郭旭光｜文

山東萊州市慢性病防治院，261400

蜂蜜是理想的天然美容劑。早在1700年前，我國(guó)已開始用蜂蜜護(hù)膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”，即是指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面以美容。南北朝百歲名醫(yī)甄權(quán)在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。在唐代，有一則廣泛流傳的故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂(lè)公主面容干癟、肌膚不豐，后因戰(zhàn)亂避居陜西一個(gè)小山村里，常以當(dāng)?shù)匦庐a(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用，3年后她竟出落的豐美艷麗、風(fēng)姿綽約，判若兩人。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，桐花蜜能使“老者復(fù)少，少者增美”，具有補(bǔ)髓益精、明目悅顏的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，每天內(nèi)服和外用蜂蜜，可以改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟，潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾病，具有抗衰老，養(yǎng)顏美容的功效。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分全面，食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來(lái)，容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春、抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，使人顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服成熟蜂蜜20～30g，溫開水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，修容養(yǎng)顏，使女士們更健康美麗。

一、蜂蜜醋飲潤(rùn)澤肌膚

蜂蜜和醋各1～2湯匙，用溫開水沖服，每日2～3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的肌膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

二、蜂蜜黃瓜面膜美白除皺

鮮黃瓜汁30ml，奶粉2茶匙（約5g），蜂蜜15g，風(fēng)油精2滴。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜、風(fēng)油精調(diào)勻后涂面部，并用手指輕輕按摩5分鐘，20～30分鐘后洗凈。有潤(rùn)膚、增白、除皺之功效。

三、蜂蜜番茄面膜美白除皺

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部，保持20～30分鐘，能使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟，長(zhǎng)期使用還可祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等。

四、蜂蜜白芷面膜去斑美白

驗(yàn)方1：白芷白附蜜

白芷10g，白附子10g，蜂蜜1湯匙，水適量。將白芷、白附子共研制成細(xì)末，加水和蜂蜜調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐斑患者。

驗(yàn)方2： 白芷蛋黃蜜

白芷6g，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。先將白芷研末，裝在碗中，加入蛋黃攪勻；再加入蜂蜜和黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約 20分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉蘸取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

五、蜂蜜雙仁面膜去斑滋養(yǎng)

冬瓜子仁、桃仁各15g，曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠膏狀。每晚睡前涂在斑點(diǎn)上，第2天早晨洗凈。使用3周后，斑點(diǎn)就會(huì)逐漸變淡。治療期間，要注意防曬。冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑功效。桃仁富含維生素E、維生素B，不僅能幫助肌膚抗氧化，而且能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養(yǎng)的功效，讓面膜的效果更佳。

六、紅酒蜂蜜面膜美白滋養(yǎng)

將1小杯紅酒加2～3勺蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)，均勻地敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈即可。紅酒中的葡萄酒酸即果酸，能夠促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過(guò)敏的人，要加以注意。

七、蜂蜜甘油面膜補(bǔ)水滋養(yǎng)

蜂蜜1勺，甘油1勺，對(duì)2勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時(shí)輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜敷面20～25分鐘后，小心將面膜去掉即可。這種面膜可用于普通或干燥性衰萎皮膚。每周1～2次，30～45天為1個(gè)療程。

八、蜂蜜珍珠粉面膜光潤(rùn)面容

準(zhǔn)備1個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合。注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸上調(diào)好的面膜，均勻涂在臉上。不要太厚，薄薄一層即可，過(guò)15～30分鐘后洗掉。可以使臉部皮膚光滑，有光澤。

九、蜂蜜檸檬面膜防曬護(hù)顏

生雞蛋1枚，蜂蜜1小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量。混合后攪拌成膏狀，敷面15～30分鐘，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有顯著的防曬作用。

十、蜂蜜敷面美容養(yǎng)顏

蜂蜜能供給皮膚養(yǎng)分，并能保持肌膚彈性，因此也被稱為“營(yíng)養(yǎng)敷面”。將蜂蜜加在面粉之中，攪拌成糊狀。洗完臉后敷在臉部，約過(guò)30分鐘后用溫水洗凈即可。因蜂蜜中有異味，可適當(dāng)加入幾滴檸檬汁減少味道。

十一、蜂蜜酸奶面膜收斂毛孔

驗(yàn)方1 蜂蜜酸奶檸檬汁

蜂蜜、酸牛奶、檸檬汁各100mg，加5粒維生素E調(diào)勻。敷面15分鐘后用清水洗凈。此法可促進(jìn)表皮細(xì)胞脫落、新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。

驗(yàn)方2 蜂蜜酸奶

蜂蜜和酸奶以1∶1的比例拌在一起，涂在面部15分鐘，然后用清水洗去即可。此款面膜可收斂毛孔。

十二、蜂蜜白醋減肥茶

在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1∶4的比例食用，早餐前20分鐘空腹喝或中餐和晚餐后立即喝。