摘? 要：小學生的體育課時十分有限，作為一名優(yōu)秀的指導教師，要實時透過不同途徑來引導學生快速掌握立定跳遠等運動技巧，這樣才能夠大幅度提升學生的成績和身體素質(zhì)。而本文則旨在強調(diào)對小學生進行立定跳遠教學的必要性前提下，以橡皮筋和學生的不同位置關(guān)系為中心，透過多維視角來探討更加實用的小學生立定跳遠教學方案，希望能夠給相關(guān)教師提供些許啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：多維視角? 小學生? 立定跳遠

中圖分類號：G622? ? ? ? ?文獻標識碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2019）07-0197-01

為了確保更高效率的展開小學立定跳遠教學，順勢提升學生的考試成績和運動能力，教師要預先明確教材內(nèi)容的存在價值和地位，并有側(cè)重的予以講解和指導。特別是立定跳遠內(nèi)容，其教學重心就是令學生熟練掌握、靈活使用兩腳蹬地和兩手臂擺動的核心技術(shù)，維持腳蹬手擺的協(xié)調(diào)狀態(tài)。至于這類課題內(nèi)容的存在意義則是基于新課程理念來鍛煉學生的腿部力量，進一步令他們順利通過國家體制健康標準測試。至于究竟怎樣在有限的小學體育課堂時間內(nèi)來提升學生立定跳遠成績，以下為內(nèi)容詳述：

1? ?針對小學生進行立定跳遠教學的必要性

立定跳遠屬于身體健康學習領(lǐng)域中的關(guān)鍵性內(nèi)容，選擇加大這部分內(nèi)容教學力度，將更加有助于貫徹最新的全日制義務教育小學體育課程標準。如今立定跳遠已然被作為小學低年級跳躍動作教學中的重點單元，旨在基于此充分強化學生個體的腿部力量和彈跳實力，為他們?nèi)蘸蟾恿鲿车某尸F(xiàn)出急行跳遠落地動作、激活腿部爆發(fā)力等，奠定基礎(chǔ)。除此之外，長期進行立定跳遠練習，亦可以完善學生身體的協(xié)調(diào)性，促使個體的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、身體器官系統(tǒng)等完善性發(fā)育。因此，希望日后小學體育教師能夠積極進行引導，即確保創(chuàng)設豐富的引導情境來激發(fā)學生獲取跳遠知識的主動性，還有則是令學生在小組合作探究、競賽游戲等活動中感受成功的喜悅，順勢建立挑戰(zhàn)立定跳遠的自信心。

2? ?多維視角下小學生立定跳遠的有效教學方案

2.1 將橡皮筋放置在垂直上方位置，令學生跳的同時觸碰到頭頂

即要求教師令橡皮筋處于相距地面1.8米的位置，學生則同步處于橡皮筋的正下方，在確保維持左右開立并且和髖關(guān)節(jié)同寬的狀態(tài)下，憑借自身力量和不同姿勢進行起跳，進而令頭頂能夠順利的和橡皮筋接觸。在此期間，教師必須加大引導力度，確保學生經(jīng)過多次練習之后，可以細致感受到兩腳蹬地、兩臂積極擺動的協(xié)調(diào)關(guān)系;還有則是動態(tài)化觀察確認每個學生準備姿勢是否正確，并提供客觀性的反饋結(jié)果，持續(xù)到所有學生可以熟練、準確掌握立定跳遠要領(lǐng)，在橡皮筋下協(xié)調(diào)和用力蹬擺以令頭頂?shù)较鹌そ顬橹埂?/p>

2.2 令橡皮筋處于前上方位置，令學生循序漸進的挑戰(zhàn)不同記錄

教師要分別安排學生站到橡皮筋地面上投影外側(cè)的30、40、60厘米的位置，令他們循序漸進的挑戰(zhàn)更遠記錄，確保全程維持兩手擺動到前上方、頭頂橡皮筋的協(xié)調(diào)狀態(tài)。這樣經(jīng)過不同難度的練習，加上教師針對性的指導，小學生就會很快完整性地呈現(xiàn)出立定跳遠的正確動作，尤其是對于兩腳蹬地和兩手臂向前上方擺動的重點技術(shù)要訣往往記憶尤深，能夠在日后隨時予以性協(xié)調(diào)發(fā)力。

2.3 使橡皮筋維持在前下方位置上，穩(wěn)定學生學習和練習的自信心

就是要求教師將橡皮筋到地面的高度予以適度減少，控制在30～50cm的高度最佳，之后則鼓勵學生在離橡皮筋03和0.5m等區(qū)域，進行多次的腳踩橡皮筋動作練習，在其中細致感受到兩腳蹬地、兩手臂擺動到前上方、協(xié)調(diào)發(fā)力向上挑、并腿等流程，確保日后正式做立定跳遠動作時可以呈現(xiàn)出正確的協(xié)調(diào)發(fā)力姿勢。如此一來，即便是那些身體素質(zhì)較差，尤其是腿部力量和協(xié)調(diào)能力不佳的小學生，也可以充滿自信心的投入到立定跳遠日常學習、訓練等活動之中。

2.4 把橡皮筋停在前方，引導學生掌握立定跳遠技巧后提升考試成績

教師應將橡皮筋分別處于地面之上、緊貼地面等不同位置，隨后安排學生依次站在距橡皮筋0.8和1m的位置上，引導個體持續(xù)挑戰(zhàn)自我，以更好的完成跳靶任務。而對于學生來講，這類過程更像是游戲和競賽，反而能夠持續(xù)激發(fā)他們參與立定跳遠學習和練習的積極性，持續(xù)自然兩腳蹬地、兩手臂順勢擺動到前上方并且做到協(xié)調(diào)發(fā)力為止。

除此之外，教師亦可以準備四根長為15m的橡皮筋，隨后圍成一個正方形，并且確保距離地面30cm。而學生則排成一路縱隊慢跑4～5圈，進一步井然有序的跨越橡皮筋，再分別進行專門性的跳橡皮筋練習。筆者需要在此強調(diào)，選擇基于橡皮筋來展開上述多維視角下的立定跳遠教學，目的就是迎合小學生的心理特征，畢竟小學生普遍熱衷于游戲，而橡皮筋又是生活中十分常見的輔助素材;還有則是教材中描述的立定跳遠內(nèi)容過于乏味，在無法吸引學生注意力的同時，更不利于他們熟練掌握一系列技術(shù)化的體育教學內(nèi)容。所以說，選擇將橡皮筋這類游戲化的素材引入到小學立定跳遠教學中，有著一定的必然性。

3? ?結(jié)語

綜上所述，涉及小學生立定跳遠教學的工作十分復雜，需要教師在迎合學生興趣點的基礎(chǔ)上，利用生活中常見的素材來展開多維視角下的指導和訓練。這樣學生才能夠不斷挑戰(zhàn)自我，從而更加熟練的掌握和使用兩腳蹬地和兩手臂自然擺臂到前上方的動作要領(lǐng)，為日后獲得更高的成績和提升身體素質(zhì)等，做必要的過渡準備工作。

參考文獻：

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[3] 戴淼清.游戲化教學設計在小學生立定跳遠教學中的應用[D].蘇州大學，2015.

作者簡介：蔣任薇，中小學一級教師，畢業(yè)于揚州大學體育學院。