耿 新

（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開(kāi)封 475000）

近幾年我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，為尋找解決大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的問(wèn)題，國(guó)家頒布了《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》等文件，意在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，激勵(lì)廣大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高學(xué)生自我保健意識(shí)和體質(zhì)健康水平。在此基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)際情況，河南大學(xué)在2017—2018學(xué)年第2學(xué)期開(kāi)始通過(guò)校園跑步軟件要求大一、大二的學(xué)生必須參加校園跑活動(dòng)，并與期末的體育考試成績(jī)直接掛鉤。因此，對(duì)河南大學(xué)在校大二、大三參加過(guò)校園健康跑的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查分析，分析校園健康跑開(kāi)展近1年來(lái)對(duì)參加過(guò)校園健康跑的學(xué)生，是否養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的具體情況，從而采取相關(guān)建議，以促進(jìn)河南省高校在校大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生校園健康跑活動(dòng)影響因素調(diào)。本文的研究對(duì)象主要為河南大學(xué)在校大二、大三大學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)登錄河南大學(xué)圖書(shū)館，以主題詞“跑”和關(guān)鍵詞“大學(xué)生”在CNKI上進(jìn)行檢索，共檢索期刊138篇，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 訪談法向河南大學(xué)公共體育教研室主任和學(xué)校公共體育任課教師進(jìn)行訪談，訪談時(shí)間為30min，主要針對(duì)大學(xué)生健康跑和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成等進(jìn)行咨詢，并對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行整理。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法在河南大學(xué)隨機(jī)抽取在校大二、大三的非體育專業(yè)在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象 共發(fā)放問(wèn)卷1000份，問(wèn)卷回收990份，回收率99%，其中有效問(wèn)卷為960份，有效率為96%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel 2003 軟件對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，并用SPSS 23.0對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)校園健康跑的興趣和態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前參加過(guò)校園跑的大學(xué)生，非常感興趣和感興趣的學(xué)生有34.46%，有39.17%的學(xué)生感覺(jué)一般，有24.37%的同學(xué)對(duì)校園健康跑不感興趣。有42.92%的同學(xué)認(rèn)為有必要參加校園健康跑，但有57.08%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)必要參加。如果沒(méi)有學(xué)分限制，愿意參加校園健康跑的有38.96%，有61.04%的同學(xué)不愿意參加，其中如果沒(méi)有學(xué)分限制，愿意參加校園健康跑的374名同學(xué)中，有38.77%的同學(xué)為了健康需要原因參加跑步活動(dòng)，有21.66%的同學(xué)是為了社交需要，有25.40%的同學(xué)是為了釋放壓力，有14.17%的同學(xué)僅僅是為了消磨時(shí)間才選擇跑步的。在認(rèn)為沒(méi)必要參加校園健康跑的548名同學(xué)中，有28.83%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑活動(dòng)無(wú)法滿足社交的需要，有38.87%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間，但有18.61%的同學(xué)認(rèn)為耽誤學(xué)習(xí)，有13.69%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有達(dá)到心理預(yù)期。

2.2 大學(xué)生對(duì)學(xué)校目前使用的校園健康跑軟件的態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有38.65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校目前所使用的校園健康跑軟件科學(xué)，但有61.35的同學(xué)認(rèn)為目前學(xué)校所使用的校園健康跑軟件不科學(xué)。在認(rèn)為不科學(xué)的589名同學(xué)中，有39.90%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校目前所使用的校園健康跑軟件計(jì)步不準(zhǔn)確，有14.09%的同學(xué)認(rèn)為軟件數(shù)據(jù)上傳的限制多，有11.88%的同學(xué)認(rèn)為軟件速度要求不合理，還有34.13%的同學(xué)認(rèn)為軟件的其他功能（如約跑）等功能形同虛設(shè)。

2.3 大學(xué)生對(duì)學(xué)校每學(xué)期要求的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量情況調(diào)查

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在目前參加過(guò)校園健康跑的大二、大三的同學(xué)中，認(rèn)為校園健康跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量很大的有17.08%，有36.56%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大，有20.21%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量適中，有19.06%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較小，只有7.09%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量很小。

