摘? 要：隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會市場競爭日漸激烈，大學生為了更好地適應及融入社會，在高校學習中將主要精力放在專業(yè)文化知識方面?；@球是高校開展的主要體育課程，能夠有效培養(yǎng)大學生的團隊意識及創(chuàng)新意識等。因此該文簡要闡述了高?；@球教學的作用，并從教學模式、教學方向、教學地位以及良好習慣等方面分析了培養(yǎng)大學生體育自我能力的方式，以供參考。

關(guān)鍵詞：高?；@球教學? 大學生體育? 自我能力? 培養(yǎng)

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2019）04（a）-0167-02

對身體素質(zhì)鍛煉有所忽略，造成許多大學生除了學習之外其他事情都不會的情況，俗稱為“書呆子”。這樣反而不利于適應及融入社會。因此大學生應提升自我學習體育的水平，積極鍛煉身體，從而為之后進入社會奠定良好的身體基礎(chǔ)。

1? 籃球教學對培養(yǎng)大學生的體育自我能力的作用

1.1 提升學生的綜合素養(yǎng)

對于大學生來說，身體素質(zhì)保持良好是非常重要的。在生活中，應積極鍛煉身體，養(yǎng)成鍛煉的好習慣。如堅持晨跑，在改掉貪睡習慣的同時還可以鍛煉身體，培養(yǎng)大學生的體育自我能力，有利于學生的身心健康，保持積極向上的心態(tài)。因此在高校學習期間，有效培養(yǎng)學生的體育自我能力，可以加強學生的團結(jié)協(xié)作精神。在社會競爭中，大學生只有學會與他人合作，才能在競爭中取得勝利[1]。而籃球運動能夠提高學生之間的合作能力，還能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，從而有效提升學生的綜合素養(yǎng)。

1.2 培養(yǎng)學生反應能力

籃球運動具有一定的競技性，不僅是身體素質(zhì)的較量，還是籃球技巧的較量。高?；@球教學具有較強的技巧性，要求大學生具有較高的反應能力?；@球運動具有速度快以及技巧多的特點，如何在實踐中應用籃球技巧，主要依靠學生的反應能力。在長期的籃球運動中，教師應引導學生在適當?shù)那樾沃锌偨Y(jié)籃球技巧，形成屬于自己的戰(zhàn)術(shù)。在這個過程中，需要腦力與體力之間的有效配合，這是培養(yǎng)學生反應能力的方法。

2? 高?；@球教學與大學生體育自我能力的有效培養(yǎng)策略

籃球運動是大學生較為感興趣的運動項目，作為體育文化在高校中得到了廣泛傳播，但在實際籃球教學中存在一定的困難，如女生參與性不高、教學場地有限等，都影響著高?；@球運動的發(fā)展[2]。因此，想要培養(yǎng)大學生的體育自我能力，應創(chuàng)新及改革籃球教學，使大學生積極主動地參與到籃球?qū)W習中。

2.1 選擇合理的教學模式

興趣是學生學習的主要動力，因此高?；@球教學可以根據(jù)學生的興趣入手，制定相應的教學模式。（1）根據(jù)調(diào)查問卷統(tǒng)計大學生喜愛的籃球教學模式，將統(tǒng)計中最高的教學模式作為籃球教學的主要模式。如果籃球教師堅持傳統(tǒng)的教學模式，很容易讓學生厭煩籃球運動，從而難以實現(xiàn)培養(yǎng)大學生體育自我能力的教學目標。（2）高?；@球教師在實際教學中應提升科學理論性。在講解籃球運動的基礎(chǔ)動作過程中，研究如何才能將其應用到實踐比賽中，將教學與實踐相結(jié)合，使學生在掌握基本動作的過程中，總結(jié)實踐的籃球技巧，有效培養(yǎng)其體育自我能力。在這個過程中籃球教師應具備較高的專業(yè)素質(zhì)，因此教師應通過各種方式提高教學水平，學習科學有效的教學方法并運用到實際教學中。（3）高?；@球教師應樹立以學生為核心的教學觀念。將傳統(tǒng)的教學方式轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學生的體育自我能力方面，在籃球運動中，鼓勵學生積極參與籃球項目，發(fā)現(xiàn)學生學習的優(yōu)點，激發(fā)學生學習的興趣及積極性。

