陳 敏

（江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，江蘇 常州 213147）

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》自2002年試行以來，各地教育部門和各級(jí)各類學(xué)校認(rèn)真進(jìn)行組織推廣，在試行中取得了很好的經(jīng)驗(yàn)。教育部、國(guó)家體育總局在認(rèn)真總結(jié)各地試行工作的基礎(chǔ)上，根據(jù)新的形勢(shì)，對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了修改和完善，將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》正式定名為《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，從2007年開始在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施 ，并在2014年對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了修訂。根據(jù)教育部、國(guó)家體育總局的要求，我院2018年認(rèn)真地對(duì)在校的4個(gè)年級(jí)的男生進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，并對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，找出影響男生體質(zhì)健康的原因，制定切實(shí)可行鍛煉方法，促使男生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

高職院校男生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法本文針對(duì)課題的需要，查閱了1985年以來的學(xué)生體質(zhì)健康研究相關(guān)的論文與著作近百余篇（部），以及相關(guān)網(wǎng)站資料，為本研究提供研究基礎(chǔ)。

1.2.2 測(cè)試法依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》確定的測(cè)試指標(biāo)、方法和儀器，對(duì)我院4個(gè)年級(jí)的男生進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，測(cè)試男生共3181人。根據(jù)教育部、國(guó)家體育總局、江蘇省教育廳的文件，運(yùn)用實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的儀器，嚴(yán)格按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試方法進(jìn)行測(cè)試，男生測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重、肺活量、1000m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50m跑、引體向上。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法收集我院4個(gè)年級(jí)男生2018年度體質(zhì)健康測(cè)試的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，通過SPSS19軟件錄入數(shù)據(jù)資料，計(jì)算樣本量、平均值、標(biāo)準(zhǔn)差，全面分析這些指標(biāo)的變化趨勢(shì)。

1.2.4 邏輯歸納法本文在對(duì)所獲取的數(shù)據(jù)和理論統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)上，對(duì)我院男生體質(zhì)進(jìn)行比較分析，得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 體重指數(shù)（BMI）

身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。體重指數(shù)（BMI）測(cè)試是一種輔助性地測(cè)定身體成分的方法，定義為：BMI=體重（kg）/ 身高2（m2）。從表 1 可以看出，我院男生體重指數(shù)的發(fā)展總體情況基本正常，但是超重和肥胖比例略高，這由于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，男生平均每天上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間增加，導(dǎo)致參加體育鍛煉的時(shí)間減少，加上不良的飲食習(xí)慣直接影響了學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.2 肺活量

肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，它能夠一定程度上反映人體呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平。研究證明，人體健康狀況越好肺活量越大，肺活量能夠充分反映肺的彈性以及呼吸肌力量和身體鍛煉水平。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為4289.97mL，2016級(jí)平均值為4164.29 mL，2017級(jí)平均值為3960.68 mL，2018級(jí)平均值為3992.31 mL，全院男生總平均4085.04 mL。對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)測(cè)試情況， 2015級(jí)、2016級(jí)、2017級(jí)男生肺活量得分均為78分，在及格檔次上；2018級(jí)男生肺活量得分是80分，也剛好在良好檔次。這可以反映出我院男生的肺活量成績(jī)整體偏低，也說明了我院男生應(yīng)加強(qiáng)中長(zhǎng)跑等耐力性項(xiàng)目的鍛煉，這樣可以明顯改善呼吸系統(tǒng)功能，從而提高肺活量。

2.3 1000m跑

耐力素質(zhì)是人體身體素質(zhì)的重要組成部分，它是指人體在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力。目前1000m跑作為測(cè)試男生耐力素質(zhì)的唯一項(xiàng)目，它主要反映男生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為250.74s，2016級(jí)平均值為 252.51s，2017級(jí)平均值為250.35s，2018級(jí)平均值為252.20s，全院男生總平均251.49s。從測(cè)試情況看出，我院男生2015級(jí)和2016級(jí)平均成績(jī)對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)得分為70分，其他年級(jí)分為均為72分，4個(gè)年級(jí)男生1000m跑平均成績(jī)處于及格水平。男生對(duì)1000m測(cè)試比較畏懼，平時(shí)也缺少這方面的練習(xí)，導(dǎo)致身體素質(zhì)慢慢開始下降。

2.4 50m跑

速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間而完成某種運(yùn)動(dòng)的能力，它是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。50 m跑是衡量速度素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)，按其運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)形式可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移速度3種形式。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為7.38s，2016級(jí)平均值為7.51s，2017級(jí)平均值為7.64s，2018級(jí)平均值為7.67s，全院男生總平均7.55s。從測(cè)試情況來看，我院各年級(jí)男生50 m跑成績(jī)處于及格水平，高年級(jí)男生平均成績(jī)要好于低年級(jí)男生成績(jī)。這是由于年齡的差距所造成，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，高年級(jí)的年齡段接近于成年，所以在力量速度方面都要好于低年級(jí)男生，但是對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)的得分情況來看低年級(jí)的得分要高于高年級(jí)。