2.4 大學(xué)生參加校園健康跑活動(dòng)后運(yùn)動(dòng)習(xí)慣情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前參加過(guò)校園健康跑的大二、大三的同學(xué)中，經(jīng)過(guò)校園跑后或跑完規(guī)定的里程后中，有11.88%的同學(xué)依然會(huì)堅(jiān)持跑，有47.60%的同學(xué)參加過(guò)校園跑后或跑完規(guī)定的里程后偶爾會(huì)繼續(xù)跑，但有40.52%的同學(xué)參加過(guò)校園跑后或跑完規(guī)定的里程后，不再繼續(xù)跑。其中，在堅(jiān)持跑的114名同學(xué)中，有63.16%的同學(xué)每周跑1次，每周跑步兩次的同學(xué)有21.93%，只有14.91%的同學(xué)每周跑步的次數(shù)再3次以上或超過(guò)3次。在偶爾跑的457名同學(xué)中，有15.10%的同學(xué)跑步的次數(shù)為2周跑1次，有19.26%的同學(xué)跑步的次數(shù)為3周1次，有29.10%的同學(xué)每月跑步1次，還有36.54%的同學(xué)更久才跑步1次。不再堅(jiān)持跑的389名同學(xué)中，有24.16%同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間繼續(xù)參加跑步活動(dòng)，有31.62%的同學(xué)認(rèn)為自己沒(méi)有養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣，導(dǎo)致自己未能繼續(xù)參加跑步活動(dòng)，有27.25%的同學(xué)認(rèn)為跑步會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，因此不再參加跑步活動(dòng)，有16.97%的同學(xué)認(rèn)為自己不能繼續(xù)參加跑步活動(dòng)的原因是受到場(chǎng)地或天氣影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 校園健康跑活動(dòng)沒(méi)有從學(xué)生的興趣出發(fā)目前校園健康跑活動(dòng)雖然可以起到部分的鍛煉意義，但活動(dòng)本身具有強(qiáng)制性，再加上校園健康跑活動(dòng)與學(xué)生的期末體育考試成績(jī)直接掛鉤，沒(méi)能尊重學(xué)生的自身興趣，而且沒(méi)有滿足大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身對(duì)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，使部分學(xué)生在參加校園健康跑活動(dòng)中，對(duì)跑步這個(gè)活動(dòng)本身具有抵觸和消極情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生失去了跑步本身的樂(lè)趣。

3.1.2 學(xué)生自身對(duì)健身觀念認(rèn)識(shí)不足雖然少部分學(xué)生認(rèn)為校園健康跑活動(dòng)開(kāi)展很有必要，而且有部分學(xué)生甚至認(rèn)為即使沒(méi)有學(xué)分限制，也依然會(huì)選擇主動(dòng)跑步，但這不排除其中一少部分同學(xué)在校園健康跑活動(dòng)開(kāi)展之前就已經(jīng)有跑步的習(xí)慣。然而大部分學(xué)生認(rèn)為開(kāi)展校園健康跑活動(dòng)沒(méi)必要，說(shuō)明大部分同學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)健身觀念不夠了解。

3.1.3 學(xué)校選擇的校園健康跑軟件的科學(xué)性不足且部分相關(guān)功能形同虛設(shè)有超過(guò)一半的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校所選擇的軟件不科學(xué)，存在一些缺陷，部分同學(xué)反映計(jì)步功能不準(zhǔn)確、跑步數(shù)據(jù)上傳慢且限制多、GPS定位不準(zhǔn)確、路線設(shè)計(jì)不完善等。還有部分相關(guān)功能（如約跑等）形同虛設(shè)，開(kāi)啟約跑功能后，除了重點(diǎn)一樣，路線卻不相同，不能結(jié)伴跑步，無(wú)法滿足學(xué)生的社交、娛樂(lè)需要。

3.1.4 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大，沒(méi)有區(qū)別對(duì)待、因人而異有部分同學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大。學(xué)校同性別同學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量完全一致，沒(méi)考慮到學(xué)生的差異，部分同學(xué)身體素質(zhì)較好，可以輕松完成，但有少部分同學(xué)身體素質(zhì)較差，平時(shí)沒(méi)有鍛煉習(xí)慣，卻要一樣的負(fù)荷量，從而導(dǎo)致負(fù)荷量大、身體受不了等情況，從而產(chǎn)生抵觸情緒，甚至出現(xiàn)找人替跑現(xiàn)象，更不利于養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.1.5 跑步周期短，難以養(yǎng)成跑步習(xí)慣

