牟潔

摘要：中國00后大學(xué)生已經(jīng)開始步入高校的舞臺，但心理問題的高篩查率和危機(jī)事件的高發(fā)，引起了對這一群體的心理特點(diǎn)的研究和分析，并希望通過探究樹立00后科學(xué)的預(yù)防生命危機(jī)和心理危機(jī)的理念，掌握一些應(yīng)對生命危機(jī)的方法，智慧的化解危機(jī)，臨危不亂，重在預(yù)防，共同維護(hù)生命的安全。

關(guān)鍵詞：00后大學(xué)生;心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)

伴隨著第一波00后走進(jìn)大學(xué)校園，校園中多了一些鮮活、熱情、充滿著文藝色彩和個(gè)性張揚(yáng)的大一新生，我們把他們稱為“00后”本文中的00后主要指2000年1月1日00時(shí)00分至2009年12月31日23時(shí)59份出生的新一代中國公民。而就是這一代新生，在開學(xué)伊始的“大學(xué)生心理健康水平”測試中就給我們來了個(gè)下馬威，他們的心理問題篩查率都明顯高于以往四屆同學(xué)，而且很多同學(xué)在抑郁和妄想量表中表現(xiàn)出異常。究竟是什么原因造成了他們?nèi)绱烁叩男睦韱栴}篩查率呢？

一、00后大學(xué)生心理特點(diǎn)

1.思維活躍，自信且敢于創(chuàng)新。00后出生于中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期，互聯(lián)網(wǎng)普及，獲取資訊便捷，他們知識面廣、眼界開闊、思想活躍、創(chuàng)造欲強(qiáng)、求新求變，不安于現(xiàn)狀，00后的父母大多是70后，他們文化水平相對較高，對教育更加關(guān)注，注重孩子的全面發(fā)展，尤其重視在個(gè)性品質(zhì)方面對孩子的引導(dǎo);加上大部分00后從一出生就擁有較好的生活條件，物質(zhì)需求能得到較多滿足，精神需求方面也有更好發(fā)展空間，優(yōu)越的生活條件和良好的教育環(huán)境，讓00后學(xué)生更加自信、樂觀，更富有創(chuàng)新意識和冒險(xiǎn)精神。

2.個(gè)性化突出，自我意識強(qiáng)。在社會變革發(fā)展與家庭教育的共同作用下，00后表現(xiàn)出明顯的個(gè)性化，他們樂于展現(xiàn)自我，突出個(gè)性。步入大學(xué)后，個(gè)性得以張揚(yáng)，言行有強(qiáng)烈個(gè)人色彩，他們熱愛藝術(shù)，希望自由。00后很多都是“421”家庭結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致他們?nèi)菀仔纬梢宰晕覟橹行摹⑦^分強(qiáng)調(diào)自我個(gè)性和自我體驗(yàn)。

3.深受新媒體影響，孤獨(dú)抑郁情緒加劇。00后是伴隨著新媒體長大的一代，從思想行為、價(jià)值觀念到日常生活都帶有互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的特征。他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)空間表達(dá)喜怒哀樂和獨(dú)特個(gè)性，喜歡使用虛擬媒介作為交際工具，新媒體的隱匿特點(diǎn)使得00后的思維和表達(dá)更為直接。加上父母因職業(yè)需要陪伴其成長的時(shí)間較少，00后的煩惱壓力少人可傾訴，為此他們易于無助和孤獨(dú)，隨之產(chǎn)生抑郁情緒，存在明顯的孤獨(dú)感。

4.競爭意識強(qiáng)烈，精神壓力大。00后成長于社會競爭加劇的時(shí)代，從小就被灌輸以競爭意識，有著強(qiáng)烈的求知欲和對成功的渴求，因此，對于外界認(rèn)同的追求更為強(qiáng)烈，精神壓力大。這種壓力來自社會、家庭對于他們的期許，也來自其過高的自我定位。物質(zhì)生活條件的極大改善與生存帶來的精神壓力形成越來越明顯的反差，他們要承受的理想與現(xiàn)實(shí)落差的煎熬也倍增。

5.人際關(guān)系不良，包容接納度較低。00后大學(xué)生出生的家庭條件較好，大多都是獨(dú)生子女家庭，唯我獨(dú)尊，缺乏與同齡人生活的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，而且獨(dú)立思想和獨(dú)立行動力較強(qiáng)，使得他們很難與各種人生活學(xué)習(xí)在一起，他們在宿舍中出現(xiàn)很多矛盾和沖突，對他人的生活習(xí)慣等包容接納度很低。