2.2 選擇正確的教學方向

籃球是校園體育文化的一種，不僅能夠提升學生的身體素質(zhì)、鍛煉學生意志，還能培養(yǎng)學生團隊協(xié)作的能力以及良好的心理素質(zhì)，因此高校教師是籃球教學過程中，應制定科學合理的教學方案，鍛煉學生的身心素質(zhì)以及團隊協(xié)作的精神[3]。正確的籃球教學方法并不是對學生掌握要領(lǐng)教學不重視，而是讓學生快速掌握籃球動作要領(lǐng)，只有扎實地掌握要領(lǐng)，才能對學生發(fā)揮出鍛煉作用，從而培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神。因此教師應認真講解籃球動作要領(lǐng)。如籃球教學中，傳球是最主要的基礎(chǔ)動作，籃球運動員在接到籃球時第一想法是將籃球傳出去，那么如何準確地傳球就是教師教學的重點內(nèi)容之一。還有如何助跑、如何扣籃等均是教師講授之后學生才能掌握及理解的內(nèi)容。所以籃球教師應具備科學研究的能力，有效研究籃球運動中的動作要領(lǐng)及講解的重難點問題，通過科學有效的教學方法指導學生掌握籃球技能，才能鍛煉學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的體育自我能力。

2.3 發(fā)揮大學生的教學主導地位

高?；@球教學具有突出的實踐性。在籃球教學過程中，教師不僅要講授籃球理論知識，還應重視籃球的實踐性。高校教師在進行實際籃球教學時，應與籃球?qū)嵺`相結(jié)合，使學生將所學習的籃球動作運用到籃球?qū)嵺`中，并做出實踐性指導。在師生互動過程中，幫助學生解決籃球?qū)W習中所遇到的問題[4]。在安排籃球教學時，應合理安排學生實踐籃球課程，盡可能減少籃球理論方面的講解，讓學生在實際籃球運動中感受理論知識。在籃球?qū)W習中，讓學生自己掌握籃球技巧，教師只做好引導工作，幫助學生分析不同的籃球技巧及戰(zhàn)術(shù)，鼓勵學生對籃球技巧進行創(chuàng)新，找出相應破解戰(zhàn)術(shù)的方式，從而實現(xiàn)對學生體育自我能力的培養(yǎng)。

2.4 樹立良好的培養(yǎng)意識

在社會不斷發(fā)展的今天，社會經(jīng)濟不斷提升，交通便利，使人們養(yǎng)成坐車的習慣，從而對身體鍛煉有所忽略，導致身體素質(zhì)下降。因為缺乏體育自我能力，在日常生活中人們常常不參與運動，因此人們在生活及工作中常常存在一定的健康隱患，在年紀不大的時候會出現(xiàn)健康問題，造成人們身體素質(zhì)的下降。因此，大學生在學校期間應加強體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣[5]?；诖?，教師在籃球教學中應針對性地培養(yǎng)學生的體育自我能力，樹立良好的鍛煉意識，不僅在課堂教學中實現(xiàn)培養(yǎng)目的，還應在課后潛移默化地影響學生，幫助學生改掉不鍛煉的習慣，使學生在養(yǎng)成良好鍛煉習慣的同時，養(yǎng)成良好的體育自我能力。

2.5 養(yǎng)成體育自我能力的良好習慣

教師及學生認為良好的專業(yè)知識就能滿足社會發(fā)展需求，因此忽略了身體素質(zhì)的鍛煉，使學生的身體素質(zhì)較差，且隨著時代發(fā)展，交通出行便利，使人們身體養(yǎng)成了惰性，在潛意識中厭煩體育運動，認為沒時間鍛煉身體，同時在科技的不斷發(fā)展中，各種鍛煉設備應運而生，使人們對這些設備產(chǎn)生了依賴，因此更不喜歡進行體育運動。因此在高校學習期間，學生應養(yǎng)成體育自我能力的良好習慣，在體育教師的指導下，在學校的良好環(huán)境下，積極參與到體育鍛煉中，為今后的就業(yè)奠定一定的身體基礎(chǔ)。

3? 結(jié)語

綜上所述，身體才是革命的本錢，在社會發(fā)展過程中，競爭力不斷提升，大學生想要跟上社會發(fā)展的步伐，并快速地適應及融入社會，就應在掌握專業(yè)文化知識的同時，加強體育鍛煉，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)，如多參加籃球等體育運動?；@球教學不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)良好的意志以及團隊合作的精神，因此大學生應積極參與到體育運動中，培養(yǎng)自我能力，養(yǎng)成良好習慣，為之后進入社會做鋪墊。

參考文獻

[1] 崔玉祥.高?；@球教學與大學生體育自我能力的培養(yǎng)研究[J].運動，2017（10）：92-93.

[2] 王懷柏.淺析大學體育教學中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)[J].讀與寫：教育教學刊，2015，12（7）：38.

[3] 陳果.高校體育教學對大學生終身體育意識的培養(yǎng)探析[J].湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院學報，2016，16（3）：73-75.

[4] 姚如好.高?；@球選項課教學中創(chuàng)新能力培養(yǎng)的研究[J].經(jīng)營管理者，2016（1）：366.

[5] 李彥民.創(chuàng)新教學模式在高校體育籃球公選課中的應用研究[D].中北大學，2016.

①作者簡介：姚依伯（1990，8—），男，漢族，湖北武漢人，碩士研究生，助教，研究方向：籃球的運動訓練。