng)對(duì)抗技能的實(shí)踐訓(xùn)練方法

3.3.1無(wú)球與有球訓(xùn)練方法

首先談無(wú)球訓(xùn)練，在學(xué)生無(wú)球狀態(tài)下，一般是爭(zhēng)奪對(duì)方球權(quán)時(shí)，此時(shí)教師應(yīng)該為學(xué)生明確一點(diǎn)，在被動(dòng)防守狀態(tài)下?lián)寯鄬?duì)方球員球權(quán)是容易犯規(guī)的。如果排除裁判問(wèn)題，就要保證防守一方學(xué)生準(zhǔn)確把握搶斷時(shí)機(jī)，用強(qiáng)對(duì)抗緊貼對(duì)方有球球員，做到動(dòng)作的快、準(zhǔn)、狠。為此，教師要采用綜合訓(xùn)練方法與1對(duì)1針對(duì)訓(xùn)練方法培養(yǎng)學(xué)生的無(wú)球逼搶搶斷能力，引導(dǎo)他們合理利用強(qiáng)對(duì)抗做好無(wú)球防守。

其次是無(wú)球?qū)o(wú)球強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練，此時(shí)雙方都沒(méi)有球權(quán)，但雙方依然要進(jìn)行強(qiáng)對(duì)抗拼搶，這樣的對(duì)抗并非沒(méi)有意義，而是在為隊(duì)友爭(zhēng)取進(jìn)攻及防守空間及時(shí)間，同時(shí)對(duì)于前鋒來(lái)說(shuō)，此時(shí)的強(qiáng)對(duì)抗更是為了爭(zhēng)取獲得第二點(diǎn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在該環(huán)節(jié)，教師需要指導(dǎo)學(xué)生采用單個(gè)對(duì)抗結(jié)合多元對(duì)抗的綜合形式展開(kāi)訓(xùn)練過(guò)程，例如對(duì)學(xué)生上肢力量與運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。另外就是對(duì)學(xué)生腳步動(dòng)作的培養(yǎng)也很重要，要教會(huì)學(xué)生如何用胯部、腰腹等等身體部位阻隔進(jìn)攻球員與傳球之間路線，以達(dá)到纏繞、震懾對(duì)手的作用。

3.3.2自我保護(hù)訓(xùn)練方法

教師要教會(huì)小學(xué)生學(xué)會(huì)在強(qiáng)對(duì)抗中自我保護(hù)，因?yàn)樽闱虮荣愔兴さ故浅Ｓ械氖?，所以教師要教?huì)學(xué)生在倒地時(shí)如何自我保護(hù)，這也是強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)。一般來(lái)說(shuō)，翻滾緩沖是比較可行的自我保護(hù)方法。學(xué)生在強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)遭遇對(duì)方的扳、摔以及鏟等防守動(dòng)作，所以教會(huì)學(xué)生用輕巧的動(dòng)作化解這些強(qiáng)對(duì)抗動(dòng)作是必要的。所以在教學(xué)訓(xùn)練中，要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)閱讀觀察和判斷場(chǎng)上形勢(shì)，發(fā)現(xiàn)可能即將到來(lái)的場(chǎng)上強(qiáng)對(duì)抗“沖突”，平時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生的敏捷度足球技巧。

3.3.3基于對(duì)抗過(guò)程認(rèn)知負(fù)荷的強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練方法

所謂認(rèn)知負(fù)荷理論（Conitive load theory）即個(gè)體在從事復(fù)雜任務(wù)時(shí)，其工作記憶會(huì)同時(shí)提取長(zhǎng)時(shí)記憶中的多個(gè)信息單元，并提出有可能出現(xiàn)的工作記憶超載問(wèn)題。在認(rèn)知負(fù)荷理論背景下，針對(duì)學(xué)生的強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練更多體現(xiàn)在心理層面上，利用認(rèn)知負(fù)荷理論的圖示訓(xùn)練方法可為學(xué)生建立心理圖示體系，結(jié)合學(xué)生心理特質(zhì)制定心理運(yùn)動(dòng)處方?？刹捎眉凶⒁饬τ?xùn)練方法，有效鍛煉學(xué)生注意力的穩(wěn)定性、范圍、轉(zhuǎn)移和注意力分配能力，結(jié)合強(qiáng)對(duì)抗技術(shù)動(dòng)作實(shí)施幫助學(xué)生注意觀察、洞察對(duì)方的動(dòng)作意圖，擴(kuò)大他們的注意力范圍。在實(shí)際的教學(xué)操作中，可引導(dǎo)學(xué)生采用自我暗示法為自己解壓，在相對(duì)放松的心態(tài)下進(jìn)行強(qiáng)對(duì)抗逼搶，或者采用想象放松法，在平時(shí)為學(xué)生多播放輕松音樂(lè)，降低他們的大腦興奮性，保證他們的心率趨于平緩，減輕他們的緊張焦慮及疲勞心態(tài)，讓他們?cè)谙鄬?duì)平緩的氛圍中投入到強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練中，始終保持輕松心態(tài)不緊張。

4. 總結(jié)

針對(duì)小學(xué)生足球訓(xùn)練中的強(qiáng)對(duì)抗技能培養(yǎng)應(yīng)該涉及方方面面，例如本文中所談到的幾種訓(xùn)練方法就能夠從不同角度、不同層次培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、足球技巧能力與心理能力，保證他們正確采用強(qiáng)對(duì)抗并獲得對(duì)抗優(yōu)勢(shì)，真正懂得如何在足球比賽中進(jìn)攻與防守。

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