郭歌

【摘要】素質(zhì)教育的深入發(fā)展使得學(xué)校對于體育教育教學(xué)的重視程度增加。乒乓球作為中國的國球，我國對于乒乓球的教學(xué)和培訓(xùn)比較重視。在我國的乒乓球訓(xùn)練中體育教學(xué)發(fā)揮著重要的作用，在教學(xué)中要重視體育教學(xué)和體育訓(xùn)練的品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) ?乒乓球訓(xùn)練 ?質(zhì)量 ?路徑

一、前言

在體育院校建設(shè)的過程中，乒乓球訓(xùn)練是人們比較關(guān)注課程教學(xué)內(nèi)容。在這過程中教師一直都很重視訓(xùn)練的質(zhì)量，體育院校的教學(xué)目的是為我國體育教學(xué)事業(yè)輸送專業(yè)的人才。因此在這個過程中，體育院校要在實際的教學(xué)中重視教學(xué)的質(zhì)量，還采取有效的措施對訓(xùn)練的水平進行不斷的改進和完善。

二、根據(jù)乒乓球項目特征，提高運動員的訓(xùn)練能力

體育運用中體育競技活動都具有自身的特點和功能，乒乓球作為體育競技項目之一。體育老師在教學(xué)的過程中必須根據(jù)自己的特征進行分析。乒乓球的體積比較小，球速快且變化的形式也十分的豐富，在乒乓球運用的過程中有益于人的身體健康，還能培養(yǎng)一個人的意志力，乒乓球的打法非常多，變化也很快，但是在這過程中還是需要運用多種戰(zhàn)略和策略。

針對乒乓球的特點和打法特征，運動員的訓(xùn)練也要有體現(xiàn)出來針對性。在實際訓(xùn)練的過程中運動員要有比較強的體質(zhì)，也要具有比較好的心理素質(zhì)。一些優(yōu)秀的運動員也要在訓(xùn)練的過程中把自身的全面發(fā)展放在第一位，在訓(xùn)練的過程中運動員要讓訓(xùn)練適合自己的風(fēng)格和特點，形成自己的優(yōu)勢和特色。運動基礎(chǔ)一個非常好的條件是體能，體能重視的是訓(xùn)練的額實際效果，在競賽和對抗的過程中，雙方的對抗體現(xiàn)在體能對抗和智力比拼上。乒乓球教練在訓(xùn)練時要把握好運動的特點。

三、乒乓球訓(xùn)練國際化，提高訓(xùn)練的質(zhì)量和水平

乒乓球教練要準(zhǔn)確分析和把握乒乓球行業(yè)的未來發(fā)展趨勢，對于未來的技術(shù)也要進行一個準(zhǔn)確的分析和把握。在實際的訓(xùn)練過程中就能訓(xùn)練出一批具有突出特長，實力很強的運動員。在國際乒乓球圈子里也有一些新的規(guī)則，因此也就是的訓(xùn)練變得復(fù)雜。乒乓球事業(yè)在發(fā)展的過程中的主要特點是第一要從技術(shù)層面也就是乒乓球的運球要快。如今乒乓球的技術(shù)手法主要是速度和旋轉(zhuǎn)，因此在訓(xùn)練的過程中要注意到這一點。其次，要在乒乓球比賽中實現(xiàn)技術(shù)的提升。最后，要在乒乓球比賽中占據(jù)主動的位置，運動員在比賽中的氣場是會影響比賽的成績的。

體育院校在教學(xué)過程中要充分地把握形式，制定出相應(yīng)的防治來控制和處理好乒乓球教學(xué)，實現(xiàn)乒乓球教學(xué)和其他體育教育之間形成一個均衡。我國乒乓球水平在世界上處于領(lǐng)先地位，保持這個地位需要不斷的進行創(chuàng)新，以面對激烈的競爭。

