蔣小春

一、曉之以理，正確引導(dǎo)

（一）知識選擇，重在整合

參照《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》，翻開教學(xué)參考用書，會發(fā)現(xiàn)從水平一至水平四，有諸多的健康知識，涵蓋了學(xué)生體育與健康知識的各個方面。毛振明教授曾寫過這樣一篇文章《在體育課中如何有效地傳授體育知識》，其中對體育健康課程應(yīng)該傳授哪些知識進行了詳細的闡述。

對于體能練習(xí)來說，體育教師應(yīng)依據(jù)學(xué)期體能練習(xí)的計劃，合理地選擇知識內(nèi)容，進行合理的整合，讓這些知識更加具有實效性。如，該學(xué)期重點對學(xué)生耐力素質(zhì)進行練習(xí)，體育教師就應(yīng)該對“如何提高耐久跑成績”“耐久跑練習(xí)的幾個要素”等問題進行專題講解，消除學(xué)生的緊張心理，讓學(xué)生信心滿滿地參與耐久跑的體能練習(xí)。

（二）創(chuàng)新方法，融合知識

體育在初中學(xué)生心中屬于小科目，尤其是體育健康知識不屬于考試范圍，在學(xué)生心中的地位是無足輕重的。如何有效地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識，特別是體能練習(xí)的相關(guān)內(nèi)容呢？這就要求教師不斷創(chuàng)新上課方式，融合其他學(xué)科知識，不斷引起學(xué)生的注意，具體可以從3個方面著手。

一是與生物學(xué)科知識相融合，以學(xué)生學(xué)習(xí)的生物知識為起點，分析在體能練習(xí)過程中產(chǎn)生的生理反應(yīng)，讓學(xué)生既新奇又開闊眼界，產(chǎn)生躍躍欲試的心理狀態(tài)。二是與思想政治學(xué)科知識相融合，結(jié)合思想政治學(xué)科中培養(yǎng)學(xué)生堅毅、勇敢等優(yōu)良品格，具體介紹體能知識，讓體能練習(xí)不僅僅局限于身體的鍛煉，更是上升到培養(yǎng)意志品質(zhì)的范疇，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練內(nèi)驅(qū)力。三是與體育特長學(xué)生的已有知識相融合。對于初中生來說，班級內(nèi)有特長的學(xué)生無疑最受關(guān)注，當(dāng)然這里所說的特長生是指體育在同類水平中較好的學(xué)生，體育教師應(yīng)該充分發(fā)揮其作用，讓這些學(xué)生“現(xiàn)身說法”，講一講在體能練習(xí)中的感受和心得，給其他學(xué)生提出體能練習(xí)的建議。

（三）目標(biāo)引領(lǐng)，制訂計劃

目標(biāo)能催人奮進，在體能知識的傳授過程中，體育教師要善于從學(xué)生角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生為自己制定體能練習(xí)目標(biāo)，在過程中不斷進行修正，利用目標(biāo)引領(lǐng)，不斷地督促學(xué)生參與體能練習(xí)，具體可以分為3步。

一是自主思考。教師在講解體能知識，宣布體能練習(xí)計劃后，讓學(xué)生從4個方面自主思考，即對自己現(xiàn)有水平的認識，體育課上以怎樣的態(tài)度對待體能練習(xí)，課外體能練習(xí)的計劃（包括練習(xí)時間、練習(xí)地點、練習(xí)方式），具體要達到何種水平。二是同伴交流。有了自己的思考以后，以小組為單位分別發(fā)言，取長補短，從而調(diào)整自己的訓(xùn)練計劃與目標(biāo)。三是目標(biāo)確認。將自己最終確定的體能練習(xí)計劃和將要達到的目標(biāo)寫下來，同桌之間互相簽名監(jiān)督，并且一式兩份，一份給教師保存，自己留一份，從而讓學(xué)生時刻提醒自己，鞭策自己。

二、導(dǎo)之以行，合理設(shè)計

（一）練習(xí)內(nèi)容注重三性

1.注重適切性

在體能練習(xí)過程中，體育教師如果布置學(xué)生難以完成的體能練習(xí)，學(xué)生往往容易消極應(yīng)對，甚至放棄。這就要求體育教師重視內(nèi)容的適切性，既要充分考慮學(xué)生的實際水平，布置相應(yīng)的體能練習(xí)內(nèi)容，又要重視分層布置，包括不同水平學(xué)生分層，男女學(xué)生分層。讓不同層次的學(xué)生“既能吃得飽，又能吃得好”，確保學(xué)生在原有基礎(chǔ)上不斷有新的突破。

2.注重連續(xù)性

從學(xué)生視角來看，自己的練習(xí)成果無疑是最珍貴的。因此，體育教師應(yīng)充分把握學(xué)生的心理特征，在同一體能練習(xí)項目中，不斷提升要求。如，在七年級學(xué)生平板支撐練習(xí)中，逐漸遞增練習(xí)時間，從而讓學(xué)生在練習(xí)中，能夠清晰地感受自己的進步，收獲屬于自己的練習(xí)成果，加之教師的點評、總結(jié)、鼓勵，讓學(xué)生始終斗志昂揚地參加體能練習(xí)。

3.注重拓展性

初中學(xué)生善于挑戰(zhàn)自我，從這個角度出發(fā)，教師可以將同一個體能練習(xí)內(nèi)容不斷進行拓展，合理地遞增練習(xí)難度。如，學(xué)生能夠較好地完成仰臥起坐，與此同時，可以讓學(xué)生嘗試進行仰臥舉腿的練習(xí)。內(nèi)容的拓展，不僅滿足了學(xué)生自我挑戰(zhàn)的欲望，也能讓學(xué)生產(chǎn)生新鮮感，有效地提升學(xué)生參與體能練習(xí)的積極性。

（二）練習(xí)方式豐富多樣

1.課內(nèi)競賽

初中學(xué)生都喜歡自我表現(xiàn)，因此，在體能練習(xí)中應(yīng)該多安排課內(nèi)競賽，提供展示自我的舞臺，讓有形的體能練習(xí)化為無形。包括師生間、生生間等多種形式的比賽。如，在進行快速跑的體能練習(xí)時，教師可以開展迎面擊掌接力競賽，如果教師一起參與的話，學(xué)生參與的積極性會更高。

2.情境輔助

初中學(xué)生最喜歡新鮮事物，體育教師要善于將外界的流行元素引入課堂。如，在耐久跑體能練習(xí)中，以小組為單位，開展比較流行的“撕名牌”游戲。新的情境，讓學(xué)生有新穎的感受，讓學(xué)生有新鮮與刺激的感覺，從而忘卻體能練習(xí)的枯燥，不斷激發(fā)學(xué)生參與體能練習(xí)的積極性與主動性。

3.活動結(jié)合

學(xué)校每學(xué)期開展的各類體育競賽活動無疑是學(xué)生的最愛，體育教師要善于把握時機，一方面借機提升運動的強度和密度，另一方面可以開展與學(xué)校競賽活動關(guān)聯(lián)度較高的體能練習(xí)。如，學(xué)校開展冬季三項賽時，班級同時開展耐久跑的體能訓(xùn)練?；顒拥囊龑?dǎo)，正契合學(xué)生體能練習(xí)的現(xiàn)實需求，從而讓體能練習(xí)既輕松又高效。

[本文系江蘇省規(guī)劃辦“十三五”2018年度立項課題：體育教師教學(xué)智慧的實踐研究（TY-c/2018/10）階段性成果]