摘 要：隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，中學(xué)體育這一課程也開(kāi)始受到大家的關(guān)注，但是傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式效率較低，也無(wú)法起到應(yīng)有的體育鍛煉的效果。本文就拓展訓(xùn)練引入中學(xué)體育教學(xué)的可行性做了一定的分析，從拓展訓(xùn)練的價(jià)值出發(fā)，簡(jiǎn)單的構(gòu)架了課程設(shè)計(jì)框架，希望能夠帶給大家一定的啟示。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;中學(xué);體育教學(xué)

前言

拓展訓(xùn)練實(shí)際是第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期在英國(guó)出現(xiàn)的一種身體訓(xùn)練，其最初的目的是為了利用自然環(huán)境來(lái)提高人們的野外生存能力。隨著戰(zhàn)爭(zhēng)的結(jié)束以及時(shí)間的推移，人們開(kāi)始賦予拓展訓(xùn)練更多內(nèi)涵。也將拓展訓(xùn)練整個(gè)拓展到體育學(xué)、教育學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科之中。其原本的訓(xùn)練目標(biāo)也由原先的體能訓(xùn)練以及生存訓(xùn)練拓展為心理訓(xùn)練以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練等諸多方面。拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)在于能夠通過(guò)體驗(yàn)的模式讓學(xué)生產(chǎn)生一定的感悟，進(jìn)而能夠幫助學(xué)生重新建立自我的認(rèn)識(shí)以及對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)知，實(shí)際上來(lái)說(shuō)這一點(diǎn)也是對(duì)當(dāng)下傳統(tǒng)教育的一種補(bǔ)充。它能夠在內(nèi)容上極大程度的豐富課堂的內(nèi)容，整個(gè)符合教學(xué)內(nèi)容改革的大方向;另外一方面，拓展訓(xùn)練的組織形式較為多樣化，能夠很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。也正是因?yàn)槿绱?，拓展?xùn)練引入中學(xué)體育教學(xué)中是具有一定的可行性的，它與我國(guó)的“健康第一”的體育思想符合，在中學(xué)體育課堂的拓展訓(xùn)練能夠很有效的提高學(xué)生的身體健康以及心理健康，是促進(jìn)體育教學(xué)發(fā)展進(jìn)步的重要助力。[1]

一、拓展訓(xùn)練的價(jià)值

（一）、心理價(jià)值

所謂心理價(jià)值指的是拓展訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)健康的心理，這也是其他的傳統(tǒng)體育訓(xùn)練方法所不具備的。體育鍛煉的主要目的不是增加體育技能，體育鍛煉在精神上的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體鍛煉。在進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，由于左腦的活動(dòng)受到抑制，所以學(xué)生能夠很快的忘記不愉快的感覺(jué)，并且以體力消耗的形式來(lái)宣泄內(nèi)心的不愉快，達(dá)到緩解心理壓力的效果;另外一方面來(lái)說(shuō)，體育訓(xùn)練中往往存在較為明確的角色分工，通過(guò)這樣的分工能夠很好的鍛煉學(xué)生的適應(yīng)能力以及社交能力。大量的科學(xué)研究都證明拓展訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高學(xué)生的自信心，讓學(xué)生能夠在團(tuán)隊(duì)中具有較強(qiáng)的協(xié)同合作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，能夠以一個(gè)較為良好的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)與生活。

（二）、教學(xué)改革方面價(jià)值

拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)的教學(xué)目標(biāo)、包含的教學(xué)內(nèi)容以及選用的教學(xué)方式，都在很大程度上對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)的不足進(jìn)行了彌補(bǔ)。例如傳統(tǒng)教學(xué)模式之中對(duì)于學(xué)生的“主體性”地位不重視，只是以一個(gè)宣講的姿態(tài)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，使得學(xué)生只能夠“被動(dòng)”的接受。而在拓展訓(xùn)練之中，設(shè)計(jì)的活動(dòng)完全以學(xué)生作為主角，而教師只是作為一個(gè)引導(dǎo)的角色對(duì)學(xué)生的活動(dòng)、行為進(jìn)行一定程度的引導(dǎo)。在整個(gè)活動(dòng)之中，學(xué)生能夠最大程度的發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，也給出了足夠的舞臺(tái)給學(xué)生進(jìn)行自由發(fā)揮，能夠?qū)W(xué)生的組織能力、協(xié)同能力、交流能力等多個(gè)素質(zhì)方面能力進(jìn)行鍛煉，這些都是傳統(tǒng)的教學(xué)模式所無(wú)法達(dá)到的。也正是因?yàn)槿绱耍卣褂?xùn)練完全可以起到教學(xué)改革的帶頭作用，以體育教學(xué)作為突破面，以拓展教學(xué)作為突破點(diǎn)，進(jìn)行全方面的教學(xué)改革。[2]