2.5 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試學(xué)生爆發(fā)力的項(xiàng)目，多年來一直被廣泛使用，是由于它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞?dòng)中有重要的意義和作用，可以綜合反映人體下肢力量、腰腹力量、跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性的重要指標(biāo)之一。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為2.26m，2016級(jí)平均值為2.22 m，2017級(jí)平均值為2.21 m，2018級(jí)平均值為2.20 m，全院男生總平均2.22 m。從測(cè)試情況來看，我院各年級(jí)男生立定跳遠(yuǎn)平均成績(jī)處于及格水平，低年級(jí)對(duì)照得分相對(duì)高。我院各年級(jí)男生立定跳遠(yuǎn)平均成績(jī)呈逐年上升趨勢(shì)，這時(shí)因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體的生長(zhǎng)發(fā)育，學(xué)生的力量素質(zhì)有了相對(duì)的提高，但是成績(jī)普遍不高，平均成績(jī)不能達(dá)到良好的水平。

2.6 坐位體前屈

柔韌性是指人體在完成動(dòng)作時(shí)，關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。坐位體前屈測(cè)試反映的時(shí)關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性，是衡量學(xué)生柔韌素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為11.24cm，2016級(jí)平均值為10.61cm，2017級(jí)平均值為8.96cm，2018級(jí)平均值為10.12cm，全院男生總平均10.17 cm。從測(cè)試情況來看，我院男生的柔韌性平均成績(jī)處及格水平，2017級(jí)男生的柔韌性素質(zhì)是最差的，2015級(jí)男生的柔韌性相對(duì)來說要好。當(dāng)學(xué)生缺乏體育鍛煉，體質(zhì)下降時(shí)，首選體現(xiàn)在柔韌性下降上，上述數(shù)據(jù)也說明2016級(jí)男生參加體育鍛煉的時(shí)間相對(duì)較少。

2.7 引體向上

力量素質(zhì)是指人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時(shí)克服內(nèi)外阻力的能力，引體向上是評(píng)價(jià)男生上肢力量的一個(gè)重要指標(biāo)。我院男生測(cè)試情況為：2015級(jí)平均值為5.54個(gè)，2016級(jí)平均值為4.58個(gè)，2017級(jí)平均值為3.99個(gè)，2018級(jí)平均值為4.37個(gè)，全院男生總平均4.56個(gè)。從測(cè)試情況來看，我院2015級(jí)、2016級(jí)、2017級(jí)、2018級(jí)男生引體向上平均數(shù)得分依次為10分、10分、10分、30分，處于不及格偏下水平，有的學(xué)生甚至一個(gè)都做不起來，很少有學(xué)生可以做到及格的標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)幾乎為零，可見我院男生上肢力量較差，有待于進(jìn)一步的鍛煉提高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1從4個(gè)年級(jí)男生的《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)看，體質(zhì)健康水平處于及格偏上狀態(tài)。雖然合格率較高，但是優(yōu)秀率較低，大部分集中在及格和良好的水平，與教育部規(guī)定的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)尚有一定的差距。

3.1.2從測(cè)試的指標(biāo)看，我院男生身體形態(tài)發(fā)育較好，身體機(jī)能狀況良好，但是柔韌、速度、耐力素質(zhì)一般，上肢力量素質(zhì)極差，應(yīng)當(dāng)引起我們注意。

3.1.3我院男生參加體育課外活動(dòng)的時(shí)間越來越少，更多的愿意在寢室或者教室看電視和上網(wǎng)玩游戲。

3.2 建 議

3.2.1以“健康第一”為指導(dǎo)思想，體質(zhì)健康測(cè)試為載體，把參加體育鍛煉作為促進(jìn)學(xué)生身體健康的有效手段。學(xué)校體育教育直接肩負(fù)著“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”和“促使學(xué)生健康”的使命。因此，體育教師應(yīng)以“素質(zhì)教育”和“健康第一”為指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)生健康為目的，轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育觀念，促使學(xué)生學(xué)會(huì)并利用體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健身鍛煉，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的目的 。

3.2.2加大體質(zhì)健康測(cè)試的宣傳，使受試者對(duì)測(cè)試內(nèi)容，測(cè)試要求有清楚的認(rèn)知，改進(jìn)體質(zhì)測(cè)試主觀環(huán)境，提升體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果的可靠性 。

3.2.3進(jìn)一步加大體育課程改革的力度。在體育活動(dòng)的安排上，除了要考慮男生的生理、心理特點(diǎn)外，要針對(duì)男生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目 。通過這些項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和鍛煉，不僅要改善學(xué)生的身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作吃苦耐勞的品質(zhì)，使男生成為體育鍛煉的受益者。

3.2.4加強(qiáng)對(duì)體育教師的培訓(xùn)，要明確體質(zhì)健康測(cè)試的結(jié)果與自己的教學(xué)質(zhì)量相關(guān)的密切度，根據(jù)測(cè)試成績(jī)的分析及時(shí)調(diào)整教學(xué)計(jì)劃和內(nèi)容，優(yōu)化自身知識(shí)，提高教學(xué)水平，在保證測(cè)試及格率的同時(shí)，努力提高測(cè)試的優(yōu)秀率。另外，學(xué)校要改善體育場(chǎng)館，提高場(chǎng)館的使用率，購置一些可以開展健身性、生活性、時(shí)尚性、趣味性的體育項(xiàng)目的器材，最大限度地滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)器材的需要。