根據(jù)相關(guān)的實踐證明，運動員在對抗的過程中，運動員要根據(jù)乒乓球運球的速度、旋轉(zhuǎn)的方向和具體的落腳點來對學(xué)生進行訓(xùn)練。在制定相關(guān)比賽策略時要重視運球的快、準(zhǔn)、狠和穩(wěn)。也就是說乒乓球運動員要具有敏銳的觀察力，運球的速度也要很快。乒乓球旋轉(zhuǎn)的方向不同，球拍或者運動員打球的方式和方法也不同。在乒乓球比賽中有的對搜發(fā)球比較用力，這就會使得我方面臨著一些壓力，從而失去贏得比賽的先機。在訓(xùn)練的過程中要注意到五個因素之間的相關(guān)聯(lián)系。這五個因素不是獨立存在的，要依據(jù)學(xué)生自身的特點把這五個因素很好地結(jié)合在一起，這樣就會使得學(xué)生在訓(xùn)練的時候能夠體現(xiàn)出很好地效果。

四、強化乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容，提高運動員技術(shù)水平

強化對于運動員的意識訓(xùn)練，尤其是運動員的步法訓(xùn)練。乒乓球教練員要正確處理好特長訓(xùn)練和技術(shù)之間的關(guān)系，要重視乒乓球運動員的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練。運動員參加乒乓球訓(xùn)練是為了參加比賽，在比賽的過程中要創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績來使得個人或者團體取得好的成績。

體育運動員要能夠正確認識和處理比賽在很多人看來是一對相互矛盾的個體的關(guān)系。訓(xùn)練是能量和技能的積累，競賽是能量和技能的釋放。參加比賽的運動員往往會因為消耗一定的能量而使得自身的身體素質(zhì)有所下降，比賽的節(jié)奏也會因此受到影響。實踐證明，隨著比賽頻率的增加，運動員的運動水平和身體訓(xùn)練素質(zhì)會有很明顯的提升。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，大約有40%的運動員在比賽中能夠發(fā)揮好的運動水平。運動員要認清項目發(fā)展的規(guī)律和特點，要根據(jù)自身的情況來選擇比賽。在訓(xùn)練和比賽的過程中要分清楚主次，要把握一般訓(xùn)練和重大體育競技比賽的區(qū)別，以不同心態(tài)和不同的狀態(tài)投入到體育競技中去。比賽是檢驗運動員技術(shù)和檢驗運動員訓(xùn)練結(jié)果的最佳方式，運動員通過參加一些比賽能夠可以把自己在平常積累的運動技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)技巧運用起來。通過參加體育競賽也能夠使得運動員及時發(fā)現(xiàn)問題，并且解決問題，從而尋求更好地訓(xùn)練方式，取得優(yōu)異的成績。

五、提高教師素質(zhì)，做好訓(xùn)練工作

在整個訓(xùn)練的過程中，教師起到的是主導(dǎo)的作用。教師提高運動員訓(xùn)練質(zhì)量，培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的關(guān)鍵。乒乓球訓(xùn)練員的水平影響到乒乓球運動員的訓(xùn)練水平。因此，要重視對于乒乓球教師培養(yǎng)，注意提高乒乓球教師的素質(zhì)。根據(jù)現(xiàn)代運動的實踐，運動員理論素養(yǎng)的提高是在整個訓(xùn)練效果和運動能力方面最為重要的一環(huán)。青少年如今正在長身體、長知識和形成正確的世界觀、人生觀和價值觀的關(guān)鍵時期。乒乓球教練或者體育老師要處理好乒乓球?qū)W員的文化學(xué)習(xí)和專項訓(xùn)練之間的關(guān)系。

一個合格的教師不僅能夠估計運動員的現(xiàn)在，還能夠預(yù)測到運動員的未來，并且能夠?qū)τ谶\動員進行針對性的訓(xùn)練。面對技術(shù)與智力，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練等，乒乓球老師要實現(xiàn)一個均衡。乒乓球老師要多參加乒乓球論壇，去深入研究乒乓球的戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略技巧，了解乒乓球的未來發(fā)展趨勢和未來發(fā)展方向，這對于提高乒乓球的訓(xùn)練技能和訓(xùn)練技巧有著十分重要的作用。通過理論與實際相結(jié)合才能實現(xiàn)高水平的乒乓球訓(xùn)練。

六、結(jié)語

任何一件事情都不是能夠一蹴而就的，每一件事情的成功都來之不易，需要很多人一起努力來實現(xiàn)。體育院校乒乓球教學(xué)要采用游俠的措施，在提高乒乓球運動技能和素養(yǎng)的同時提高我國乒乓球競技水平。

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