由于規(guī)定的負(fù)荷量一致，部分大二的身體素質(zhì)較好的同學(xué)，可能1個(gè)多月就能完成。身體素質(zhì)一般的同學(xué)在突擊2個(gè)月左右也可完成，還有部分大三的同學(xué)在升入大三后，就逐步不再繼續(xù)跑步，甚至有同學(xué)直接隨后不再跑步，從而難以養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。

3.2 建 議

3.2.1 尊重學(xué)生的興趣，滿足學(xué)生對(duì)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求學(xué)校應(yīng)該從學(xué)生的興趣出發(fā)，尊重學(xué)生的興趣，因?yàn)榕d趣能夠推動(dòng)正在進(jìn)行的活動(dòng)，而高校體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣與熱愛(ài)是保障運(yùn)動(dòng)任務(wù)能夠完成、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)的基本保障。同時(shí)，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，設(shè)計(jì)出不同的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，豐富學(xué)生選擇的空間，滿足學(xué)生對(duì)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，從而讓學(xué)生在快樂(lè)中完成應(yīng)有的鍛煉目標(biāo)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2.2 加強(qiáng)宣傳力度，對(duì)學(xué)生健身觀念進(jìn)行正確的指導(dǎo)學(xué)校應(yīng)該主動(dòng)加強(qiáng)對(duì)健身鍛煉方面的宣傳力度，組織學(xué)生觀看健身方面的宣傳片，提高學(xué)生對(duì)健身方面的認(rèn)識(shí)，只有是學(xué)生自身明白了健身的重要性和必要性，學(xué)生的思想方面才會(huì)扭轉(zhuǎn)，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，從而才能消除學(xué)生對(duì)健身的抵觸心理，才能主動(dòng)完成要求的負(fù)荷量，最終養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣。

3.2.3 選擇科學(xué)的校園健康跑軟件，完善并豐富相關(guān)功能學(xué)校在選擇校園健康跑相關(guān)軟件時(shí)，一定要注意軟件的科學(xué)性和完善性，避免因?yàn)檐浖牟煌晟?，影響學(xué)生對(duì)跑步和健身的態(tài)度。同時(shí)可以添加如天氣、空氣質(zhì)量等內(nèi)容，讓學(xué)生有更多的選擇空間，選擇不同的時(shí)段進(jìn)行鍛煉。成熟的軟件和豐富相關(guān)功能在一定程度上吸引學(xué)生，引發(fā)學(xué)生的好奇心理，吸引學(xué)生主動(dòng)參加，主動(dòng)嘗試，學(xué)生在品嘗到成功的喜悅后，更能主動(dòng)參與，從而達(dá)到學(xué)生主動(dòng)自愿參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的。

3.2.4 因人而異、區(qū)別對(duì)待，制定適中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量不同的學(xué)生的身體素質(zhì)不相同，學(xué)校不能僅僅以性別來(lái)區(qū)分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，要因人而、區(qū)別對(duì)待不同的，不同身體素質(zhì)的學(xué)生。教師可在學(xué)期開(kāi)始時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)簡(jiǎn)單測(cè)試，掌握學(xué)生的基本情況后，然后再對(duì)不同的學(xué)生制定不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，與學(xué)生商議達(dá)成共識(shí)后，對(duì)不同身體素質(zhì)的學(xué)生在軟件輸入不同的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，從而避免因運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量過(guò)小，沒(méi)有起到鍛煉效果；因運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量過(guò)大，學(xué)生不堪重負(fù)，喪失運(yùn)動(dòng)信心，失去運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

3.2.5 制定科學(xué)的跑步鍛煉周期，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣學(xué)校和教師要制定出科學(xué)的跑步鍛煉周期，根據(jù)不同的學(xué)生制定不同的鍛煉周期，規(guī)定出每天的運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)天氣、空氣質(zhì)量、場(chǎng)地等不同的因素，在條件允許的情況，讓學(xué)生在合理的負(fù)荷量下，盡可能地延長(zhǎng)跑步鍛煉周期的時(shí)間，從而幫助學(xué)生逐漸養(yǎng)成跑步鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而主動(dòng)鍛煉，達(dá)到預(yù)期的效果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。