盧淑敏

摘 要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量在不斷地提高，科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，在這種背景下，國(guó)家對(duì)人才的要求也就越來(lái)越高，國(guó)家不僅需要的是具有較高專(zhuān)業(yè)知識(shí)以及綜合素養(yǎng)較高的人才，也需要體能能夠達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的人才，當(dāng)今計(jì)算機(jī)領(lǐng)域不斷發(fā)展的背景下，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)發(fā)達(dá)，越來(lái)越多的人開(kāi)始足不出戶(hù)的窩在家里每天不運(yùn)動(dòng)，許多高職院校的學(xué)生亦是如此，每天就是家和學(xué)校兩點(diǎn)一線(xiàn)，其中還有人專(zhuān)門(mén)接送，高職院校的很多學(xué)生都缺乏應(yīng)有的鍛煉，而缺乏鍛煉則會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，身體素質(zhì)下降則不利于高職院校的學(xué)生進(jìn)行每天功課的學(xué)習(xí)，因此，在這種背景下，高職院校中的體育老師如何在體育課上讓學(xué)生得到充分的鍛煉成為了一件全社會(huì)都關(guān)注的問(wèn)題。國(guó)家需要專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才，而身體素質(zhì)是專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才要有的基本自身?xiàng)l件，因此，本文以高職院校體育老師如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練為調(diào)查目的，展開(kāi)對(duì)高職院校體育教學(xué)中職業(yè)體能訓(xùn)練的滲透策略探索。

關(guān)鍵詞：高職院校;體育教學(xué);體能訓(xùn)練

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展進(jìn)步，國(guó)家對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，不僅要求人才在專(zhuān)業(yè)知識(shí)上有較多的儲(chǔ)備，以及專(zhuān)業(yè)人才自身綜合素質(zhì)的優(yōu)質(zhì)性，國(guó)家也越來(lái)越重視專(zhuān)業(yè)人才的身體素質(zhì)，認(rèn)為有健康的體格才能更好地為國(guó)家貢獻(xiàn)力量，因此，在這種背景下，許多高校也積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，逐漸重視起對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，例如許多大學(xué)校區(qū)每年都會(huì)安排學(xué)生進(jìn)行體側(cè)，體側(cè)項(xiàng)目包括常規(guī)的身體檢查，仰臥起坐，跳遠(yuǎn)，肺活量的檢查，1000米跑以及800米跑等項(xiàng)目，目的都是為了幫助學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，許多高職院校也積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，重視起了對(duì)體育項(xiàng)目的教學(xué)，大多數(shù)高職院校畢業(yè)生畢業(yè)后會(huì)進(jìn)入一系列的中小企業(yè)進(jìn)行工作，有些工作對(duì)體能的要求較大，所以學(xué)生在高職院校就讀期間，體育老師如何幫助其進(jìn)行體能訓(xùn)練是一件非常重要的事情。

一、現(xiàn)如今高職院校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

在當(dāng)今的高職院校中，一般都是以培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)技術(shù)較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才為目的，在平時(shí)的課程里時(shí)間相對(duì)較緊，在以往的高職院校教學(xué)中，一般側(cè)重于專(zhuān)業(yè)性的教學(xué)，對(duì)于體育方面的培訓(xùn)，很多高職院校都做得不到位，而學(xué)生自己在課后也沒(méi)有時(shí)間或是沒(méi)有意識(shí)去鍛煉自己的身體，這導(dǎo)致了很多學(xué)生的身體素質(zhì)根本無(wú)法達(dá)標(biāo)，身體素質(zhì)一差，也就容易生病，一生病就耽誤了學(xué)業(yè)上的進(jìn)度，這是具有蝴蝶效應(yīng)的不利影響，也是當(dāng)今很多高職院校存在的問(wèn)題。

當(dāng)然許多高職院校設(shè)置有體育課，也具有體育來(lái)事這一師資，是可以滿(mǎn)足學(xué)生體能訓(xùn)練的要求，但是根據(jù)筆者走訪(fǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多高職院校由于專(zhuān)業(yè)課程進(jìn)度緊湊，需要更多的時(shí)間進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的教學(xué)，因此體育課大多數(shù)都被專(zhuān)業(yè)化的主科所占用，因?yàn)轶w育作為副科項(xiàng)目，被占用也被認(rèn)為是一件理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。還有一個(gè)現(xiàn)象是就算學(xué)生上了體育課，因?yàn)楦呗氃盒５膶W(xué)生平日里上課已經(jīng)非常累了，許多學(xué)生也只是把體育課當(dāng)成一種放松的活動(dòng)，沒(méi)有對(duì)它給予過(guò)多的重視，而高職院校的體育老師在體育課上也只是讓學(xué)生簡(jiǎn)單的做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以及跑步一兩圈就讓學(xué)生自由活動(dòng)，學(xué)生自由活動(dòng)的首選也是坐下來(lái)與同學(xué)玩樂(lè)，極少一部分人會(huì)選擇進(jìn)行自由的體育鍛煉活動(dòng)，這是許多高職院校都存在的問(wèn)題。

二、高職院校體育教師幫助學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的策略

在高職院校的教學(xué)中，能夠很好地幫助學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的人非體育老師莫屬，當(dāng)然現(xiàn)如今社會(huì)上人們的鍛煉程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)生亦是如此，因此高職院校的體育教師如何充分利用課堂四十五分鐘的上課時(shí)間幫助學(xué)生安排體能上的訓(xùn)練成為一件重要的事情。