（三）、拓展訓(xùn)練與學(xué)生體育的目標(biāo)相符

傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容主要還是對(duì)身體的鍛煉以及技能的傳授，卻忽略了對(duì)于學(xué)生的心理以及社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展，人們逐漸意識(shí)到傳統(tǒng)的體育教學(xué)存在的弊端，意識(shí)到學(xué)生更加需要全面發(fā)展。在2011年的體育與健康的新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確指出了新課程下的體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)滿足以下幾點(diǎn)：第一，增進(jìn)學(xué)生的身體健康;第二，提高學(xué)生的心理健康水平;第三，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力;第四，獲得體育與健康的知識(shí)和技能。這個(gè)目標(biāo)與拓展訓(xùn)練的目標(biāo)完全契合，拓展訓(xùn)練即要求學(xué)生能夠在不斷的挑戰(zhàn)自我過(guò)程中對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解決，進(jìn)而能夠更好的提升自我的能力，達(dá)成最終的“健康第一”的體育思想。

二、課程設(shè)計(jì)

進(jìn)行拓展訓(xùn)練的課程設(shè)計(jì)許要對(duì)多個(gè)方面進(jìn)行整合，例如對(duì)活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)目的以及訓(xùn)練動(dòng)機(jī)等整合等。在內(nèi)容的選擇方面，拓展訓(xùn)練活動(dòng)包含的內(nèi)容較多，例如社會(huì)適應(yīng)、健身、團(tuán)隊(duì)協(xié)同與個(gè)人挑戰(zhàn)等。也就是說(shuō)，如何通過(guò)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情以及學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行調(diào)動(dòng)，讓學(xué)生能夠通過(guò)拓展訓(xùn)練更好的提升自我情感感悟、智力發(fā)展以及注意力的集中等多個(gè)方面，就需要依靠教師進(jìn)行良好的課程設(shè)計(jì)了。一般來(lái)說(shuō)，教師在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)的時(shí)候必須要依照學(xué)生的情況制定，這樣才能夠有更好的針對(duì)性，讓拓展訓(xùn)練能夠具有多樣性、創(chuàng)新性以及變化性。同時(shí)，教師在課程設(shè)計(jì)的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意好室外活動(dòng)設(shè)計(jì)與學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力、感情發(fā)展以及身體挑戰(zhàn)等多個(gè)方面之間的關(guān)系，通過(guò)設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)，最大程度的提高拓展訓(xùn)練的效果。[3]

（一）、時(shí)間安排

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，中學(xué)生每周擁有三節(jié)活動(dòng)課，這為拓展訓(xùn)練提供了充分的時(shí)間保證。所以在進(jìn)行活動(dòng)課的時(shí)間安排的時(shí)候，教師能夠有更多的可選擇性。一般來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練的各個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)的時(shí)間存在的差異較大，有一些短的拓展訓(xùn)練活動(dòng)只有幾十秒，但是長(zhǎng)的活動(dòng)又有好幾個(gè)小時(shí)。所以面對(duì)這樣的問(wèn)題，教師們可以在教學(xué)安排上，將一些難度較高、強(qiáng)度較大的主課放在后面教學(xué)。即在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等主課后面安排一次拓展訓(xùn)練，就能夠很好的對(duì)學(xué)生因長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)教學(xué)而產(chǎn)生的壓抑情緒進(jìn)行釋放，也能夠更好的刺激學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)的興趣，提高拓展訓(xùn)練的效率。

（二）、教師安排

教師在整個(gè)拓展訓(xùn)練中起著引導(dǎo)作用，其首要任務(wù)就是在拓展訓(xùn)練中保證學(xué)生的身體安全;其次則是需要通過(guò)自身的專業(yè)能力以及經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生能夠以正確的方式進(jìn)行拓展訓(xùn)練，完成拓展訓(xùn)練。但是就目前而言，拓展訓(xùn)練在中學(xué)的普及程度較低，所以很多教師對(duì)于拓展訓(xùn)練的掌握程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這在很大程度上阻礙了拓展訓(xùn)練在中學(xué)之中的推廣。[4]

結(jié)語(yǔ)

總而言之，拓展訓(xùn)練能夠以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生的情感、社交能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及心態(tài)等多個(gè)方面進(jìn)行提升，相較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，拓展訓(xùn)練無(wú)疑更加全面，符合當(dāng)下新課程標(biāo)準(zhǔn)。但是由于拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)中學(xué)體育教師接觸不多的項(xiàng)目，所以如果想要引入中學(xué)體育教學(xué)之中，還需要全體中學(xué)體育教師進(jìn)行自我提升。

參考文獻(xiàn)

[1]張，凡，拓展訓(xùn)練對(duì)提高體育集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)精神的研究[]_北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（10）：1440-1440

[2]吳遠(yuǎn)軍，拓展運(yùn)動(dòng)課程化研究現(xiàn)狀與趨勢(shì)[J]北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，30（11）：389-390

[3]教育部制訂，體育/體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.8-30.

[4]李研.淺談如何集中學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)注意力[西北醫(yī)學(xué)教;育，2013，21（1）：44-46

作者簡(jiǎn)介：

姓名：莊占能;（1975-5）;性別：男;籍貫：惠安;最高學(xué)歷：本科;職稱：高級(jí)教師;研究方向：體育教學(xué)