二、心理危機(jī)與00后大學(xué)生

從00后的大學(xué)生的心理特點(diǎn)看出，每個(gè)00后在不同時(shí)期都可能面臨各種危機(jī)，比如交往危機(jī)、情緒危機(jī)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、競爭危機(jī)、就業(yè)危機(jī)、考試危機(jī)以及情感危機(jī)等。危機(jī)往往會使人們可能產(chǎn)生情緒失控、認(rèn)知下降、無所適從，甚至自傷自殺等現(xiàn)象。2012年根據(jù)《中國統(tǒng)計(jì)年鑒》和國家統(tǒng)計(jì)局城鄉(xiāng)人口數(shù)據(jù)計(jì)算得出，雖然我國的自殺率已遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全球16/10萬人的平均水平，但自殺率約在6.60/10萬人，自殺仍然在中國人口死亡原因上位列第五。而且在2015年，山東大學(xué)自殺預(yù)防研究中心對中國大學(xué)生的自殺意念展開研究，他們和武漢市六所高校進(jìn)行了合作，共有5972名大學(xué)生（其中53.43%的男生，46.57%的女生;年齡跨度16-25歲，平均年齡20.85歲）參與了調(diào)查。在所有參與調(diào)查的學(xué)生中，有自殺意念的學(xué)生占到16.39%，他們報(bào)告自己在近一年內(nèi)有過自殺的想法。其中15.82%的學(xué)生只是偶爾這么想，而剩下0.57%的學(xué)生卻經(jīng)常考慮自殺。2017年，大學(xué)生自殺事件接連出現(xiàn)，國家衛(wèi)生部的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，自殺在中國人死亡原因中居第5位，15歲至35歲年齡段的青壯年中，自殺位列死因首位。這些真實(shí)的數(shù)據(jù)讓我們大學(xué)心理健康工作者警鐘長鳴，并引發(fā)思考……

簡單地說，心理危機(jī)是指當(dāng)人們面臨突然的或重大的生活事件時(shí)所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。為處在重大生活事件中，并產(chǎn)生心理失衡狀態(tài)的當(dāng)事人或人群（以及與他們密切相關(guān)的人群）提供及時(shí)的、專業(yè)的心理援助就是心理危機(jī)干預(yù)。

三、00后大學(xué)生心理危機(jī)的誘因

主要包括家庭、學(xué)校、社會和自身成長等幾個(gè)方面。外部誘因：樊富珉等人（2000）在清華大學(xué)的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力，并有至少28.6%的學(xué)生在心理上有不良反應(yīng);在校生活期間，個(gè)人前途和就業(yè)（80.7%）、學(xué)業(yè)問題（78.3%）、人際關(guān)系問題（53.8%）、戀愛問題（39.8%）、經(jīng)濟(jì)問題（34.2%）仍是困擾大學(xué)生的主要問題。內(nèi)部誘因：1.自我認(rèn)知與思維模式差錯(cuò)。2.個(gè)性缺陷。3.期望值高，對挫折的承受能力差等。

四、識別正常狀態(tài)和心理危機(jī)狀態(tài)的表現(xiàn)形式

常見的具體表現(xiàn)：1.正常表現(xiàn)：了解自己，悅納自己，有正確的自我觀念;異常表現(xiàn)：自我認(rèn)知出現(xiàn)問題，比如極度自卑、不接受自己、自我評價(jià)過低或過高、自我為中心、自戀、狂妄……2.正常表現(xiàn)：情緒較愉快而穩(wěn)定;異常表現(xiàn)：情緒是緊張、恐懼、怕見人、情緒低落或不穩(wěn)、或表面平靜、給人的感覺眼神游離。3.正常表現(xiàn)：陽光積極的性格;異常表現(xiàn)：平時(shí)性格開朗、生活態(tài)度積極樂觀，出現(xiàn)危機(jī)時(shí)則相反，如果平時(shí)性格內(nèi)向，突然變得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至認(rèn)為社會對他不公平等。4.其他異常表現(xiàn)：長期失眠、食欲食量變化、做事注意力不集中，行為不符合年齡特征及社會角色要求，工作、學(xué)習(xí)能力下降，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺、藥物濫用等。

五、00后大學(xué)生，自我覺察和應(yīng)對心理危機(jī)

1.及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的變化，高度警惕自己的狀態(tài)。比如經(jīng)常焦慮、抑郁、暴躁、易怒、失眠、悲觀、抱怨、不想和他人說話，不愿參加集體活動等。2.不要等待，主動尋求幫助。要相信有人愿意幫助你，但前提是你得將自己真實(shí)的困難和痛苦告訴給你信任的人，否則他們對此一無所知。3.求助外界。如果你的傾訴對象不知道如何幫助你，可以向?qū)W校的心理咨詢中心尋求幫助。如果擔(dān)心自己的心理問題被發(fā)現(xiàn)，可以向校外心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。4.堅(jiān)持。找到一個(gè)真正能幫助你的人可能需要時(shí)間，堅(jiān)持下去，提供幫助的人一定會出現(xiàn)。

六、如何幫助處于心理危機(jī)中的人

1.向他們表達(dá)你的關(guān)心，詢問他們目前面臨的困難以及困難帶給他們的影響。2.多聽、少說。讓處于心理危機(jī)中的人有更多的時(shí)間說出內(nèi)心的感受和擔(dān)憂。3.避免他們使用酒精和藥物麻痹危機(jī)帶來的痛苦。4.及時(shí)制止其沖動行事，因?yàn)閺?qiáng)烈的痛苦會使得求助者更難做出合理的決定。5.共情和耐心，設(shè)身處地的感受他人的感受，不要輕易放棄。6.不要擔(dān)心他們的哭泣，這樣有利于他們情感得到釋放。7.不要試圖將自己的想法強(qiáng)加于有心理危機(jī)的人。

結(jié)語：00后，一個(gè)復(fù)雜而多元的群體只是剛剛進(jìn)入大學(xué)校園，高校的心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作面對著高度的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，正如危機(jī)所帶給我們的雙面啟示，需要我們今后更多的進(jìn)行研究探索，以實(shí)現(xiàn)全面的守護(hù)住孩子的身心安全與健康，不斷提升00后大學(xué)生的心理素質(zhì)。

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（云南師范大學(xué)商學(xué)院 ?650000）