首先在學(xué)校方面，學(xué)校應(yīng)該做好師資方面的篩選，在選拔體育老師的時(shí)候不僅應(yīng)該注重教師的自身身體素質(zhì)，還應(yīng)該關(guān)注教師是否屬于自己的獨(dú)特的教學(xué)方法;在體育器材方面，學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提供較好的物資，為學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練做好充分的基礎(chǔ);另外在現(xiàn)如今體育鍛煉越來(lái)越得到忠實(shí)的情況下，體育作為副科也應(yīng)該得到同樣的重視，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)階級(jí)方面可以做出有關(guān)的規(guī)定，主科在非緊急的情況下，不得占用體育課的上課時(shí)間，為學(xué)生上體育課保證充分的時(shí)間基礎(chǔ)。

學(xué)校方面做出了努力，高職院校的體育教師也應(yīng)該在課堂上展現(xiàn)出自己的教學(xué)模式。在高職院校的體育教學(xué)中，筆者認(rèn)為應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：一是體育教師應(yīng)該在上體育課前，就充分地讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體的重要性，體育教師可以通過(guò)自身舉例子，這樣會(huì)比較貼合實(shí)際，可以引起學(xué)生的共鳴，也可以利用對(duì)未來(lái)的發(fā)展作為切入點(diǎn) ，幫助學(xué)生意識(shí)到進(jìn)行體能訓(xùn)練不僅對(duì)提高自己的身體素質(zhì)有好處，對(duì)將來(lái)出了社會(huì)找工作也有深刻的影響。一旦幫助學(xué)生意識(shí)到重要性之后，學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的期望和熱情也可以被充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)。二是在高職院校的體育教師應(yīng)該充分利用體育課這45分鐘，提前在課前做好體能訓(xùn)練的健康規(guī)劃，安排學(xué)生在這一節(jié)課應(yīng)該做些什么項(xiàng)目的鍛煉，訓(xùn)練的強(qiáng)度在一開(kāi)始時(shí)不應(yīng)該過(guò)猛，而是應(yīng)該循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度逐漸加大訓(xùn)練強(qiáng)大，在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該多給予學(xué)生鼓勵(lì)，訓(xùn)練的時(shí)候也要給予學(xué)生一定的休息時(shí)間，例如在訓(xùn)練學(xué)生跑了800米之后應(yīng)該讓學(xué)生休息十分鐘，并且讓他們之間相互交流，放松心情，有利于下一個(gè)體能項(xiàng)目的開(kāi)展，也有利于學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下完成教師設(shè)置的體能方面的訓(xùn)練。三是高職院校的教師不僅應(yīng)該在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生在課后的鍛煉狀態(tài)，因?yàn)殄憻拑H僅依靠一周一兩節(jié)體育課是沒(méi)有辦法達(dá)到應(yīng)該有的訓(xùn)練強(qiáng)度的，所以體育教師應(yīng)該與學(xué)生進(jìn)行積極的溝通，引導(dǎo)學(xué)生在課后也有規(guī)律的進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，讓鍛煉成為學(xué)生的一種生活習(xí)慣，鍛煉和學(xué)習(xí)同時(shí)進(jìn)行，在學(xué)習(xí)累了的時(shí)候可以進(jìn)行體育訓(xùn)練放松自己，鍛煉了之后學(xué)生可以更好的投入學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)臺(tái)，二者相輔相成，促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

而高職院校的學(xué)生也應(yīng)該積極配合學(xué)校和教師的教學(xué)方案，在體育課上積極地配合教師的教學(xué)方案，幫助自己不斷地提高自己的身體素質(zhì)，為自己以后出社會(huì)找工作打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

三、高職院校體育教師進(jìn)行體能訓(xùn)練的實(shí)踐

筆者走訪(fǎng)了廣州市某一高職院校，全程觀(guān)看了高職院校的體育課的體能教學(xué)過(guò)程，此高職院校對(duì)體育教學(xué)的重視程度在廣州市內(nèi)是數(shù)一數(shù)二的，在體育課上，負(fù)責(zé)教學(xué)的陳老師在課前先引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，并且親切的詢(xún)問(wèn)學(xué)生上一節(jié)課布置的課后鍛煉的任務(wù)有沒(méi)有完成，課堂的氣氛十分的和睦，在幾分鐘的交流過(guò)后，陳老師開(kāi)始讓學(xué)生進(jìn)行800米的跑步，對(duì)于跑步基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，陳老師會(huì)細(xì)心吩咐他們跑慢一點(diǎn)，盡力而為，體現(xiàn)了人道主義的教學(xué)。在跑完800米后陳老師讓學(xué)生們休息了十分鐘，并且給予學(xué)生親切的鼓勵(lì)，在休息過(guò)后，則是程度較輕的仰臥起坐，引體向上等項(xiàng)目的身體訓(xùn)練，學(xué)生們也樂(lè)在其中。在臨近下課時(shí)陳老師也響應(yīng)的布置了學(xué)生這個(gè)星期應(yīng)該進(jìn)行的體育訓(xùn)練，這一趟體育課就算完整的結(jié)束了。

四、結(jié)語(yǔ)

在高職院校的體育教學(xué)中，教師應(yīng)該有自己的一套教學(xué)方法，不應(yīng)該急于求陳，而應(yīng)該循序漸進(jìn)，幫助學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為國(guó)家提供身體素質(zhì)過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)化人才。

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